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中医李隆文主任3月前
落枕脖子僵，两个穴位多按按~ #落枕 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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彭老师讲健康1月前
经常看手机脖子痛？这几步就能缓解#按摩#肩颈#手法
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北京卫视养生堂2周前
5秒就解锁脖子疼！学会正确方式，到老颈椎都不难受！ #科普一下 #颈椎腰椎 #按摩 #中医养生知识
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77养生日记5月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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运动段教练4月前
肩颈按摩简单有效的方法。 肩颈自我按摩#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈按摩
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行气养生3月前
告别僵硬酸痛，肩井穴手法教学#行气养生 #肩颈护理 #颈部按摩 #健康
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王明舒3月前
颈椎咔咔响 肩颈放松手法#按摩放松 #肩颈放松#颈椎 #颈椎护理方法
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禾子的野路子成长笔记2周前
3个动作缓解肩颈酸痛！#中医养生 #养生健康 #养生知识 #肩颈疏通 #肩颈
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勒一昂梁.1周前
互联网分享居家按摩小妙招，今天分享一个帮助大家缓解脖子，肩颈，不适的居家按摩方法。#居家锻炼 #养生#健康#中医养生
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露锦雲（身心调养记）3周前
头晕脑胀，容易累的人，揉开这里，舒服一整天！ #养生 #颈部按摩 #颈椎 #肩颈疏通 #肩颈酸痛
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徐师兄养生记2周前
脖子不开心，就让他热起来！#健康养生 #推拿按摩 #养生 #脖子 #太和通脉
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慧子6天前
按摩手五里对肩颈不舒服有惊喜哦#日常分享 #中医 #自学中医 #中医科普 #针灸调理
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于七七6天前
简单四步，养成天鹅颈#好方法分享 #天鹅颈 #变美逆袭 #颈部按摩 #颈部护理
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汽水味的橘子1周前
颈椎不好#穴位按摩 #经络疏通 #记录真实生活 #学习
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西安玛莉安娜美容4天前
肩颈放松手法！5步拿捏，新手美容师闭眼练✅#肩颈放松 #按摩放松 #手法教学 #美容spa按摩 @DOU+小助手
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徐师兄养生记1周前
脖子不开心，怎么弄？#按摩放松 #推拿按摩 #养生 #健康养生 #太和通脉
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）3周前
落枕了脖子疼？自己在家就能轻松解决。落枕自救攻略收藏起来！ #落枕 #按摩 #推拿 #教学 #手法
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林宏强古法锻炼4天前
脖子不舒服这两个黄金点来搞定 #中医养生 #养生知识 #健康
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舒腾健康科技4天前
#养生 #按摩 #颈椎 #同城
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立耕TOGU国际健身教程4天前
🔥低头族颈痛救星！Togu双球颈肩按摩 脖子僵成 “铁板”？低头刷手机、久坐办公后颈痛到转头都难？用 2 个 Togu 感知球 + 枕头，躺平就能精准按摩颈部肌肉，缓解紧张疲劳超对症～ ✨ 3 大爆款亮点，闭眼冲 器械零门槛：仅需 2 个感知球，床上 / 瑜伽垫就能练，新手秒上手 场景超治愈：睡前、办公间隙躺平就能做，边休息边放松 力度可调节：垫枕头温柔按摩，移开枕头加深力度，按需选择不踩雷 💪 核心动作速学 仰卧在床 / 瑜伽垫上，头枕在枕头上，下巴微收（保护颈椎），将两个感知球放在颈部两侧。 保持身体稳定，轻轻转动头部，让小球在颈部两侧滚动按摩，力度以舒适为准。 想增强按摩效果，可移开枕头，用头部自然重量施压，重复 10-15 次，感受颈部肌肉舒展。 每天 5 分钟，按走低头族的颈部紧张、缓解疲劳酸痛，转头都变灵活！赶紧收藏，睡前练完睡得更香～#放松解压 #按摩放松 #肩颈按摩 #dou来运动吧
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身心同调手艺人2周前
落枕救星来了！3分钟解锁“硬脖子”，这两个妙招太管用了！#生活小妙招#落枕缓解 #颈部放松 #居家小技巧 #穴位按摩
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好物分享（都是自用好物）5天前
#颈椎 #脖子酸痛 #颈部按摩 #颈部按摩器
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乐老师运动养生1周前
越痛越要捏的三个位置 肩颈僵硬的自我按摩放松，分享给姐妹们！#颈部疏通 #颈部按摩 #保护颈椎 #颈肩疼痛
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乘枫理想家4天前
久坐办公我的富贵包都明显了不少！所以每天下班我都会用它按一按 #懒人必备 #保护颈椎 #种草好物推荐 #颈部按摩 #强烈推荐
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小甜猫ʚɞ3周前
让脖子舒服的一个动作#肩颈按摩 #运动 #一起来锻炼 #锻炼 #一起来运动
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添添甄选4天前
每天对手机时间太久，一到晚上脖子硬的不行，每天按一按真的太舒服了太解压了#按摩梳 #晚安小灯泡
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科教聚焦3天前
脖子僵硬，颈椎不舒服的，下班回家可以试试这款颈椎枕，不仅可以按摩颈椎，同时还能 #热敷颈椎 ，缓解疲劳，每天十分钟，不用半个月，脖子颈椎舒服了，体态也会显得更年轻，更精神!
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青岛广播3天前
脖子僵硬，颈椎不舒服的，下班回家可以试试这款颈椎枕，不仅可以按摩颈椎，同时还能 #热敷颈椎 ，缓解疲劳，每天十分钟，不用半个月，脖子颈椎舒服了，体态也会显得更年轻，更精神！
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康利日用品店5天前
这款颈椎按摩枕，每天只需用它按摩十分钟，真的很舒服！ #颈椎
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萱萱好物分享5天前
长时间低头玩手机，脖子酸痛，看看这款颈椎按摩枕！#颈椎按摩神器 #颈椎枕 #按摩放松 #颈椎枕头 #颈椎枕头
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ꩵ暴ᩚ꯭富ᩚ小꯭ᩚ仙女ᩚঞ3周前
让脖子舒服的一个动作#居家锻炼 #锻炼#肩颈按摩 #运动 #一起来锻炼
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永德大表姐4天前
千万别让颈纹暴露了你的年龄，有颈纹的姐妹就用这款多肽景文霜，他是这种按摩二合一的，每天晚上睡觉前挤到脖子上滚动按摩七8分钟，边敷边按摩，真的太舒服了 #自用好物分享 #厂家直发品质保证
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南昌珑珲颈肩腰按摩（红谷滩和昌熙梦里店）3天前
内容仅供参考，无不良消费引导，如有不适请及时就医，红谷滩打工人预警！低头刷手机、久坐敲键盘，脖子僵到转不动、肩膀沉得像扛砖？来珑珲做次肩颈推拿，45分钟揉开结节、疏通经络，卸下十斤疲惫，下班直接满血复活#颈肩放松#同城按摩#打工人续命#按摩团购#珑珲颈肩按摩
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石原美美好物🌼3天前
每天下班回家用它按一按脖子，真的太舒服了！这个按摩枕可以模拟人的手掌对你的脖子进行揉捏推拿，就像真人按摩一样舒服。而且它可以加热，边按摩边热敷，让你放松又享受。#按摩枕 #礼物 #家用电器 #按摩仪 #好物分享
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安溪县凤城尼可多百货店（个体工商户）5天前
#颈椎按摩器 #按摩器推荐 #颈椎按摩 #希望能帮到你 #越早知道越好
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小朱谈康养3月前
#健康养生 脖子僵硬得像块铁板？一转就咯吱响？试试这个放松三步法：头部写“米”字活动、热敷10分钟、按摩脖子后方，坚持做可能会感觉轻松不少哦！想学更多放松技巧？点个赞关注我，每天分享实用小方法！#颈椎健康 #办公室养生 #缓解疼痛@抖音创作小助手 @抖音小助手
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艾尚职业技能学校1月前
超详细的肩颈按摩手法教程来啦！一个视频教会你哦～ #零基础学美容美体 #沈阳艾尚职业技术学校 #肩颈按摩手法
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은아珊珊宝藏屋⁵¹¹3周前
让脖子舒服的一个动作#居家锻炼 #锻炼 #运动 #肩颈按摩 #一起来锻炼
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瑜伽vk.2周前
是不是经常落枕，如果落枕了，可以尝试以下方法，一招搞定落枕～ #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #落枕了脖子疼 #落枕按摩
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番茄酱🍅1周前
我用的最多的且最最方便的方法就是找一个矿泉水瓶接满50度左右的温水，在休息间隙放在脖子颈椎后面，头轻微上仰，保持30秒-1分钟，你会感觉颈椎暖暖的，很舒服，工作休息间隙多仰头多活动##健身 #体态纠正 #居家训练 #锻炼 #富贵包
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可欣好物优选1周前
晒豆松弛感颈椎按摩枕指压枕枕头家用颈椎脖子疏通头肩按摩器舒服
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小甜猫ʚɞ3周前
脖子不舒服你就这样去练#肩颈按摩#运动 #一起来锻炼 #锻炼身体增强体质 #一起来运动
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은아珊珊宝藏屋⁵¹¹2周前
让脖子舒服的一个动作#居家锻炼 #锻炼 #肩颈按摩 #运动 #一起来锻炼
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九九爱分享4天前
晒豆松弛感颈椎按摩枕指压枕枕头家用颈椎脖子疏通头肩按摩器舒服 放松脖子的方法，用这个按摩枕，每天躺一躺，真的很舒服# 颈椎按摩枕 # 放松解压 # 种草
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小甜猫ʚɞ3周前
让脖子舒服的一个动作#居家锻炼 #肩颈按摩 #运动 #颈椎按摩 #一起来锻炼
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逐风旅者1周前
晒豆松弛感颈椎按摩枕指压枕枕头家用颈椎脖子疏通头肩按摩器舒服 #每天用它按摩十分钟 真的太舒服了
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草莓奶糖兔3天前
脖子好看真的超加分！这款带滚珠的凡士林颈霜，便宜又好用，睡前每天滚一滚，敷颈霜同时按摩脖子，又润又滑。别等颈纹深了才想起用！质地清爽不粘腻，把每寸肌肤都滋润到。姐妹们，好看的脖子太加分啦，一起打卡养成光滑水嫩天鹅颈！#护肤品 #颈纹霜 #颈纹霜推荐 #好物分享 #天鹅颈
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青衫先生4天前
#颈椎按摩 #李小白 #中医养生知识
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冰竹商行5天前
【升级加强版】便携式颈椎按摩枕舒缓颈部压力家用支撑重力指压枕#颈椎按摩枕 #便携好物 #颈部舒缓 #家用按摩枕 #升级按摩枕
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点滴爱运动5天前
颈椎不舒服，脖子僵硬，摇摇头脖子沙沙响，快来给疲惫的颈部来个深度SPA吧#松解颈部 #颈椎按摩枕 #居家锻炼 #日常健身
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芳芳🌞4天前
女人到了三十岁，脖子上有条条扛扛的，#美颈霜 要趁早用，这一款自带滚珠按摩设计，乳液一体，轻轻一挤，每天坚持用，真的非常不错#颈部保养 #提拉紧致 #强烈推荐
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晴儿好物1周前
枕头针对了脖子就舒服了，颈椎恢复正 常了，体态也好看了，每天只要十分钟 呦！#颈椎按摩枕#颈椎按摩器推荐 #按摩枕
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高兴优选1周前
#颈部按摩 #按摩仪 #颈椎按摩 #按摩器 #按摩养生
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萍姐优品风尚文化传媒4天前
颈椎不好的，就用这个按摩十几分钟就能舒舒服服的，再也不用担心刷手机脖子疼，腰疼了，哪里不舒服就按摩哪里，真的太方便了！#好物推荐🔥 #斜方肌按摩仪
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小宝真可爱5天前
#颈椎枕 #颈椎枕头 #颈椎枕头推荐
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星落成河4天前
#热门 #好物推荐🔥 #颈部按摩#按摩放松 #必备好物 #健康
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@Dilhuma 好物分享4天前
#好物推荐🔥 #按摩器 #颈部按摩 #好物分享 #按摩仪
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徒手健身教学3天前
电子脉冲理疗仪 肌肉酸痛僵硬，肩颈僵硬酸痛，就用这个电子脉冲理疗仪放松深沉肌肉，比拉伸按摩还舒服#电子脉冲理疗仪#放松肌肉#拉伸
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安安好物推荐4天前
晒豆松弛感颈椎按摩枕指压枕枕头家用颈椎脖子疏通头肩按摩器舒服 #按摩枕 #颈椎颈 #颈椎按摩枕
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은아珊珊宝藏屋⁵¹¹3周前
脖子不舒服你就这样练#肩颈按摩 #颈椎按摩 #运动 #锻炼 #锻炼身体增强体质
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dyi0f7nf93ii143天前
脖子硬邦邦？舒服堂老师傅手法妙！39.9元享40分钟肩颈放松+20分钟艾灸或拔罐，揉痛点、施艾灸，做完浑身轻，价优别错过！ #床上用品 #枕头 #四件套 #休闲娱乐来一下 #休闲度假
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