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科普小姐姐8月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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王一生(老媒体人了)6月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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八下里3周前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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精神心理科专家余主任3周前
前一天晚上熬夜后 第二天补觉能补回来吗 #心理健康 #医学科普 #抑郁症
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急诊科魏兵3周前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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文杰医生4月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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德哥谈商业6月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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健康总裁Open哥7月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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杜志国医生3月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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上海精神科施永斌主任6月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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临床药师吴昊6天前
睡不着和主动熬夜 哪个危害大? #熬夜 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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中医王建伟医生7月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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Mia🌍地球能量站5月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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神经内科主任郑茂永3月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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530764510631月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？内容仅供参考，如有不适请线下就医 #养生就是养健康 #科普知识 #凌晨睡不着的人都在想什么呢 #中午睡觉了
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大广的生活1周前
以前失眠是因为睡太多，现在是因为想太多，那些没人知道的熬夜时光，全在默默消化生活的不尽人意，凌晨的黑暗最懂心事，表面无所谓的背后，是熬不住的心 #失眠 #治愈 #情感
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任6月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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꧁༺๑陳先森๑༻꧂3周前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。#你不知道的事 #看到最后 #熬夜 #每日分享
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心内科姜雅秋教授4月前
睡不着睡不沉，别硬抗到天亮，试试这个办法#失眠#熬夜#医学科普
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开心王医生7月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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驭风（心理咨询）3周前
心理咨询师，分享熬夜的三种类型，你属于哪一种呢？#熬夜 #压力 #自虐 #心理咨询 #睡不着
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可可C0C04天前
刚好了两天的睡眠，果然又失眠了，不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着。#熬夜 #熬最晚的夜 #忽然想吃麦当劳
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来生只宠我可好2周前
以前有时间睡觉天天熬通宵，现在想睡觉天天不够睡🌙。时光匆匆，那些不眠的夜，成了回忆里的星光✨。#熬夜日常 #珍惜睡眠
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莉紫💜3天前
经常熬夜睡不着，可能是身体缺点东西#司缪 #司缪补铁丸 #补铁 #气血 #女性
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北京妇产医院王欣医生5月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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帕金森病科李医生2月前
熬夜之后，不要过度‘补觉’不然会造成失眠 #熬夜 #失眠 #科普健康知识
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春风拂心1周前
“报复性熬夜” #熬夜#失眠#睡不着#不想睡
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益优官方账号3周前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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米小桦爱养生3月前
凌晨1-3点总醒❗八成是这几个地方堵住了 比熬夜更可怕的是半夜醒❗ 每天准时在凌晨1点、2点、3点这个时间段醒来，醒来睡不着了。 第二天累得很~这个视频就是为你准备的 · 我是爱养生的中药师米小桦，养生修心是一辈子的事业❤️ #半夜醒# #睡眠# #睡眠质量 #肝 #肝经#养生
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热心市民【郭先生】3周前
#科学的尽头是玄学 #熬夜
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北京神经内科郭敏2月前
当你出现睡眠障碍时，会出现这几种表现，要注意自己的身体！#睡眠#睡眠障碍#熬夜#睡不好觉
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睡眠管理专家·刘可智3周前
专家揭秘：睡不着可能真不是你的错！ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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认知3周前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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益优官方账号3周前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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整体论丶6天前
就是睡不醒#中医#经络#养生#景德镇#敦睦堂
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消化科程医生1月前
晚上几点睡算熬夜？ #熬夜熬夜 #健康科普 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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breaking（研半猫）1周前
你睡眠质量怎么样？#研半猫 #睡觉 #熬夜 #睡眠 #失眠
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小刀早睡会发达1月前
前 20 多年的人生基本没怎么熬夜，身体和精力都不错。就是最近几年，特别是最近一年，因为电商破产了，所以压力和烦恼都特别多，经常睡不着。熬夜到两三点，甚至通宵都很正常的。 身体也出现了好多症状，胸闷，胳肢窝痛，皮肤莫名其妙的痒…上个月我就跑去医院做体检了，没想到查出来我的血液变得超级粘稠，还查出了乳腺结节和慢性胃炎，而且心率也比普通人要快。真的不敢再熬夜了…#独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #鱼油 #熬夜
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万卡罗（找自己3周前
连续30天一到10点就自动困啦！ #早睡 #熬夜 #低能量自救 #冥想 #认知提升
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名萱健康规划所3天前
睡够 8 小时还累? 原来你一直在“假睡眠” #睡眠 #失眠 #睡不着 #科普 #科普一下
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汪医生（抑郁焦虑失眠）4天前
#睡眠障碍 #失眠 #睡不着 #熬夜
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乘风🌊🌊2周前
失眠是对今天的不甘心还是少了明天的期待？#失眠 #感悟生活 #失眠怎么办
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昆明Esther爱健康3周前
熬夜睡不着真的要崩溃！翻来覆去到天亮，第二天浑身没劲、心情烦躁… 别扛了！今晚就用这个「3分钟救急入睡法」拯救自己！哈佛大学医学院推荐的478呼吸法，简单3步，从焦躁到困意秒切换，亲测有效！赶紧码住，今晚就能睡个安稳觉～#自然疗法 #身心灵全人健康 #生活方式医学 #共享家园
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Lily Peng1周前
真心奉劝大家 最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜 不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着 睡不醒 睡不够 都是身体给你的信号.
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失眠专家王省1月前
11点前睡还失眠 是上焦火热惹的祸 #热点 #失眠 #睡不着失眠了 #中医失眠
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所以你睡了没？3月前
睡不着分四种 #失眠 #睡不着#熬夜 #焦虑
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养元气的小师妹5天前
#养生 #中医养生 #中医调理 #养生就是养健康
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精彩.2周前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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黄姐爱生活2周前
#今天我们来聊一聊，肠道和睡眠的关系。看完这集剧我就睡觉！看完这章小说我就睡觉！结果……大家都知道，熬夜一时爽，大脑累得慌。睡眠不足，会影响第二天的记忆力、注意力，感觉整个人都变“笨”。同时，睡眠不足也会影响我们的肠道健康，如果肠道出现了问题，则会引发更加严重的睡眠障碍。这节分享，我们来聊聊“睡眠障碍肠知道”。 （睡不着了，用营养安抚肠道）#
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陈勇主任聊失眠2月前
你可能不是真失眠 只是身体累过头了#失眠 #医学科普 #改善睡眠
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小样要努力！1月前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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Lily Peng1周前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号.
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3天前
作为医生真心奉劝大家，最好23点之前务必睡觉，我国每年猝死人数大约50万长期熬，不仅会会加重心脑血管风险，还会扰乱人体代谢 加重湿气，变胖变丑 头油脸油 困重乏力，睡不着 睡不醒 睡不够，都是身体给你的信号。
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中医神内李洋医生6月前
每天翻来覆去睡不着，失眠到什么程度该去医院？中医告诉你！ #失眠 #医学科普 #中医
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失眠疼痛东哥说2月前
这种睡觉方式，还不如不睡 #熬夜 #碎片化睡眠 #半夜醒来睡不着 #睡眠障碍
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财运大张女士✨2周前
几点睡觉算熬夜#深夜自嗨 #熬夜 #半夜不睡觉
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心心医生1月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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国光医生3月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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.Brave1周前
为什么我们会越睡越困？让我们来了解一下睡眠背后的底层逻辑。#科普小视频#为什么会越睡越困#失眠#睡不着睡不好#睡眠背后的底层逻辑
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健康生活从自己做起6天前
睡不着，醒不了，用营养安抚肠道： 看完这集剧我就睡觉！看完这章小说我就睡觉！结果……大家都知道，熬夜一时爽，大脑累得慌。睡眠不足，会影响第二天的记忆力、注意力，感觉整个人都变“笨”。同时，睡眠不足也会影响我们的肠道健康，如果肠道出现了问题，则会引发更加严重的睡眠障碍。
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不二.心流精读3周前
《睡眠革命》：修复睡眠的终极指南 熬夜、失眠、越睡越累？你的睡眠方式可能一直是错的！《睡眠革命》揭秘科学睡眠法则，告别无效休息，用90分钟周期彻底修复精力。天亮后，做回元气满满的自己！#睡眠 #睡眠革命 #睡觉 #读书 #墨白深度书旅
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