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田田UP1月前
一旦减肥必然有饭局🫢 #节后甩肉大作战 #减肥吃什么 #健康减肥 #減肥 #减脂打卡
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微创消化肿瘤蔡磊主任6月前
如果你最近没刻意减肥，体重却咔咔往下掉，要小心这几种疾病！#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #癌症 #消化外科蔡磊医生
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千禧豆豆4天前
奋斗一天，掉称2两，哈哈~怎么不是一个好消息呢~#vlog日常 #记录生活 #干饭 #美食
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一乐呵1周前
掉一斤肉入账1000块——为什么要减肥……#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #万万没想到 #内容太过真实 #日常vlog
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霄妹妹吖（买东西到小号）5月前
听说吃一天肉能掉2斤、我也试试#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #体重管理
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胖澜澜（已掉30个）3月前
今日118.6，掉了2斤，继续加油#减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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大琳要瘦48斤（已瘦26斤）1月前
刘亦菲减肥法完整版赶上难掉秤的姨妈期5天掉秤2斤，算是打卡成功吧！#瘦了 #减脂塑形 #亲身经历
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刘刘要变瘦5天前
Day120:今天瘦2两，一斤斤吃上来的肉就得一两两减下去！不图快不在乎一天的得失！#科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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娜姐的一日三餐🥦🌽🥕🍆1周前
这两天持续掉称，一共掉了2斤多，今天做了溜咯吱#健康减肥 #家常饭菜 #爱生活爱美食
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嘟嘟（自律版）6月前
❗️今天竟然整整掉了2斤！ 出乎我的预料了也太幸福了吧 #一人食记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂餐
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梦梦在努力2天前
报告ʢᵕᴗᵕʡ 昨日体重:222斤 今日体重:220斤 掉了2斤
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你是辣子鸡？6月前
一天掉2.4！！！真的超级有效的补救方法！ #记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 一天就基本回到了我大餐前的体重了，很有用，而且在前一天都吃得比较多，今天少吃一点根本就不饿！！ 五一吃多的姐妹快来试一试吧🥹🥹🥹 #减肥 #变瘦变美变好看
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丛记粗粮人家 丛记凉皮5天前
不容易呀，又掉了2斤肉 掉个称真费劲～
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猪头妹小大人3天前
富婆哦 身体里藏那么多水#减肥 #不讲不讲
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永德超级女神形体管理 中医养生 专业调肤2天前
3天掉秤3.3斤 这种掉肉一点不煎熬，太幸福了 第一天早上118.4 第二天早上117.3 第三天早上115.1 #变美逆袭 #减肥 #正能量 #杉妹在永德做身材管理皮肤管理 #变美逆袭
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淼淼4天前
肉是一两一两掉的，1斤1斤长的，钱是1块一块赚的，一百一百花的，生活除了容易胖容易穷，好像其他的都不容易
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我是季大可呀🌞9月前
昨天吃香蕉轻松掉二斤 今天我们再来试一下#减肥 #逆袭 #瘦身 #掉秤 #香蕉减肥法
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田田UP1月前
小基数｜第三天一共掉秤2.4斤！很好～ 早晚体重差可以预估第二天的掉秤情况，前提是你必须饮水量充足、大便正常、睡眠💤足够～…不节食！代谢正常～ #减肥 #小基数减肥打卡 #减重 #知识分享
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鸡蛋鸭蛋荷包蛋5月前
不瘦一次你不知道自己有多美！这个暑假带你一起悄悄变美～🥰 #减肥 #减肥逆袭 #减肥对外貌改变有多大 #自律#瘦
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凡&忛4天前
#种草激励计划 #减肥搭子 一两二两也是肉，甩吧，甩吧
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营养师李俊峰7月前
减脂期如何判断第二天是否掉称，真的是太准了！#减肥小知识 #减脂 #体重管理 #体重秤 #减肥
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大脸麦麦子2天前
掉了一两，继续吧#控制饮食
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小张爱运动呀3周前
想掉秤快就不要做力量训练 很多人听说力量训练可以帮助减脂，继续到力量训练，结果发现体重降的更慢了，甚至还出现增长，但长的体重也是水分和糖原，并不是变胖，只有长脂肪才叫胖#減肥 #减脂 #体重管理 #力量训练
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壮姐要减肥（已➖32斤）2月前
减肥第73天，今日体重187.7怒减2斤，连续两天掉秤掉的多，都有些怀疑了，说实话这两天吃的很饱很好，肉吃的多了真的掉秤哎，再连续坚持，看看是不是饮食的原因，看到的姐妹评论区加加油👏 #健康饮食
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扬州江都立兴健身减肥训练营邬教练2天前
你也掉这么多好不好
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瘦子（要瘦50斤）2月前
#体重管理 第一天邪修减肥法瘦了2斤，我感觉不好坚持。没有肉。第二天开始，期待明天的体重。为什么一说开始减肥，心情就不好🙀。看看能不能坚持，掉了2斤，还挺开心。我是苹果型身材的妹妹，看到是内脏脂肪堆积，需要补充鱼油。我的鱼油也到了。今天也开始吃了。这次一定要减肥成功。不论用什么方法。一定要坚持，如果不能快速掉，就慢慢掉，但是一定不能再吃回去180斤了。今日体重167.6。
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小七谷语日记1月前
第95集 | 99.7/163cm ↓0.6 假期吃胖了几斤怎样快速恢复体重 群里姐妹轻断食第1天最多掉了2.9斤#节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #杜婉冬主食减肥法 主食法轻断食第2天 早餐8：30 一碗大米汤+1颗煎蛋+100克水煮菜 午餐13:00 米饭330克+猪油爆炒牛肉芹菜140克 这两天吃的很舒服，身体很轻松 主食法必备知识 建议大家有条件的用生米称重是最准确的 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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豆豆掌门话家居2周前
10月份30天瘦了6斤，回家一趟喜提3斤，肥是一两一两掉的，肉是两斤两斤涨的，谁有同感吗？#身材管理 #搞笑 #中年女性 #创业 #家具
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人物记录馆4天前
网络人物志第112期:看海 #人物志 #看海老师 #抽象 #火影忍者
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刘小咪1月前
第一天直接掉了2.6斤，今日体重122.2。 大餐后，抓紧还债，掉的快！ 干就完了！#节后甩肉大作战 #减肥 #体重打卡 #我的减肥日记
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赵大雪2天前
打卡第93天，今天掉称-1.2斤，累计已瘦8.9斤，继续加油！#减肥打卡 #生话减脂 #减肥vlog
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把肉加满3周前
很稳定的状态就是：做好力量训练 干净饮食 体重几乎不变（轻微下降）#日常唠嗑
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仁平爱吃肉（减肥版）1月前
大学毕业自律减肥第二天，相比昨天体重掉了两斤，继续坚持下去，今天是抽筋舞减肥法 #居家锻炼 #减肥 #自律 #减脂餐
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Z̶Y̶C̶ ʰᵃᵒ3天前
20斤肉那得多大一坨呀 全长我身上了 吃的时候两斤两斤长 减的时候一两一两掉 #谁能告诉我怎样才能瘦下来 #天蝎座
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最重的瘦子高高7月前
没想到这么吃一天掉了2斤#减肥经验分享 #不瘦下来永远不知道你多美 #体重管理 #变瘦变美变好看 #努力成为更好的自己
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