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自然哥4周前
2025上合昆明马拉松：3D地图动态演示！ 2025上合昆明马拉松将于11月30日在“春城”昆明鸣枪开跑。作为上海合作组织框架下的重要体育赛事，这场高原马拉松巧妙融合了国际竞技与云南特色。 赛道以滇池畔为起点，跑者将在海拔1891米的高原上挑战自我，尽览“高原明珠”的潋滟波光与春城花海的绚烂。赛事既展现专业竞技的拼搏精神，又彰显上合国家的团结友谊。 云南海埂会堂（起点）→观景路→红塔西路→红塔东路→兴体路→湖滨西路→湖滨东路→环湖东路→金桂街（折返）→金桂街→环湖东路→环湖东路（折返）→环湖东路→湖滨东路→湖滨西路→湖滨路→观景路→云南海埂会堂（终点） #上合昆明马拉松 #上合昆明半程马拉松 #2025上合昆明马拉松 #上合昆明马拉松路线图 #上合昆明马拉松3D演示
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马拉松赛道2周前
2025上合昆明马拉松（全程）赛道速览 2025年11月30日（星期日）上午8:00在昆明举行 起终点：云南海埂会堂 马拉松（42.195公里）：10000人 半程马拉松（21.0975公里）：16000人 #2025上合昆明马拉松 #昆明马拉松 #昆明 #马拉松 #路线图
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半夏的蜗牛🐌1周前
📍2025上合昆明马拉松 | 路线预览 🏃‍42.195 km 环线几乎贴着滇池水面前行，平均海拔 1890 m，是中国海拔最高的城市金标全马。 🕊️沿途“鸥鸟伴跑”：起跑时段成千上万只红嘴鸥在海埂大坝盘旋，被官方称为“空中啦啦队”。 🏝湿地串珠：海东湿地、宝丰半岛湿地、王官湿地等生态节点依次出现，芦苇、水鸟、芦苇荡与“高原明珠”碧波同框，形成“跑在生态画卷里”的独家体验。 🌸鲜花童话文旅城、云南民族博物馆、海埂公园等地标被嵌入赛道，30 km 后每公里都是“景区打卡点”。 #上合昆明马拉松 #2025昆明马拉松 #2025上合昆明马拉松 #马拉松 #昆明
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何胖胖徒步•跑马•越野1周前
上合昆明马拉松，匀速3小时13分56跑完。 海拔接近1900米的亚高原马拉松，跑起来不容易，有点费劲哦，也跑崩了很多人。我之前跑过类似海拔的全马，有心理准备，那就悠着点，求稳完赛，前后半程都是137，虽然慢了点，但体感好很多。不过赛道很平，累计爬升才50米，早上气温凉爽，滇池的海鸥很美。#上合昆马短视频大赛 #第十届上合昆马 @上合之窗 #上合昆明马拉松 #昆明马拉松
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马拉松赛道2周前
2025上合昆明马拉松（半程）赛道速览 2025年11月30日（星期日）上午8:00在昆明举行 起终点：云南海埂会堂 马拉松（42.195公里）：10000人 半程马拉松（21.0975公里）：16000人 #2025上合昆明马拉松 #昆明马拉松 #昆明 #马拉松 #路线图
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奔跑的TT1周前
(重发)第一次在海拔一千以上的比赛破4，虽然成绩可能也不算多好，但对我来说也是个小小突破呀~#跑步 #马拉松 #上合昆明马拉松 #沉浸式马拉松 #先跑再说
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中国何静1周前
何静昆明上合马拉松4小时29分安全完赛 11月30日，我踏上昆明马拉松赛道，从云南海埂会堂出发，沿42.195公里赛道奋力奔跑，最终以4小时29分钟安全完赛。 云南海埂会堂（起点）→观景路→红塔西路→红塔东路→兴体路→湖滨西路→湖滨东路→环湖东路→福保路（折返点：距六甲乡特大桥桥下110米）→福保路→环湖东路→环湖东路（折返点：近石龙路）→环湖东路→湖滨东路→湖滨西路→湖滨路→观景路→云南海埂会堂（终点） 这场马拉松，不仅是对我体能的考验，更是自我的突破，让我在奔跑中读懂：步履不停，便会遇见更好的自己。#何静无氧十四座8000米雪山#探索新境#解构探索新境 #万物皆可探索新境#昆明上合马拉松@中国探险协会 @Discovery探索频道 让您自己的精彩内容被更多户外爱好者看见。
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跑马无疆1周前
2025上合昆明马拉松顺利完赛，亚高原马拉松教乖多少嘴硬的人。#因为热爱所以坚持 #跑一场马拉松爱上一座城 #2025上合昆明马拉松
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大亮师傅装饰1周前
长视频体验#上合昆明马拉松 两周前郑州马拉松之后就感冒，一共就跑了三次步，都没超过十公里。开赛前四天定了机票直接出发，将近1900海拔加上感冒刚好，在自己不断忐忑不断怀疑中安全完赛啦#马拉松vlog #跑步打卡
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余娜🌸爱跑步1周前
2025上合昆明马拉松3：44：37安全完赛 #42.195公里，每一步都见证了拼搏与挑战 #遗憾只差几秒没有pb，下一次争取 #感谢每一次全力以赴的自己，让自己更加接近目标 #马拉松#户外运动
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鲁鲁鲁1周前
亚高原上合昆明马拉松:42.195公里，一步未退，跑得龇牙咧嘴，咬咬牙崩到终点[色]
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寸福华1周前
2025.11.30滇池为卷，西山为幕，上合昆马首马破三！1891米海拔的挑战，42.195公里的奔赴，每一步都算数。～#因为热爱所以坚持 #马拉松 #奔跑吧 ！
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摩羯CC⚡️⚡️🌟🌟1周前
人生第一次跑全马42.195KM，比预计快10分钟🤗3小时58分11秒完赛🤗特别感谢摄影师给我那么多镜头🥰…#马拉松 #上合昆明马拉松 2025
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春疯得亿1周前
首次全马，用42.195公里给这座城市一个热情的拥抱。汗是咸的，风是甜的，成功完赛！#上合昆明马拉松
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董哥。。。。。1周前
马拉松首马挑战成功，42.195公里，我完成啦！#比赛现场 #比赛现场视频
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9妹-零零柒健跑族1周前
绝对难忘的昆明马拉松 #007陪你跑到老 #2025上合昆明马拉松 #马拉松收容车 #昆明马拉松
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闫一波1周前
2025年上合昆明马拉松安全完赛，脚步丈量的不仅是距离，还有坚持与热爱。42.195公里，收获的不只是奖牌，还有坚持的力量和赛道上朋友的互相鼓励，一路上欢声笑语，欣赏沿途的风景拍照，尤其是跑到38公里在海埂公园还可以买面包喂海鸥！#因为热爱所以坚持 #不负热爱 ###突破自我
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爱上跑步的王小博1周前
#2025上合昆明马拉松，#起跑就一直晒到完赛，360度无死角完晒。滇池为卷，42.195公里的#征途，藏着春城最治愈的风景。海鸥伴跑、花香引路，跨越高原海拔的挑战，最终带着奖牌与满身荣光安全完赛✨ 每一步坚持，都算数！
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Sunny*悟空🏃🏀🏋🚴1周前
昆明上合马拉松400， 30公里大军。 没有白练的。
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禄丰花哥1周前
昆明上合马拉松40公里告捷，借春城劲风携滇池盛景，最后两公里火力全开奔赴胜利！
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似水流年1周前
热爱可抵岁月漫长。四弟这次是2025上合昆明马拉松配速段330—345官方医护跑者，守护赛道安全，与运动员一起奔跑42.195公里。在跑道上，用坚韧精神挑战自我，以行动诠释健康生活的理念。#致敬医师跑者#人生有健康 #奋斗的年纪不负时光
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新华有话说🎙️1周前
人生首个全马顺利完赛🏃🏻‍♂️感动到了自己#上合昆明马拉松 #马拉松42.195公里 #向自己致敬#新华有话说#我要上热门🔥
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态度决定一切(江西南昌)吴道树1周前
昆明海埂上合马拉松.全程42.195公里。
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Zhl1周前
大坝码头应该是39.5公里左右，表情管理的还算不错#2025上合昆明马拉松 #记录跑步瞬间 #坚持就是胜利
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小小白条1周前
终点线只是表象，真正的胜利在每一步的坚持里#马拉松 #挑战自己突破自己
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张阳旭1周前
#创作灵感 #马拉松 #上合昆明马拉松 #日常分享 #爱跑步爱生活
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@爱李不李1周前
#马拉松 #上合昆明马拉松 我的首马，全程42.195公里，挑战成功，安全完赛，路过的跑友点个赞鼓励一下吧😊
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麻辣西瓜霜1周前
#昆明上合马拉松 #马拉松 #海鸥 #亚高原马拉松 #大疆nano 人生首全马 35km开始掉速 还是太晒了 一路🍌不断 没饿过 手环带上大疆记录全马过程
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80999991周前
一路花香陪跑！上合昆马21公里斗南补给站，尽显“亚洲花都”魅力。#斗南 #上合昆明马拉松
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墨色流年1周前
2025上合昆明马拉松，人生首个全马安全完赛即是胜利，10000人的全马42.195公里跑赢一半多，年龄段50-54排名404名，全部选手排名2810位，必须凡尔赛一下，跑全马视频，照片就是比半马多发不完,发不完😀
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山腰爱运动1周前
玩赛了，2025上合昆明马拉松，30公里亚高原拉练+12公里边走边玩。#生活服务热点中心 #上合昆明马拉松 #跑步治愈一切 #马拉松 #有氧运动 @抖音小助手
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喜欢运动的小脚丫丫1周前
2025上合昆马完美收官！42.195公里的奔赴，是热爱，是坚持， 跑马的快乐，只有跑过的才懂！#上合昆明马拉松 #滇池跑马 #马拉松精神🏃‍♀️
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七宝1周前
42.195公里终于要结束了，来自#上合昆明马拉松 39公里处的松弛感。#马拉松
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半马钉子户1周前
#马拉松#上合昆明马拉松 #暖系跑 #跑步为了什么 #马拉松 上合昆明马拉松，体验了一下42.195km，安全完赛，首全马，只要坚持，没什么不可能的，⛽加油，当你站在全马的赛道上你就是赢家，昆明很好的体验，我们下次见
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花朵1周前
2025上合昆明马拉松，42.92公里的滇畔征程，用脚步丈量春城，以坚持跑出新高！配速7'11''，5小时08分，终点线的风，是对每一步的回应✨
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安然……1周前
2025年11月30日，昆明上合马拉松，42.195公里，跑过风雨，拥抱自己，跑步是自我超越的旅程，每一步都是与自己的和解。”
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桃子1周前
永远对42.195公里保持敬畏，在1900米的海拔，用时4.47小时跑完全程，上合昆明马拉松，安全完赛！全马之后，你会深信：生命的韧性，远超你的想象！
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梅梅1周前
热烈庆祝2025年昆明上合马拉松10周年，记录我的第五次全马🐴。成功PB(最好成绩)！42公里4小时35分安全愉快完赛！昆明滇池跑马拉松看海鸥最美的旅程！😄😄
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💕小跑渣💘1周前
#2025上合昆明马拉松 跑不动就走嘛，6个小时的完赛时间。42.195km的全程。不就是个马拉松吗？干就完了，早上8点的昆明跑起，其实就不冷了#现场直击赛场
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小俊先森1周前
昆明上合马拉松安全完赛！#马拉松#上合昆明马拉松
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暗号1周前
#上合昆明马拉松 人生首场全马 42.195公里， 一场与自己的较量比赛，都上了赛道怎么可能让自己退啊，身体扛不住的时候，全靠意志力杀出重围，每一步都是突破，每一妙都在超越自己，最终破进4小时，汗水不会说慌，坚持终将收获。
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陆陆朋友圈1周前
2025昆明上合马拉松，用时348，42.195km归根到底是一段距离，需要强大的是我们自己，马拉松的本质就是战胜自己，站在终点回头看，我们不是在征服42.195km，而是在重塑敢于和岁月较劲的自己#昆明上合马拉松 #全马
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大静静1周前
2025年上合昆明马拉松安全完赛，脚步丈量的不仅是距离，还有坚持与热爱。42.195公里，收获的不只是奖牌，还有坚持的力量和赛道上朋友的互相鼓励，一路上欢声笑语，欣赏沿途的风景拍照，尤其是跑到38公里在海埂公园还可以买面包喂海鸥，这不是一场比赛，而是身心愉悦的老朋友聚会。
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基普侨哥1周前
纪录2025上合昆明马拉松全程#上合昆马短视频大赛#第十届上合昆马@上合之窗
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红哥running1周前
#上合昆明短视频大赛#第十届上合昆马#2025上合昆明马拉松安全完赛@上合之窗
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飞飞幸运果1周前
昆明上合马拉松42.195公里杨先生安全完赛，每一次完赛，都是一次重生。人生就像一场马拉松🏃‍♀️，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持，你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，都会在未来回馈给你，完赛，即是英雄！继续加油👍🏻👍🏻👍🏻
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掌心化雪1周前
42.195公里，跑过的每一步都算数。用自己的脚步坚守着对跑步和对这座城市的热爱！#保持热爱奔赴下一场山海 #2025年上合昆明马拉松
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爱跑步的空中轰炸机1周前
#上合昆明马拉松 🌊滇池畔的轨迹，是42.195公里的坚持💪。3小时43分的奔跑，517配速刻下每个脚印👣。数据丈量的不只是距离，更是意志的维度。
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沁兰boy1周前
Vlog第四集“同学，需要代跑校园跑吗？我本次跑步已达到全程马拉松的距离”#上合昆明马拉松 #vlog日常 #马拉松 #坚持#国考
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发祥1周前
上合昆明马拉松后第二天，晨跑10km，骑行72km，状态好极了#爱生活爱骑行 #骑车看风景 #爬坡
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๓ᨶ႒ᩚ珊儿吖❀ ͜҉1周前
当脚步丈量山海，当心跳共鸣世界——上合昆明马拉松，用奔跑的温度，从滇池之畔到西山脚下，21.0975公里，与红嘴鸥有个约定#马拉松 #上合昆明马拉松
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燕子1周前
我的首马42.77公里，当地海拔1890高原地区，中途上了二次卫生间，用时4小时20分，安全完赛，一句话概括感受，脚很痛，下次不跑了，好累！#昆明上合马拉松
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☆☆1周前
#马拉松 从起点的雀跃到终点的释然，上合昆马不仅是42.195公里的挑战，更是一次与昆明的浪漫邂逅。 #跑步打卡 #上合昆明马拉松
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风信子1周前
开心健康的跑，才是我们的目的。 昆明上合马拉松，2025年11月30日，在海埂大坝会堂中心举行，全程用时4小时22分21秒，安全完赛！
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z.bug1周前
#马拉松 #上合昆明马拉松 #跑步
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小何同志🇨🇳1周前
21.0975公里，一步没少。天气不错，顺利完赛。敬畏距离，享受过程。#上合昆明马拉松 #记录生活 #跑步 #比赛现场 #半程马拉松
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红尘旧事枕云烟💦💦💦💦1周前
2025年完美收美 体验一下在海拔1900多上跑马拉松比赛的感觉 2025上合昆明马拉松比赛最后3公里跑得很坚辛 应急反应比较严重 又破了一个220#挑战自己突破自己 #生命在于运动一起锻炼吧 #上合昆明马拉松安全完赛 #上合组织有哪些成员国 #手上拿着一个小音响跑马拉松比赛
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奈茶の雪1周前
2025上合昆明马拉松，第一场人生全马。从第一个半马到第一个全马用了两百多个日月，跑了一千多公里。虽然没有跑进预期目标，但是完赛即PB，因为跑马见证了自己的成长，树立了自信，这是无法抹去的痕迹。#2025上合昆明马拉松 #人生首马顺利完赛 #人生需要一场马拉松 #我很满意我自己
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banx1周前
跑马年终收尾之-彩云之南 2025上合昆明马拉松中签了，从平原跨越二千公里的昆明跑一场亚高原半马🐴，很意外也很突然。 跑前已经连续两个周末都在参赛，身体的酸痛感还未褪去，却也毅然踏上了去往昆明的路上。 据说昆明属于亚高原地带，空气含氧量低于平原15%，大多数平原跑者对这个概念是完全没有充分的准备的，但上了赛道才知道无知者无畏总是要收获点教训，亚高原会敲打每一个嘴硬的跑马人。 后半程因缺氧导致的身体发麻，合并右侧臀的无力伤痛感，一次次提醒我要与自己和解，敬畏大自然敬畏马拉松，安全完赛才是终极目标！ 成绩是今年最差的数据，但赛道的起、终点绝美的风景和西伯利亚迁移到来的红嘴鸥才是我来这里最大的收获，运动的初心不就是收获健康与快乐吗？ 滇池很美，云南很好，下次再约！ 红嘴鸥真的很治愈，下一篇发布更多精彩视频给大家分享哦🥳 #2025上合昆明马拉松 #放弃也是一种美丽 #期待2026年的自己
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吉祥萌主1周前
跑出新高度，追梦彩云南。高原马拉松挑战一次就足够了，这一场艰难完成。[捂脸][流泪] #滇池 #马拉松 #比赛现场 #原创视频 #2025上合昆明马拉松
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小宁跑瘦了1周前
上合马拉松安全完赛，2小时14分成功PB，比去年上合快15分钟，后半程还是缺力量，肌肉耐久度训练还在不足，11月份的161公里没有白练，没有白练的，加油😎😎😎 #我和上合马拉松一起成长
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小曹冲一级1周前
两天两赛，昨天50公里铁路越野，今天半马轻松完赛。诚信4分配顺顺，快的也顶不住。还是那句话，没有白练的， 要相信自己#马拉松
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