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清华Iris学姐9月前
熬夜后如何快速恢复？3个方法让你元气满满，全天不困效率翻倍！ #2025开学季 #小小开学被我轻松拿捏 #抖音学霸喊我返校开学了 #抖音校园 #学霸秘籍
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Codie十年失眠成功自救4月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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慢读时光2周前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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寒江读书6月前
快速恢复精力的方法公益分享给大家 在工作、学习、生活当中，特别累的时候，除了睡觉，还有一个快速恢复精力的方法，能在十分钟左右达到睡眠半个小时以上的效果。 它就是“静坐”，让我们一起来学习吧！ #精力管理 #精神的力量 #冥想 #静坐 #打坐
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周子越不做npc（养成中）5月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 上班上课犯困，下午还有重要工作，快试试这些快速恢复精力的方法吧！不过记得定闹铃，别睡过去了哦#精力恢复 #深度休息 #养生
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西西在睡觉1年前
我用不睡觉恢复睡眠，培养自己的睡眠环境场。#睡眠 #疗愈 #睡个好觉 #失眠
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小五只会一点点1周前
上班上课感觉身体被掏空？今天教你快速回血！ #大学生 #上班 #精力 #精神状态belike #抖音精选
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中医儿科陈秀珍主任1月前
孩子学业重、睡得晚？一碗“养心助眠汤”为身心充电 孩子学业重、睡得晚？一碗“养心助眠汤”为身心充电#孩子学业重 #助眠 #食疗方
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天同合真5月前
分享一个秒入睡的好方法丨助眠福音 #睡觉 #正能量 #失眠 #缓解压力 #疗愈
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Kai生命使用手册7月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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药师赵志军4周前
#养生 #熬夜 #熬夜后怎么急救 #快速恢复精力 #健康科普破圈计划
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无忌_元气激活7月前
原来熬夜的伤害真的可以补回来！#养生 #熬夜#气血不足 #调理身体 #气血
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武当福慧（若昧空间）5月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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博士章叨叨(在读版)3周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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鸟古力7月前
老祖宗的办法，如何缓解精神疲劳 老祖宗的智慧#养生 #中医 #气血不足
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段三岁😬(吃东北菜倒计时7小时)1月前
不花一分钱 就能够恢复精力，提升状态的方法 以前只是知道，突然发现效果超明显，以后天天这么干#日常分享 #睡眠质量
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祐宁 国学智慧5月前
身心受损后，睡觉比吃饭更重要，多晒太阳，多睡觉，快速恢复身心能量 #养生 #晒背 #大病初愈满血复活 #身心健康
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Codie十年失眠成功自救4月前
你的失眠会好的！现在就在好转的路上了❤️#失眠会好的 #失眠好了 #失眠时在想什么 #失眠怎么办 #失眠自救指南
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内镜医生赵志峰4周前
不睡觉当然不大便了！医生告诉患者：你检查出来的问题都是小事儿 #内镜医生赵志峰 #神经衰弱 #萎缩性胃炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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胖墩说2年前
教你一招！忙碌无法休息，怎么快速恢复精力？#科普一下 #干货分享 #冷知识 #养生 #忙碌 @抖音小助手
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玖月养生笔记4周前
#涨知识 #传统文化 #养生
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周子越不做npc（养成中）4月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 兄弟，你该补点阳气了
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老李哥古法食养2周前
#涨知识 #健康 #传统文化 #智慧
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向氏养生记1月前
身弱之人，如何快速恢复自己的精力#身弱#身弱之人#恢复精力#睡觉#溜达
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小头爸爸聊失眠4月前
不吃药走出失眠，记好这三个实用办法 #失眠 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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💧内证空鳴🔥3周前
早睡 早睡就是唤醒人体的自愈机能，比你吃什么东西学什么东西都管用，一定要学会早睡. #中医#未病先医#早睡#睡觉#健康
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心血管蒲医生2月前
长期失眠太难熬，别再硬扛了，做好这四件事#医学科普 #熬夜 #失眠 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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中医健康之路频道7月前
神奇抬脚功，抬的越久，身体越好，入睡快，不起夜，腰有力！ #失眠 #腰痛 视频仅供参考，如有不适请线下就医。
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酥小橙-1月前
避免不了熬夜？那就把急救大法背熟！ #熬夜 #熬夜后怎么急救 #谷雨光感水 #精华水 #情绪护肤
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前进的破忒头2周前
低精力人群如何慢慢恢复心力#大学 #大学生
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秋云讲医道4月前
充分休息是最好的疗愈#原始点医学#将如大医王
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张守志聊睡眠4月前
失眠别慌，5招帮你恢复#失眠 #睡不着 #入睡困难 #心理学
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丹道程老师1周前
3种快速休息恢复，睡眠不是休息的唯一方式， 3种快速休息恢复，睡眠不是休息的唯一方式，#上海打坐培训 #上海学打坐
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菜鸟西西1月前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
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福金3周前
当你学会了观呼吸，轻松拥有好睡眠 #睡眠 #睡觉 #修心修行 #观呼吸
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夕梦杨文化2周前
睡不着觉，不要着急 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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卷卷学姐1周前
初高中生必看状态如何快速恢复至巅峰状态‼️#初中#高中#学习#精力 #逆袭
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振峰老师讲国学3月前
有的同学会遇到睡眠问题，心里压着事，感到焦虑，晚上睡不着觉。老师教给大家一个可以改善睡眠的法门：数息观。古往今来，很多往圣先贤，高僧大德，他们是不睡觉的，前半夜打坐，后半夜诵经，不睡觉仍然保持旺盛精力，是有修证法门的。 我们通过一些法门调整身心状态，改善睡眠质量，在国学的学习中，在心性上慢慢心安。在做人做事中修证一颗清净心，自在心。
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李医生的“睡”务局3周前
#失眠#熬夜党#子午觉#养生
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爱养身心的娅铷（ru）1周前
快速恢复精力 #黄帝内经#内容太过真实 #养生 #养生就是养健康 #正能量
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静宜疗心4月前
“焦虑导致的失眠，试试这妙招，找回一夜好眠💤✨ #每日分享#睡眠 #焦虑情绪 #好睡眠才有好身体 #心理健康
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傅老头4月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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成分测评阿海6月前
恢复精力的有效方法！休息好了事半功倍！ #科普 #福雅安 #鱼油的正确吃法 #干货分享 #鱼油
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卯金刀疗愈1月前
做好以下六点，让我成功解决睡眠问题 #睡眠障碍 #失眠 #抑郁症患者 #焦虑症 #经验分享
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讲失眠的唐医生2月前
长假过后，睡眠不好，不在状态怎么办 国庆节放纵了几天，大吃大喝，熬夜喝酒，身体受不了了。只要规律作息，清淡饮食，很快就能恢复，不用过于担心。#失眠#节后综合征
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轻风拂我衣2周前
天天睡不醒？你不是懒，是生命电量告急！｜练炁养生 #练炁养生#健康睡眠 #失眠 #精力管理 #道家养生
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力哥聊睡眠1月前
五个秘诀失眠马上缓解 #失眠 #缓解失眠的有效方法 #今夜好眠
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卢小愿有能量5月前
负能量最害怕你做的事，就是好好喂养自己 #能量提升 #赶走负能量 #内耗 #疗愈 #高能量
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福金3月前
深夜总不想睡觉不妨试试观呼吸与观呼吸站桩 开启智慧人生 #观呼吸站桩 #睡觉 #睡眠
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樊登读书（现帆书APP）1月前
考研压力大睡不着？总是熬夜生物钟颠倒？这个视频教你如何恢复 #考研 #睡个好觉 听书书单推荐
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煜涵身心整合疗愈1周前
舞动疗愈的方法，让舞动疗愈帮助你放松身心，稳定情绪，安心睡眠。 #失眠 #失眠焦虑 #情绪问题 #舞动疗愈 #睡眠疗愈
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沈阳市铁西区盛沣祥香姐1周前
#同城热点话题 #每天跟我涨知识 #健康养生#熬夜必备 #沈阳铁西盛沣祥 香姐
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清松睡眠疗愈1周前
睡个好觉没那么难，我教你一个妙招，让你更快有困意 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #失眠
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豆包的豆8月前
睡眠倒退期急救：七天恢复宝宝好睡眠！#育儿经验分享 #睡眠倒退期 #母婴育儿 #宝宝睡眠 #宝宝频繁夜醒睡不踏实怎么办
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赵晓东治焦虑抑郁2月前
失眠一年多恢复很好 患者直言早来就好了 #失眠 #医者仁心 #焦虑抑郁 #身边的好医生
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上海帮牛科技有限公司2周前
熬夜党必备！天药康γ-氨基丁酸磷脂植物固体饮料助你恢复精力 孩子晚上睡觉不踏实、易醒？试试这款营养好物！
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎1周前
摆脱安眠药恢复自然好睡眠#失眠#自然睡眠
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湘潭华远康养中心1周前
认知症老人之老人晚上不睡觉怎么办？华远康养给您专业解答#认知症#照顾老人#华远康养 #阿尔兹海默症
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