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niefei65713周前
你经常生气吗？催眠师教你一招迅速缓解！@Omni催眠培训师聂飞 经常生气怎么办？如何缓解情绪愤怒？#催眠 #催眠培训 #催眠课程 #催眠疗愈 #催眠师课程
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云兮【日行一善】4年前
默念三句话，火气立消！灵的很！#国学智慧 #国学文化 #弘扬国学经典文化 #人生感悟#智慧
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兔阿姨百货店3年前
这四个方法都是我平时生气随便一个火都能瞬间消失！分享给大家嘻嘻！ 姐姐上周就是很焦虑各种事情！现在调整好心情啦，希望大家不要烦姐姐嘻嘻
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中医主任郭洪波6月前
生气是大伤，中医教你及时补救缓解情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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教育讲堂2月前
被孩子气到窒息，该如何缓解自己的情绪#家庭教育 #家长必读 #孩子不尊重父母
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俊子（心理委员）1月前
到底是我们面对问题还是我们面对我们 #内容过于真实 #情感 #成长 #吐槽 #道歉
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养生羊村长8月前
爱生气的一定要做这几个动作#养生 #小动作大作用 #生气 #生闷气必练动作 #缓解生气的动作
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中式养生运动（已瘦30斤）3周前
经常生气练一练，气顺了心情就好了，没有什么比健康更重要#养生操 #健康 #养生 #锻炼 #长寿秘诀
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赵纳博士12.7马达加斯加溯源回归2月前
气大真的伤身！赶紧看看这几个缓解生气的小方法，希望能帮助你。 #热点 #情感 #缓解生气的动作 #女性智慧 #精油疗愈
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金安5月前
女生生气了一定要揉开的地方，气通人美！#养生运动 #不生气 #富养自己 #不内耗
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树与光的碎碎念8月前
生气了怎么办？怎么消气？女生生气后一定要做排气操，预防乳腺结节和子宫肌瘤，多做小鸡扇翅膀、揉膻中、揉乳下、推两侧、空心掌拍腋窝、拍大腿内侧（肝经），一直做到打嗝！爱护自己！#生气胸疼痛怎么缓解 #生气就做消气操 #打嗝运动 #生闷气后怎么把气排出来 #乳腺
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量尧朴畴3月前
女生爱生闷气多练疏肝操，气通了人更漂亮 #健康养生 #莫生气 #女性必看 #赶走不开心 #居家锻炼
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贤养日记1月前
生气胸闷别忍着！刮透这个“消气穴”，整个人都舒畅了。 #刮痧排毒 #养生日常分享 #膻中穴 #缓解胸闷 #刮痧的功效与作用
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姚维祥（大帅）1月前
如何迅速缓解情绪#健康 #健康生活 #运动 #生活方式
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府谷县中医医院1周前
下次生气别硬扛：攥紧拳头 30 秒，指尖发力再慢慢松开，重复 3 次，肝气顺了，火气都少了一半～看似离谱，实则管用，赶紧 @你那爱生气的闺蜜试试！大家还有没有想知道的中医小知识，可以在评论区里留言 #养生干货 #生气了怎么办 #八段锦 #握固养生 #府谷县中医医院
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华夏正能量1周前
倪海廈：為什麼你總是脾氣大？說：肝火太旺傷全身！常喝這碗湯，平心靜氣！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#华夏正能量
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急诊医生大刘7月前
气的全身发抖是什么原因 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #情绪管理 #气的发抖
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琳琳2周前
一个人生气怎样去缓解#内容太过真实
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妇科老徐4月前
夏季烦闷总生气？医生教你缓解情绪#生气 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生
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贾馆长运动健康6月前
生气了，闷得难受这样做 #胸闷 #消气小妙招 #养生 #运动
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CCTV生活圈6天前
【情绪不好喉咙发堵？中医2招帮你缓解】 每次情绪不好、压力大时，总感觉喉咙发堵，有异物感，应该怎么缓解呢？中医专家教你2招：按揉太冲穴、拍肘窝。坚持按揉，帮你疏肝解郁，快速缓解喉咙堵塞感。具体怎么按揉呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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万福欣睡眠中心4天前
生气怎么办？从“欣”一起学习不生气拍打操，疏肝理气。#健身操 #养生操 #睡眠 #吵架舞
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俩娃妈学六爻2周前
爱生气感觉胸口有一口气堵的难受的话可以从下巴往下刮，到膻中穴，到中脘到小腹下面。
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张凯医生4月前
生气易怒长结节，两个穴位教你缓解
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中医治未病-魏东主任1月前
爱生闷气，胸闷睡不好，教你一个动作缓解#生气 #中医 #养生 #健康科普 #医学科普
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lntv健康一身轻1周前
老爱生气情绪低落试试这俩穴位缓解 #生气 #中医 #穴位
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中医占亚雄1周前
生气时做这个动作，居然可以缓解肝郁 #抖出健康知识宝藏 #科普 #中医 #医学科普
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疼痛医生方海博4月前
再厉害的头痛，记住这个药#头痛 #药物 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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静心道语1年前
生气 动怒最伤身 学会管理情绪 用这个小方法养护自己身心 #情绪管理 #生闷气后怎么把气排出来 #缓解焦虑 #缓解压力 #如何缓解焦虑情绪
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柒月（养生版）5月前
喜欢生气的宝贝看过来，一个动作缓解#肝郁气滞 #养生 #健康科普
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中医王玉民教授2周前
#焦虑 #焦虑症患者 #焦虑抑郁 #王玉民 #王玉民教授预约
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陈远青小儿推拿4月前
夏天孩子脾气大、爱生气，这个穴位降肝火 #降肝火 #孩子脾气差 #小儿推拿 #儿童健康 #育儿
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图格勒和4月前
16分钟疏肝解郁消气，甩掉腹胀/胸闷/肩颈僵硬，在家就能练！ ⚠️ 重要的事情说三遍：生完气不要憋着！不要憋着！不要！ 👏 起来动一动，跟着视频练一遍，一遍就感觉痛快！ 🌟 专项整治「生闷气后遗症」，由内而外改善体态！ 🟩 10个动作，从【拧转甩臂（疏通气机）】→【拍八虚（排毒解郁）】→【强化整合（固本升阳）】，先通后补，循序渐进，无需任何器械： ✅ 动作①-④ 花式拧转甩臂： 疏通带脉/三焦经/肝胆经等关键经络，促进气机运转，消解腰腹部胀满/胸闷气短/肩颈背部僵硬酸痛。 ✅ 动作⑤-⑧ 花式拍八虚： 结合传统拍八虚，通过甩臂、拧转、俯身、重心转移等动态组合，调动全身大肌群（肩背、腰腹、下肢），兼顾轻度有氧运动与经络疏通，增强经络牵拉刺激，激活全身气血循环！ ✅ 动作⑨-⑩ 强化整合： 开胸展背，健脾固本，全面提升精力，由内而外改善体态。 🕘 每天只需16分钟，给身心做一次「解压保养」吧！ 💖 坚持练一周，能明显感觉「遇事更不容易生气了」，期待你的变化！ ⚠️ 综合禁忌与建议： 1️⃣ 饭后休息＞1小时再练习，不建议空腹练习 2️⃣ 经期/孕期/腰椎间盘突出急性期/高血压波动期不建议练习 3️⃣ 所有拍打动作遵循「轻、透、柔」原则——皮肤微红发热即可 #专治不开心 #跟练 #牛马 #自救 #上班哪有不疯的
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中医胡老师4天前
肝火旺盛喝什么？一杯菊花决明子茶，清肝明目 #科普 #抖出健康知识宝藏 #中医#中医科普
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一生平安5月前
#如何放松自己紧张的情绪 #如何调节自己的不良情绪 #怎么调整自己放松心态 #调节心理情绪的小妙招 #怎么缓解生气的心情
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拜托了，玥小医1周前
职场受气、家庭内耗？这4个 “排毒穴”，帮你把坏情绪排出去！ 总觉得情绪堵得慌、容易发火？其实是 “肝气郁结” 在作祟！长期憋火不仅影响心情，还会导致乳腺问题、睡眠问题、气色差，一定要及时疏导～ 4个超实用的 “撒气穴”，位置 + 按法详细说，新手也能找准： 太冲穴（疏肝第一穴）：足背最高点，拇指按揉5-10分钟，力度酸胀为宜，改善易怒、烦躁； 合谷穴（万能止痛穴）：手背虎口凹陷处，双手交替按揉，缓解情绪激动、头痛； 膻中穴（气海穴）：胸口正中间，上下捋15次，打开气结，缓解胸闷、乳腺胀痛； 行间穴（清肝火）：足背小趾和二趾之间，按揉1-3分钟，改善焦虑、失眠、口干口苦； 每天花10分钟按一按，坚持一周，你会发现情绪变稳定了，胸闷气短也缓解了，连气色都变好了～ 搭配深呼吸，解压效果翻倍！ #中医穴位#情绪管理#穴位按摩#养生干货#女性养生
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肝病专家林主任7月前
爱生气的朋友一定要试试 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #dou是知识 #肝病 #抖出健康知识宝藏
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豆蔻小师妹3月前
你生气是怎么缓解情绪的，试试老祖宗的方法 #养生 #情绪 #健康 #涨知识
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辰辰妈妈讲家教2月前
#家庭教育#心理健康教育
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自学养生小伙计1月前
心情好少生病：越生气越累？情绪能调不硬扛！ #如何调节情绪缓解压力 #健康生活重养自己一遍 #中医养生知识 #养生 #健康科普
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暖心医生王艳7月前
气出心脏病？3个护心妙招快收好！#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#心血管
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艺新情商必修课（昊思）1周前
如果你总是情绪失控，暴躁、易怒、焦虑、崩溃痛哭，如何缓解情绪，这本书的内容可以帮到我们#自我的路 #好书分享 #情绪管理
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妙语琦言-林琦4年前
女人生气有毒，教你四招化解!第三招特别有用,一定要看完，赞给我疯狂的点起来! #女性智慧
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生命进行时6天前
2个小穴位，每天3分钟，疏肝解郁缓情绪#养肝 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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是晓鹤呀4天前
多揉膻中穴，缓解不开心#日常分享 #养生 #涨知识#小动作大作用
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༓小̐河̐豚̐🐡̐本̐尊̐༓3周前
宝子们涨知识了 经期暴躁 拍拍屁股蛋就能缓解😂#强烈推荐 #女性那几天 #经期 #日常分享 #热点
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阳子说育儿（专注0-6岁学前教育）7月前
暴脾气的妈妈，往往在家里最委屈 #育儿经验分享 #家长必读 #妈妈 #暴躁 #阳子老师
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随安堂闻勇3年前
夫妻争吵三招方式教你化解#夫妻吵架 #吵架 #家庭
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单桂敏百草德寿堂1周前
爱闹小脾气？试试艾灸太冲+膻中穴！ #养生 #宽胸理气 #艾灸解压 #不生气秘诀
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张佳鑫8月前
女生生气对身体危害比较大~生气怎么缓解最有效的办法是什么？#女人生气对身体的危害 #不要生气 #控制情绪 #情绪管理 #养生
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昱霖 Evelyn4天前
和饭搭子吵架后如何缓解#打坐 #莫生气莫生气
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俊子（心理委员）1月前
请正视情绪 #内容过于真实 #日常唠嗑 #美人嗔怒 #吐槽 #情绪
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李德修三字经派儿推杨雅茜（第四代传承人）1周前
孩子脾气大，动不动就生气怎么办 #小儿推拿手法 #小儿推拿 #家长必读 #育儿经验分享 #母婴
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邹氏解经方3周前
胸口憋闷怎么缓解？ #中医 #邹勇 #经方 #胸闷 #胁痛
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小廖追剧1年前
钱三一和昊子围着林妙妙转小琪吃醋生气不和妙妙说话了 #少年派 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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nurmamat abilay4月前
#生气后该怎么缓解情绪 #如何让自己放松下来
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普陀山慧恩1年前
事压不垮人，但情绪可以。如何缓解我们的情绪？这本书的内容可以帮到我们#情绪内耗 #爱发脾气的女人 #女性智慧 #智慧人生 #生活感悟
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KK短剧9月前
世子太难哄，又又又生气了#九州短剧 #世子夫人有喜了 后续#今枝缠梦#星图短剧千万流量扶持
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亚楠Ya4月前
来姨妈前胸又胀又痛，如何缓解！#大姨妈 #月经 #女性健康
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黄建平小儿推拿4月前
教你如何一分钟给娃缓解肠胀气！#肠胀气 #胀气 #肠绞痛 #小儿推拿手法 #黄建平小儿推拿
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张涛和搭档8月前
脾气不好，常敲哪个穴位#缓解生气的穴位 #缓解生气揉哪个穴位
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安安养生锻炼4天前
消气操爱生气的练起来。#消气操#消气操专治不开心#简单易学#小动作大作用#居家锻炼
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