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飞鱼运动塑形（每晚七点半）2年前
四分钟燃脂操完整版🔥适合大体重和膝盖不好的初学者，不跑不跳不扰民，流汗的同时又瘦身#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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瘦身战士敏敏7月前
第46天：每晚跳上3遍，我不信你不瘦👊，我这掉的10斤肉肉大部分都是“它”的功劳，推荐给你们👏#瘦全身燃脂操 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #宝妈减肥打卡 #健康爱自己
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小涵流瑜伽2月前
每晚拉伸5分钟，相当于深睡两小时 #健康 #居家锻炼 #拉伸 #瑜珈 #运动
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灵高师傅2月前
每晚十分钟，身体状态悄悄逆转 #站桩养生#道家文化#锻炼身体增强体质#养生就是养健康#站桩教学
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小涵流瑜伽4天前
金刚趴逆龄杀，每晚睡前要练它 #健康 #瑜伽 #拉伸 #居家锻炼 #运动
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鑫鑫～真好5月前
@古法健身好#强烈推荐 #健康手指操 @#健康养生
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谢保满（有氧健身操）每晚八点开播3天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持锻炼给自己一个好身材
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小涵流瑜伽2月前
睡前拉伸动作，对睡眠太好了 #瑜珈 #居家运动 #放松拉伸 #健身 #瑜伽动作
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脊柱康复师纪桂松3天前
睡前练一练，腰腹腿更舒展！ #创作灵感 #腰 #小肚腩 #腿粗 #康复运动
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小涵流瑜伽1周前
睡前一个拉伸动作让你入眠快睡得好 #瑜伽 #运动 #拉伸 #居家锻炼 #变美
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小毅居家运动6月前
3 分钟学会呼啦圈，居家运动瘦腰好帮手！转起来很简单！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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小辫yoga4月前
久坐一族|床上躺练🧘‍♀️解除腰酸背痛✨️ 分享一组床上扭转动作，每晚睡前做一做，帮助经常久坐不动的亲们，缓jie腰酸背痛的困扰。快来试试吧💙 #每一次运动都值得记录 #腰酸背痛 #脊柱健康 #居家锻炼 #腰痛
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淡渃清风4天前
每晚一小时的跳操，健康、减脂又轻松。享受运动带来的快乐，遇见更好的自己。
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小涵流瑜伽3天前
睡前拉伸，一觉睡到天亮 #瑜伽 #拉伸 #运动 #居家锻炼 #养生
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小王健身操 每晚7.00直播4月前
#每天晚上7点20直播#全民健身运动 #每天坚持锻炼 #越跳越健康 #谢谢为我点赞的朋友 @抖音创作小助手
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小暖同学爱运动3周前
世界公认长高动作，每晚睡前2个小时，循环2组即可！#居家锻炼 #长高 #睡前拉伸#长高 #运动长高 @DOU+小助手
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美金金爱运动5月前
继续带大家床上趴着瘦腿，在床上就可以锻炼，坚持每晚瘦腿，每天睡前跟练三遍 ，记得练完拉伸哦！#瘦大腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿
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星月3天前
安吉体育场星月健身队，每晚70分钟快乐健身高效燃脂#全民健身运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力 #全民健身运动
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中老年宅家运动吧（9:20）1月前
再忙也要练的散结操，睡前三个动作，让你全身轻松 #居家锻炼 #结节 #中老年 #一起来锻炼
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峻峰4天前
#浔南佳操每晚7：10欢迎您！#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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云飞飞健身舞1周前
每晚必跳的、我称之为鸡血操，唤醒沉睡的细胞，喊出一天的疲劳，宝贝，记得跟我一起大声喊出来哟#健身操
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三毛跟跳（减脂塑形）4月前
【投屏版】30分钟飞鱼运动合集，动作简单，燃脂高效超强塑形#飞鱼运动 #健康减脂 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #零基础学舞 @飞鱼运动塑形（每晚七点半）
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给我一份信任 还您一身健康1周前
#三高人群 #养生操 #预防大于冶疗 #健康运动
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珍珠宝贝 爱的延续3天前
每一天的坚持， 都值得被记录每一步的努力， 都应当被见证让你的运动成果变得可见、 运动——记录每一个运动时刻陪伴每一次健康坚持✊[拳头][拳头] 给冬季每晚坚持健走的家人们点赞[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 南湖队加油！💪💪💪🌹🌹🌹
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静静形体有氧健身运动4天前
#有氧健身操提高免疫力 #健康在于运动 #上热门 #正能量有氧健身操 #世纪广场 真心真意过一生，每晚必跳的操，歌曲好听动作易学
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东方健步2天前
垦利植物园健步走，每晚7点北门集合。#全民健身传递正能量 #我运动我健康我快乐 #健步走
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轻轻爱运动（晚19:30开播）4月前
每晚来我直播间坚持轻运动，腰好腿好肚子小，运动让你健康、快乐、逆龄#每天坚持锻炼
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思静 有氧健身晚上7:10分开直播7月前
#正能量有氧健身操 #全民健身 #简单易学 #提升气质 #抖音小助手dou上热门
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）4天前
#居家锻炼 完整版暴汗#瘦全身 #尊巴燃脂舞 大基数人群都可以轻松跟练，每天30分钟，全身暴汗#瘦全身#高效燃脂
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【糖安堂】控糖运动1月前
不跑不跳，锻炼全身，每天跟练10分钟，相当于慢跑半小时。#中老年健身操 #中老年人锻炼 #控糖 #锻炼 #控糖运动
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小张7月前
生命在于运动，健康在于锻炼，你的坚持终将收货美好，想要变瘦变美跳健康的，每晚7：10-8：30跟着一起动起来#有氧健身操 #全民健身你我同行
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云南文山三七批发3周前
在家每晚坚持运动 使你的健康
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小月养生运动分享3月前
睡前好动作 #一起来锻炼
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李教练-运动养生2月前
每晚睡前，坚持这三个动作#锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#健康生活
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群歌居家运动拉伸2周前
四个动作锻炼腰椎！每晚睡前一定要坚持练一练#居家锻炼 #腰椎 #瑜伽
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晓晓🐣5月前
#全民健身运动 每晚7点半剑英公园最美健身操😎欢迎你们的加入，让我们一起健康一起快乐运动吧！#燃脂爆汗
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峻峰4天前
#浔南佳操每晚7：10欢迎您！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #正能量有氧健身操
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顺莉爱养生2月前
脾虚人丑来摇胯，21次跟练版本！睡前5分钟，胜过养脾胃1小时#脾胃虚弱 #脾胃调理 #养生 #脾虚人丑 #健康养生
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阿莉（已➖40个）4天前
每晚7点半小塘公园全民健身操组局运动 #健身操 #全民健身 #减肥 #全民健身运动 #正能量有氧健身操
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静静形体有氧健身运动1周前
#健康减脂 #有氧健身操提高免疫力 #上热门 #世纪广场 #如果就这么老了 每晚7点世纪广场我们一起打卡跳操
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赵之心运动健身1周前
这个运动不一般，每晚睡前做50下！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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静静形体有氧健身运动3天前
#有氧健身操 #正能量有氧健身操 #上热门 #最痛不是错过而是忘记#世纪广场 每晚7点到8点30准时与你一起跳操，跳出健康，美丽，自信的你
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徐徐自律版3月前
在家躺出好身材，分享一套每晚在床上就可以跟练的#瘦全身 动作，再懒都要试一试哦！坚持两周你会感谢我！#凯格尔运动 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #改善妈妈臀
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静静形体有氧健身运动3周前
#有氧健身操 #正能量传递 #上热门 #搀扶 自然摆跨，膝盖不弯曲，简单易学，每晚7点直播我们一起来跳操
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龍哥❤健身！4天前
#正能量有氧健身操 #健身操 #全民健身运动 每晚网红大桥约起来吧！
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冰天雪地3天前
#种草激励计划 #健身操 跟着音乐跳起来，跳跳更健康，每天坚持锻炼，会跳出一个不一样的自己#跳操 #跟着音乐跳起来 #运动锻炼
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小敏有氧运动6月前
#糖高最怕这个操#全民健身 #越练越健康#跟我一起动起来吧
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元教练（运动健康）2月前
每晚5个动作，消化积食#饭后运动 #消化 #中老年锻炼 #中老年运动
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爱丽健康美学4月前
小肚子突出，还有骨盆前倾的都做这个动作，每晚睡前练一下会有非常惊喜的变化#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子..
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韦云ˢᶠ2月前
#创作灵感 很庆幸50岁尚未油腻，有着自己的热爱，每晚一个多小时佳操送给自己，拥有健康，有的健康才有一切👍👍#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持每天打卡 #坚持运动 @DOU+小助手
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慧质甜姐～早上六点10分直播1周前
每天做运动，身体就会有不一样的感觉#一学就会 #健康操 #看过来 #健康运动 #居家健身抖出花样
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宁姐送健康5月前
睡眠拍打操，每晚睡前拍打十分钟安睡一整晚。#睡不着 #运动健身 #睡眠不好 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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海霞健身2月前
#健身 #变瘦变美变健康 #健康燃脂 #居家锻炼
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大晖运动健康2周前
想要睡个好觉，试试这个操，你会后悔练晚了❗️ 秋冬季节，想要睡个好觉，那就一起来练练这个操！坚持一段时间你会有意外的发现！#健康养生#健康科普#失眠 #中老年锻炼#居家锻炼@抖音小助手
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爱健身的百合姐姐1周前
每晚跳跳更健康！#全民健身运动 #练出好身材
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小芳1月前
#佳木斯行进有氧健身操 #我運動我健康我快樂
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爱运动的丫丫4周前
#hpv #hpv感染 #提高免疫力 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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轻轻爱运动（晚19:30开播）4月前
每晚19:35来我直播间一起运动，运动让你健康、快乐、逆龄#阳光心态快乐生活
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@蔡蔡爱美（运动养生）3月前
🔥金刚趴，焕颜杀！每晚睡前趴一趴，睡眠越来越好！希望能帮助到大家~#健康养生 #金刚趴 #居家锻炼 #自律
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宁姐送健康1月前
#睡不着 #容易醒 #拍打操 #运动健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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儿科姜主任5月前
孩子身高偏矮，带他每晚坚持这2个动作 #增高动作 #孩子身高 #运动增高训练 #抖出健康知识宝藏
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夏子安爱运动2周前
睡前4分钟🔥躺着就能瘦❗张予曦诚不欺我 想瘦又想躺平的懒人们速速集合‼ 跟张予曦学这4个「躺平燃脂法」 全程躺平、动作超简单，0基础也能轻松跟练！ 燃脂塑形🔥 紧致线条🔥 唤醒轻盈体态🔥 练完身体超放松，第二天起床全身都轻了～ #懒人瘦身 #躺平瘦全身 #高效燃脂不流汗 #居家减肥
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宁姐送健康1月前
#睡不着 #容易醒 #运动健身 #锻炼 #拍打操
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靠近我3天前
皮肤暗沉没弹性？睡前5分钟拉伸发光！ 皮肤暗沉没弹性？睡前5分钟让你发光！血液循环不畅是常见原因。通过拉伸促进循环：颈部左右拉伸30秒，手臂向上伸展30秒，腿部前后摆动30秒。动作要轻柔，配合深呼吸。坚持一周，肌肤更透亮有弹性。注意避免剧烈运动，以防拉伤。收藏备用，每晚坚持练习吧！#美容护肤 #健康生活 #血液循环 #睡前拉伸 #皮肤暗沉
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