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早脂道3年前
#减脂期 #吃瘦不饿瘦#减肥 减脂期的十种优质脂肪，都在这里。
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懂美食的营养师4年前
#减肥道路上，不可不知道的秘密， #脂肪含量最高的 #食物 竟然是它们？？#南方健康
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鸡侠的营养日记2月前
生酮10年，教你吃对脂肪，不踩坑！ #高脂肪饮食 #生酮吃什么 #控糖 #高碳水饮食的危害 #鸡侠
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邱博2月前
9月24日 (1) #日常分享 #常见的高脂食物
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周永平讲营养2月前
脂肪酸的种类和特性#健康养生新观念#营养
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多动儿童成长与创意6月前
大脑喜欢这两种脂肪，有益于记忆力 #抖出健康知识宝藏#记忆力 #早餐 #高考 #中考 哪些食物里含有优质脂肪，可以帮助我们学生朋友们提升脑力值呢？ 怎样吃早餐，对大脑好呢？ 今天这一期话题来解答。
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TANK冲刺（运动版）9月前
减减期食物的排名，尤其是最后一个#减肥 #自律 #减脂期 #减肥减脂吃这些
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风湿免疫专家李小峰1年前
优质脂肪含量丰富的三类食物，第一类，深海鱼~ #优质脂肪 #风湿免疫李小峰 #硬核健康科普行动 #深海鱼 #饮食
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养身大师兄4月前
“脂肪核弹”是哪些食物？？#减肥 #减肥不能吃的有哪些 #有趣的知识又增长了 #养身知识
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营养干预与康复2周前
脂肪也是身体的必须营养素，如何选择优质油脂？吃种子食物对身体有哪些好处。#脂肪#好的油脂#种子食物
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油脂博士6月前
解密Omega-3脂肪酸 什么是脂肪？什么是脂肪酸？你知道吗？#脂肪酸 #脂肪 #omega #鱼油
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黄老师脑科学育儿7月前
有一类脂肪最好要少吃，恰恰是现在零食和快餐里最多的 #父母课堂 #育儿 #黄翔 #零食
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强哥说1月前
秋季最容易发胖的食物#好好吃饭 #生活化减脂
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碳水女王（自救版）3月前
哪些食物中富含优质脂肪呢？#吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #生活化减肥vlog #小基数减脂 #减脂小白必看经验
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健身赛亚人2周前
锐评脂肪食物 别再瞎吃各种脂肪食物了，不然一口下去，三天苦练都白费#健身 #健身干货 #脂肪 #脂肪食物
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三餐四季话生活4月前
你了解身体的脂肪吗#饮食 #健康#养生#百科知识 #了解人体经络与穴位
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心内科王艳丽医生7月前
五种比喝油还长肉的食物，能远离就远离吧#高血脂 #肥胖 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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袁不肉（减脂塑形）7月前
减脂期脂肪考虑人体不能合成的脂肪酸就可以，但是一定不能忘记补充亚麻酸！它对于人体特别重要。#脂肪摄入 #减脂小知识
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田雪吃出漂亮10月前
同样是肝脏，脂肪含量可能差10倍！ 大多数动物肝脏其实属于低脂肪、高蛋白的食品，比如猪肝、鸡肝，脂肪含量通常在5%左右，非常适合用作营养补充。 但是提到鹅肝，这里有一个特别的知识点你一定要知道！👇 👉 普通鹅肝 vs. 法式鹅肝 普通的鹅肝，比如卤鹅肝或潮汕鹅肝汤用到的鹅肝，脂肪含量3.4%，和其他动物肝脏类似。 然而，那些通过填饲方式养殖的鹅，鹅肝的脂肪含量能高达40%-50%（法式鹅肝），实际上就是一种“非病理性脂肪肝”。 虽然鹅肝的脂肪构成以单不饱和脂肪酸为主，与蛋黄类似。但因为同时胆固醇和嘌呤都不低，不适合多吃（好在价格贵，一般人也不会常吃） 👉 肝脏的营养密度很高，但不宜多吃 无论是牛肝、羊肝、猪肝还是鸡肝，维生素A含量都非常高！每100克牛肝或羊肝，维生素A含量可以达到上万单位 💡 小贴士：怎么吃更健康？ ❶ 每周食用1-2次肝脏，每次不超过50克。 ❷ 如果你爱吃鹅肝，可以将它看作蛋黄一类的食物，少量搭配均衡饮食更好。 你平时会吃什么肝脏菜品？欢迎评论区告诉我～ ❤️ #211饮食法 #吃饭是个正经事 #营养师朋友已在线 #肝脏 #鹅肝
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徐Sir3月前
今天科普一下蛋白质脂肪碳水化合物的分类。#vlog日常 #健身日常vlog #健身饮食vlog #健身知识分享 #原创视频
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知足常乐2月前
#脂肪 吃着瘦的饮食法
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困困桃酥6月前
你以为热量很低实则热量爆炸的食物第二弹来啦❗️减脂期❌吃#内容过于真实 #一起减肥打卡 #每日推荐 #营养健康
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闫帅鹏（线上教练）4月前
优质食材推荐，碳水主要以低Gi食物为主，蛋白质白肉（鱼虾）为主，搭配红肉（猪牛羊瘦肉），鸡蛋豆类等； 脂肪选择优质脂肪（不饱和脂肪酸为主）的食材。#健身 #居家锻练 #快速减肥 #减脂饮食
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张叔18岁1月前
第2期:减肥必须要知道的食物分类 无论你是想减肥，还是想了解一些关于饮食营养学、减重营养学、疾病营养学相关的内容。 咱们从基础说起，你们喜欢的话我可以聊个100期，我不是医生，你可以拿我当个知识的搬运工，我说的内容来自于书籍、权威期刊和我10年的行业经验#减脂#营养学
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卜乐说减重4月前
高蛋白低脂肪的食物有哪些？#高蛋白 #低脂 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李景远医生2周前
那些你以为是瘦肉，其实脂肪含量超标的食物 #脂肪 #瘦肉 #腊肠 #减肥 #有趣的知识又增长了
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健身李教练4月前
减肥期间，这些食物少碰#减肥方法 #减肥知识 #高热量食物 #跑步治愈一切
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昆医龚医生4月前
减脂期这样吃，饱腹又低卡！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减脂 #减脂食谱
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小五的减脂日记5月前
#低卡低脂餐 #减肥吃什么 脂肪最害怕的主食是什么#越吃越瘦
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@养生进行式6月前
#养生 #减肥 #食物 #体重管理 #养生就是养健康 @DOU+上热门 这些让脂肪瑟瑟发抖的食物，吃对了掉秤嘎嘎快，学会了吗？
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减重代谢外科贾犇黎医生7月前
都说减肥不能吃糖油混合物，那哪些食物是糖油混合物呢？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #糖油混合物
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神经内科崔有昌6月前
哪些是长肉食物 #减肥饮食 #高热量食物
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减脂控糖小百科4月前
#豆皮#热量#体重管理
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川北减重小张医生6月前
9种减肥宝藏食物！经常被误解#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #做自己体重的主理人 #减肥 #南充减重
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肝病科刘士荣主任5月前
脂肪肝患者适当多吃这几类食物！ #抖出健康知识宝藏 #脂肪肝 #健康科普
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食品科学泰哥4月前
脂肪含量高的食物 #减掉大肚腩 #减肥#减脂#减肥技巧
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营养师李俊峰2月前
你以为的垃圾食物，其实是巨减脂的美食！ 你以为的垃圾食物，其实是巨减脂的美食！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #垃圾食物 #减脂美食
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健助师_小珂6年前
健身食材 常见脂肪食材介绍 #减脂 #健身饮食 #夏日酷爽挑战 #看见夏日生活
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澳洲 维尼Ariel5月前
内脏脂肪偏高，少吃这四种食物！ #减肥 #减脂 #减重 #内脏脂肪怎么减 #内脏脂肪
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永红主任1周前
热量高得离谱的 4 种食物，最后一种，很多人都在爱吃。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥 #肥胖 #高热量食物
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大伟长高～老婆3月前
这些高脂肪食物，大家没想到吧！记得点赞收藏！#科普一下 @长高教练大伟✅ #长高方法
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小五的减脂日记5月前
#低卡低脂餐 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 减脂期脂肪最怕的主食是什么#强烈推荐
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心脏康复科李颖1周前
降脂怎么吃 哪些食物里面含脂肪？哪种热量高？教你怎么选 #减脂 #健康饮食 #健康 #医学科普 #心脏康复
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黄陽2周前
减脂期需要注意哪些饮食摄入！
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减肥#减脂餐#低卡低脂餐
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张大婶儿🐴塑形燃脂9月前
减脂期，哪些食物容易堆积脂肪？#减肥知识科普 #体重管理 #节后甩肉大作战
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低卡情报局5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物之鸡蛋！！ #吃出好身材 #减脂 #减肥减脂 #健身饮食
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冒菜菜de塑形宝典1月前
少吃点，以为很瘦其实很胖人的瘦肉#减肥不能吃的食物清单 #鸡爪热量 #排骨热量 #热量高的家常菜 #减肥要少吃
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贴心王医生5天前
想要瘦，先分清你身上的是哪一种脂肪？ #抖出健康知识宝藏#皮下脂肪#内脏脂肪#减肥#我的年度健康盘点
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谢先生7月前
最容易发胖的食物有哪些#减肥减脂
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70后尾巴❤7月前
这些食物虽然是脂肪杀手，真正想减肥还是要控制量哦！#减脂期脂肪最怕的食物 #日常养生小知识科普
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养生知识库3月前
【脂肪炮弹】吃哪些水果 ≥" 喝油" ！ #健康养生 #养生知识 #食物养生的知识科普 #养生养健康 #减肥餐
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185的大维维爱健身5月前
脂肪最怕的食物#健身干货 #吃瘦不饿瘦 #健身小白必看经验 #健身干货
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
脂包骨身材！吃这些食物越吃越白？吃这些食物越吃越黑？ #减脂 #减脂干货 #脂包骨 #健身 #减脂小白必看经验
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何运龙身材管理5月前
谁告诉你吃脂肪等于长脂肪？ #饮食 #吃什么 #优质脂肪
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小刘科普5天前
脂肪是怎样形成的#脂肪 #高热量食物 #自律 #科普 #逆袭
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元气小菜篮🍏2月前
脂肪害怕的果蔬汁你知道吗？#脂肪 #果蔬汁 #健康科普 #涨知识 #原创动画 （此内容由AI生成，无真人肖像输入，无不良引导，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别、审慎判断）@DOU+小助手 @DOU+上热门
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大尧run5月前
减肥必吃早餐，减少腹部脂肪囤积，如果食物保证有碳水（避免低血糖）、蛋白质（保护肌肉）、适量的油脂（促进胆汁分泌排毒），参照这个结构吃，还能进一步助力减肥，具体种类可根据条件搭配。#減肥 #减肥知识 #健康 #大尧run
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阿龙没有腹肌5月前
脂肪最怕的食物#体重管理#减脂经验分享#减肥#吃瘦不饿瘦#减脂饮食
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演员米娜塑形记5月前
脂肪最怕的食物，最后一种很多人不知道 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #自律
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猛哥聊健康11月前
静脉曲张的患者朋友不应该吃的食物有哪些，您知道吗？#静脉曲张 #静脉曲张微创 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说 #医学科普
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康师傅说健身1年前
脂肪最怕的食物是什么？#减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #脂肪最怕的几种蔬菜 抖音健康使用计划
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自律的何煦6月前
减脂人眼中可以吃的低卡零食有那些~ #内容启发搜索
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