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李發發燃起来🔥4月前
改善假胯宽小腿外翻🔥6分钟加强跟练版❗ 之前15万人看过的改善假胯宽跟练版，又出了加强版哟~效果只增不减，超级有效！ 针对假胯宽/小腿外翻/臀凹陷/小腿粗壮❗❗❗所有有这些问题的姐妹都可以跟练哦~包有效的#小腿外翻 #假胯宽 #膝盖内扣 #直腿 #臀凹陷
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这里骨头突出不是因为瘦是体态问题 这里骨头突出不是因为瘦#体态纠正 #驼背矫正 #胸扩压缩 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
高效改善体态的核心训练#体态纠正 #青少年 #骨盆前倾 @抖音小助手
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腿型夏教练（评估进粉丝群）7月前
假胯宽，一定要改善这3个坏习惯#腿型矫正 #假胯宽
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻 越挺胸越严重，这种体态千万不要挺胸，这不是驼背，是肩胛骨外翻，今天一个动作就教你改善肩胛骨外翻#体态纠正 #青少年体态矫正 #肩胛骨外翻 #驼背 @抖音小助手
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贾斯汀（好身材研究员）2月前
不是所有宽胯都是梨形啊…… #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #女子塑形 #梨形身材
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小李不吃🐷4月前
这才是假胯髋x型腿，膝盖内侧鼓包，完整纠正思路，省几万块私教 #减肥知识 #科学减肥 #x型腿 #假胯髋 #减肥
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小李不吃🐷4月前
梨形身材瘦腿直腿千万别练腿，正确瘦腿先直腿，按这5步必瘦！ #减肥知识 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身
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冬梅轻徒手-杏元体育5月前
改善假胯宽一招在家轻松解决 #运动 #健康 #养生
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橘子体态矫正4月前
别练臀肌，要调骨盆❗❗❗ #方形臀 #妈妈臀 #妈妈臀如何改善 #骨盆修复
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麦大湿7月前
解压骨盆的练臀技巧 3个小技巧，分享给有骨盆压缩，表现为方形臀、臀凹陷等不良臀型的人 #臀部训练 #骨盆修复 #体态纠正 #健身干货 #臀部凹陷
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小李不吃🐷5月前
瘦腿直腿，特别是大腿内侧突，前侧突出，假胯髋，臀凹陷必做动作 #瘦身 #腿型矫正 #减脂 #健身 #瘦腿
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Yoga-雅婷子6月前
🔥怎么区分假胯宽？针对训练一篇搞定❗ 骨性假胯宽&脂肪型假胯宽两种训练思路是不一样的❗ 这一片给你讲透 ✅假胯宽、梨形身材 ✅大腿外侧突出、五五分身材 ✅臀部凹陷、妈妈臀 这一期赶紧冲！ 每天睡前3-5组，记得来打卡呀~#假胯宽 #瘦腿 #梨形身材 #腿型矫正 #变美
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橘子体态矫正4月前
要调整承重模式❗❗❗ #假胯宽 #假胯宽改善 #腿粗 #腿粗胯大 #橘子体态矫正
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
这里骨头突不是因为瘦，很多大人也有，它突出让你腰酸腰痛#改善体态 #腰 #青少年 @抖音小助手
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帅爆的米花.5月前
瘦身不瘦腿？梨形身材狠狠点了…#梨形身材#瘦腿 #经络疏通 #刮痧 #刮痧板
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瑜伽郭大侠-体态调整5月前
骨盆前倾与腿型#腿型#瑜伽普拉提#健身#健康#运动
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克颜教练8月前
上臀凸出一堆肉怎么办？一个动作立竿见影 90%的方形臀，根源在骨盆外旋，想解决没那么难，一个动作调整好！ #体态纠正 #假胯宽 #骨盆修复 #健身 #健身小白必看经验
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C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）6月前
颧骨前突、变大，是下颌功能问题，通过训练可以改善
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腿型纠正刘老师1月前
膝盖内侧鼓包，会加剧腿型的不正，影响关节的稳定，大腿小腿也会代偿变粗。给大家分享三个动作改善，get细长直美腿！#纠正腿型 #告别肌肉腿 #漫画腿 #居家锻炼
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
如何走路更好看#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升#走路带风
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小梨子（塑形中）4月前
#创作者中心 #创作灵感 #臀部两侧凹陷 #改善假胯宽 跟阿新主播打卡15天 这半个月的努力 没有白费 很多问题都在一点点的改善 臀凹陷没那么凹了 上身也瘦了 腰也细了 腿也在慢慢变直 梨形身材的我还需要继续努力 #大肚腩变小蛮腰
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SISFIT运动康复7月前
腰椎的骨骼结构与肌肉连接 #腰椎 #解剖 #肌肉解剖
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老赵说乳腺9月前
胸前突出一块? #全网最敢说实话的医生 #诊室日常 #女性健康 #乳腺健康
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00后姐妹花8月前
其实你不胖，都是体态惹的祸❗ #体态 #身材管理 #有用的知识又增加啦 #日常习惯 #女生必看
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女子筋膜塑形创始人-小艾4月前
臀凹陷，假胯宽拜拜，在家这样训练#假胯宽#臀凹陷#女子塑型#产后修复#瘦身
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海通工作室6月前
#假胯宽#林灿灿体态美学#林灿灿体态#体态
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小张爱运动呀5月前
腿粗肯定是要减脂，但是还要根据下肢不同的问题着重处理#减脂#梨型身材#瘦腿
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范老师爱健康5月前
10分钟后删 要不然得罪同行😂
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琦说快乐7月前
一个动作改善假胯宽 明星跟练版#瘦肚子 #瘦腰 #假胯宽 #产后恢复 #减脂塑形
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干坐着的小瑶3年前
髋弹响，建议筛查一下股骨前移‼️ #体态评估 #运动康复 #股骨前移 #大腿前侧突出 #瘦大腿 #髋弹响 #弹响髋 #髋关节弹响
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mia—yoga分享6月前
搞定骨盆前倾两周有效(跟练版) 我的骨盆正了，4min跟练改善骨盆前倾、瘦肚子、平坦小腹、假胯宽 睡前在床上都可以练习。 姐妹们一起跟练起来吧! 评论区留下你的打卡效果 #骨盆前倾 #体态矫正#小腹突出 #假胯宽 #产后修复@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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苏苏（产后恢复中）4月前
产后胯宽肚子大，是因为骨盆没有回正，四个简单居家动作帮助你恢复骨盆#产后恢复 #骨盆修复 #变美变瘦变好看 #产后
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长腿元宝7月前
女团腿2.0[爱心]小腿外翻，大腿前侧突出，假胯宽！快去练这三个动作#纠正腿型#瘦腿#直腿#好身材练出来#漫画腿
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小二郎瘦三斤3月前
绝❗️大腿真的瘦了❗️3min瘦腿挑战👉 姐妹们，大腿内侧肉肉多，前侧突出！大腿粗壮，肌肉腿的，那就快来试试这个卡点瘦腿跟练吧~ 全程躺着瘦！建议每天2-3组噢#卡点瘦腿 #躺着瘦腿#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练
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Ang（居家跟练版）6月前
矫正假胯宽巨有效❗️改善假胯宽｜改善臀凹陷｜不良腿型｜瘦腿直 #居家锻炼 #改善假胯宽 #改善臀凹陷 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #改善腿型
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梨型身材的大虫5月前
当你觉得梨形腿瘦不下来的时候，请你看看我，再给自己的腿一次机会#直腿瘦腿 #梨形身材
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迟惠昌教授5月前
突出的骨头都有问题吗？听听医生怎么说！#医学科普 #肿瘤 #癌症
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抗鸭少女Abby2年前
膝盖内侧突出，腿型不直？真实原因&解决方案#膝盖内侧突出 #直腿 #小腿外翻 #腿型
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儿科晓强医生2年前
脑后骨头凸起，所谓的”反骨“真的有科学的说法。#反骨 #反骨仔 #头型
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莹莹瑜伽4月前
你是这种腿型吗？要直腿细腿！改善大腿前凸，小腿外翻就练这三个动作#居家锻炼 #直腿 #瘦小腿 #好身材练起来#给运动来亿点多巴胺
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就叫阿颖吧5月前
想瘦腿直腿都去拉伸！！一拉一个不吱声～ #梨形身材 #瘦腿 #直腿 #腿部拉伸
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Ang（居家跟练版）7月前
矫正假胯宽成功🔥巨有效居家跟练❗️改善臀凹陷｜改善腿型直腿 #居家锻炼 #假胯宽如何矫正 #改善腿型 #改善假胯宽 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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女子筋膜塑形小艾2月前
臀凹陷，假胯宽，小腿外翻，小肚子突出，先去矫正足底力线 #无限回购的宝藏单品 #塑形#臀凹陷#妈妈臀#好身材练起来
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry1年前
骨盆前移过份凹陷的臀是不正常的，还会引起大腿前侧的突出和腿型问题，试试这个动作吧！#纠正腿型 #女子塑形 #蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #艾妮粑粑腿臀调整基础课 @艾妮粑粑改作业
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七喜4月前
想要瘦肚子，收紧核心找胯练这个，跟着@我是蒹葭 找胯练马甲线#练出马甲线 #马甲线 #居家锻炼 #身材管理 #运动
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小陳不甜o6月前
超简单的懒人直腿动作！！ #纠正腿型 #漫画腿 #直腿 #拇外翻 #足弓塌陷
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灵灵七的折角腰2月前
小腹突出看看是不是骨盆前倾？#健身 #居家锻炼 #运动康复 #拉伸
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疼痛科李多多主任4月前
“腰突特效” 髓核回纳 谣传！切勿轻信. #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #谣传勿信 #疼痛科李多多
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嘟嘟要变美7月前
131-97｜从根源找到腿粗的原因 就能更加事半功倍#瘦腿 #瘦大腿 #减肥 #瘦小腿 #逆袭
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夏冬轻6月前
巨快巨有效的收胯动作🌟#骨盆前倾 #假胯宽 侧腰赘肉多 小腹突出的姐妹一定要练✅躺着就能练 懒人姐妹友好🫶#瘦肚子 #居家锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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小二郎瘦三斤5月前
巨牛🔥睡前5min趴着瘦大腿‼️懒人15day跟练 大腿粗，假胯宽明显，小腿脂包肌严重的姐妹，这期跟练赶紧码住！ 趴着就能练，每天3-4遍#瘦大腿 #变瘦变美变好看 #瘦腿跟练 #趴着瘦腿 #提臀瘦腿
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伍小雨WUYU7月前
关于肉圆脸减肥也没减掉的肉，我是怎么去掉的 #变美 #do脸 #医美 #微调 #变美思路
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脊柱微创杨文成3月前
腰痛小心合并有股骨头坏死！ 股骨头坏死被误诊为腰椎疾病，或者腰椎疾病合并股骨头坏死，均比较常见！在症状不典型时，详细体检和完善腰椎检查的同时，不要忘了做个髋关节磁共振，至少拍张骨盆正位X线片。#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰椎滑脱 #股骨头坏死 #脊柱微创杨文成
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C戈体态美学（12月1北京）1年前
科学建立足弓的力量，改善足部内侧骨头凸起 #体态美学架构师
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小雪瑜伽日记5月前
这种腿型的姐妹都去练，期待你们一个月之后的反馈 #直腿 #腿型矫正 #腿部拉伸 #美化腿部线条 #线上瑜伽
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一只小鹿🦌11月前
梨型身材泡沫轴受益者，顽固腿终于瘦下来了！ 最开始我也不敢相信，要不是我从58cm 的梨形大粗腿瘦下来，我都不知道泡沫轴效果居然这么大！就算你不运动，每天滚半个小时，腿也会瘦一圈，不仅腿瘦了，腿型也会变好看！！ 痛说明不通，大腿长期处于紧张，所以越来越粗，有脂包肌的更要多滚，把肌肉松解掉，就不会形成肌肉腿，腿越来越粗！！ 梨型身材真的不是单单靠饿能改变的，就算瘦了腿依旧纹丝不动，想要细直腿还得是要靠泡沫轴的加持！！！赶紧收藏动起来，明年夏天想要穿好看的裙子你就每天滚泡沫轴，不可能腿没有变化！！#跟着小鹿变瘦变美 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #梨型身材#瘦腿
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笑笑家专属橱窗1月前
买了个假屁股，哈哈#气质美女穿搭 #万万没想到 #气质女人
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南昌市第五医院1年前
脖子后面凸起的骨头 脖子后面凸起的骨头
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轻冉瑜伽4月前
巨有效❗4min改善骨盆前倾搞定下腹突出||体态改善骨盆前倾 、假胯宽、瘦肚子、腹部训练#改善体态 #居家运动健身 #骨盆前倾
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娱花盛开2月前
路人镜头暴露内娱女星真实身材，娜扎脊骨突出，祝绪丹瘦成纸片人，刘亦菲才是审美在线#古力娜扎 #祝绪丹 #白鹿 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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小艾-筋膜女子塑形创始人1年前
大腿肉肉多，小肚子凸出，在家这样训练#女子塑形 #臀部两侧凹陷 #翘臀不粗腿 #改善假胯宽 #骨盆修复
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小艾筋膜美臀塑形4月前
你也是大褪粗！小腿外翻！妈妈臀！臀凹陷！快来练这个动作矫正！#女子塑型 #蜜桃臀 #臀腿训练#见人不如健身#好身材练出来
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