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朱熙4年前
后团上(下) #啦啦操教学 #啦啦操 #cheer
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朱熙4年前
后团上(上) #技巧啦啦操日常 #技巧教程 #cheer
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北之星-舞蹈毯功技巧集训3周前
#啦啦操 为自己的喜欢付出行动 #舞蹈艺考 #舞蹈技巧#女生毽子后团
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Huang X L3周前
接下来你将面对的是，国内现役最强技巧啦啦操队员----黄兴龙、蓝嘉怡@蓝咖喱 #技巧啦啦操 #2025年全国大学生啦啦操锦标赛
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国宝全明星运动舞蹈俱乐部🐼（荔湾校区）2月前
今天来给大家展示超燃的啦啦操翻腾难度！翻腾可是啦啦操里超吸睛的部分，对力量、技巧和协调性要求极高。像侧手翻，得保持身体在同一水平面，打腿速度也很关键；踺子后手翻接团身后空翻，助跑、趋步、踺子、后手翻，每个环节都紧密相连，一个失误就可能影响整个动作。 大家快来数数，这些翻腾技术技巧，你学会了几个？欢迎在评论区分享你的啦啦操翻腾经历，一起交流进步！觉得视频不错的，别忘了点赞、分享 ，让更多人感受啦啦操的魅力！ #啦啦操 #啦啦操翻腾类技巧分享#侧空翻#后团 #国宝全明星运动舞蹈俱乐部
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巴啦啦啦啦3周前
#校运会 #校运会开幕式 #技巧啦啦操 #记录校园生活 开幕式前一天生病的大家今天依然上动作🥺大家都好棒！很开心能遇见我的技巧队友们🤪 PS：讨厌这风吹乱我的刘海！
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夏-琳-娜3周前
这不是我们的实力 十秒之后才是我们#技巧啦啦操 队真正的实力！🏆
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万卷山-1周前
究极完全体 退役套 #竞技体育 #比赛 #啦啦操 #技巧 #抖音体育
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杆杆Una1周前
又到了底座体验当尖子的季节#毕业季 #技巧啦啦操
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恋上-健美操啦啦操3周前
技巧啦啦操动作展示 #啦啦操 #体育生 #日常训练
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linfancheer 林凡3周前
突然开始旋转的上层？？ #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #运动的人没空烦恼 #运动女孩 #运动训练
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校园体育服务源3周前
技巧啦啦操 南京体育学院炸场
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大雪无痕7月前
#啦啦操 #技巧啦啦操 #比赛 荆泉学校
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小liu3周前
2025年#大学生啦啦操锦标赛 华东师范大学#技巧啦啦操#技巧 #啦啦操 依旧稳定发挥
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周在揚（进取版）1周前
小周的“跳跃难度包”，后续会发“旋转难度包”“翻腾难度包”。 欢迎友好交流哈，水平有限，勿喷勿喷。 感谢@qq公主 的出镜。 明年的今天，一战成硕。 #花球啦啦操 #啦啦操 #啦啦操技巧 #天津体育学院奥运星啦啦队
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邹老师1周前
#啦啦操 #比赛现场 #重庆市田家炳中学 #技巧啦啦操 @抖音小助手 #中学生 今天的现场你看了吗？
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南宁市爱华学校啦啦操队8月前
#啦啦操 #校园啦啦操示范套路第三套 #街舞啦啦操规定套路 #大学组啦啦操
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鸣ming1周前
湖北省啦啦操锦标赛 小团体 #技巧啦啦操#武汉体育学院#比赛
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surprise 啦啦队3年前
从恐惧、害怕、脚发抖、试着学习、到可上肩位、到最后上高位。是信任 ，是默契，是团队！#surprise啦啦队 #啦啦操 #技巧 #驻马店幼儿高等师范专科学校 @DOU+小助手
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老肖的新一啦啦操俱乐部1周前
花球啦啦操初级B教学分享3 #花球啦啦操#花球初级B#新一体育#体育老师
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ZO体育·艺术小张老师1周前
0级技巧啦啦操🫶🫶
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成轩体艺（南宁官方号）1周前
我们一起来看看，从胆怯到发光，啦啦操每一次翻转皆是成长勋章 #基本功 #啦啦操 #啦啦操技巧 #南宁 #南宁培训机构
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浙江海洋大学-啦啦操队8月前
#花球啦啦操 #技巧展示 #女神节表演 #上场吧啦啦队 正片～
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抹茶粗莓派6天前
大学啦啦操花球示范#校园舞蹈 #比赛现场 #校园 #啦啦操 #日常分享 好久没跳啦啦操了a
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湖北师范大学-技巧啦啦操队1周前
一步一个脚印 每一步都有收获 #冠军 #技巧啦啦操 #比赛现场
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～Be with you～3周前
第一次和最后一次#技巧啦啦操 #精彩瞬间 #开心 #回忆
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周在揚（进取版）1周前
小周的“旋转难度包”，做的有点拉哈，仅供参考，水平有限，不喜勿喷 #啦啦操 #花球啦啦操 #天津体育学院奥运星啦啦队 #旋转技巧
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王卉芝CheerDance2年前
#啦啦操 阿拉C杠教学篇 中日翻译版 满满干货！快来学习吧！@Cheer啦啦操-小武老师
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恋上-健美操啦啦操1周前
花球啦啦操套路 #啦啦操 #体育生 #花球啦啦操
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郝开心的妈妈1周前
#啦啦操5.0#校园体育课基本套路示范
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大热体育4月前
首体｜啦啦操学姐的技巧展示 #体育生 #大热体育生 #首都体育学院 #啦啦操 #运动员 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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木子加贝2周前
强忍着生理期难受做难度 底座和后保们全都带伤上场 从学动作到成套一共不到十天的时间 在我心里我们永远都是第一名！#竞技体育 #技巧啦啦操 #省运会
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linfancheer 林凡1周前
内转后空➡️后拔➡️手倒立 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #政妮 #运动女孩 #放大招
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Tina Lin1周前
@广州华思提运动中心 @华思提中国 星期天小成就✅ 第一次上啦啦操团队课，成功体验尖子位！虽然还有很多需要打磨的地方，但每一次练习都在进步呀～ 期待下次和队友们一起炸场！ #新手啦啦操 #尖子初体验 #努力的意义
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linfancheer 林凡3周前
惊艳一群学生们 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #运动的人没空烦恼 #运动女孩 #体育运动
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芊芊雨1周前
#2025版花球规定动作成套——超级b#啦啦操
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恋上-健美操啦啦操1月前
花球啦啦操套路 #啦啦操 #花球啦啦操 #体育生
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linfancheer 林凡1周前
練比賽新動作 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #政妮 #运动女孩 #日常训练
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linfancheer 林凡3周前
2024啦啦操金字塔 直上两圈 侧空翻 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #运动的人没空烦恼 #运动女孩 #精彩瞬间
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恋上-健美操啦啦操1周前
团体花球套路编排 #啦啦操 #体育生 #花球啦啦操
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两江新区啦啦操技巧培训1周前
啦啦操技巧#啦啦操 #技巧啦啦操 #花球啦啦操
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加油！少年！1周前
#綦江啦啦操 技巧啦啦操比赛 欢迎加入 shine 啦啦队📣
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郑了个飞.2周前
希望下次比赛能用上，结尾是连崩溃了#技巧啦啦操 #运动表现
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恋上-健美操啦啦操1周前
这段技巧动作太干净利落了吧 #啦啦操 #体育生 #日常训练
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两江新区啦啦操技巧培训1周前
啦啦操技巧#啦啦操 #花球啦啦操 #啦啦操技巧
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linfancheer 林凡4月前
直上手倒立單手撐 ➡️ 手倒立一圈回 政妮第一次連走，卡住再上 #强烈推荐 #专项训练 #体育生 #技巧啦啦操 #啦啦操
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两江新区啦啦操技巧培训1周前
啦啦操技巧#啦啦操 #技巧啦啦操 #啦啦操技巧#花球啦啦操
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两江新区啦啦操技巧培训1周前
啦啦操技巧#啦啦操 #技巧啦啦操 #啦啦操技巧
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彦麟艺校——华容中国舞3周前
🌹岳阳市中小学生运动会怀乡中学团体啦啦操《青春筑梦》震撼开场！节目结束后整整掌声证明了节目的成功！在主席台上面指挥结束后眼眶湿润了！ 二十多年的工作多次获奖，不应该如此激动，但这次真的有，也许是团体操不同于舞蹈的原因吧，给自己的职业生涯，画了一个阶段性的完美句号吧… 从策划整台节目的主题到布局画面，熬夜从自己画图案到电脑上做出来，每一步都用心在做！ 一个多月的训练，嗓子从沙哑到好一点反复循环多次！ 从开始训练就开始感冒直到今天没有痊愈…… 过程虽然有些艰辛最后的结果是美好的！ 不得不说怀乡中学有一帮非常优秀的团队，从领导到老师个个能干了得！#岳阳市中小学生运动会# 团体啦啦操表演
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linfancheer 林凡1周前
生活可戀的訓練單手後空翻 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #政妮 #运动女孩 #默契组合
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两江新区啦啦操技巧培训1周前
啦啦操技巧#啦啦操 #花球啦啦操 #技巧啦啦操
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linfancheer 林凡1周前
想篡位啊 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #政妮 #运动女孩 #运动表现
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linfancheer 林凡1周前
那天的我累了 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #政妮 #运动女孩 #运动训练
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两江新区啦啦操技巧培训1周前
啦啦操技巧#啦啦操 #花球啦啦操 #技巧啦啦操
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两江新区啦啦操技巧培训1周前
啦啦操技巧#啦啦操
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沐汐。1周前
看你在场上绽放如花， 我们在场下热泪盈眶。 是感动，是感慨，是激动 更是对努力最美的致敬。 #2025.11.29啦啦操技巧 #技巧啦啦操 #比赛现场 #记录成长点滴
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linfancheer 林凡1周前
後空翻單手支撐 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #政妮 #运动女孩 #运动训练
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王卉芝CheerDance1周前
规定花球啦啦操超级B #重庆第二十九中学 Sparkle#啦啦操 队 超级B#花球啦啦操规定套路#比赛现场
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老肖的新一啦啦操俱乐部5月前
团身跳360辅助教学分享 #花球啦啦操#团身跳教学 #新一体育#体育老师
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linfancheer 林凡3周前
2024routine fun and death #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #高难度动作
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同文小铁1周前
社团活动｜星跃啦啦团新进展#记录校园生活 #校园活动 #啦啦操 #校园舞蹈
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