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小雨滴3月前
#健康生活 #健康蔬菜 #绿色蔬菜 #健康
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血液内科杨方方1月前
3吃 vs 3不吃，贫血饮食宝典 #医学科普 #再生障碍性贫血 #广州市第一人民南沙医院血液科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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何深医生4月前
缺铁性贫血，常吃这三种食物 #缺铁性贫血 #贫血 #抖出健康知识宝藏 #医生
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杏好有你4月前
脸色差乏力可能是贫血，吃什么补血最快？可不是红枣和红糖 #贫血 #补血 #涨知识#医学科普#抖出健康知识宝藏
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中医杨晓红主任5月前
缺铁性贫血 ，常吃这3种食物，可以帮您快速回血 #缺铁性贫血 #贫血吃什么好 #医学科普 #热点
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注册营养师Kevin4月前
贫血吃什么补血最快？不妨试试这几类食物 吃哪些食物可以有效“回血”？除了补铁还要补充维生素B12和叶酸哦！#贫血 #缺铁性贫血 #叶酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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刘晓宁医生5月前
缺铁性贫血，常吃这三种食物，帮你快速回血 #抖出健康知识宝藏 #缺铁性贫血 #补血 #贫血吃什么好 #食补养生
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妇产科敏敏医生4月前
孕期如何补铁？ #孕期知识 #孕妈妈必看 #医学科普 #妇产科敏敏医生
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元满健康餐饮5月前
贫血人必抢！补铁狂魔的绿色兴奋剂 💥苋菜铁含量超菠菜2倍+蒜素激活铁吸收 素食者防贫血王牌！炒出红汁才是营养爆发信号 #补血养颜 #素食
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儿科李耀武主任4月前
孩子缺铁性贫血，记住这两个方法#医学科普 #儿童健康 #缺铁性贫血
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综合内科黄文添医生3周前
菠菜能不能补血？其实吃这两种食物更有用。#补血 #内科 #信妇幼 #信宜市妇幼保健院
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血液免疫丁晓庆博士8月前
缺铁性贫血，仅靠食补能补回来吗？ #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我要上热门 #缺铁性贫血
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中医刘希赞7月前
这2种蔬菜是血液病的催化剂，把菜丢了不吃，也别心疼 #血液病 #中医 #医学科普 #健康
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超人倍儿棒6月前
十大健康蔬菜之菠菜，增强免疫力，预防缺铁性贫血 菠菜富含维生素 A、维生素 C、维生素 K、铁、钙、膳食纤维及叶黄素等成分。其营养价值突出，维生素 A 可保护视力、维护黏膜健康，维生素 C 能增强免疫力、促进铁吸收，铁元素是预防缺铁性贫血的关键，叶黄素则有助于延缓视网膜老化。常吃菠菜对身体益处多多，膳食纤维可促进肠道蠕动、预防便秘，钾元素能辅助调节血压、保护心血管，抗氧化成分还能延缓细胞衰老。研究表明，菠菜对缺铁性贫血、视网膜病变、便秘等有一定预防作用。#菠菜 #AI生成 #营养健康 #营养膳食指导
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满仓辅食1周前
#宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #萌娃 #记录美好生活 #小助手上热门 菠菜富含铁元素，能预防婴儿缺铁性贫血，助力血红蛋白合成；还含丰富维生素A、维生素C、叶酸及钙、钾等矿物质，促进骨骼发育、增强免疫力。 菠菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助婴儿建立良好的消化功能，预防便秘密
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养生食疗3周前
#菠菜 #创作人计划 #创作者扶持计划 #中视频伙伴计划#食材
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田园果果3月前
没想到红苋菜的营养价值这么高，以后多吃一点！ #苋菜 #内容启发搜索 #蔬菜 #植物科普 #健康科普
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太和县人民医院黄永禄4月前
#医学科普 #健康科普 #科普健康知识 #医学小知识
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最好的养生知识5天前
再不知道就亏了！贫血最怕的5大“蔬菜冠军”，尤其第一个铁含量超高！赶紧为家人收藏起来，吃出健康好气色！ #贫血 #补血补气 #养生食疗 #健康养生小知识天天分享
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血液病科朱影主任3月前
#缺铁性贫血 #食补 #血液科朱影主任#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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儿科老教授宋铁玎7月前
宝妈和两个孩子都贫血，是什么原因？ #儿科教授宋铁玎 #贫血 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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李旭的散装生物学4月前
吃绿叶蔬菜能补充叶酸，真的假的 最近有小伙伴问我，“吃绿叶蔬菜是不是真的能补充叶酸”，关于这个问题，我的答案是“能”也“不能”。答案的关键在于：你是谁、你吃多少、你怎么吃。#叶酸 #绿叶蔬菜 #自然奇境科普季 #夏梦逐浪
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北京中医血液科马薇6月前
#贫血 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管王医生7月前
茼蒿拌豆腐都有哪些营养价值？三高人能不能常吃？#王星科普 #王星生活 #管好六匹马驾稳三辆车 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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曹大夫健康说5月前
吃猪肝到底补不补血？贫血人这么补血 #抖出健康知识宝藏#缺铁性贫血#贫血#缺铁性贫血的危害#补铁
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儿科老邓5月前
你家孩子喜欢吃苋菜吗？#广西 #桂林 #儿科医生 #生长发育 #医学科普
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lntv健康一身轻3周前
想要补铁猪肝是更好的选择？ #水果 #蔬菜 #营养 #补铁
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中南大学湘雅医院5年前
吃菠菜能有效补铁补血吗
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注册营养师周教练6月前
#贫血 #头晕 #缺铁性贫血
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血液科杨莉洁医生1月前
科学补血做好这5点就够了 #补血 #贫血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #血液科杨莉洁教授
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峰哥健康导航3月前
贫血有多种类型，其中最常见的是缺铁性贫血。 日常需要注重饮食补铁，蔬菜中，黄花菜的含量比菠菜更高。 此外，使用铁锅烹饪，尤其是做糖醋这类酸性菜肴时，能增加菜肴中的铁含量，可以作为日常辅助的微补充手段，但不能替代正规治疗。 如果怀疑自己贫血，应先就医明确诊断，再根据医生建议进行补充。 #知识分享 #健康科普 #补铁 #黄花菜 #厨房知识
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中医院钟大夫6月前
经常吃芹菜有什么好处？什么人合适吃？ #抖出健康知识宝藏 #芹菜 #健康科普
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至简农业（野菜博览园）1月前
#园艺技巧 #野菜 #药食同源 #田园生活 红苋菜是补铁能手，铁含量是菠菜的2倍，适合贫血人群；也是高钙蔬菜，钙含量超过牛奶，虽吸收率略低，但天然易获取；富含花青素，抗氧化能力强，被称为“长寿菜”。
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食疗有道啊叔1周前
绿叶菜对身体好处多 绿叶菜是藏在餐桌里的“营养宝库”，好处多到超乎想象。它富含维生素C、叶酸和铁元素，能增强免疫力、预防贫血；丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动，缓解便秘，帮身体排出毒素。
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维儿书屋5天前
健康小常识#爆款书单#养生小知识#家长必读#关注我每天分享育儿知识
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郭锅陪你一起福寿安康2周前
6种被“神化”的食材，其实功效和你想的完全不一样#健康食材 #健康养生 #健康养生小知识 #养生
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嘻嘻辅食记3月前
今日辅食｜菠菜泥米粉 菠菜是铁、叶酸、维生素K的优质来源，可辅助预防缺铁性贫血，促进骨骼发育。#宝宝辅食 #辅食分享 #菠菜泥米粉怎么做
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健康有醫靠6天前
貧血不是小事，別忽略警訊 #健康生活 #健康科普 #貧血
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年年健康日记5月前
能量充足的五行蔬菜汤！吃饱也能瘦#五行能量汤 #健康养生 #中医养生 #中医减脂 #养生女孩
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妇产科龚医生8月前
#医学科普 #女性健康 #缺铁性贫血 #中国优生优育协会 #右旋糖酐铁分散片
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珩珩日记🍼6月前
#宝宝辅食 【添加辅食第3️⃣1️⃣天】 菠菜是富含矿物质，蛋白质，铁，B-胡萝卜素和叶绿素，宝宝吃可以促进生长发育，提高免疫力和预防贫血的作用。
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老哥不服老5天前
绿色蔬菜的妙处##记录生活 ##日常分享
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沪上豫医王博士6月前
孩子出现这些表现，当心贫血找上门 孩子出现这些表现，当心贫血找上门#抖出健康知识宝藏
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瑞宝奶爸小厨房1月前
6月龄宝宝辅食第15天，解锁菠菜泥米粉。菠菜泥是宝宝辅食中补铁和膳食纤维的优质选择，能有效预防缺铁性贫血并助力肠道蠕动，但是注意焯水去草酸后添加。 #可爱的小萌娃 #辅食制作 #辅食日记 #宝宝营养辅食 #爱吃饭的乖宝宝
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肾内科朱大夫4月前
不吃肉（纯素食）对慢性肾脏病的三个不良影响：毒素产生增多，营养不良，加重贫血。 肾病虽然限制饮食，但需要在这个基础上达到营养均衡，这对肾病的稳定是必须的。 #肾病饮食 #肾病知识科普 #慢性肾衰竭 #纯素食
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儿科黄倩医生7月前
孕妈这样吃宝宝既聪明又好看！ #准妈妈 #孕妇 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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魅力呼图壁1周前
龙岩援疆名医谈 | 娃缺铁 易贫血 ？儿童缺铁性贫血不要慌 医生亲授饮食防止小技巧 摄制：李存玲 张晓雪 阿依努尔·图尔贡 实习生 审核：徐承秀 刘艳晖 刘瑞雪
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糖糖要甜1周前
黑木耳作为“补血能手”，其丰富的铁元素如何助力血液健康。#黑木耳 #补铁补血 #预防贫血 #健康气色 #食材营养
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华森乐龄汇—王老师5天前
蔬食护甲，健康乐龄#科普一下 #蔬菜
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润心养生集1周前
中老年养生饮食，要会吃才健康#抖音创作者中心 #创作灵感#养生#创作者@抖音小助手 @DOU+小助手
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龍女营养师（重新坐月子）8月前
⚠️吃素=自虐？极端素食可能毁身体！ 科学吃素保命指南大公开‼️ 💔极端素食害惨多少人？ 🍃俄罗斯网红10年只吃生蔬菜，39岁饿成皮包骨！真·反人类操作！ 🔥吃素≠健康！缺蛋白质、贫血、免疫力崩盘…盲目跟风真的会要命！ ✨科学吃素3大法则： ✅必须补够B12+铁锌VD！动物营养不可替代！ ✅肠胃弱别硬磕豆类！试试「植物蛋白混搭法」！ ✅没刘德华的营养师？普通人吃素先搞清「营养配平公式」！ 👇需要【素食食谱】的评论区扣出来， 龙女教你吃出健康不摆烂！ ⚠️尊重信仰，但命只有一条！ 严重营养不良请立刻就医！ 关注我，解锁「吃对不饿瘦」的养生狠活， 颜值能量双开挂✨ #吃素到底好不好 #素食营养 #健康饮食 #营养师
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小晰的素慢生活2月前
吃素吃出各种问题，那是你吃错了！1分钟解锁科学吃素的核心秘诀 #吃素 #素食 #修行 #饮食 #认知
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健康减肥（备孕中）1月前
备孕小知识#健康饮食#备孕日记 #备孕小知识
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梁成振骨科医生4天前
#中老年 #全民健康素养提升
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儿科珊琳医生助成长4月前
7岁女孩偏矮8厘米，家长们要注意，别让缺铁偷走孩子身高！！#缺铁 #缺铁性贫血 #缺铁吃什么 #长高小知识 #孩子长高吃什么
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育儿娱乐园1周前
#育儿知识分享 #合理饮食 #健康生活 #生活小百科 #每日分享
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妇产科龚医生8月前
#医学科普 #女性健康 #缺铁性贫血 #中国优生优育协会 #右旋糖酐铁分散片
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天成养生课堂1周前
#每日分享 #健康美食 #简单又美味 #美食 #养生
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中医刘希赞2月前
缺铁性贫血，常吃这5种食物，帮你快速补铁！ #医学科普 #贫血 #缺铁性贫血 #健康科普 #医疗健康创作者训练营
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