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꧁༺一念༻ ꧂朱口颜韵4月前
三伏天做背对人的好处#正能量 #知识分享
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小迁的颈椎康复日记1月前
靠墙站立锻炼可以锻炼颈椎，快快锻炼起来吧#颈椎#颈椎锻炼
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泽镅妈妈2周前
我不是医生，只是热爱养生 记录早上工作#背部疏通经络#冬季养生小常识 #为什么天冷更要做背#做背的好处
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南京余波医生4月前
三伏晒背之 疑问解答 #余波医生 #三伏天养生 #晒背 #科普一下 #硬核健康科普行动
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体态志多星（侧弯寒假班招生中）1月前
#vlog日常 #圆肩驼背 #富贵包 #脊柱侧弯 #体态纠正
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沐霖美容养生3年前
#创作灵感 做肩颈后背不仅能调理肩周和颈椎的问题 最大一个效果可以改善肝脏 三大信号提示你需要养肝脏了 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 所以懂养生才能更好养生
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新华医院骨伤科马碧涛2月前
颈椎不好的人每天坚持做这两个动作 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #健康科普不基础 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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黄老邪养生簿3周前
撞墙疏通膀胱经#养生 #经络穴位 #中医养生 #肩颈酸痛
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骨科王健医生5年前
作为骨科医生负责任的纠正错误，视频有点长看完受益终生，别人不敢说的我来说，大家会支持吗#暑期知识大作战 #健康
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二十二的压缩包2周前
人类需要很多很多晴天和阳光☀️一个人在家可以做的88件事:晒太阳。#独处 #宅在家里自娱自乐 #阳光明媚的一天 #幸福 #治愈
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强仔（颈椎患者）6月前
平板支撑好处多 大家跟上节奏一起来做！#平板支撑 #运动康复 #健身 #暴汗燃脂 #自律改变生活
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华妃养生8月前
跟练张老师拉伸操第45天，动作详解和效果，受益良多，一直练下去！#拉伸操#拉伸操好处多多#小动作大作用#古法健身 #古法养生
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央视健康2周前
久坐族必看！办公室里的小运动，有效缓解颈椎酸痛#久坐族 #颈椎 #健康科普
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薇的礼物清单5月前
古法养生一个动作专练颈椎和少女背。。 古法养生里一个动作专练颈椎和少女背，分享给大家。。#古法养生 #颈椎锻炼 #养生小知识 #古法养生操 #女性养生
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米可可1周前
肩颈不舒服每天练背有好处#练背#减肥#变美#运动#锻炼
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民4月前
#颈椎病 #颈椎锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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新华医院骨伤科马碧涛2月前
颈椎不好的人每天坚持做这两个动作 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #健康科普不基础 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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颈椎微创专家顾柯主任3周前
#颈椎曲度变直 #医学科普 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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协和涛哥1周前
如果你能像我这样，那你得有多健康？#骨科 #颈椎病 #腰间盘突出 #医学科普 #健康科普不基础
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士1月前
#抗阻训练 #颈椎锻炼 #颈椎操 #颈椎康复 #颈椎反弓
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江潮胤1月前
让孩子多出去玩会吧，因为太多好处了#孩子成长 #孩子健康成长 #脊柱侧弯科普 #脊柱侧弯#健康科普
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爱惜自己的阿正2周前
31岁我的颈椎反弓快八年时间了，曾一度以为是脑袋的问题，针对性抗组训练做了接近六个月了，身体发生了翻天覆地的变化，所以我一直强调没有天赋，那就重复，颈椎不好，那就抗阻，配合热敷，循序渐进，能好都是离我应得的#颈部疏通 #保护颈椎 #颈椎锻炼 #抗阻力训练 #热敷肩颈
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颈椎杨立辉主任2周前
每天坚持10分钟，更快更好的缓解颈肩疼痛 #颈椎病 #颈肩疼痛 #头晕 #北京朝阳医院杨立辉 #医学科普
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骨科镐英杰主任1月前
颈椎病多仰头，但90%都做错了 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈肩腰腿疼 #骨科 #健康科普
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绵阳市骨科医院崔立强3月前
预防颈椎病，别做低头族#低头族颈椎的锻炼方法 #颈椎病 #肩颈操
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年年年有米7月前
身弱之人，要用“上班养生”赖对抗考虑（实操版1.0 #职场养生 #职场 #养生 #健康 #身弱
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骨科 孙选飞医生2月前
#医学科普 #科普 #健康
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846215383083周前
改善颈椎病，抗阻训练 #健康科普 #颈椎病#抗阻训练 #中医文化#上热门话题🔥🔥🔥
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春暖花开D2周前
“养背就是养命”#养生就是养健康 #中医养生 #肩颈放松
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中医张康美3月前
撞背的好处竟然这么多，快跟着中医一起练起来吧！#颈椎腰椎 #体态调整 #养生操 #运动无处不在 #中医科普
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脊柱脊髓微创-戎宏涛6月前
颈椎腰椎最害怕的三个动作 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #神经外科 #外科医生 #颈椎腰椎
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脊柱医生阮恢炳4月前
低头族怎么预防改善颈椎健康状况？ #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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小瑟狼1月前
如果目的是保持健康呢 #日常分享 #健身 即便是坚持每天靠墙站个十分钟，也会对咱们的颈椎腰椎有很大好处
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尤伟夫1月前
颈椎病的锻炼方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #尤伟夫 #医学科普 #颈椎病
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康复科华哥4月前
医生揭秘：选对枕头，颈椎健康不用愁！ #颈椎 #推拿按摩 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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邦畅全福康5年前
预防和锻炼颈椎生理曲度变直。提升背部斜方肌、肩胛提肌活力。
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东北荔姐3周前
#肩颈#腰椎#悬挂训练#改善含胸驼背
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热爱生活的青青3周前
居家锻炼打卡第19天#居家锻炼 #体态矫正 #锻炼打卡 #每日分享 #居家运动健身
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华妃养生7月前
古法拉伸操第60天，动作详解和效果，受益良多，一直练下去！#拉伸操#拉伸操好处多多#小动作大作用#古法健身 #古法养生
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千羽轻盈社2周前
营养师的“邪修”养生法#每日分享 #创作者中心 #创作灵感 #如何保持身材 #上热搜
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广结善缘3年前
是仰睡还是侧睡对颈椎的保护好？#枕头 #健康科普 #涨知识
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棠龄1月前
对脖子脑代膀子好的一个动作#养生操越练越年轻 #养生操颈椎操 #健康小妙招 #一起来锻炼 #抖音健康使用计划
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王彦华医生2月前
#颈椎病 #中医 #医者仁心
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骨科张华博士2月前
分享自用了30多年的小妙招，远离湿气和感冒 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #福建协和张华 #湿气 #养生
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小迁的颈椎康复日记2月前
纯分享，希望对颈友有帮助，如果不放心，保存我视频，问大白是不是可以用！#颈椎病
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腰痛王医生4年前
颈椎病不枕枕头好不好！#健康 #医学科普 #颈椎病
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中医杨世荣1周前
颈椎经常不舒服记住一个穴位，不用往医院跑 #医学科普 #颈椎病 #健康 #中医
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脊柱神经外科主任崔志强1周前
颈椎有狭窄，腰椎有突出，听我的，从上往下做，我肯定是为你好！#颈椎管狭窄 #手脚麻木 #走路走不远 #我的门诊故事
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东莞市寮步医院1月前
2个动作改善颈椎生理曲度变直 #颈椎曲度变直 #颈椎 #医学科普
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知行6月前
关于天意运动，优千莫师傅怎么说？#天意运动 #108拜 #108拜是最好的经络运动
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艾合买提江6月前
#dou上热门 #感谢抖音我要上热门 #正能量#分享健康知识 #创作灵感
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坤妈育儿记5月前
捏积没有尽头，捏脊的好处不会还有人不知道的吧#捏脊 #捏脊手法 #生娃后才知道的事 #长高 #儿童追高
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骨科医生张虎林2月前
颈椎健康操 教你三个动作 每天早晚各两组 每组20下 对自己的颈椎很有好处哦~ #颈椎健康 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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翼叔8月前
治疗颈椎病最好的运动 #风和自由 #骑行 #户外运动 #骑行随拍 #爱生活爱运动
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上海闸中心医学营养袁主任7月前
每天动一动，延缓疾病进展：帕金森病保健操 大家一起动起来，每天坚持运动，延缓帕金森病进展...... 帕金森病保健操通过针对性运动，对患者健康有多方面益处： 改善运动功能：扩大关节活动范围，缓解肌肉僵硬，增强手部、腿部等部位肌肉力量，纠正弯腰驼背等姿势异常，提高行走稳定性，减少跌倒风险。 缓解非运动症状：间接改善咽喉部肌肉活动，提升言语清晰度；促进肠道蠕动，减轻便秘；分散患者注意力，增强自信心，缓解焦虑、抑郁情绪。 延缓疾病进展：刺激大脑神经细胞联系，增强神经可塑性；帮助患者维持较好身体状态，提高生活自理能力，延缓病情发展 。 #帕金森 #运动 #抖动功对身体有什么好处 #帕金森手术 #医学知识科普
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脊柱微创李星晨3周前
看问题讲问题都需要全面考虑！ 不能只强调弊端。也不能只强调好处！都需要考虑。#诊室日常 #郑大一附院骨科微创推荐医生李星晨 #郑大一附院骨科李星晨 #胸椎微创李星晨 #脊柱微创李星晨
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运动医学 王广积3月前
#拒绝不良动作#运动医学
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脊柱工匠余将明1周前
颈椎不好要当心这两件事#颈椎病 #科普健康知识 #脊柱健康 #门诊日常 #医者仁心
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红姐分享8月前
对颈椎好的好方法。一天只需要10-15分钟 #一起来锻炼 #放松的好处 #健身
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扒扒康复4月前
肩颈酸痛训练 一次有效 #运动康复 #调理身体 肩颈
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脊柱微创 卓瑞立6月前
什么枕头对颈椎好？脊柱知识小科普来咯！#濮阳油田总医院 #脊柱外科 #卓瑞立 #富贵包 #颈椎
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陪你吃喝玩乐的减重医生7月前
#抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普 #科普一下 抬头看天，一秒让你变开心
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大美伢1月前
哑铃练背的好处之多 谁练谁知道 女生练背可以有效的改善体态，同时还有收紧下颌线的效果，而且有句话怎么说来着，背薄一寸寿长十年，不管能不能长那么久，但练背对身体状态和身材管理都绝对是非常好的，所以准备一对哑铃按照分享的几个动作每天把背好好练一练，一定不会让您失望的#居家锻炼#一对哑铃练全身#练背不垮脸#每日分享#自律
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