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神经内科赵松耀医生4年前
大脑清醒了，身体却动不了，这究竟怎么回事呢？#睡眠 #健康 #医学科普
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睡眠专家 张栩4周前
感觉睡着实则清醒 其实根本没睡着 这些情况你有吗？ #失眠 #睡眠不好 #睡眠不足 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 医学科普 仅供参考
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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马超医生3周前
失眠是病 是全身过度觉醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 #睡眠障碍 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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智慧少女派1周前
原来这才是科学的自然入睡？！ 普通人想自律开挂，先学会怎么掌控能量！#睡眠 #自我提升 #自律 #失眠
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泰康阿茹晗2月前
越想入睡就越睡不着，大脑越来越清醒，在床上思来想去，彻夜难眠，今天交给大家个亿小方法来应对这种失眠问题#失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #泰康阿茹晗
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中医失眠李彦龙1年前
睡觉遇到鬼压床，大脑清醒，但就是醒不来😫，别怕！教你三个方法#鬼压床的经历谁有过 #睡个好觉
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爱的剧场失眠康复1年前
越睡越清醒怎么办？试试这个妙招吧，让困意来袭倒头就能睡着 很多失眠的人都有这种情况#失眠 #入睡困难 #睡眠 越想睡越睡不着啊 越睡不着他越是头脑清醒的很 这种情况是怎么产生的呢 啊今天我们就来说说这个醒字 心理学上有个墨菲定律 就是你越是关注什么 你越是会失去什么 比如我们做个实验 我们手里捧着一碗水 说我的手不要抖动 手不要抖动 结果你的手就抖动了 为什么呢 因为这是一个心理现象 你越是关注手不要抖 你的手越是会抖 就是说你越关注什么 越是失去什么 那么同样我们睡前是非常想睡 那非常想睡我们就关注睡眠 是不是就特别关注这个睡眠 然后越是关注睡眠 根据根据这个心理学定义 他就失去睡眠 那你失去睡眠了 那岂不就是醒了吗 那么该怎么办呢 那么我们还是要根据这个心理学定律 越关注越失去 那么反过来 如果我不关注 就等于得到是不是 啊我们的现象是越想睡越睡不着 现在我反过来 我不想睡 我要时刻让自己保持清醒 我不能睡着 我有很多工作 我有很多理想 我的人生才刚刚开始 睡觉等于浪费生命 我一定不能睡着 我要睁大眼睛 我要夜以继日的去学习 去努力去工作 反正我就是不能睡着 我甚至就不能躺床上 反正我只要想方设法让自己醒着 去工作 我所有想的一切就为了工作 奋斗工作 奋斗学习工作 奋斗学习 我就是不想睡 结果这个时候呢 你的本能就熬不住了 然后他会首先让 你产生困意 然后呢等你困的忍不住的时候 然后啊你就睡着了 是不是 所以对于越想睡 越睡不着 越清醒的这种情况呢 我们就反过来 反者道之动 我们把我们的关注力都放在醒字上 就是一个字 我要醒我要清醒 我要保持清醒 我要保持清醒 只要你所有的关注力 都关注在这个字上 你偏偏醒不过来 你偏偏会睡着 这就是心理学的定律 所以说啊 如果你也是属于这种心理方面问题 导致的越想睡越睡不着 越想睡清醒 那么你有采用我的这种方式 我要把我的所有关注力 都关注在醒上面 那么你一定能睡着 今晚你可以试一试
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思甲4月前
意识清醒就是醒不了，你经历过吗？#国学文化#国学智慧#女性智慧#随拍#思甲
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失眠专家王长松3月前
睡觉困难、越躺越清醒？王主任手把手帮你理思路 #睡眠差 #睡不着 #醒得早 #入睡困难 #中医
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楚玉静观1年前
头脑不清醒 嗜睡，是灵魂有损伤 #嗜睡 #清醒 #修心
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泰辉子1月前
分享个小知识#玄学#阿飘#传统文化#分享
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中医治未病科张璐1月前
躺下反而更清醒了，这是什么原因呢#失眠 #多梦 #容易醒 #入睡困难 #中医治未病科张璐
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黄老师脑科学育儿7月前
这三个小时是大脑一天当中最清醒的时候，一定要拿来学习 #育儿 #干货分享 #父母课堂 #学习
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男科符医生4月前
兄弟们上课钓鱼时是不是也这样 #医学科普 #惊醒 #抽象 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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驻马店睡眠科医生马彦利6月前
为什么在沙发上更容易睡着，躺在床上反倒清醒了呢？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡不着 #深度睡眠 #医学科普
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小🐠心理6天前
你知道清醒幻想症吗#心理 #青少年心理#抑郁焦虑 #幻想
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任6月前
睡觉时出现这3种情况，可能是#抑郁 的表现。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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老张重启之路3周前
为什么有时候我们睡了很长时间，但醒来后脑子还是昏昏沉沉的 原因就是醒来的时机不在睡眠节点上，而是在睡眠周期中！你觉得有道理吗？ #睡眠 #快速眼动睡眠期 #睡眠周期 #生活感悟 #读书成长
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
睡觉有这几点 医生都羡慕你#睡觉 #睡眠 #医学科普
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安顺市妇幼保健院|儿童医院2周前
越想睡越清醒？根源可能藏在你脖子里！ #抖出健康知识宝库 #我的年度健康知识盘点 #失眠#妇幼健康科普
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十八点心理6天前
越告诉自己“别想了”深夜越清醒？90%的人都在被反刍思维消耗 #失眠 #睡不着 #睡不着自救计划 #心理健康 #心理学
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浪涨新闻6天前
为什么“倒头就睡”反而不正常？健康人从清醒到入睡通常需要10~20 分钟。#倒头就睡 #倒头就睡可能是身体求救信号 #入睡快不等于睡眠好 #睡眠 #睡眠质量
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肿瘤医生林绍定8月前
#医学科普 #科普一下 #美食 #怀化 #娱乐评论大赏
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失眠医生张建平3月前
如果你睡觉也有这些情况，那一定要注意了#失眠 #提高睡眠质量 #睡眠障碍 #睡不着怎么办
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好美丽北漂记6天前
别问我为什么7点就发抖音，带孩子的宝妈都知道，宝宝半夜彻底清醒了会跟白天一模一样，要玩够了玩累了困了才会继续睡，然而，大人并没有那么容易睡觉了，那就是我现在的状态~#人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽成长计划 #半夜不睡觉 #记录真实生活 #冬天被子里的小可爱
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台头.扶香客507579239904月前
#民间故事#易经玄学
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无极小神仙4月前
清醒梦与现实梦😴 #无极小神仙 #觉醒光会 #清醒梦 #现实梦境 #修行
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热娜医生心理咨询室8月前
饱食后嗜睡：心理层面的深度解释 #饮食健康 #嗜睡#健康科普
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清松睡眠疗愈5天前
一失眠就急着“赶紧睡着”，结果越急越清醒？ #睡觉 #睡眠 #改善睡眠 #失眠 #快速入睡
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783李先生科普7月前
#五一健康指南 #头晕 #健康科普
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我不叫蛐蛐3周前
请大家耐心看到最后，那时候的我就是时而清醒时而糊涂，天天就是非常困，上课也睡觉，网友们有没有经历过类似的事情，可以用科学解释一下我这种情况，是人格分裂还是怎么回事……#求助广大网友 #玄学 #人格分裂 #抑郁 #焦虑
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寒智轩大熊5天前
独处是成年人的顶级清醒
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脑病卫士 赵耀东2周前
脑损伤后昏迷变清醒前的先兆
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神经外科 郭医生4月前
揭秘睡眠中的“失重坠落感” #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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广州ing1周前
别再羡慕 “秒睡党” ，这可能是疾病预警。
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小鱼视频1周前
入睡快不等于睡眠好，倒头就睡可能是身体求救信号，健康人从清醒到入睡，通常需要10~20分钟。（人民日报健康客户端）#健康 #科普 #熬夜 #睡眠
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困意缺席者6天前
10点钟躺下，翻来覆去两个多小时了，还清醒着！头脑当中像有两个人在对话似的，有问有回的😓！失眠的亲们，你们有没有这种情况？#失眠 #失眠的夜晚 #失眠的夜晚总是那么漫长 #睡眠 #睡眠不好
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河南卫视6天前
倒头就睡可能是身体求救信号#倒头就睡可能是身体求救信号
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三农频道-官方账号5天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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曲阜融媒1周前
#入睡快不等于睡眠好 入睡过快，反而可能是身体发出的“求救信号”。
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重庆城市TV1周前
入睡快不等于睡眠好
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顶端健康1周前
入睡快不等于睡眠好，倒头就睡可能是身体求救信号，健康人从清醒到入睡通常需要10~20分钟，出现这种情况必须就医
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胖娃娃空调5天前
奔四十的清晨，五点十五分的清醒，是生活赠予的礼物。💫✨ #人间烟火 #万万没想到
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神经内科戴主任1月前
睡觉出现这3种情况要重视#睡眠质量 #抑郁 #医学科普 #健康科普
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新晚报6天前
倒头就睡可能是身体发出的“求救信号” 倒头就睡可能是身体发出的“求救信号”入睡快不等于身体好，健康人入睡通常需要10~20分钟。#倒头就睡可能是身体求救信号 #入睡快不等于睡眠好 #入睡 #睡觉 (来源：人民日报 | 实习编辑：陈卓 | 初审：马雯 | 复审：范思瑶 | 终审：刘鹏 | 校对：刘川赫 )
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太原教育电视台6天前
入睡快不等于睡眠好 #倒头就睡可能是身体求救信号 #虚假睡觉vs真正睡觉 #不良睡眠习惯
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闺蜜老胡6天前
为什么吵架了他不哄你，还能睡得着？#girlstalk #女性成长 #恋爱脑终结者 #人间清醒
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赵俊辉主任看脑病5天前
晚上没睡好，白天自然要“补觉” #帕金森 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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妇前科老罗1周前
清醒是个好东西，我希望你多睡会#女性智慧 #女性健康
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婷姐TB2学习2月前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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温州吴旭杰医生1周前
睡觉时出现这三种情况可能是抑郁的表现～#失眠 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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中山阿庄聊睡眠1周前
#知识科普 科普“睡眠潜伏期”过短 （秒睡）是严重嗜睡的表现， 需警惕。#医联哥 @
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牛玥3月前
#半夜醒来#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#
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费墨1周前
掌握睡眠周期的规律，规划合理的入睡和起床时间，睡觉事半功倍。千万不要睡前刷手机，减少蓝光刺激，可以改为听手机，能缩短入睡过渡时间，提高睡眠效率。#睡眠质量 #中年健康 #手机蓝光 #跑步知识
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“传奇”6天前
下雨天睡觉，能香出哲学高度！ ＃ 搞笑科普 - 核心招牌 ＃知识脱口秀 - 内容形式 ＃反向正经 - 用不正经方式讲正经事 ＃人间清醒机 - 本质是戳破幻想 ＃脑洞清奇
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