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武大人民—胃外科—罗建飞主任3月前
到底要饿多久，你的大肚腩才会开始瘦？揭秘脂肪燃烧全过程！ #饿多久开始燃烧脂肪 #大肚腩 #燃脂 #减重
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张涛涛、张哲健美运动员8月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡一夜消耗的都是脂肪 人类工业革命前就是一天两顿饭，减肥必须要有饥饿感。#减脂 #瘦肚子 #干货分享 #体重管理 #减肥
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阿狸的减脂日记5月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
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一颗大苹果4天前
瘦肚子分享！！#减肥 #苹果型身材 #瘦肚子
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红哥瘦身笔记6月前
为什么不吃晚饭减脂效果更好 #创作者中心 #创作灵感 为什么说不吃晚饭减脂效果更好，2分钟说清楚真相。不吃晚饭不是单纯的减少吃饭的次数#减肥 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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于哥saglamlik轻断食1月前
晚上饿能不能瘦 ？ #轻断食 #饥饿感 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看
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三石医生1年前
一天不吃饭能瘦多少斤？真相可能会让你失望！#医学知识科普 #减重 #每天跟我涨知识 #减肚子 #科普
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老雷瘦5天前
几个加速减掉内脏脂肪的建议#内脏脂肪 #瘦肚子 #抗性淀粉减肥 #减肥 #5+2轻断食
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朝朝减肥中（已减30斤）2月前
挑战只喝水不吃饭减脂十四天结束啦，效果非常好，减脂期间也没有感到任何不适#减肥打卡 #减脂塑形 #瘦肚子 #瘦 #干货分享
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熊哥哥5月前
想瘦肚子，看这里 #瘦肚子 #轻断食 #自律 #熊哥哥
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宜健身的李教练1月前
你知道你为什么少吃饭还不瘦吗？！#健身 #青岛健身 #宜健身 #青岛健身房 #减脂
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橙子姐姐3月前
少吃就能瘦#知识分享 #正能量 #減肥
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崔什么崔3月前
120-105丨好好吃饭也能瘦（饮食➕运动版）✅#逆袭 #减肥前后对比图 #自律#减肥经验分享 #减脂食谱
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严哥讲健身1月前
减脂要素大全《饮食篇》如何靠吃减掉小肚子#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#减脂食谱
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辣妹之友子龍2周前
女生减肥千万不要少吃多动。靠少吃挨饿赚钱的不算。#女生减肥好难 #女生健身 #少吃多动 #减脂塑形
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朝朝减肥中（已减30斤）2月前
挑战不运动不吃饭减脂打卡第十天#减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭 #瘦肚子 #瘦
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大芬吃不胖1月前
过午不食，晚餐说不吃就不吃，说干就干，干劲十足。5天内必须还完#告别大肚腩 #节后甩肉大作战 #瘦肚子 #过午不食#自律
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露露（代餐打卡）5月前
你是一直在少吃吗？坚持不下去的就算了吧。越少吃代越小#我的减肥日记 #减肥打卡 #瘦肚子 #代餐 #易瘦体质
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大大咧咧的KK2月前
饿瘦30斤，就这4步，照着做你也能瘦！#体重管理 #減肥 #科学减肥 #减肥方法 #控制饮食
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鱼干拌饭（减肥版）3天前
减肥节食有用吗，少吃还是运动 #减肥 #减脂
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）3月前
如何减掉大肚腩#轻断食 #减肥小知识 #轻断食食谱 #科学减肥 #瘦肚子
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柯柯在努力6天前
没有很复杂就是重复练，我的效果还可以吧？没有控制饮食完全无忌口，天冷体重都涨了。#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #死虫式 #居家健身 #创作灵感
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肥胖与代谢丁伟医生3月前
#肥胖 #减重 #科学减重 #节食 #硬核健康科普行动
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营养师顾语2月前
不吃晚饭 真的能瘦吗？#饮食健康小知识 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦肚子 #健康
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医学减重专家王新副主任医师3月前
不吃是不是就会瘦#医学科普 #减重 #减脂#如何瘦肚子
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郴州市第一人民医院内分泌糖尿病科3天前
你以为“少吃几顿”就能瘦？越饿越胖的坑别再踩了 #减肥小知识 #如何变瘦 #郴州市第一人民医院体重管理 #抖音精选 #健康减脂 @DOU+小助手
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内镜减重医生李贞娟5月前
睡前饿肚子真能瘦吗？小心越饿越胖！ #减肥 #减重 #减重手术 #医疗科普 #抖出健康宝藏知识
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朝朝减肥中（已减30斤）2月前
挑战不运动不吃饭减脂第十一天#减脂打卡 #瘦肚子 #快速减肥 #减肥#减肥逆袭
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老张不懂鞋4天前
减重一定不要光饿，尤其跑步更要有健康合理的饮食结构#暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭
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刘教瘦（塑形）3周前
不吃饭能不能瘦#减脂 #减脂期 #身材管理
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博士章叨叨(在读版)4月前
实操！真能吃瘦20斤，全靠食欲稳定 #心理学 #身材管理 #正念饮食
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快乐杨老三3天前
#减肥 #少吃
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橙意健身｜卓教练1周前
靠饿肚子真的能瘦吗？ #健身 #科学减肥 #减肥知识 #吃瘦不饿瘦
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王小卷8月前
拒绝节食饿肚子！好好吃饭才能越吃越瘦！ #自律遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低脂低卡
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营养主任大有8月前
如果单纯通过饥饿去减肥的话，也就是说什么也不吃去节食减肥，你会遇到什么#减肥 #减脂 #体重管理
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喵小小5月前
吃到撑还能瘦，这对吗？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥哪有不疯的 #我要瘦
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吴仙羽5月前
减肥也是要三餐正常吃的，我们是重塑身体，而不是毁掉身体#减肥#健身 #美食
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小路教你健身4周前
细说#不吃晚餐减肥法 有没有用
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木杉师兄5月前
找到控制食欲开关，掉秤太快了❗ #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂 #减肥 #瘦身
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朵妈（-33金）5月前
晚上饿，真的可以瘦肚子，我用33斤的逆袭经历告诉你#减肥逆袭 #减肥小知识
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）3天前
减肥真相，真的超出你的想象。#减肥 #科学减脂 #减脂 #身材管理 #瘦肚子
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库尔勒爱健身谭教练3天前
轻断食不等于节食！！方法用对，事半功倍！！#减肥 #减重 #健身 #瘦肚子 #库尔勒爱健身私教工作室
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小晶爱运动1周前
通过饥饿减肥真的可行吗？这个视频告诉你答案 #热点#科普#自律#健身#减肥
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妇科罗莉医生4天前
瘦肚子的最快方法其实就是调代谢 #瘦肚子 #减肥 #胖子都是潜力股 #减肥小知识 #减肥逆袭
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焦糖栗子3天前
原来不用节食挨饿，也能慢慢瘦！这话不痛苦的减肥，才值得坚持！#我的减肥日记#中年减肥#终于发现冬天减脂快的原因
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不太想吃哎6月前
排除身体问题 正常普通人胖的原因大概率是吃的太多 想要瘦 先从少吃开始#肥胖 #瘦子和胖子的区别 #好好吃饭 #好好吃饭就能瘦
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孟勇医生3天前
内脏脂肪的死穴！少吃多动为什么无效？记住这8个核心策略！ 每天少吃一点就能瘦肚子？大错特错！减腹脂肪的关键不是卡路里。腹部脂肪怎么减？别再只知道算卡路里了！孟医生：你可能在解决一个错误的问题！#抖出健康知识宝藏 #健康养生 #医学科普知识 #我的年度健康盘点 #健康科普
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桃子up5月前
#不吃晚饭减肥可能越减越肥 #不吃晚饭会瘦吗 #说的有道理句句大实话 #减肥 #不吃晚饭的后果
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辞安3天前
原来不用节食挨饿，也能慢慢瘦！这话不痛苦的减肥，才值得坚持！#我的减肥日记#中年减肥#终于发现冬天减脂快的原因
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ꪟꪳ3天前
还在框框练你的腹部，还不控制饮食吗？那你只能越练腰越粗！#减肥知识 #健身减肥 #内容过于真实 #涨知识 #每天跟我涨知识
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蔡蔡🌱轻重量私教健身1周前
不吃饭或者少吃就能瘦吗？#真实还原 #敲黑板划重点了 #问答
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娜🦋4天前
一个月不吃饭只喝水，看我瘦几斤……#实话实说 #有点上头 #每日分享 #说真话 #内容太过真实
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养一生3天前
为什么说最好饿着肚子睡觉， 少食可以减少很多健康问题。#每日分享 #国学养生 #健康科普 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥小知识
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艾琳有话说3月前
挨饿嘴馋又很懒的人有自己的减肥方法，全部是我亲测有效的偷懒邪修，不挨饿，不锻炼，不馋#三伏天减肥的最佳方法 #减肥邪修 #邪修减肥 #减肥不挨饿
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博信生活3天前
少吃不会瘦可能还会胖 ⚠️ 过度节食＝开启身体"省电模式"！ 🔥 代谢下降·脂肪囤积更顽固 ✅ 科学瘦身核心：均衡营养+热量缺口 🍳 吃对蛋白质，稳住基础代谢 👇 点击获取不反弹减肥方案 💪 告别饿肚子，聪明瘦才是真瘦！ #博信医药 #科学减肥 #代谢健康
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四只眼阿君3天前
下班后中年人的快乐#减肥#体重#小知识
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我是侠姐呀3天前
营养吃够不饿肚三餐规律轻松瘦 少吃主食掉秤快，但容易反弹，肉要吃够代谢快，想瘦得吃饱也能行，晚餐去掉一碗米饭，每天轻松减半斤，早起一杯温水，肠道通畅全身轻，别把饿肚子当减肥，营养均衡才是真，熬夜影响代谢差，早睡早起瘦得快，每天散步半小时，气血循环更健康，掉秤不靠饿肚子，吃对时间最重要#苹果型身材 #小肚腩 #减脂打卡 #变好看 #减肥方法
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