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常如意6月前
30天重启人生之：低能量自救指南💪🏻 #重启人生 #自律 #认知 #分享
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♥每日养生♥学中医♥1周前
刚吃完饭就困的不行，是脾阳虚，中医这样调理。#中医养生 #犯困 #倪海厦
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文龙校长❤陪你高考1年前
高中生上课为什么犯困？睡多久才够？#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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超超医生3月前
为什么睡够8小时还是困？ #助眠 #睡眠障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #行为疗法
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精神科廖医生3年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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如意妹妹2周前
为什么越睡越困？越睡越累？#睡眠 #越睡越困 #气血不足 #苹果水 #睡眠质量
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神外张4年前
总是犯困睡不够是怎么回事？#犯困 #医学科普 #睡眠
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小鹿🦌起飞4天前
上年纪也会失眠睡不着…怎么破？ #内容太过真实 #睡不着 #失眠 #职场 #裁员
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女生秘密基地1周前
睡够还困？ 为什么明明睡了八小时还是很累？ #睡眠质量 #情绪休息 #女生健康
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范不慌5月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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谁说不是呢🐒（失眠啦）4天前
好久没睡一个香香的觉了，啥时候能恢复自主睡眠呀#抑郁症焦虑症#失眠
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禾里美业-咖喱2周前
每晚深夜难入眠的你，是不是也有这样的困惑？#霞美按摩#头疗#放松解压好去处
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一洛书屋1周前
《睡眠革命》：90分钟睡眠法 为什么你睡了8小时还困？《睡眠革命》作者尼克揭秘：R90睡眠法比时长更重要！掌握90分钟周期+4个睡眠环境要素，教你用科学睡眠提升日间效率300%！#读书#精读好书 #睡眠革命 #健康科普 #一洛书屋
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失眠疼痛东哥说5月前
如果你也有这几个情况，那你可能是睡眠焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #改善睡眠
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堂主爱养生1周前
为什么晚上无论睡多久，白天还是很困#养生健康 #涨知识 #知识分享
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尚宏清医生3月前
又累又困脾气差？这几个信号一出现，赶紧查甲状腺 #甲减 #甲状腺 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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精神科博士后张凯主任1月前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠
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面包老师3周前
睡8小时还困到崩溃？90%的人不知道，问题出在 “周期上 总被 “睡够 8 小时” 误导？其实睡眠的核心是 90 分钟循环！深睡眠被叫醒就会陷入睡眠惯性，越睡越累。夜间睡 6 小时 / 7.5 小时，午睡选 20 分钟或 90 分钟，避开 40 分钟陷阱，睡醒直接满血复活～#睡眠周期 #90分钟睡眠法 #越睡越累 #睡眠误区 #起床不困
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清松睡眠疗愈5天前
别等“困意”上门！3步重启睡觉开关 #睡眠 #失眠 #快速入睡 #睡觉 #失眠
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中医叶江琳教授3周前
教你如何缓解睡眠障碍 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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美缔可皮肤管理官方号1周前
为啥明明感觉很困了却总是睡不着#南京同城#秋冬护肤 #养生按摩#美业手艺人
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mhh0371.5天前
启动入睡开关只需1句话 #失眠 #入睡困难
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姿仪美妆官方号1周前
为啥明明感觉很困了却总是睡不着#养生按摩 #五莲#五莲同城#五莲热门#姿仪美妆
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3天前
#睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #熬夜
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景德镇刘海英3月前
神奇睡眠开关，躺下没多久就困了 #景德镇 #失眠 #健康科普 #养生就是养健康 #睡眠质量
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陈学忠疑难症全国名中医1月前
#失眠 #入睡困难 #中医辨证 #陈学忠全国名中医 #疑难杂症
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）2月前
身体的糖分正在“淹没”你！4个求救信号，别再忽视了！ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 你是不是饭后就困得睁不开眼，刚吃完没多久又饿了？或者你每次体检，甘油三酯和尿酸都亮红灯？ [1] 注意！这不是小事，而是你的身体在被多余的糖分“淹没”，代谢系统正在拉响警报！今天我给你一张“求救信号自查表”，看看你中了几条。 第一，看体检报告。甘油三酯高、好胆固醇（高密度脂蛋白）低，再加上尿酸也高，这套“三高一低”的组合拳，就是代谢紊乱的第一个警报。 [1] 第二，感受身体状态。饭后特别困，饿得快，还疯狂渴望甜食和米饭面条。这不是你馋，是你身体的能量系统出BUG了。 第三，观察皮肤。脖子、腋下皮肤发黑、粗糙，像洗不干净的泥垢？身上还长了好多小肉粒、小皮赘？这是皮肤在给你亮红灯，医学上叫黑棘皮病，是胰岛素抵抗的典型标志。 第四，女性朋友注意。月经开始不规律，甚至被诊断有多囊卵巢综合征（PCOS），这背后往往也是胰岛素抵抗在作祟。 以上四个信号，如果你中了三个以上，别犹豫了！第一步，立刻打响身体保卫战，严格控制糖和精制碳水的摄入！你，记住了吗？
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医生吴博士4月前
你以为正常，其实是长期焦虑的表现！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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京城中医兰一天1月前
晚上睡不着怎么办#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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神经小徐4周前
你的睡眠也有问题吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #失眠认知行为疗法 #抖音创作季
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国家级名老中医｜庞宇舟1月前
失眠多年很痛苦，入睡困难容易醒，配合我治疗就行。 #失眠 #中医 #入睡困难 #我的门诊故事 #国家级名老中医庞宇舟
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忘年忧6月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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医生王昕阿姨4月前
当你出现睡眠焦虑#睡眠 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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俏公馆推拿按摩SPA馆2周前
为啥明明很困却睡不着#俏公馆#俏公馆按摩推拿#俏公馆沐足#健康科普#大浪商业中心
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张某·言5天前
#创作灵感 #热门小助手 #原创视频 #支持原创 #抖音推广 你的睡眠质量好吗？
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失眠专家王省2周前
翻来覆去睡不着 试试这样做 没多久就困了 #失眠 #失眠睡不着 #中医失眠 #养生
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糊涂图o1月前
每天都睡不够是怎么回事、、#vlog日常 #日常生活 #vlog #工作vlog #女大学生
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善品健康2周前
是不是深夜睡不着的你，也有这样的困惑？#同城 #按摩 #颈椎
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中医内分泌张主任1月前
你以为正常其实是身体在求救#医学科普#科普#气血不足#中医#抖出健康知识宝藏
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汪师兄养汪10月前
萨摩耶一天睡几个小时？分3个阶段！ #萨摩耶 #狗狗日常 #狗狗
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佛山脊正筋安3天前
为啥明明很困，却总是睡不着？#佛山市 #禅城区 #恒福新城 #绿地中心 #推拿按摩
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花养道-君君头疗1周前
明明感觉很困了就是睡不着#荥阳头疗理发#刮脸洁面
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昕昕-BAHATI1月前
总是又累又困？你的身体在劝你早点关灯#早睡早起 #正能量 #健康科学 #创作灵感
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失眠脑病专家徐志坚3周前
#失眠 #中医 #徐志坚
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）3周前
呼呼大睡#睡觉 #失眠 #健康 #失眠困扰
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念一说漫2周前
一口气看完，完结甜文，请放心观看#一更到底 #甜文 #完结文 #配享太庙
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智慧如是说1月前
对治昏沉#修行 #修心 #修心修行 #禅悟人生 #修行修心
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一珊健谈3月前
饭后昏昏欲睡，没多久又饿得慌？你是不是也这样？#健康 #涨知识 #原创视频 #科普
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大阳3周前
看完你就不会熬夜了‼️ #日常唠嗑 #早睡#熬夜 #早睡早起 #玩手机
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睡眠界的扫地僧3周前
当你出现睡眠障碍都有哪些表现？ #睡眠 #助眠 #失眠 #睡觉障碍
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语宙低氘水5月前
“夏打盹”不只是困！中医/西医双重视角解读夏季疲劳与破解之道 #夏日养生 #低氘水 #夏打盹 #夏季疲劳 #健康科普 #中医养生 #西医 #祛湿 #健脾 #电解质水 #好好睡觉 #夏日充电站
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蒙牛晚上好乳品专卖店1周前
让我看看是谁半夜翻来覆去睡不着的
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媛媛三阴3C期保茹三年3周前
我现在猪一样的睡眠回来了，如果你们一到晚上就翻来覆去睡不着觉的，或者经常醒的，你一定要试试这款润犀利酸枣仁睡眠饮，是老祖宗睡觉的好方子，不仅让你睡个好觉。更是让身体得到调养。#三阴三期茹腺ai#新辅助化化结束后林巴转移6个#保茹术后三年。
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春夏秋冬1月前
揭秘续航饮食法，让你告别下午的困和心烦。#血糖波动 #精力管理 #续航饮食法 #健康生活 #心理健康
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成都胡晓丽说心理2周前
失眠十多年以影响正常生活！找到我，多久的失眠都能解决！ #成都看心理 #失眠 #入睡困难 #成都胡晓丽 #睡眠不好
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失眠脑病专家徐志坚2月前
#失眠 #入睡困难 #徐志坚 #医学科普
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中医失眠专家刘泰2月前
贵州患者来看诊，西药吃了一年多都没有见效，既然找到我，我一定尽力帮到你。 #中医 #贵州 #快速入睡 #睡眠不好 #失眠
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星期六·洞察1周前
3亿中国人都有的睡眠问题，90%的人不知道 #健康科普 #睡眠质量 #失眠怎么办 #知识前沿派对 #ai创作浪潮计
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同仁堂按摩官方号1周前
#同仁堂推拿按摩 #郑州spa #郑州同城 #按摩养生
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慢慢人生路4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #睡眠不好
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亮哥聊慢病9月前
其实很多问题，都源自于不健康的生活习惯 #失眠 #长期失眠 #健康科普 #健康管理
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毛里毛气2周前
前段时间失眠得特别严重，买了几本书来看。我发现我们都在被睡眠标准所“绑架”，睡得好不好，真不看睡了多久和几点睡，放下焦虑，听身体的，它困了自然会告诉你！#睡眠质量 #观点分享
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