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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）4月前
十个淋巴水肿上肢功能锻炼练起来#居家锻炼 #运动康复 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿患者日常锻炼
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康复师周双3月前
下肢淋巴水肿运动跟练版20分钟13个动作，帮你缓解下肢淋巴水肿，简单易学，每天跟练，快来一起动起来吧#居家锻练 #居家锻炼 #淋巴水肿患者下肢功能锻炼 #淋巴水肿运动操 #淋巴水肿功能训练操
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佳哥爱跑步1年前
淋巴作为免疫系统，受到感染或者炎症的影响，都可能形成结节，通过长期的跑步运动，可以有效的消除淋巴结节#跑步治愈一切 #无伤跑到老 #传递奔跑的力量 #科学运动 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）4月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #淋巴水肿 #淋巴水肿症状 促进淋巴液流动排出，戴着压力袖套、袜子做更佳
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）4月前
今天丘老师带大家锻炼——下肢淋巴水肿消肿运动操#居家锻炼 #运动康复 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿患者下肢功能锻炼
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康复师周双3月前
上肢淋巴水肿运动操跟练版 每天30分钟，一共12动作，一起跟练起来吧#淋巴水肿#运动康复 #淋巴水肿康复训练操 #淋巴水肿居家防护训练操 #淋巴水肿患者日常锻炼
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）3月前
【上肢淋巴水肿10分钟跟练】上肢淋巴水肿有氧运动跟练，准备好一个空地，宽松舒适衣服开始锻炼吧～#居家锻炼 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿居家防护训练操 #淋巴水肿 #淋巴运动康复
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南华大学附属南华医院手外科官方账号8月前
一分钟告诉你：运动是否会导致淋巴水肿加重？#医学小贴士 #淋巴
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大风歌2年前
运动助力淋巴排毒 #免疫系统 #排毒
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妇科肿瘤王永鹏5月前
游泳对下肢淋巴水肿是有益处的，但是有几个需要注意的问题#医学科普#妇科肿瘤
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手足显微外科王飞云医生5月前
淋巴水肿康复操，你知道怎么做吗？ #抖出抖音知识宝藏 #科普 #淋巴 #淋巴水肿
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郑州大学第五附属医院2年前
淋巴疏通操：淋巴循环是人体循环系统的重要组成部分，它对于维持体液平衡，保持内环境的稳定，保证组织细胞正常的生命活动以及了解一些疾病的发生和发展过程，都有重要的意义。#开启健康2023 #运动康复 #全民健身
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胖闪养生记5月前
脖子总觉得紧绷？甲状腺需要动起来！6个简单动作，每天10分钟，帮你疏通颈部淋巴、激活代谢～别让‘小蝴蝶’（甲状腺）悄悄‘罢工’，快跟着练起来！💪 #甲状腺结节 #甲状腺养护#居家必备 #甲状腺健康 #关爱女性健康
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康复师周双4月前
周老师带大家做手臂淋巴的有氧运动训练，练起来#居家锻炼 #淋巴水肿#淋巴排毒
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用户952951623月前
下肢#淋巴水肿 居家锻炼视频，方法不一定适应所有人，如有不适，线下就诊
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血管医生熊小蔚4月前
淋巴水肿简易康复操（下肢卧位版），快跟着练起来吧！ #医学科普#抖出健康知识宝藏 #科普#淋巴#淋巴水肿
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）4月前
下肢淋巴水肿运动训练，坐着就能做的四个动作 #居家锻炼 #运动康复 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿
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蓝齐儿格格6月前
入门级跟练！ 第一套15分钟、预防下肢水肿，这套最轻松。#康复运动 #淋巴水肿 #淋巴水肿患者下肢功能锻炼 #下肢训练 #普拉提康复训练
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）3月前
跟着丘老师一起做上肢淋巴消肿训练操 ，每天10分钟，缓解肿胀，提高淋巴功能#一起来锻炼 #居家锻炼 #淋巴水肿居家防护训练操 #淋巴水肿患者日常锻炼 #上肢淋巴水肿
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北京世纪坛医院淋巴外科4月前
游泳运动对淋巴水肿的好处 #淋巴水肿 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿案例 #游泳健身
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血管医生熊小蔚4月前
淋巴水肿康复操（下肢坐位版），快一起学起来吧！ #淋巴水肿#康复操 #涨知识 #小知识 #抖出健康知识宝藏
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咪粒1年前
淋巴系统是身体的自然防御机制，通过温和的疏通和运动，可以帮助促进淋巴液的流动，加速体内垃圾的排出，让身体感觉更轻盈#腋下淋巴 #疏肝理气
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）4月前
今天丘老师带大家锻炼——上肢淋巴水肿消肿运动训练#居家锻炼 #运动康复 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿患者上肢功能锻炼 居家管理时选用1KG的小哑铃训练，通过“肌肉泵”促使淋巴液流动，排出多余水分代谢废物。
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打不倒的宁同学（享福版）1月前
跟着宁同学一起做上肢淋巴消肿训练操 每天10分钟，缓解肿胜，提高淋巴功能#一起来锻炼#居家训练#淋巴水肿居家防护训练操#淋巴水胛患者日常鍛燎#上肢淋巴水胛
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康复师周双4月前
带你一起学习手臂淋巴的自我牵伸训练，继续跟练起来 柔韧性训练提生关节活动度，关节疼痛，预防短缩有重要的作用。 淋巴功能性训练包括: 抗阻训练 柔韧训练 有氧训练 平衡训练 而柔韧性训练通常在早期就应该运动起来，对早期缓解疼痛等都有非常好的作用。#开肩美背 #居家锻炼 #淋巴排毒#淋巴水肿术后
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顾恪波6月前
运动抗癌淋巴瘤患者的康复动力#淋巴瘤 #医学科普 #健康 #血液肿瘤顾恪波
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康复师周双2月前
带你一起学习前臂手掌手指淋巴水肿运动操，一起跟练起来#居家锻炼 #淋巴水肿 #淋巴水肿运动 #淋巴运动操
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康复师周双3月前
带大家做淋巴水肿的热身训练，全身性热身，10分钟继续练起来 运动前牵伸：激活淋巴，增加柔韧性，预防损伤。 运动后牵伸：缓解紧张，促进淋巴回流，减轻肿胀。#有助于气血运行的动作 #腿部拉伸 #淋巴水肿
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蓝齐儿格格9月前
长时间走路容易淋巴水肿、为什么又说适合散步呢？#康复 #抗ca日记 #淋巴水肿 #妇科肿瘤 #子宫内膜癌
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淋巴水肿 徐蓉主任3月前
南京鼓楼医院康复医学科有哪些物理治疗淋巴水肿的方法？主任医师来告诉你#淋巴水肿注意事项#南京市鼓楼医院#水肿管理 #淋巴引流#淋巴水肿治疗方法
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康复师周双2月前
带大家做一套淋巴抗阻训练运动操，躺在床上玩手机也能练习的动作，主要是训练手臂淋巴，一起跟练起来#淋巴运动操 #淋巴水肿 #淋巴抗阻训练
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）3月前
上肢淋巴水肿功能锻炼操，一起来 。不要小看这套动作，本套上肢淋巴操增加了腿部协同发力，每一个动作都从远拉到近，精准模拟了淋巴管自主收缩引流的方向和过程，促使上下、左右、前后淋巴管结构平衡状态。#淋巴水肿 #淋巴水肿丘琳 #淋巴水肿运动丘琳 #淋巴水肿患者日常锻炼
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龙姐健康运动2年前
淋巴堵塞，毒素堆积，坚持锻炼疏通淋巴结养生操，疏通堵塞代谢废#养生#中视频合作伙伴计划 
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）4月前
八个淋巴水肿下肢功能锻炼练起来#居家锻炼 #运动康复 #淋巴水肿症状 #淋巴水肿患者日常锻炼
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血管外科刘雷霆3月前
上肢淋巴水肿消肿训练操 #淋巴水肿 #康复操 #消肿 #上肢淋巴水肿 #医学科普
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淋巴显微外宋维海6天前
淋巴水肿功能操#淋巴水肿 #淋巴水肿手术治疗
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張元琪（重生）1周前
上支淋巴水肿消肿力量训练。#居家锻炼 #抗癌日记 #淋巴水肿 #淋巴水肿康复训练操
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）1月前
上肢淋巴水肿—抗阻训练锻炼方法和动作，稳定期抗阻锻炼，有利于激活“肌肉泵”，恢复肢体功能和促进淋巴循环代谢。#上肢淋巴水肿 #适合中老年人的健身操推荐 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿康复训练操 #淋巴水肿康复师丘琳
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整形医生马戈甲8月前
为什么淋巴水肿推荐进行游泳#淋巴水肿 #水肿 #整形医生马戈甲
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蓝齐儿格格8月前
初级版跟练！ 没法跟直播间的友友们、专门出了一套15分钟的跟练视频～预防下肢淋巴水肿、每天早晚两遍更完美！#抗ca日记 #康复运动 #淋巴水肿 #妇科肿瘤术后淋巴水肿 #养生
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淋巴水肿 郑有卯主任2月前
淋巴水肿患者锻炼，越练越肿？！ #淋巴水肿 #锻炼 #术后康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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康复师周双4月前
周老师带大家做手臂淋巴运动操#淋巴水肿 #淋巴水肿运动操
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手足显微外科王飞云医生4月前
上肢淋巴水肿功能锻炼操，快跟着一起锻炼起来吧！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #淋巴水肿 #医生 #动作操
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邦畅全福康6年前
增强腋下淋巴排毒，预防乳腺问题，日常锻炼操
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血管医生熊小蔚4月前
淋巴水肿简易康复操，快跟着练起来吧！ #医学科普#抖出健康知识宝藏 #科普#淋巴#淋巴水肿
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淋巴水肿王博士8月前
淋巴水肿克星，这个运动绝了#珍爱生命珍爱自己 #淋巴水肿
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張元琪（重生）3周前
抗癌三年，坚持预防上肢淋巴水肿锻炼。告别水肿。#抗癌日记 #乳腺癌 #居家锻炼 #坚持锻炼提高免疫力 #预防水肿
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侯训凯（手足、创伤、修复重建外科）4月前
运动会导致淋巴水肿加重？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #淋巴水肿
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cici3周前
今天跳淋巴水肿操，对淋巴水肿获益非常大，淋巴水肿的姐妹们跟我一起跳起来吧！#记录我的生活 #生命在于运动一起锻炼吧 #我的日常生活
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血管外科何春水主任3周前
锻炼后反而水肿加重 淋巴水肿患者如何正确锻炼#淋巴水肿 #淋巴水肿锻炼 #医学科普
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整形医生马戈甲1年前
淋巴水肿比较适合的运动有这些~#淋巴水肿 #水肿 #整形医生马戈甲
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蓝齐儿格格5月前
初级版跟练第5️⃣集！ 这一组是大腿内侧、重合上周直播间的动作、配合音乐节奏 调整快慢➕动作幅度！#跟练版 #运动康复 #淋巴水肿患者下肢功能锻炼 #瑜伽 #健康
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淋巴水肿小助手1月前
#真实生活分享计划 坚持每天花几分钟完成这套上肢淋巴水肿自我牵伸训练，不仅能帮助缓解不适、改善身体柔韧性，还能在居家时光里轻松呵护身体状态。对淋巴水肿恢复来说，这套简单易操作的动作都很合适，赶紧把它纳入日常锻炼清单，长期坚持就能看到身体的积极变化～#淋巴水肿 #淋巴水肿康复 #乳腺癌术后 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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吴鸣医生2年前
有淋巴水肿，这几项运动千万别做！#淋巴水肿 #肿瘤科普 #开启健康2023
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哈尔滨鑫瑜伽培训1周前
练瑜伽 如何让淋巴系统助你年轻 #瑜伽培训 #哈尔滨瑜伽教练培训 #瑜伽私教培训
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血管外科刘雷霆4月前
淋巴水肿患者牢记3要3不要 #科普 #淋巴水肿 #医学科普 #医生 #术后护理
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蓝齐儿格格1年前
做过妇科肿瘤手术、切过盆腔淋巴的康复人群、特适合我们的运动来啦！ 下载全套八段锦全走不谢！#八段锦 #抗ca #淋巴水肿怎么办 #妇科肿瘤#淋巴水肿患者下肢功能锻炼
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淋巴康复找丘琳（淋巴水肿）3月前
下肢淋巴水肿自我拉伸功能锻炼，运动是一种享受，准备一张瑜伽垫进行下肢淋巴柔韧性训练，打开关节活动度，改善肌肉僵硬，缓解组织纤维化。#淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿居家防护训练操 #淋巴水肿 #运动健康 #居家锻炼
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淋巴水肿王博士4月前
淋巴水肿不同阶段治法大不同 #淋巴水肿 #郑州大学附属中心医院 #王景信博士 #腿肿 #手肿
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产科艾文主任7月前
孕期腿脚水肿怕血栓？ #怀孕 #孕晚期 #孕妈不易 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 通过踝关节的运动，调动小腿肌肉泵的作用，通过肌肉的舒缩促进下肢血液循环和淋巴回流，预防下肢静脉血栓。 踝泵运动很简单，对长期卧床的患者和久坐的朋友都有益处，每天坚持动动脚，远离血栓少烦恼。
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欣然暖养生活8月前
从堵到通，腋下这几个疏通点一定要知道！#小动作大作用 #保养自己 #女性保养 #经络疏通 #疏通
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厦门大学附属翔安医院康复医学科柳哥5月前
术后康复｜淋巴肿胀自我引流 上肢篇#康复运动 #术后恢复 #淋巴水肿 #乳腺健康 #康复训练
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蓝齐儿格格1月前
不少姐妹在术前可能从不做任何运动、即使术后为了预防淋巴水肿不得不动时、却错把每天朋友圈的步数当作运动……不、那是活动、活动不是运动。 散步30分钟左右是好的、血液会加快，若太久反而增加了双腿的重力与负担。 我们额外增加腿部针对性的训练，瑜伽普拉提也好、腿部康复训练也好、抗阻力训练也好，目的都是为了逐步增强腿部肌肉、长期维持住，在面对日常的生活工作时、能长期维持回归正常。当然已经出现水肿的就更需要多多练腿了！ #健康 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿##淋巴水肿运动#妇科肿瘤术后
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