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妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨保林5月前
#失眠 #健康科普
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支支支愣起来4月前
读博通关第332天 ｜天塌了，怎么会1点睡着6点醒😂每天就是心里烦死了烦死了，然后老老实实地干活 #内容过于真实 #读博 #研究生 #大学
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开心王医生5月前
12点睡 6点醒 算熬夜吗？3个关键点一次说清#熬夜 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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儿科黄倩医生6月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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弃歌从医的徐楠医生6月前
12 点睡 6 点醒算熬夜吗？3 个关键点一次说清！ #熬夜 #医疗科普 #涨知识
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主持人阿喆8月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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失眠疼痛东哥说4月前
这样的作息算不算熬夜 #熬夜 #改善睡眠 #作息规律 #失眠
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肿瘤外科顾医生6月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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急诊科魏兵4周前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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辽宁方大2周前
长期2点睡6点起身体会发生什么变化！#熬夜 #睡眠不足 #医院趣事 #一人分饰多角 #熬夜的危害
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失眠医生张建平5月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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98年护士玲子不结婚1周前
几点睡算熬夜#熬夜
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辛夷师兄4月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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洪唯11月前
晚上睡几个小时，才算正常？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #失眠焦虑
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小K科普6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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小莉帮忙8月前
3月21日河南郑州 每天睡够了8小时还是感觉身体特别疲惫？医生：应该晚上10点-早上6点睡觉，“晚睡晚起，就算睡够8小时也不健康”#不一样的中国节气 #中国节气谷雨篇
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王温柔🥑6天前
所以他频繁夜醒不是因为没吃饱 那就是睡眠倒退或者缺钙的表现了 可是一直在补钙 三月龄的时候最好的状态是可以睡7小时的 现在3小时一定会饿醒 1个半小时一哼唧 北方的冬天暖气也是不确定因素 晚上踢被子要盖被 我要迅速买个睡袋给他 太长时间的值夜班我怕我神经衰弱#婴儿成长 #奶爸 #假期综合症怎么解决 #华师-浙大联合光子研究中心 #奶爸的日常
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hannah哟哟3月前
昨晚经历的 作为妈妈看到孩子 安静到不行 才是最心疼的 #一岁半 #夜醒 #分离焦虑症 #宝宝日记 #亲子
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🌈顺利（带娃版）2月前
夜醒五六次VS睡整觉 宝爸实操经验分享 纯干货#育儿 #宝宝睡觉 #新手爸妈#奶爸带娃 #雪粹奶粉
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山东第一辣1周前
我就是各位富婆的丫鬟，你们的丫鬟睡了仨小时来服务你们了
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铁头(高兴妈妈)5月前
月子里小月龄宝宝睡整觉？别制造焦虑了！宝宝几个月能睡整觉？几个月断夜奶？分享宝宝睡整觉办法及科学原理！#睡整觉 #断夜奶 #宝宝睡觉 #夜醒频繁 #babycare一整夜
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北疆同学1月前
不是生物钟的突然固定时间早醒是为什么
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Yutian羽天儿6天前
在深圳打工真的太苦了😭只睡了四个小时，太难了也要靠咖啡续命了#柜姐日常 #销售 #职业体验 #咖啡 #瑞幸咖啡
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合川百辰程院长3月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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小诚诚-麻麻2周前
#日常分享 #全职妈妈日常 #人类幼崽成长记 ♡•🗳一天里的点滴片刻 #dou热门来了 #热门小助手
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刘住一生赵夕相伴1周前
#怎么舒服怎么来怎么开心怎么过
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浙江之声4周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
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💫林三岁1周前
妈妈不简单#熬夜带娃#夜醒频繁的宝宝怎么办 #夜醒哄睡 关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，每晚夜醒七八次，头发大把大把的掉 大家都说再长大点就好了，现在已经熬了十个月了，什么时候宝宝才能睡整觉啊，各位宝妈给点建议#宝妈带娃
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一生有妤1周前
10点睡 11点醒 12点醒 1点半醒到3点半才睡 4点半又醒 将近7点又醒 9点半起床 呵呵 又熬一天 我还活着真是太好了
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大冰碴子🌶️1周前
姐妹们，这个娃晚上9点半睡，10点40醒，喝一遍奶粉2点醒，再喝一遍奶粉，3点醒，4点醒，5点醒6点醒，谁能告诉我怎么办吖😭😭😭#熬夜带娃 #夜猫子宝宝不睡觉 #要命的节奏
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瞭望东方周刊3周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间。即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响。长期在子时不睡觉 今后易引起失眠。#健康#睡眠#科普 （剪辑：实习生李海祎）
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华夏正能量1周前
為什麼每天半夜1點到3點準時醒？這是肝臟在求救！別再亂吃安眠藥，中醫教你按這2個穴位，一覺睡到天亮！#华夏正能量 #半夜醒来睡不着 #倪海厦 #失眠
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徐丫头的北京生活6天前
前路再难，多撑一秒就会离目标近一点 #北漂#记录真实生活#沉浸式#我的生活日记
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维他柠檬茶6天前
来到警校 你会发现觉是睡不够的 队是集不完的 #警校生 #vlog日常
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小鸽陪读日记2月前
心疼我的孩子，早上六点起床，晚上十点多回家，十一二点甚至一两点睡觉，一天十几个小时在学校，每天睡眠不足六小时，我陪读怎么了？我给孩子煮点好吃的怎么了？谁的孩子谁心疼#记录生活 #高中生 #陪读妈妈 #vlog日常 #家庭日常
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爱托腮的小满吖1周前
睡整觉时候一睡就是十几个小时，不睡整觉就三点醒玩到五点再睡#熬婴 #小心肝 #四脚吞金 #宝宝睡觉 #熬夜带娃 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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昆鹏1月前
早上六点强制开机，一天只睡五个小时...在职备考事业编的四个月，每天都觉得自己快要噶了！！#事业编#事业单位#经验分享#考编
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不可触碰的伤6天前
熬不完的夜，9点睡，11点醒一次，2点醒一次，4点醒一次，6点醒不在睡了，什么时候才能睡整夜觉？😔😔
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————-1周前
谁家快六个月的宝宝 白天睡四次觉平均时长一个半小时 晚上七点半睡觉凌晨五点醒一次 在睡到七点多😂#六月龄辅食 #六月龄作息
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太阳☀️3月前
12点睡6点起床熬夜吗？#涨知识 #每天跟我涨知识#每日分享 #科普知识
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奇奇医生3月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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峰哥学业规划室6天前
【高中生最缺的不是努力，而是一场好觉😴】每天只睡五六个小时，他们真的累了！ #高中 #心疼孩子 #家长必看
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悦姐和歆妹的妈妈是佳黛3月前
12点醒，1点醒，2点醒，4点醒，6点醒，没睡过超过两小时的觉，白天带，晚上熬，夜夜难熬夜夜熬，一个人独自面对两娃，熬过了无数个黑夜，还要每天控制好情绪，面对身边糟心的人和事。妈妈是怎么在睡梦中听到孩子哭声，然后撑着一天的疲惫和困意不管再困再累都得爬起来抱孩子，从生完孩子的那一天起所有人都可以躺平只有妈妈不能#只有宝妈才懂吧#一拖二的日子 #说不出的心酸 #熬夜带娃
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y🧢6天前
果然是年轻气盛，晚上1点睡，早上6点醒。。。#尿不湿大侠
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丽影舞蹈❤️娜娜（少儿成人体态矫正）3周前
有助睡眠好方法分享给大家！ 11点一觉睡到6点，对于我来说很知足！幸福就是 向下对比出来的！#我的现状 #睡眠 #日常分享
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精神科袁医生1月前
一晚醒好几次，还噩梦连连，太煎熬了！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感
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治未病主任吴节3月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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小团团妈妈1年前
上午睡了1小时，下午睡了3小时，晚上6点睡的第二天6点醒，这是不是你们说的天使宝宝？#带娃日常#记录生活#90后带娃
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12点睡6点起床熬夜吗？#涨知识 #科普知识 #知识科普 #每天跟我涨知识 #小知识
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多宝6天前
人明天平均睡多久#生活小妙招 #人生阶段 #睡眠 #不同 #࿆读书成长
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俩宝贝6天前
陈紫函自爆入睡困难每天只睡三四个小时！陈乔恩心疼不... #女人一定要爱自己 你们觉得自己的睡眠怎么样
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