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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
腰围low一下！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #肚子大 #背厚
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仙仙不闲4月前
邪修就是猛🔥5个动作拯救你的“千年老腰”！ 睡前练一练，别提腰椎背部有多舒服了~#拉伸 #体态矫正#居家锻炼#改善形体提升气质#夏日减脂大作战
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
卷腹？狗都不_！高效练腹！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #腹肌 #腹肌马甲线
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
腰酸背痛？腰老闹腾？这部功法！修炼后你一口气窜10层楼！ #邪健仙 #腰疼 #腰肌劳损
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
腰两侧有肉练什么？马甲线怎么练更高效！加入邪修带你抄近路 @墨心 #邪健仙 #马甲线 #腰两侧赘肉怎么减
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喜来包3月前
久坐腰酸，康复邪修 #运动康复 #康复邪修 #康复训练 #成都康复
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小小只🐇2月前
瘦肚子邪修老祖宗早就告诉我们了！暴汗版中式帕梅拉跟练8.0 #居家运动健身 #养生操 #快速瘦身 #瘦肚子 #中式帕梅拉跟练版
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
江湖救急！强化“束腰肌”宗主带你少走弯路！ #邪健仙 #健身干货 #体态塑形#夏日减脂大作战
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整点邪修4月前
跟练直接拉到00:30，重复一轮直接拉到01:23。每天跟练就一次，想要效果，重复2-5次，晚上关灯练更有效 #运动 #身材管理 #邪修 #瘦腹 #瘦腰
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毛球姐姐jolissa4月前
逆袭基因腰| 苹果型&H腰，不让骨架定义 让腰线后天可“雕”！找对思路，视觉调整也能“画”出曲线，这些方法来试看看 #薄背细腰 #h型身材 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
久坐腰酸腰紧！没关系！有个凳子直接开练！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #腰肌锻炼 #腰肌
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dino1月前
当练核心腰酸遇上邪修 进行核心训练或者腹肌训练时 常常还没有感受到核心发力就已经腰酸不已 常常是因为关节没有正确对位所导致 从而没有正确的启动核心 通过一些外力辅助 将身体回归到正确的体态下 轻松获得核心发力感受#健身干货#干货分享 #核心力量 #死虫式 #邪修健身
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脊然有序向右1月前
邪修健身法，每天练一遍，活力满满一整天#居家运动健身 #居家健身 #一起来锻炼 #养生操
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茜茜sissi4月前
邪修减脂就是快！5个动作#居家锻炼 #好身材练起来 #邪修 #全身燃脂
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整点邪修3月前
苹果型邪修来了，今天是集中腰腹的邪修。超简单，给我练！好用的很！！ #邪修 #苹果型邪修 #瘦腰腹 #金凯撒 #体态纠正
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整点邪修3月前
我猜这分钟你正躺着，那就一起跟着试试，邪修大法好，全身调体态、气血、腰腹 #体态 #悬垂腹 #气血 #养生 #运动
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青松健身4月前
瘦肚子邪修精讲版来了，大家的问题都有讲到，这个动作真的超级棒，可以瘦肚子改善肋骨外翻 缓解胸椎变直，大家点赞转发给更多有需要的姐妹#邪修#瘦肚子#改善肋骨外翻#呼吸瘦腰法 #夏日减脂大作战
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小野姐姐-重养自己1月前
这5个养腰邪修法，不用专门找时间，在家就能做！最后一个出乎意料！#腰凸 #腰突 #养腰 #居家锻炼 #腰突康复训练
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Cui你健身1月前
久坐腰酸，一个动作拯救你的腰，快去练！！ #运动康复 #康复邪修 #康复训练 #健身 #腰疼
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小野姐姐-重养自己1月前
这4个居家养腰邪修法，刷着手机摸着鱼，顺手就把腰给养了。 #腰凸 #腰突 #养腰 #邪修 #养生
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@老Peter体态体能（体态纠正）1月前
腰背僵，肩颈酸，邪修帮你改善。 #运动康复 #康复邪修 #康复训练 #健身 #腰疼
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小小只🐇4月前
三伏天排湿邪修跟练版！三伏狠狠瘦还是咱老祖宗牛 #养生操 #中式帕梅拉 #排湿操 #三伏养生
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脑科学体态-罗大镛5月前
邪修来了，奇奇怪怪的动作进入你的脑袋里，动动眼熟，腰就好了？？？？#运动 #腰 #运动康复训练
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腰突的大叶叶要减肥4月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
坐姿划船练背不知道怎么发力？加入邪修！带你抄近路！ #邪健仙 #健身干货 #健身知识 #坐姿划船
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养生小王🐑3月前
邪修拯救老腰🔥5个简单动作，告别腰酸背疼#居家锻炼 #腰痛 #腰椎间盘突出 #睡前运动 #邪修生活指南
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脊柱侧弯翟骁医生3周前
腰椎保养，4个必练动作#腰椎锻炼 #邪修 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
想用直腿拉练臀腿结果腰先酸？加入邪修带你抄近路！ #杠铃硬拉 #臀腿训练 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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李李在减肥2月前
第53集| 邪修瘦腰（沙漏腰）每天20分钟 跟熊腰说拜拜#邪修 #瘦腰腹 #瘦腰腹赘肉 #沙漏腰 #瘦侧腰赘肉
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李李在减肥4月前
第40集| 邪修减肥的359天 下100斤了 邪修减肥就是牛#邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦大肚腩 #躺瘦秘籍
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运动康复小吴1月前
邪修健身法，每天早上来一遍，整个人都会很舒服#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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李哒金金4月前
姐妹们要的举盆邪修瘦手臂跟练版来啦！一起变美吧！#美背 #肩背训练 #好身材练起来 #居家健身 #女子塑形
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本草小天2周前
邪修就是猛 5个动作拯救你的“千年老腰”!睡前练一练，别提腰椎背部有多舒服了~#拉伸 #中式养生
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柳溪（散人1.0）6月前
邪修和天骄其实补腰子方法最终追求的，结果都是一样的。#美女 #邪修道士
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李哥健身干货铺4周前
新手练腹找不到感觉，腰部总是不舒服，快来试试邪修练腹吧。 #健身干货 #腹部训练 #健身教学 #健身教学 #万物皆可种草搜
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心心Lucky4周前
邪修就是猛❗️5个动作，躺着就能缓解放松拯救老腰#居家锻炼 #床上运动 #邪修 #减脂健身 #腰部锻炼
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爱薇宝1周前
邪修瘦腰腹｜女生正确练腹顺序✅4招瘦腹5cm！ 腰围小一圈 打造沙漏腰 一周3练训练计划——腹部训练篇 #瘦肚子 #马甲线 #健身 #新手健身 #练腹
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
杠铃划船练背王牌动作！很伤腰？狗都不…！加入邪修带你抄近路！ #健身干货#杠铃划船 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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运动养生葛老师1周前
小腹突出葫芦腹，肚子没有力量松松垮垮，来跟着邪修试试！#体态邪修 #核心力量 #居家锻炼 #健康 #体态纠正
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肩膀怎么练宽？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #宽肩窄腰 #肩膀训练
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阿曼说3周前
小蛮腰邪修。
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整点邪修4月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
骨盆前倾不知道怎么解决？加入邪修，带你抄近路！ #健身 #健身干货 #运动康复 #邪健仙 #骨盆前倾
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自律一只猫1月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
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整点邪修2月前
一个气色＋腰腹＋提法令纹的综合邪修 #邪修 #气色 #腰腹训练 #内脏下垂 #养生
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康复师 陈真真（惠州）1月前
“腰凸”邪修#腰突 #久站腰酸痛的缓解方法 #久坐腰酸 #腰肌劳损 #惠州运动康复
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徐博士.4月前
邪修健身！比去健身房香多了～ #健身 #居家锻炼 #自律 #邪修 #三伏天减肥
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最爱吃香菜1周前
跟着邪修一起🔥不跑不跳轻松拥有小蛮腰 #肚子平坦怎么做到 #腹肌马甲线 #养生就是养健康 #经络疏通 #邪修瘦腰 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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@大白带你健身（教学版）3周前
腹部训练还得看邪修这一套，练完直接酸爽！#腹肌 #卷腹 #健身 #健身教学 #健身干货
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李李在减肥4月前
第43集| 邪修一个月 骨盆回正了 每组20个 每天8组 一个月让你骨盆回正#邪修 #骨盆前倾纠正 #骨盆恢复 #骨盆前倾
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成都自由教练-杜老师（正邪双修）2周前
腰两侧有赘肉怎么办？邪修带你抄近路#生活服务热点中心 #人鱼线 #健身教学 #健身干货
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楠得琪遇4月前
邪修上腰的方法#邪修 #实用小技巧 #做衣服 #爱缝纫
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
邪修宗主赐你腹肌！ 加入邪修带你抄近路！#邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
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腰突的大叶叶要减肥3月前
#dou上热门 30天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 轻松拥有平坦小腹的王炸！！！ 26分钟跟练版！！！ 每天20几分钟，不受场地和时间限制，操作简单好坚持，轻松拥有迷人小蛮腰！！！ 低成本瘦腰，太适合不想吃运动的苦又想拥有好身材的集美和我这种不能跑跳的腰突星人。 减肥一定是一个积累的过程，不要坚持了三五天或者十几天就说怎么没有效果，你的肉也不是一天涨起来的。胡楚靖说，如果一件事你坚持到最后没有结果，那说明还没有到最后。所以，宝贝们，答应我，你们务必多坚持一下好吗！！！ 抓住夏天的尾巴，事半功倍，都去刷刷刷刷起来吧！！！ #减肥 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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整点邪修4月前
大道至简，统统邪修，美背邪修，我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
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永远学不会的小罗～1周前
老祖宗的健身法🔥才是减肥界邪修👍简单高效～ #养生操 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一个动作瘦全身
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蜗牛1月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
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blaze4月前
跟着主包学邪修一定要学会举一反三哦～今天的跟练小白放心食用！🥰#舞蹈干货#零基础学舞蹈 #基本功练习 #手把手教学 #爵士基本功
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蜗牛1月前
老祖宗的健身法❗️才是减肥届邪修🔥半个月像换个人～ #当你掌握了邪修健身法 #女性力量 #居家健身有新招 #养生操 #运动无处不在
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十一爱健身3周前
邪修就是猛🔥5个动作拯救你的“千年老腰”！睡前练一练很舒服！#拉伸#居家锻炼#放松
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邪健仙（健身邪修宗主）1周前
肋骨比较明显？腰特粗？还容易腰酸？这是你能量外泄！带你抄近路 #体态纠正 #邪健仙 #肋骨
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塑形中的欧阳呀💪3月前
缩腰邪修#瘦腰 #沙漏腰 #瘦肚子 #腰腹塑形 #瘦腰腹
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沈老头爱跳操（已瘦30斤）4月前
三伏天到了，肚子大，腰粗，不要错过《邪修减肥法社会摇》 快拉着姐妹一起跟练起来！！！#健身邪修申请出战 #减肥法 #健身操 #好身材练起来 #居家锻炼
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李李在减肥3月前
第47集| 邪修减肥的364天 #邪修减肥 #邪修风格 #躺瘦大肚腩 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身
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