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协和博士周磊4月前
8万人15年追踪研究揭秘 这三类运动最能延年益寿！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #一起来运动吧
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勇哥健康课堂10月前
最好的延长寿命的运动您知道吗？ 最好的延寿运动居然是它！#抖出健康知识宝藏#如何才能做到延年益寿 #知识科普
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优活头条Daily3月前
科学家发现“最延寿运动”散步、游泳都不如它 #运动健身 #延年益寿的秘诀
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CQTV健康到家3月前
老中医推荐老年朋友这几个抻筋方式，收藏起来每天锻炼，延年益寿！#中医养生
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运动养生 调养人生1年前
长寿老人每天都在坚持这五个动作，好处多多#居家锻炼 #养生操#简单易学的养生方法 #如何才能做到延年益寿 #古法健身
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世纪书生4周前
沈氏养生操（太极完整版） 沈氏养生操，动作柔缓自然，简单易学，坚持锻炼可平秘阴阳，调和气血，通经活络，强筋壮骨，延缓衰老，延年益寿，特别适合中老年养生保健。#沈氏养生操#世纪书生
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臧其超股权设计1年前
多运动真的可以长寿吗 #臧其超 #老板 #涨知识
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柒悦一枝花·古法美颜·古法塑身1年前
八部金刚功（一） 强身健体，延年益寿#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #强身健体增强免疫力
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爸妈的鹏友圈3月前
99%的人都搞错了 最延年益寿的3种运动是这三种！ #退休生活 #生活记录vlog #运动
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翠霞医生1月前
晚上最好的运动，每天坚持做，到老不求人 #医者仁心 #长寿 #中医 #抖出健康知识宝藏
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风湿病科赵剑锋主任6月前
练八段锦，可不是三五连天，得坚持 #八段锦 #八段锦养生操 #长寿 #养生
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Trader韭1月前
非财经：衰老的主要原因竟然是肌肉流失？牛马30分钟午休健身法 #变年轻的秘诀#逆龄#健身#功利化健身#下颌线#练背
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解毅飞图书馆3周前
标题：医生提醒：八成老人错误运动致骨脆，60岁后需纠正4误区 老年人错误运动导致骨骼损伤，60岁后需纠正锻炼误区，科学运动才能延年益寿。#先跑再说 #随时随地标记一下 #知识前沿派对
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悟圆养生1月前
坚持锻炼一周，全身通，小毛病全没了，延年益寿 #抖音精选计划 #易筋经 #养生 #健身气功 #古法健身
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志远@书法4周前
《八部金刚功》是由张至顺道长整理并传播的原道家秘传功法，适度适时习之能强身健体，延年益寿！ 张至顺道长大爱无疆！功德圆满！#贵在坚持 #强身健体增强免疫力
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太极·鵬9月前
单腿桩 强筋健骨，培元固本。#太极养生#太极健身#道门养生 #道门养生功 #古法养生
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猫哥玩海黄3月前
运动到底能不能长寿#海南黄花梨#以木会友#真材实料#带你玩木头#手串
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铁匠大叔1周前
#健身#大爷永远是大爷 很多人以为年龄大了就不适合锻炼力量训练了，如果你想延年益寿，延缓衰老的话，那就必须上力量上强度
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青言有嘉2周前
跳舞不仅锻炼肢体，还能锻炼大脑，让人心情愉悦，适合中老年养生健体，所以零基础舞蹈学起来。#中老年学舞蹈#对零基础友好#跳舞能延年益寿#学习成长
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芸经堂鸿雁老师5天前
睡前必做动作延年益寿 #居家锻炼 #健身 #瘦全身 #养身
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沉鱼落雁8月前
@沉鱼落雁 #八卦阵强身健体每天锻炼五分钟，拍什么做什么都不如锻炼身体健康养生练习八卦消除腰间盘突出腰腿背痛小肚腩精神活力调养身体健康有道##锻炼身体学八卦对你的身体受益延年益寿增强免疫力#中医养生运动操 八卦阵#八卦掌掌法教学 @DOU+小助手
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白杨话杏林1月前
练好这两招，延年益寿，您知道怎么做吗？跟着我一起做起来#金刚绕掌 #健康#涨知识
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龍行 ☀️纯美(12)2月前
生命在于运动大家一起锻炼吧，健身是为了强身健体，提高心肺功能，强化体能素质，保持旺盛的精力状态，有效抗衰老的来袭，有助于延年益寿，增强我们的体能和耐力，让我们更加有活力……#健康运动 #抖音小助手
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王大智1月前
有人说运动可以延年益寿，生命真的在于运动吗#幽默段子 #万万没想到
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龙姐健康运动2年前
人到中年长练通络操，能强身健体，通经活络，延年益寿。#养生 #感谢抖音 
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延宗师傅1周前
早上最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼 #站桩 #道家养生
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桃江荣达商行（橱窗有好物）7月前
为何游泳是延年益寿的首先……#经常游泳的好处 #公开水域游泳注意安全 #泳者之心
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立勤&养生1年前
五种锻炼延年益寿#变瘦变美 #发现身边的美 #我眼中的世界 #当人心遇上仁心
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延靖师傅1周前
最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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一修心意道功夫1周前
【武火易筋经】第九式：提肛强阳式！撑筋拔骨，延年益寿！ 筋长力大，强化筋骨力，不仅养生强身必备，也是增长功力的重要法门！#易筋经 #抻筋拔骨 #心意道 #中老年养生锻炼动作 #自救力
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运动养生 调养人生11月前
#如何才能做到延年益寿 #简单易学的养生方法 #古法健身 #中老年人养生益寿小窍门 #居家锻炼
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医人医事6月前
第223期：八段锦：强身健体，延年益寿 #康复科 #养生操 #八段锦
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小高瑞姐邀你一起来8月前
运动是我们身体健康最基本的保障，真的是可以延年益寿的，健健康康活到80岁，90岁不是梦，活到100岁真的有可能，让我们一起相互陪伴，健健康康的挑战一百岁！争取一百岁还可以跑个步！#运动 #自律 #神奇的超慢跑##人生百味自己体会 #加油每一天
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宏实师傅2月前
#道家文化 #养生 #一起锻炼身体健康长寿 #道家养生 #站桩养生
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元教练（运动健康）3周前
一个动作，健康和长寿#中老年锻炼 #中老年运动 #腿无力 #睡前运动
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养心书单1月前
运动不能长寿，好吃懒做者，能延年益寿，你认同此现点吗？@抖音来客官方助推官 #人生感悟 #养生之道
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Amanda生命力5月前
运动能青春永驻吗？#健康 #运动 #女性
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文谨☯️3周前
练太极拳到底能不能养生？延年益寿的秘密 #太极拳 #传统武术 #太极养生
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瑛子✨3月前
跑步能延年益寿吗？#运动#跑步##跑步治愈一切 #马拉松##运动抗衰老 #运动
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沐阳6天前
#活动筋骨 ，强身健体，舒筋活血！延年益寿！
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熙哥爱跑步4月前
跑步方式暗示寿命长短#健身 #运动 #跑步 #因为热爱所以坚持
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营养师Myron3月前
#运动 #健康 #延年益寿 #生命在于运动 #干货分享 运动可以帮助延年益寿！
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樊师傅古法锻炼3周前
八段锦适合中老年人练习，练习可以调节脾胃，甚至会达到延年益寿的效果！#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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熙哥爱跑步5月前
跑步方式暗示寿命的长短#因为热爱所以坚持 #运动 #跑步 #锻炼 #喜欢就关注我吧
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辉哥，合作共赢1月前
很多人不知道长寿秘诀是游泳
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苏老智慧养生2月前
道家古法-刮地筋，放松身心呼呼大睡！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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董秋霞5月前
每天必练的基本动作。 放弃很容易， 坚持会更酷。坚持练习瑜伽一定会让你舒筋活血，延年益寿，少生病，少去医院。#户外瑜伽#团队#生命在于运动一起锻炼吧 #舒筋活血#跟我一起做运动
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延宗师傅5天前
早上最好的运动 学会到老不求人 #古法锻炼#站桩#道家养生
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脊柱医生刘铁5月前
爬楼梯是‘长寿运动’？医生却说：这是在‘折寿’！ 都说爬楼梯能强身健体，延年益寿？大错特错！骨科医生告诉你：爬楼梯是最伤膝盖的运动之一！ #爬楼梯 #膝关节损伤 #运动健康 #骨科医生建议
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灵全师傅1周前
#道家养生 #养生 #锻炼 #站桩
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大长腿1周前
健身的真正好处，不仅是减脂增肌、延年益寿，而是死的时候，可以嘎嘣一下干脆利落#运动锻炼 #瘦身运动
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智慧养生馆4月前
容颜不老，青春永驻，延年益寿#养生操 #跟我一起做运动 #养生之道 #居家锻炼 #长寿秘诀
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古老师师傅4月前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩健身 #站桩大作战
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夕柔太极1周前
有空时就压压腿，胫长一寸，延年延年益寿#居家锻炼 #拉伸放松肌肉 #武术基本功 #拉筋 #练功 @巢湖武氏太极拳 @沅芷·太极拳 @山之巅 @刘莹教太极 @太极—刘禔舒 @雪晴太极💫 ㅤㅤㅤㅤ @次第花开🌸
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310967130055天前
强身健体，延年益寿 #返老还童 #全民运动 #打篮球 #加强锻炼 ，延年益寿
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常州老李4月前
运动能延年益寿吗？ #运动#健康#唠嗑#常州同城
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亮子-老李爱练武3月前
缠丝功 缠丝功可以作为养生来锻炼，通过肢体弧线运动与螺旋劲力结合，使血液循环加快，增强血管弹性，改善微循环代谢，延年益寿。#缠丝功 #延年益寿 #强身健体增强免疫力 #运动锻炼
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董师父1周前
筋长一寸寿长十年#洗髓功 #筋长一寸延寿十年 #宗筋 #居家锻炼
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