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熊小磊说健身2年前
拯救你减脂餐系列备赛水煮鸡腿教学#减脂餐 #鸡腿
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阿酸酸-7月前
旅行后紧急管理一下，水煮鸡腿，还有很多很多水果#日常分享 #今天吃啥 #日常vlog #抖音美食推荐官
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念念8月前
昨天晚上看博主@差生想吃回锅肉 ，特别馋水煮鸡腿，所以今天我也吃猫饭！！香！！一点都不腥啊不腥啊
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差生想吃回锅肉1年前
水煮琵琶腿！没人告诉我板蓝根这么硬啊！ #猫饭门 #吃饭 #生活化减脂 #抖音美食推荐官 #一天吃什么
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熊小磊说健身3年前
你们要的备赛级水煮鸡腿详细教程来了#减脂餐 鸡腿那么做鲜嫩多汁而且真的很香#干货分享 #妈呀太香了
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米肥肥3月前
30min搞定一周蛋白质！电饭锅版懒人卤鸡腿，特别软烂入味！配上我的秘制水煮菜，简直香乖了！#抖音美食创作者 #电饭锅美食 #每天吃什么减脂 #在家做美食 #减脂美食
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
清香手撕葱油鸡腿（无盐版） 这道菜的亮点： 1、有效降磷： · 水煮是降低食物中磷含量最有效的方法之一，部分磷会溶于汤中。 · 去除鸡皮和脂肪进一步减少了磷和饱和脂肪的摄入。 2、极致低盐/无盐： · 全程不使用任何盐、酱油、蚝油、鸡精等含钠调味品。 · 风味完全依靠葱油、姜、胡椒粉和鸡肉本身的鲜味来提供。 3、优质蛋白，分量明确： · 鸡腿肉是优质蛋白，手撕后分量清晰，便于计算一餐摄入的蛋白质克数，更好地控制每日总量。 4、控制钾含量： · 使用的调味辅料（葱、姜）钾含量不高，且食用时不喝煮肉的汤，能有效控制钾的摄入。#健康饮食
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水煮汉堡1月前
最最基础的一健身餐沙县鸡腿饭，都来学！#健身饮食 #水煮汉堡
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差生想吃回锅肉1年前
水煮鸡腿！最近热的没胃口吃饭了🥹 #猫饭门 #吃饭 #美食 #抖音美食推荐官 #生活化减脂
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风友圈3年前
明明焯水了，问题出在哪里了？#高嘌呤 @DOU+小助手
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差生想吃回锅肉6月前
水煮鸡腿来诺 #猫饭门 #美食 #吃饭 #水煮鸡腿
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程亦山3年前
这样的鸡腿你们绝对没吃过...#健身餐 #程亦山 #山山鸡腿挑战
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薄肌阿柴6月前
这个确实好吃😋 #夏日减脂大作战 #减脂餐 #减脂饮食
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如花一枝花1月前
想吃个水煮鸡腿，居然被制裁了！
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你的益达☘（自律版）1年前
水煮爱吃 爱吃水煮#自律 #低卡低脂餐 #减脂
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青岛四喜1周前
葱油焖鸡的教程 #葱油焖鸡
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阿阿牛.要自律5月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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八百里加鸡腿6天前
胖人为啥胖 #内容过于真实 #美食 #减肥 #减脂餐 #精神状态belike @只因宝宝
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猪猪姐（增肌期）1年前
吃个水煮鸡腿，准备下班去练背#健身 #健身餐 #健身饮食 #去皮鸡腿
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今天不淋雨1周前
做出了和沙县小吃店里一样的味道！说明我也能开店了！#vlog日常 #大厨养成记 #留子做饭 #留学生
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🍬票票🍬4月前
三伏天减肥吃什么 今天吃香香的卤鸡腿🍗#卤鸡腿家常做法 #三伏天减肥
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小阮哒王2月前
减脂期只能吃水煮？我不服！ #好好吃饭 #日常做饭 #美食vlog #减脂餐 #男朋友做饭
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夏妈做饭日常6天前
#家常菜 #下饭菜 #一起学做菜
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水煮汉堡2月前
穷鬼健身餐之干香手撕鸡腿，低脂高蛋白搭配米饭嘎嘎香！#健身饮食 #低脂低卡 #vlog日常 #水煮汉堡
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锅哥健身日常（卖健身好物版）2月前
丫冠水煮鸡腿，备赛级别的蛋白质，一根15克蛋白质，钠含量只有106毫克，可以当练前后蛋白质，入口即脱骨，肉质嫩，没有腥味和怪味！#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食 #丫冠
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阿牛吃什么1年前
水煮鸡腿巨好吃的做法 不腥不柴 搭配这个辣椒面太好吃了#好吃到停不下来 #鸡腿的简单做法 #贵州辣椒面
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姨母爱做饭1周前
宿舍小锅吃什么｜卤菜一锅出 #宿舍小锅美食 #卤菜 #一锅出 #宿舍美食 #美食vlog
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老实人1月前
25买了5个大鸡腿，水煮一下就已经很好吃了 #普通人减肥
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卢小样1月前
减脂期的姐妹水煮鸡腿吃腻了，可以试一下盐水鸡腿，咸香入味，鲜嫩多汁，巨嫩巨好吃#鸡腿的神仙做法 #盐水鸡腿 #低脂低卡 #鸡腿
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灵长类男(美味减脂)1月前
我一滴油没放，我说是水煮鸡腿没毛病吧？！#油焖鸡 #减脂
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果粒橙耶.3年前
谁能想到水煮鸡腿能这么好吃！！#记录美食日常 #低脂营养
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🇨🇳健身小凯 IFBB PRO9月前
#丫冠水煮鸡腿 非常适合学生党上班族，携带方便
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洋弟🐑(剪纸中)6月前
水煮鸡腿？狗不不吃！ #营养均衡 #暴躁做饭 #美食分享
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旺哥家常菜1月前
#美食教程 #家常菜 #美食分享 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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坤哥掌勺（每天15点直播教菜）5年前
用鸡腿做的水煮麻辣鸡，麻辣鲜香下饭巴适#美食 #抖音小助手
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宋碳水7月前
无油减脂卤鸡腿 半小时搞定一周的蛋白质#减脂 #减脂餐 #美食 #减肥
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柱柱又饿了1年前
挑战美食博主day19｜“猫饭门”水煮鸡腿#深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #谁懂这一口的好吃程度 #美食声控咀嚼音 #抖音美食推荐官
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肥弟爱煮食1年前
豉油水煮鸡腿鸡翅鸡腿#美食教程 #一只鸡的百种做法 #真材实料才能做出好味道
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爆款老表1月前
配料干净，平时代餐或者解馋都是不错选择 #鸡腿 #减脂 #减肥 #健身
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丽萍和凯凯2周前
这样的男人必须好好教训一下#家常美食#记录真实生活
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小熊的健身餐4月前
无糖可乐鸡腿 减脂也可以放心吃的无糖可乐鸡腿，鸡肉嫩滑蛋白质满满做法还简单#减脂 #减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健身
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水煮汉堡4月前
低脂养乐多叉烧鸡腿，邪修健身餐修炼就是快！#我不是做饭天才吗 #邪修健身餐#水煮汉堡
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张大仙了个仙仙仙11月前
去皮水煮低油低钠 #健身 #蛋白质 #丫冠
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二胜的生活1月前
家人们知道今天是啥菜吗😁#美食 #生活 #夫妻日常
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静秋超会吃1月前
有了这个#民和去皮鸡腿排 ，我还吃什么干巴巴的水煮鸡胸肉了#解馋 #去皮鸡排 #民和鸡排 #我的美食分享
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⚡️肖某人（桃门）11月前
配料非常干净的水煮去皮鸡腿，适合没时间做饭的上班族或者大学生#鸡腿 #健身餐
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海参和小葵2周前
人怎么能犯那么大的错误 本来想给小猫水煮鸡腿肉的，结果不小心把油当成水，青椒看成猫薄荷，最后做成了青椒炒鸡，和海参解释了它却听不进去，怎么办啊#橘猫 #萌宠出道计划 #小猫的心思都写在脸上了 #我和我的猫 #不养猫不知道养猫的快乐
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小雅超会吃1月前
“米饭杀手”卤鸡腿 软烂脱骨 一口入魂 一定要试试！#鸡腿 #鸡蛋 #卤鸡爪 #年夜饭 #美食
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柒柒美食11月前
水煮肉片 以后想吃水煮肉片,不用再去外面吃了,像我这样自己在家做,简单方便又好吃#水煮肉片 #美食教程 #家常菜 #美食分享
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文佳佳8月前
超喜欢吃水煮鸡腿，加上这个万能蘸水更香#日常vlog #一起减肥打卡 #做个很哇塞的女孩 #我的减肥日记
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桃桃超爱吃🍑1月前
吃了等于没吃的七道低卡鸡胸肉做法，光吃不长肉！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低卡减脂餐 #越吃越瘦 #减肥
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莓莓的美食日常6月前
鸡腿这样做真的太好吃了！ 葱油手撕鸡 #我的厨房日记 #晚餐 #美食 #美食趣胃计划 #吃货日常
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大希地鸡腿排直播间2月前
管理期有了这个鸡腿排，谁还愿意吃那干巴巴的水煮鸡胸肉啊！ #美食 #鸡腿排 #健身 #营养 #轻食简餐
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张琳琳Li1周前
葱油手撕鸡，鲜嫩爽滑，好好吃啊#葱油手撕鸡 #家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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潘阿姨食品旗舰店4月前
自从发现潘阿姨去皮鸡腿，就再也没有吃过干巴巴水煮菜了，卤煮的很入味，关键四个才这个价#去皮鸡腿 #解馋 #零食 #开袋即食 #追剧小零食
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乐涛健身11月前
水煮鸡腿 #鸡腿 #减脂餐 #健身餐
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我心飞翔 叢5天前
#美食教程 #美食制作分享
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大宇健身1年前
减脂期适合大家吃的去皮鸡腿，满满的蛋白质，干净到爆#我的健身餐 #减脂餐 #大宇健身工作室
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大帅健身1年前
#Y冠#水煮鸡腿 #健身餐 @DOU+小助手
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西瓜大王11月前
00后不上班的做饭日常vlog之水煮鸡腿 #抖音美食推荐官 #水煮鸡腿 #我的厨房日记 #日常vlog
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板姐6天前
小吃城开业了，你们都吃过了吗？今天我一次尝了5家，哈哈哈 #老街小吃城 #美食 #餐饮 #开业 #遵化
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