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峯话正耄3年前
焦虑症为什么到了晚上会加重？#焦虑症 #健康科普3000问#失眠焦虑王峰医生
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安大雄7月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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易生3周前
经历无数个焦虑失眠的夜晚后，人往往变得安静少言。 #人文星闪耀计划#用知识解构社会现实#佛学智慧#佛学#修行
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九盐光3月前
为什么你的焦虑恐慌总在深夜来袭？实际上并不是对当下威胁信号的反应#高敏感人群
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谈心说药 侯正华主任7月前
焦虑抑郁失眠可以晒晒太阳 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#焦虑抑郁 #晒太阳
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蒋讲心理6月前
深夜emo我是不是有心理问题 #深夜 #emo #心理 #心理学 #心理问题
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洪唯11月前
睡不着，一定不要硬睡了！ #失眠 #失眠焦虑 #睡不着
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你好心理8月前
睡眠障碍背后的长期焦虑心理#心理学 #情感心理 #睡眠#焦虑
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贺医生的心理诊室5月前
当焦虑成为夜晚的事，第一件事 #夜晚 #医学科普 #抖出健康知识宝臧＃医疗健康创作训练营
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浙江省大众心理援助中心4月前
科普：广泛性焦虑障碍
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短刀流4月前
焦虑耗尽了我的心力 无数个没人倾诉的夜晚 我就这样度过#焦虑 #心理 #心理健康 #今日分享 #内容过于真实
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元炁韵东方张学梁9月前
半夜醒来千万不要看时间黄帝内经提醒您#国学文化 #国学智慧 #黄帝内经 #养生 #张学梁
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达芬奇2周前
与自己和解#感情共鸣 #焦虑症 #感情
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厦门优眠心理咨询中心5月前
睡眠与焦L二者有何关系？ #厦门心理咨询 #内心世界 #睡眠 #焦虑
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焦虑抑郁专家钱正康8月前
一到夜晚就胡思乱想怎么办？ #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
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此刻心理app6天前
为什么晚上总是睡不着？对失眠感到焦虑 躺在床上明明很累，却翻来覆去睡不着？你....... #曼波 #小哭猫 #情感共鸣 #情绪管理 #失眠
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西安交大神内王瑾6月前
一到傍晚就焦虑不安，这是病啊#神经内科 #焦虑 #医学科普 #脑肠轴老年痴呆
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柳州学仕教育陆老师1周前
焦虑的第无数个睡不着的夜晚#焦虑 #焦虑走开 #焦虑症治愈系 #焦虑症自救 #焦虑症躯体化症状
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中大医院内分泌科王尧主任4月前
你以为熬夜只是晚睡而已？ 你发现了身体的变化了吗？！ #熬夜的危害 #熬夜成瘾 #熬夜后身体会有什么反应 #熬夜的人一定要看完 #医生科普
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蕉岭问心心理咨询工作室1月前
夜晚不是用来焦虑的，跟我一起找回宁静。
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荟楚心理6月前
白天外出或是夜晚躺在床上突然心脏跳得好像要爆炸了，惊恐万分，怎么让它快速平静下来？#焦虑症 #强迫症 #心悸 #惊恐 #失眠
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洋葱头8月前
不刷手机睡不着是心理有问题#放下手机 #心理潜意识 #焦虑 #放松一下心情
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精神科-赵轶医生6月前
焦虑抑郁缠上你，夜晚的睡眠就成了重灾区 #焦虑抑郁 #睡眠质量 #健康科普
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小柯不吃香菜3天前
夜晚是用来放松的，不是用来焦虑的@阿 敏 #民谣酒馆 #治愈
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精神心理李春燕4月前
#焦虑症#睡前容易胡思乱想
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lin一句心理2周前
心理学中的失眠焦虑#原创视频 #每日更新 #每日分享 #心理学 @DOU+上热门
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老原睡个好觉2周前
必须克服 睡前思虑过重#失眠 #焦虑
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天涯直聊4天前
你怎么克服睡眠障碍？ ##睡眠质量 #知识分享 #科普 #涨知识
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ʚ差点成帅哥ɞ5天前
在每个焦虑的夜晚 睡觉成了最难的事情 我在想到底要怎样的生活 成为什么样的人自己才会满意
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倾麦子5天前
内耗 焦虑 否定=成长#深夜话题 #熬夜 #无奈 #成长之路 #送给自己的话
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阿克斯ANTONIO1月前
为什么人在晚上更容易内耗？ #心理学 #情感共鸣#日常 #情绪 #女性成长
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清松睡眠疗愈1月前
为什么你稍微心里有点事，晚上就睡不着呢？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #睡眠 #入睡困难
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熙熙不嘻嘻5天前
黑色的不是夜晚，是漫长的孤单 #抑郁型失眠 #超能演短片计划 #超能演剧情大赛 #青年创作者成长计划 #舒界经颅磁
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银色珍珠3天前
第一集｜深夜的你是否又在与思绪赛跑？焦虑、反刍、自我苛责…闭上眼却更清醒。让纪伯伦《先知》的智慧为你按下暂停键🌙。这部油画风沉浸助眠视频，带你解读“爱、孤独与痛苦”，化解内心缠结。现在，放下完美执念，允许自己“开小差”。今夜，我们一同与内耗和解，安然入梦。愿每一个睡不着的灵魂，都能在这里找到栖息地。 #失眠疗愈 #深夜emo #心理内耗 #助眠音乐 #缓解焦虑
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一点一梳4月前
你把夜晚，当成对抗白天唯一的武器 #创作灵感 #内容太过真实 #睡不着怎么办 #对抗焦虑 #认知提升
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旺旺小小酥🚶°4天前
#夜晚🌃 会焦虑 也会治愈🌻
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忧郁的抽象女4天前
睡不着的夜晚我经常内耗 一直在焦虑 一直在想些有的没的 我真的很矛盾 我明明很清醒的一个人看什么都非常透彻 却总是在深夜迷失了自己我或许知道自己想要什么 但我又知道我得不到什么 一直反反复复 矛盾的纠结为什么我的不到我想要的是我的问题吗 可为什么别人能轻而易举得到的 到我这里就成了最困难的 或许比起拥有失去才更适合我 我一直最讨厌的就是短暂的人和事 其实我也可以得到这些 可我就是太纠结于这些琐碎的小细节
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解忧杂货铺1212月前
为什么总在深夜emo
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灯塔家庭日记3周前
亲爱的抑郁症家长：当孩子黑白颠倒，不是他不想睡觉，而是抑郁和焦虑让黑夜成了他唯一的避难所 #抑郁症家属 #抑郁症患者 #抑郁症 #黑白颠倒了 #抑郁焦虑
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以琳酣睡小馆4周前
#夜晚失眠 #整夜失眠 #职场焦虑#睡前焦虑#酣睡小馆 #睡前焦虑
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木小木5天前
深夜！成年人的焦虑谁懂？一个尴尬的年纪！上没敬好老，下没带好小！！！#夜晚风景 #成年人的崩溃 #崩溃就在那么一瞬间
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神经内科江静雯3月前
睡眠不好的原因有哪些？ 为什么不觉得很焦虑还是睡不着？该如何调整睡眠呢？#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #疲劳
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温州吴旭杰医生1周前
睡觉时出现这三种情况可能是抑郁的表现～#失眠 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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荨4天前
睡不着的夜晚 经常内耗 一直在焦虑 一直在想有的没的 我真的很矛盾 我明明很清醒的一个人看什么都非常透彻 却总是在深夜迷失了自己 我或许知道自己想要什么 但我知道我得不到什么 一直反反复复矛盾的纠结 小时候一要哭的时候就赶快跑去卫生间 默默的哭完擦干眼泪洗把脸 当做什么也没发生 再出来 长大后每次不开心 都是一个人安静哭完再睡一觉 就感觉我又活过来了 所以他们总是以为我大大咧咧很快乐 但他们不知道我其实也会经常不开心 我以前觉得以诚待人 别人就会自然会以诚待我 后来才知道人心很复杂 有欺骗 有背叛 有伤害人心多得是善变 不是所有的真心都能换来真心 太善良会被人欺负 太懂事也没人心疼 受过的伤也会留下疤
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青少年儿童心理2月前
失眠与焦虑共生关系 “越想睡越睡不着？”精神科医生2分钟教你反向操作，20 分钟没睡意立刻起床！今晚开始，把床还给你的困意，而不是焦虑。 #放下才能睡着#失眠救星 #健康睡眠 #心理知识 ##健康睡眠 #抖音创作者大会 #失眠自救指南 #焦虑缓解 #失眠救星
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琳琳心理（代际疗愈师）2周前
失眠#焦虑#抑郁#躺平#潜意识
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梅青慕秀.5天前
夜晚给情绪开个小窗，把花生米去皮，把睡前焦虑调换成53℃……
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焦绿先生4天前
你晚上越躺越清醒，越想睡越精神。其实不是你睡不着——而是是你的“睡眠开关”#失眠 #焦虑 #焦虑症 #失眠的夜晚 #情绪管理
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任1月前
为什么#抑郁症患者到了晚上，感觉症状加重了呢？#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康
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健康导刊3月前
睡不着“数羊”只会让夜晚更难熬！ #健康导刊 #健康有约 #失眠
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滨滨有礼物1周前
压力和焦虑——“大脑停不下来” 这是现代人睡眠的头号杀手。躺在床上，白天的压力、明天的待办事项、各种烦心事像跑马灯一样在脑海里旋转。这种“认知亢奋”状态，让我们的交感神经系统（负责战斗或逃跑）持续兴奋，根本无法切换到副交感神经系统（负责放松与睡眠）的档位。#轻松入睡的技巧 #轻松睡到自然醒 #睡眠革命#涨知识
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吕潇潇2月前
查不出毛病，但浑身是病｜神经衰弱躯体化发作实录 这条视频剪到崩溃，但还是要发出来，为曾经被说“矫情”的我们正名，躯体化疼痛不是想象，是神经在燃烧求救！ #神经衰弱 #焦虑症躯体化 #植物神经紊乱 #心理健康 #上热门
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柳柳大顺1周前
备考北大复习崩溃的那些夜晚，是它的陪伴让我重新相信自己#研究生#读研#北大#考研焦虑#当我和豆包谈心
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王佳亮3天前
皮质醇：压力越大越胖？ 皮质醇是人体 “应激调节器”，晨起高、夜晚低的节律维系健康，可压力久了就会失衡。它短期帮大脑强化记忆、应对危机，长期却会让海马体萎缩、杏仁核敏感，引发记性差、焦虑，还会导致血糖高、腹胖、免疫力下降。荷兰饥荒研究、哈佛冥想实验都印证了它的影响，每天 15 分钟冥想、规律作息等就能稳住它。了解皮质醇，才能守护大脑与身心活力。 #科普 #皮质醇 #大脑 #减肥 #减压
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浙大邵逸夫心内孙雅逊4月前
该睡不睡已经是现代人的常态了#失眠 #睡觉 #熬夜 #昼夜节律 #抖出健康知识宝藏
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小龙2周前
因为父母带来的创伤导致我十五六岁就患上重度失眠焦虑抑郁，无数个无眠的绝望的夜晚，和一个自闭的孩子。换来母亲一句轻描淡写的“你现在不是过得挺好的吗？”#焦虑 #抑郁 #失眠 #自闭症 #原生家庭
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📿⁰̷̴͈ᴥ⁰̷̴͈📿4天前
睡不着的夜晚经常内耗 一直在焦虑 一直想些有的没的 我真的很矛盾 我明明很清醒的一个人 看什么都非常透彻 却总是在深夜迷失了自己 我或许知道自己想要什么 但我又知道我得不到什么 一直反反复复矛盾的纠结为什么 我得不到我想要的 是我的问题吗 可为什么别人轻而易举得到的 到我这里就成了最困难的 或许比起拥有 失去才更适合我 我一直最讨厌的就是短暂的人和事 可是我就太纠结于这些琐碎的小细节 于是我避开了 所有的开始 直至最后只剩下我一人 莫名的孤独感与心酸 明明周围人山人海 永远不变的是一直在变 好像永远都在和自己过不去 怎么说呢 说不明白 最近的生活主题只有是 挺住
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小猫不乖3周前
你在被失眠困扰吗？#纪录美好生活 #智慧人生 #日常分享 #佛学智慧 #治疗抑郁症
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让人人睡好觉 明哥10月前
更年期会睡不好，焦虑，心烦，还想发脾气。#情绪管理 #如何缓解更年期症状 #更年期综合症 #心情郁结对女性的危害
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-松鹤逸尘4天前
#不安焦虑 #失眠的夜晚
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