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羽毛球天天教练2月前
#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球 #羽毛球挥拍 #羽毛球力量训练 No.0069 左臂没动静？下拉能力要训练。肌力训练法
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辉腾搏击 周教练1月前
左手的问题？#格斗 #拳击教学 #搏击
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张聪-同学5年前
改善手臂力量小技巧#手臂训练 #健身#云上大课堂 @抖音小助手
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吉他讲师苏琪6月前
吉他手无名指和小拇指独立性和力量的练习！#吉他 #电吉他 #电吉他教学 #电吉他solo #包头吉他
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郭教练2年前
左手拳力量小怎么办？不妨试试用哑铃和沙袋 #搏击教学
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吃西瓜2月前
#居家锻练 #好身材练起来 #减脂塑形 #练肩膀
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一定要成为吉他高手！5月前
初学吉他左手按弦常见问题 #吉他 #吉他初学者 #零基础吉他教学#伍伯伯&鲁祥
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刘傲Chr1s（训练师版）5月前
弱侧手上篮强化特训！突破左右开弓，对手防不胜防！ #篮球 #篮球训练 #左右力量 #凉感降温 #多功能短裤
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BC360明星教练谢3月前
左右手力量不均衡，原因居然在大脑！ #苗振 #金刚熊说康复 #运动康复 #脑科学健身 #BrainCare360
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青苹果吉他3年前
很有效提升左手力量耐力，练习1和2的谱子贴反了，对调下即可 抱歉#电吉他#吉他#吉他教学
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美丽是美丽7月前
左右手力量不均衡？这样做才有效！ 姐妹们有没有发现 自己左右手力量差很多？ 拿哑铃时总感觉一边更吃力？ 别慌！这是99%的人都会有的现象 毕竟惯用手每天拎奶茶、敲键盘 早就默默"内卷"成力量王者啦✨ ⚠️但千万别用强侧标准硬练！ 比如右手能举5kg就逼左手也举5kg 这样只会让弱侧代偿受伤 肌肉失衡反而更严重！ ✅正确做法： 以弱侧力量为标准训练 左手只能做3kg×15次？ 那右手也乖乖跟着做3kg 保持相同组数次数 给弱侧充分的成长空间 坚持1-2个月你会发现 力量差肉眼可见缩小 肌肉线条也越来越对称啦！ #健身小课堂 #左右手平衡 #力量训练 #健身干货 #体态管理 （小贴士：日常多用弱侧拎东西/开门，加速平衡哦～）
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李李的钢琴4月前
钢琴基本功练习，每天练习10遍，改善双手不协调，今天你练琴了吗？#零基础钢琴 #钢琴基本功 #钢琴小白 #钢琴日常练习 #音乐启蒙
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敖老师7月前
一侧的身体麻木僵硬 3个牵拉的小动作一起学习#康复运动 #手臂训练 #手臂力量 #运动恢复 #脑梗
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一起练琴吧🎸（琴佬）5月前
左手发力方式 #电吉他 #电吉他教学 #电吉他教学网课一对一
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没有一天不跳舞7月前
一首歌的手臂跟练💪治好你的手散和没力气👍👍#基本功跟练 #手臂力量训练 #手臂力量与控制练习 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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严智宇鼓教室3月前
新手打鼓左手易滑控制不住？2步方法立马改善！#架子鼓入门 #架子鼓基本功 #严智宇鼓教室 #一起学打鼓 #架子鼓
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尼克星拳击3年前
左手出拳无力？那是你不会技巧，快进来学杀手锏！ #拳击 #日常训练 #拳击训练 #自由搏击 #运动 #搏击
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神笛少侠1年前
突击队引体向上：可以改善左右手力量不均衡的一个问题#自重训练 #徒手健身 #突击队引体向上 #单杠健身
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Karen🎻violin1月前
左手无力且跑不快的，一个视频帮你搞定。左手独立性和颗粒性训练是建立在已经掌握左手稳定手型的基础上展开的。训练的目的是当遇到快速跑动乐句的时候能清晰，轻松地演奏。#创作灵感 #音乐知识小课堂 #学琴之路#小提琴教学零基础
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李老师做PT7月前
手腕活动僵硬不灵活，一根棍子教你如何锻炼#手腕锻炼 #日常训练 #手部力量 #手腕灵活度训练方法 #慢慢变好
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young2月前
二传训练：改善左右手发力不均的问题。#排球#二传训练#第一视角#狂迷排球
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一起练琴吧🎸（琴佬）1月前
左手的三个训练方式 #电吉他 #电吉他教学 #电吉他干货 #电吉他网课一对一
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弹钢琴的Xu🎶2周前
当了这么多年钢琴老师，还是这3个控制力度的宝藏方法管用。 #钢琴教学#钢琴左手怎么弹#成人钢琴#钢琴技巧
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吉他邪修大法师1月前
吉他琴弦按不响，按响了也有杂音，和弦按着没声音。一切的问题根本都是因为手指没有力量。跟着视频好好练！#吉他教学 #吉他入门 #吉他新手 #吉他零基础教学 #吉他左手
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57岁吴馆长（长青健身）3月前
左右手核心力量如何练 #健身日常 #撸铁 #核心力量训练 #长青健身 #长青健身工厂
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李运琦头很大4月前
单侧力量更能提升运动表现#运动表现 #力量训练 #功能训练 #力量训练 #爆发力训练
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缪斯小提琴·李老师9月前
训练小提琴左手手指力量《开塞第四课》 #小提琴教学 #一分钟干货教学 #线上小提琴课 #开塞小提琴练习曲 #左手技巧
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提琴圈🎻2周前
视频有点长，耐心看完一定会对您有所帮助 关节运动方向，肌肉拉伸极限练习，提升左手机能#小提琴 #小提琴教学
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无限进步的cc君1月前
天赋非天定：笨拙是成长的阶梯，从左手练习重启认知#自律#认知#人生感悟#心理#本质
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左手戴手套7月前
#台球 发力时手上的技巧#台球教学
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阿圆🏸2周前
羽球人是不练左手的，对吗？🥹 给省冠定制一期上肢爆发力训练@小栩别累（1%电量版） #创作灵感 #力量训练 #羽毛球 #运动表现 #爆发力
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小胖手吉他9月前
很多同学左手弹一会就没力气了，尤其是遇到大曲子，那么我们应该怎么练习找到这个“用力的临界点”#吉他🎸 #零基础学吉他 #吉他
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拿铁的泽Bing（线上指导）10月前
背部左右不一致！左手右手力量悬殊怎么办 #健身小白必看经验 #背部训练 #背阔肌训练 #健身
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康复郑能量4月前
手臂抬举困难训练小技巧#偏瘫康复#居家锻炼
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刘子懿（筝魅古筝）8月前
跟刘老师一起做一个练习，左手弹奏变好听！！#古筝 #古筝教学 #古筝线上课程 #古筝演奏 #古筝练习
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爱网球的开心罗4月前
左手早降毁掉你的发球力量#网球 #温州 #专项训练 #学习 #网球教学
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爱跳舞的霜子4月前
这样练，提升手胯协调性的同时，还能增强手臂力量，紧致手臂线条 #手臂力量 #坐胯 #零基础学舞蹈
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@冯波音乐工作室6天前
左手“虐手”练习
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李老师带你练上肢1周前
今天分享一个手功能早期锻炼方法，快来锻炼吧！#健康 #锻炼 #上肢力量 #手功能训练
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刘子懿（筝魅古筝）8月前
左手能弹出力量了，耶✌🏻 #古筝 #古筝线上课程 #古筝教学 #古筝演奏 #日常练琴
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左手有点忙5月前
手指日常锻炼，刚开始都没有反应的，简单的重复一定会成功。#手指锻炼 #偏瘫 #居家锻炼
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梁强老师的钢琴课堂3周前
左手伴奏重 怎么办 一条视频告诉你 #钢琴 #成人钢琴 #西安钢琴老师#钢琴课堂#琴童#钢琴学习#钢琴教学
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心航Sore.6月前
当左手拍向右手#戴上耳机 #左手右手
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吴所畏惧之4月前
保持端正坐姿、提升专注力、手臂力量、手腕力量、双侧协调。写字✍️勾手腕、抱笔、注意力差的小朋友练起来！练的时候注意⚠️安全哦#感统训练 #刺激前庭觉 #提升专注力#锻炼孩子手臂力量#锻炼手腕力量
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刘子懿（筝魅古筝）4月前
左手准确、有力、无杂音！答案在这儿！ #古筝 #零基础学古筝 #古筝线上课程 #古筝线上教学 #古筝教学
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灵溪锻炼1周前
锻炼手部力量简单的动作
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刘子懿（筝魅古筝）8月前
左手定住！！不跳！！刘老师快速教会你！ #古筝 #古筝教学 #古筝线上课程 #古筝演奏 #古筝左手
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阿茶的爵士舞100天1周前
第9天｜手臂力量跟练｜零基础爵士入门💪 每天一组基本功 今日内容： ✨.手臂跟练 跳舞时手臂没力量 ，来试试这一套～ #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #练舞基础教学 #爵士基本功
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闫泉健身运动（力量塑形）3周前
左右力量不一样该怎么办？ #力量训练 #闫泉力量塑形
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偷偷练拳的小马教练5月前
三步练成 拳击“重炮”手🥊 #拳击🥊 #运动 #减脂 #自律 #见人不如健身
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@小波拳击8月前
不玩花里胡哨 拳击手一个杠铃 打造出毁灭性的手腕力量 #拳击🥊 #自律 #实战 #变强 #专项训练
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呆小奇与小提琴研学课堂2周前
这个方法很经典，是我老师Anna Kandinsky对小朋友上课时使用的，每天练5分钟一周就能改掉左手的手型问题。如果有改进评论区记得告诉我“爪子正确了”😄#小提琴教学 #呆小奇与小提琴 #呆小奇与小提琴研学课堂 #手型
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居家健身轻运动2周前
手臂锻炼#居家锻炼#中老年锻炼
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腕豪豪七进七出1年前
我与战神远志的左手视频，感谢远志的指点帮我度过了瓶颈期。#掰手腕 #腕力 #日常训练 #掰手腕技巧和训练方法
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Henry tennis4月前
用毛巾改善左手过早放下来的问题🎾 很多学员在打正手的时候，老是把左手太早放下来或者左手打开过早。所以在网上看到这个方法，觉得蛮容易操作的，试了一下确实有效，大家可以试试#网球训练 #网球教练 #青少年网球培训 #少儿网球培训
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笑音小提琴1月前
按弦不实手指无力？试试这样练！#小提琴 #按弦练习 #小提琴教学 #小提琴老师
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妮妮老师小提琴1年前
#小提琴入门教学 简易高效左手手指练习 过程中需要注意易错点#小提琴 #器乐教学 #天津 #音乐培训
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汪阳北京朝阳医院神经外科5月前
健身爱好者发现双手握力差距大，发现了颈动脉重度狭窄#抖出健康知识宝藏 #颈动脉狭窄
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康乐（居家运动）2周前
一个小东西，千万别小瞧它，可提高手部功能#拉伸手指 #锻炼手部力量 #指关节 #手指屈伸器
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手部康复王老师6月前
缓解手腕肌张力方法#中风 #偏瘫 #康复运动 #科普 #肌张力高
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刘子懿（筝魅古筝）7月前
左手稳定的关键居然是这个！赶紧跟着刘老师学起来！ #古筝演奏 #古筝教学 #古筝线上课程 #古筝 #零基础学古筝
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🎹心如老师教钢琴8月前
钢琴双手配合，每天20遍，学琴必备，专治双手不协调#钢琴启蒙 #基本功训练 #钢琴 #成人钢琴
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力线运动康复～李伟5月前
拇指外翻都跟着练起来#运动康复 #拇指外翻 #体态纠正
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陈老师与她的钢琴2月前
力量必须自然通畅 #成人钢琴 #钢琴技巧 #钢琴手指练习 #钢琴发力 #钢琴基本功
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玉动人生1周前
#一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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简介:

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