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牛姐聊养巢7月前
又狠又科学的减掉肚子和内脏脂肪~#产后恢复 #轻断食 #宝妈 #养生 #吃瘦不饿瘦
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大燕不馋（156大苹果）1月前
每天想吃啥吃啥，但过午不食，体重会有什么变化，今天打卡第1️⃣天#过午不食 #过午不食减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #我的减肥日记
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嗯嗯好1月前
第二周严格执行健康掉秤法第一，过午不食：第二，每周清淡饮食五天➕2天放纵餐；#减肥 #减肥路上的绊脚石 #健康饮食
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墨墨妈（一日三餐）3月前
为何老祖宗要，过午不食，不仅养脾胃，还能减肥！亲测有效！过午不食真的能瘦， #老祖宗的智慧 #东方智慧 #生活智慧 #减肥#过午不食减肥
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新华的低卡好物3年前
#过午不食减肥 是什么意思？对#减脂 有什么好处？ #易瘦体质 #涨知识
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姜姜一点都不饿（猛冲90斤）1周前
瘦了1斤✌🏻😍，过午不食真的🐮！#减肥vlog #减肥餐 #过午不食 #变瘦
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牛姐聊养巢3月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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村姑来了qwq3周前
央妈推荐的5➕2轻断食法，有用吗 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减肥日常 #控制饮食
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玉米王7月前
163/96 五一放纵后过午不食 体重有啥变化？🤓#减肥vlog #日常vlog #vlog #过午不食 #減肥
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黑米周_（减肥版9月前
挑战订婚前用“5+2”轻断食法，7天瘦10斤！ 时间紧任务重，为了出片我拼啦！ #发疯减肥 #一起减肥打卡 #逆袭 #自律 #5加2轻断食
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邹邹吖（逆袭版5月前
之前第一阶段 20天掉了23个 后来一个月掉了20个 #16加8轻断食 真的是有点东西的 结合#窦月减肥法 一天掉了1.6个 很推荐 而且一天不怎么饿#我的减肥日记 #五色浅食 #东方轻断食
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陈一百（一年之约）4月前
先去开始，再完善，最后完美。甲减大基数的我在减肥和学习甲减中更好的关注身体。温和减肥，去散步，去过五不食，去细嚼慢咽，终会瘦的！#减肥知识 #减肥#甲减#大基数减肥 #减肥
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凶猛脆脆鲨8月前
平台期我悟了🙏🏻亲测几个恶心但有用的方法！！！ 平台期不掉称必看！记得码住这些方法！ #日常vlog #减肥vlog #美食vlog #vlog #减肥
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林露说中老年逆龄营养2月前
古人过午不食的秘密 你学会了吗？古人过午不食究竟好不好？ #健康 #养生 #涨知识 #减肥 #减脂
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Miss楠4天前
Day55:163.7斤，过午不不食很好！已经习惯了，馋…瘦了31.2斤.#减肥#多囊減肥#体重管理 #減肥 变瘦 #減肥
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贾叨叨英语碎碎念（减重28斤版）2周前
没有什么万能的方法，只有挨饿才是最好的方法#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #女性成长 #减肥逆袭 #减肥小知识 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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不爱减肥的郭飞4月前
不爱运动还想瘦，那就学学小日子的减肥方法！
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老程聊健康减肥1月前
过午不食减肥核心是吃对午餐#健康 #减肥#过午不食
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安邵华1周前
减肥的秘密就是从西安到不可能失败的行为开始改变，一点点优化，改进。这样既轻松又有效又安全##减肥失败 #减肥 #轻松减肥 #健康 #经验分享
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大刘老师聊健身（90天瘦50斤）2月前
过午不食减肥好不好？还是要看你自己实际情况。#健身 #健身知识 #过午不食 #减肥 #减脂
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佳姐姐养生1月前
过午不食到底会感觉怎么样#过午不食 #古中医文化 #减肥
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瑞瑞的减肥日记2月前
央妈轻断食挑战5天后续，姨妈期➕偷吃掉了3.2斤，还在观望的姐妹们快点行动起来吧！#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂#自律
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康康形体有氧健身4月前
5+2轻断食”到底应该怎么吃，轻断食法吃对了，能够一个月减重4-6斤！#轻断食食谱 #轻断食日 #减肥
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金枪鱼银枪3月前
啊啊啊啊向全宇宙安利半日断食法！#减肥#减肥经验分享 #空腹力
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任十八（已瘦36斤）3周前
#创作人计划 #真实生活分享计划 #减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #过午不食 过午不食其实是对16+8的饮食方法的一个解读。说的是集中在8个小时之内用餐，然后16个小时让肠胃充分休息，从而达到减肥的目的。 但是，很多人理解成为过了中午12点就不吃饭了。所以，一类人在 12点之前恨不得撑得动不了，除了把肠胃搞坏了，一天的热量一点没减少(／_＼)大怨种。另一类人，12点之前保持正常的餐量，过了中午12点以后就不吃东西了，漫漫长夜何其艰难，饿得眼冒绿光，意志力稍微不坚定一点，晚上都得8个骑手在路上(„ಡωಡ„)栓Q。 想问问各位，你们是那一类的过午不食？
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狸柚减脂4月前
邪修减肥法，姐妹们一秒无痛戒爆食#体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #邪修减肥 #减肥
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杨阳羊医生3年前
过午不食，真能减肥？#减肥 #肥胖 #过午不食 #周杰十年坚持过午不食
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营养师史晓毅4月前
过午不食控制体重你愿意试试吗？#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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逸子酱-7月前
挑战114➡️99✨如果明天99.9会不会也算上岸了🤓 #减肥vlog #我的减肥日记 #五一前瘦下来 #东方轻断食 #上岸
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Maple 🌈营养师1月前
减肥的5个“无效”行为你有吗？#健康 #科普一下 #节后甩肉大作战 #减肥 #肥胖
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大脸敬姐2周前
这周试一试过午不食，今日104.2#体重打卡 #我的减肥日记
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老程聊健康减肥1月前
减肥最好的方法就是过午不食#减肥#过午不食#健康
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兰雪要自律5月前
央妈推荐的5➕2轻断食，5天正常吃，2天轻断食，轻断食当天不建议运动哦#减肥 #减脂 #轻断食
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麻辣窝瓜5月前
关于初中生减肥…（初中生别关注我） #瓜姐vlog
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老程聊健康减肥1月前
过午不食达到标准身才要及时上岸#减肥#过午不食#健康
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小小宋妈妈👩4月前
挑战比液断更有用的#窦月减肥法 不挨饿还下的去！牛#减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #控制饮食
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甜甜圈7月前
亲身经历，生酮真的伤害身体，评论区纠结的吃水果，我是馋了才会吃，不是天天吃啊#减脂 #减脂小白必看经验 #为什么国家叫你减肥 #经验分享 #大基数减肥
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营养科学胡一只4月前
五百万人看过的卫健委升级版减肥食谱！女生跟练版来啦！ #卫健委 #全民减肥 #减肥食谱 #控糖减脂 #减肥vlog
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风趣青争说8月前
5+2轻断食究竟怎么食？睡觉也能减肥？科学合理“管住嘴”还有这些方法 #5+2轻断食减肥指南 #提高代谢的方法都有哪些 #5+2轻断食减肥法有效吗 #长期不吃主食不能减肥反伤身
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姚和平轻断食（10年超5万人验证）1月前
轻断食减肥需要注意的5个时间点 #轻断食 #减肥
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雪儿很棒（努力逆袭）3月前
懒人5+2轻断食&有氧逆袭版 #减脂 #我的减肥日记 #5加2轻断食#利鲁平
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华维尼3月前
#减肥 #减肥法 #减肥法测评 姐妹看完，明天就开始掉秤#干货分享 #减肥智商税
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Damon线上塑形减脂2月前
过午不食加低碳掉称很快但垮的也非常快#健身小白必看经验 #减肥逆袭 #减肥#力量训练#科学减脂
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成功减脂32斤的70后1月前
减肥那些事～你踩过节食减肥的坑吗！#减脂#减肥#节食#体重管理#科学减脂
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艾克热木江医生4月前
关于减肥别人不会告诉你的几个秘密 #硬核健康科普行动 #减肥
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中医胡明丽医生1月前
#中医 #医学科普 #减肥 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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爱健身的茯苓3周前
#减肥 #饮食方式
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兔子牙高高（已瘦25斤）3周前
如果你想减肥不要吃的太全科#减肥 #减肥自律 #瘦 #内容过于真实 #亲测分享
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三亩叔9月前
有点小肚腩？真得减减…建议“过5不食”！ #三亩叔 #合理饮食 #年后减肥 #干货分享 #dou是知识
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肠想胃来 程平医生1月前
轻断食对那些人有好处？#轻断食 #减肥 #轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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中医陈国健4天前
#减肥 #医学科普 #中医 #养生
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阿陶「瘦身哲学」（线上1on1专属）6月前
减肥大实话，核心就是“挨饿” 没有任何办法吃饱了也会瘦！#减肥 #大实话 #经验分享
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聊城训练营-连长1月前
饿瘦真的有用吗？ | 别只在乎眼前的得失 少吃是有用的，但是你做的有点过了。你并没有理解少吃的真正意义#体重管理 #减肥误区 #饿瘦
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是淇淇4天前
当我想减肥，听听师父师兄怎么说#知识分享 #短视频变现 #减肥 #中医健康
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乔熙-乔乔（减肥中）5月前
5天掉3.4王炸清肠掉秤法！5天完整版 #5天王炸减肥法 #5天轻断食 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #每天坚持每天瘦
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泌尿博导金讯波1月前
你不是懒，也不是馋 只不过没找到适合你的减肥方法 #减肥 #医生 #金讯波 #抖出健康知识宝藏
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初入职场·中医季1周前
网红减肥法有用没？听听中医老师怎么说～#初入职场中医季 #每日分享 #健康科普 @中医驻颜国华
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小肖爱吃🍚（线上线下1v1）1周前
其实现在人都太聒噪，老想短时间内得到结果，那么结局就很容易适得其反#减脂 #内容过于真实 #減肥
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中医李小兵教授1月前
减肥最厉害的方法是 调代谢 #减肥 #代谢 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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