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佳褀Uncle3月前
开的不是灯，是心中的温暖#睡觉 #认知 #灯
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正视角1月前
看似“无害”的睡眠灯光，其实正在悄悄打乱身体的“生物钟密码”，让你越睡越累，甚至埋下健康隐患看似“无害”的睡眠灯光，其实正在悄悄打乱身体的“生物钟密码”，让你越睡越
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一合相心理道场8月前
开灯睡浪费电，关灯又莫名的焦虑，概念转换终结20年怕黑史。 #国学文化 #国学智慧 #焦虑抑郁 #焦虑症治愈系 #黑夜里孤单肆意扩散
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赵京涛7月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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画渣花小烙4周前
为什么晚上必须要睡觉？长期熬夜会让你的身体发生什么改变？ #熬夜 #睡眠 #自然奇境科普季
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中医博导潘毅4周前
这个因素也会影响入睡！ #失眠 #科普 #知识分享 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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曹健博4月前
什么样的光线更有助于睡觉 #睡觉 #睡眠 #大健康 #养生知识
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王国荣：与众不同的心理学3周前
必须不折不扣地睡好觉 #心理健康 #人生智慧
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小羊薏米Immy4月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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骨科李凡医生2周前
你睡觉开灯唱？ 这种小习惯会增加心梗风险！尤其是年轻女性 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #开灯睡觉 #女性 #我的年度健康盘点
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小美真实影像5月前
#监狱囚犯真实生活#晚上睡觉必须开灯#每周工作五天有工资#
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心理师王宇8月前
不安全感是心理治疗中经常提前的一个词，那什么才是不安全感呢？我们又该如何找回安全感是心理治疗和心理健康的重要主题。#安全感 #心理治疗 #如何找回安全感 #南京心理咨询专业服务 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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山宝论道2年前
为什么很多人胆子小？在哪里都害怕？ 很多人睡觉必须得个小夜灯才敢睡觉呢？ 到底如何彻底解决？是哪里出现了问题？ #胆小鬼 #失眠多梦 #灵异故事
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热点育儿谈2周前
夜间开灯睡觉普遍，褪黑激素分泌受抑，四岁童身高标矮于标准。#育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #带娃#开灯睡觉
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武志红讲亲子教育1月前
【致熬夜的人】白天扮演各种角色，晚上才敢做回自己？ #武志红 #原生家庭 #报复性熬夜 #真自我 #情绪价值 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #失眠
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半夏清读3周前
《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效 你以为的每天必须睡够8小时，根本就是一个彻头彻尾的谎言，这个谎言不仅让你焦虑，还让你的睡眠质量变得更差。 #好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #好书解读
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KG读书1月前
《为什么我们要睡觉》 失眠？咖啡因、酒精和蓝光：揭秘破坏你睡眠的4大罪魁祸首。 #失眠 #睡觉 #听书
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王凌雁医生4月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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都是洞姐姐1月前
搞好睡眠是每个人的头等大事 #睡眠质量 #深度睡眠
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佳奥上海斯蒙贸易有限公司家纺专卖店5年前
你们看到光会清醒吗？评论区交流一下吧#睡眠 #健康
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小刀早睡会发达4周前
晚上10点睡觉是天下最重要的事情‼️ 晚上10点睡觉就是大于一切的！！ 晚上10点睡觉，你的心态就会越来越好！！#独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #自律
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睡眠与疼痛 戈医生3周前
睡眠时有这些表现，可能是过度焦虑的表现 #焦虑 #焦虑科普指南 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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吼姆萌宠店2月前
雪貂睡觉需要遮光吗？ 🔦 雪貂睡觉要关灯？真相惊人！ 🌙 必须遮光｜黑暗环境触发褪黑素，维持荷尔蒙平衡 ⚠️ 长期光照不足＝肾上腺疾病风险↑（增生/肾癌） ⏰ 专业建议：每日12-14小时连续黑暗环境 💡 实操方案：晚8点-早9点遮光，贴合自然作息 #雪貂 #宠物貂 #安格鲁宠物貂 #安格鲁貂 #萌宠
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深圳张娇娇5月前
男人绝对爱你的三个表现#男生爱你的表现 #男女情感 #亲密关系
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老干部小马哥4月前
白天晒太阳，晚上睡好觉。 #养生 #晒太阳
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第一医院全科周冬冬医师1月前
破坏深度睡眠的四件小事，很多人天天都在做#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠
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馒头包包3周前
集体性幻觉：大家都在说的就是“真相 #知识科普 #每天跟我涨知识 #教育 #心理健康 #曼德拉效应
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刘桐含1月前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #婚后生活 #酒蒙子的日常
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焦作康馨精致月嫂培训郑老师2年前
晚上能开小夜灯吗？#育儿 #科普 #月嫂 培训#新生儿护理 #@DOU+小助手 今晚休息
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老许说点6月前
噪音影响睡眠 #改善睡眠 #失眠
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银河来信4周前
熬夜的全身心危害，很多人都不知道 #科普 #科普一下 #熬夜 #身体
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你是咪耶吗9月前
放平心态 多和朋友聊天#内容过于真实
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卢俊宇4周前
30岁小伙突然中招，智力退回到3岁水平，这个习惯赶紧改！#卢俊宇 #生活 #熬夜
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许博士健康在线8月前
人为什么必须睡觉？真相远比你想象的复杂！ 为什么我们必须睡觉？真的有不睡觉的动物吗？本期视频带你深入探讨睡眠的科学奥秘。从大脑的清理机制，到免疫系统的修复，再到能量代谢的调整，睡眠不仅是休息，更是维持生命的重要环节。同时，我们还会揭秘哪些动物的睡眠方式最特别，甚至几乎不睡觉！如果你曾经幻想过“不睡觉还能正常生活”，那一定要看到最后，因为科学研究告诉我们，长期缺乏睡眠的后果，远比你想象的可怕！#睡觉 #熬夜 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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弘扬读书3周前
睡眠的重要性。#阅读 #读书 #学习 #睡眠 #健康
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夜话掌柜1月前
含有恐怖内容请谨慎观看！#民间故事 #胆小慎入 #漫画解说 #奇闻异事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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快乐沙雕图4月前
规则怪谈《校园疑云》，刚开学来到宿舍，突然陷入了规则怪谈？
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小牛能行8月前
有多少人是听相声入睡的？ #郭德纲 #相声 #德云社 #郭德纲于谦 #听相声睡觉的人
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小美真实影像5月前
#监狱囚犯真实生活#晚上睡觉必须开灯#每周工作五天有工资#
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不爱看动漫（沉淀版）3周前
《金牌得主》一份纯粹的亮光，读懂了少年的执念！ #动漫解说 #二次元 #动漫推荐 #金牌得主 #青年创作者成长计划
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荟荟李1周前
晚上点黑芝麻油灯睡觉不是什么玄学，是中医的基本阳中有阴阴中有阳相互平衡，简称太极之道，黑芝麻属水点着了就是阳中藏阴，滋养肾水身体就不会燥，睡眠就会沉香#每日分享 #黑芝麻油灯 #张玄化 #养生就是养健康 #dou上热门
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🔥正见🔥1周前
觉醒#觉醒#磁场#梦
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永康黄若妃医生3周前
千万别再熬夜了!这个好多人都改不掉的坏习惯，真的会伤甲状腺! #医疗健康创作训练营 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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高维博士专注心理疏导7月前
#睡眠 #科普 #高维博士
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程涵环游世界（在加拿大🇨🇦）5月前
我来到了全世界最繁忙的地方—东京涩谷，作为整个东京必须打卡而且是最有名的地方，这里的夜晚真的是生机勃勃，到处都是人，三教九流什么人都有，我也见识到了什么叫发达国家，日本这个全亚洲最发达的国家确实非常令人震撼，夜晚的灯红酒绿令我沉醉其中，跟我一起走进东京涩谷吧...#日本 #东京 #涩谷 #交换世界计划 #野生玩家
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王某工5月前
卧室装修的这6个点啊 你牢记 嫩秀夸你有实力！！！#高级感装修指南 #创作者中心 #创作灵感
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医生吴博士5月前
你以为正常，其实是长期焦虑的表现！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Mr.柏11月前
儿童睡前故事《为什么要早点睡觉》#儿童睡前故事 #亲子阅读 #启蒙早教 #睡前故事推荐 #绘本育儿
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失眠医生张建平1月前
你不是不想睡，是情绪没被满足 #失眠 #内耗 #女性健康 #心理学
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蓝蓝1月前
说几个可能会影响熬夜的因素#熬夜 #失眠 #作息
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天雷无妄1月前
睡眠问题详解#中医养生 #健身
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誓不成佛3周前
当熬夜不可避免的时候#失眠 #心血管疾病 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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慢慢人生路4周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #失眠 #艾司唑仑
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兰知春序1周前
给大脑充个电吧～好睡眠能让明天的学习事半功倍。#兰知春序 #兰知春序好读书 #董宇辉 #与辉同行 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）3月前
这两种容易被忽视的疾病，影响睡眠和健康！ 这两种疾病影响睡眠和健康，很多人却不以为然或者不知道该去哪科看？#仁济医院骨关节外科 #睡眠 #健康
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古道夜话3周前
熬夜不是时间问题，而是生活状态出了问题 #熬夜 #睡眠 #健康 #养生
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Ease App3年前
睡个好觉 - 有光才能睡得好？#失眠 #睡眠 #睡觉 #睡眠质量
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失眠调理专家金明兰主任1月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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