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瑜伽老师Anne3月前
练出小蛮腰5个动作收藏起来🌟｜瘦肚子 #瑜伽 #瘦腰 #小蛮腰 #练出马甲线 #瘦肚子
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姣姣练瑙力（新号）2月前
这个动作一定要早晨空腹锻炼，吃饱不练例假不练，想要练出小蛮腰就是他了#瑜伽瑙力法专业教学 #真空腹呼吸原理
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迈索尔线上课代表季泽瑜伽🧘1月前
#瑜珈 #体态纠正 练出小蓝腰
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古印瑜伽会馆官方号3周前
0基础也能练出马甲线小蛮腰 三个动作，腰围小一圈。先收藏再练！ 每天5分钟，甩掉腰腹赘肉。#零基础学瑜伽 #坚持锻炼给自己一个好身材 #呼和浩特古印瑜伽 #腰腹训练 #每日瑜伽
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六月瑜伽普拉提•六月老师1周前
4分钟TABATA居家跟练：腰腹塑型、打造马甲线，关注+点赞+收藏#居家锻炼 #普拉提 #瘦肚子 #马甲线 #小蛮腰
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笑脸y3月前
5min练出小蛮腰 #瑜伽训练 #练出马甲线 #核心力量 #好身材练起来 #健身
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舒婷综合运动馆2周前
🔥 20分钟站立瘦腰运动｜热身+主训练+拉伸！ 💪现在就给自己一个改变的机会吧！20分钟后，你会感受到： · 腰腹更加紧实 · 身姿更加挺拔 · 全身线条更加流畅💖 跟练：一米六健身服利社#dou来运动吧#居家运动 #瘦肚子 #腰腹训练 #小肚子前倾做什么运动
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慧慧瑜伽5月前
腹部赘肉的克星动作 这个夏天一起来练起来，露出你的小蛮腰#马甲线 #瑜伽 #躺瘦 #居家运动 #热门
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瑜伽&欣欣2月前
一个动作瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #体态矫正 #瑜伽 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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随缘瑜伽小课堂1月前
肚子大得像怀孕？每天坚持练2个动作，10天后肚子瘦了一圈 #瘦肚子 #瑜伽 #减肥 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身
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瑜伽导师梦梦4月前
悬垂腹肚子大后腰特别凹，一定要释放后腰筋膜的紧张与压力#产后恢复身材 #产后宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子
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欧奢曼瑜伽普拉提·恒隆1周前
波速球教程，减侧腰赘肉 #瑜伽#适合所有人的健身动作#改善体态#塑形#好身材练起来
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达先生瑜伽形象师5月前
#大肚腩变小蛮腰 两周搞定它👍#瑜伽 #干货分享 #减肚子赘肉的锻炼方法 #好身材练起来
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尚源瑜伽馆4月前
一招教你秒变小蛮腰#好身材练起来 #健身打卡 #女性瑜伽 #小蛮腰
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达先生瑜伽形象师5月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 每个动作30个，坚持7天#大肚腩变小蛮腰 练出马甲线 #瑜伽 #居家锻炼 #女生必看
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梦婷恋瑜伽4周前
10分钟练出迷人平坦小腹！ 居家腰腹训练 不费力练出紧致迷人小腹部 每天抽出10分钟 #大肚腩变小蛮腰 #塑型瘦身 #好身材练起来 #健康 #居家健身
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妙塑形·普拉提(空港新天地店)4天前
一个动作练出小蛮腰#普拉提#瑜伽#小蛮腰 #体态纠正#马甲线
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拒绝宵夜的篮子1周前
谈恋爱不如来运动 #居家运动 #瑜伽 #瑜伽教学 #腹肌马甲线
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Keep 瑜伽7月前
🌟10 分钟瘦腰大作战，帕梅拉带你欢乐塑形❗️ 每周跟着帕姐练 3-5 次，轻松 get 小蛮腰～ #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #瘦腰 #居家健身
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小麦老师Jane4月前
三伏天瘦身｜每天一练 、练出小蛮腰 75分钟核心流瑜伽5个小节：每一节15分钟 抓住三伏天减脂黄金期吧#居家锻炼 #运动 #瑜伽 #运动 #瑜伽
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文文爱运动4天前
8分钟跟这练有点累很有用。#居家健身 #腹部训练 #小蛮腰马甲线 #瑜伽健身 #瘦腹
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Yoga小丸子2周前
一个动作教你瘦出马甲线#瑜伽瘦身 #练瑜伽 #瘦腹 #瘦腰 #马甲线
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️3周前
悬垂腹小肚子邪修跟练版，每天三遍，轻松拿捏你的肚子！#产后 #大肚子变小蛮腰 #悬垂腹
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盼盼的瑜伽练习5天前
全身塑型|练这6️⃣个动作就够了🔥🔥🔥#零基础学瑜伽 #产后恢复 #瘦腰腹 #小蛮腰马甲线#抖音生活观察计划
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婉彤孕产私教｜定制计划1月前
真空腹详细教程，掌握四字口诀，轻松get，赶紧练起来吧，小蛮腰在等你#居家锻炼 #瑜伽瑙力清洁法#马甲线 #请在专业人员指导下练习
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酒窝姑姑4月前
一面墙，四个动作，轻松练出好体态，记得转发给需要的家人朋友#瑜伽体式分享 #酒窝姑姑瑜伽 #居家健身#改善含胸驼背的训练动作 #大肚腩变小蛮腰
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曲靖子一瑜伽毛毛老师5天前
每天3分钟，打造马甲线，拥有小蛮腰#曲靖#子一瑜伽#马甲线#瘦肚子#居家锻炼
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银河贝贝yoga5月前
悬垂腹就练这个动作🔥悬垂腹，大肚囊，怎么都减不掉，快试试这个方法，每天坚持1分钟，快点赞收藏一起来评论区打卡吧！#瑜伽 #大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #悬垂腹 #有助于产后康复的瑜伽
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瑜伽老师青青4天前
#小蛮腰马甲线 #睡前瑜伽 #瘦腹 睡前5分钟，瘦个腰腹呀！注意腰部一定要压实垫子哦。如果腿到30度，腰就压不住垫子了，那就回到60度。保持练习，瘦小肚子。#在家运动 #垫上普拉提训练 @DOU+小助手
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C-Yoga馨滢老师7月前
5min消除肉肉|get小蛮腰|提升腰线#瑜伽 #好身材练起来 #女子塑形 #塑形减脂 #零基础学瑜伽
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盈盈小蛮腰4月前
👉女生必看！3个“反松弛”瑜伽动作，坚持练，背薄如纸、脸蛋发光、肚子瘪下去，✨练完镜子里的自己都惊了！#居家锻炼 #瑜伽 #抗衰 #提升气质 #变瘦变美变好看
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瑜伽Vaca陈4月前
一周速成马甲线 这个夏天你也能拥有小蛮腰#居家锻炼 #居家健身 #好身材练起来 #瑜伽老师Veca陈
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饶秋玉瑜伽本人号1周前
每天5分钟下犬式，告别拜拜肉，练出小蛮腰 #瑜伽 #梵音瑜伽 #饶秋玉 #瑜伽教培 #冥想
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亦美瑜伽5天前
手支撑串联挑战，赶紧练起来，打造小蛮腰#练瑜伽 #普拉提器械 #普拉提 #瑜伽普拉提 #女子塑形
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邂逅瑜伽普拉提6天前
#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 #瘦腰腹 #瘦肚子
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️4天前
宝妈都来练习这套松解腹部手法！产后恢复的关键根本不是“练”，而是你有没有松对✅地方！#悬垂腹#大肚腩变小蛮腰 #产后收腹 #内脏下垂 #悬垂腹
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练瑜伽的丽丽6天前
核心训练❗️比卷腹高效10倍❗️❗️新手小白在家轻松get小蛮腰#腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感#马甲线#瘦肚子
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邂逅瑜伽普拉提3月前
#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #产后恢复
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小乖在家练瑜伽4月前
每天这样劈墙100次，你的马甲线一定很清晰#大肚腩变小蛮腰 #瑜伽垫上的快乐 #马甲线 #变美变瘦变好看 #身材管理
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晴天的瑜伽生活4月前
悬垂腹就练这个动作🔥大肚腩，悬垂腹，怎么减都减不掉？快试试这个方法，每天坚持1分钟，快点赞收藏一起来打卡吧！#瑜伽#大肚腩#小蛮腰#居家瑜伽#悬垂腹
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瑜伽-小酥同学2周前
帕梅拉超强廋腰腹的动作，大家快去给我练起来， 一定要把肚子狠狠的廋下去 #努力成为更好的自己#坚持的意义 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#瑜伽
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你顶美健身瑜伽1周前
急性子15天瘦腰腹|一个动作腰围➖16.8cm！瘦肚子+瘦腰真的太太太简单了❗️ 每天利用碎片式的时间就可以轻松减掉大肚腩❗️ 刷剧的时候，等头发干的时候，午休的时候，等衣服洗完的时候……只有有2分钟的间隙就可以碎片式🧩瘦腰腹！ 新手姐妹也很友好，简单的动作重复做 效果杠杠滴👍 心动不如行动，姐妹们动起来吧！#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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简一瑜伽4月前
三伏天减脂虐腹练起来。#瘦肚子 #马甲线 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #大肚腩变小蛮腰
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“为飞作歹”1月前
#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #好身材练起来 四个侧腰拉伸瑜伽体式，养成小蛮腰
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墨菲瑜伽5月前
别让骨盆前倾偷走你的气质！4个动作救回小蛮腰，解锁骨盆正位！ #骨盆前倾 #瑜伽 #骨盆矫正 #变美变瘦变好看 #瑜伽体式分享
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兔子🐰瑜伽5月前
产后肚子大，肉松的宝贝们，练这个动作，瘦肚子，练出马甲线#居家瑜伽 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #瑜伽
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米兜-yoga4月前
瘦全身练这六个动作就够了，手臂细了，背薄了，大肚腩没有了#居家瑜伽 #大肚腩变小蛮腰 #基础瑜伽分享 #瘦全身
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上门瑜伽私教冰冰老师6天前
马甲线逆袭获无跑跳瘦腰🔥甩掉腰侧那两坨肉肉！ 4分钟完整跟练版❗️#瘦肚子#马甲线#小蛮腰#居家锻炼 #马甲线
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瑜伽普拉提-朵朵老师✨4月前
#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 这个夏天你有马甲线吗？跟着我练下面几个动作，让你轻松拥有迷人小蛮腰🫰🫰#瑜伽 #零基础学瑜伽
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静静爱生活6天前
瘦出小蛮腰 #瑜伽 #瘦出小蛮腰
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自在呼吸4月前
谁说侧腰肉肉不好减？每天3个动作练习，雕刻出纤细小蛮腰#瑜伽 #瘦侧腰 #细腰 #居家健身有新招
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在郑州做产后的秋灵老师～6月前
腰侧有肉肉的快跟练起来吧 把腰变细，练出小蛮腰#瑜伽普拉提女孩
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随缘瑜伽小课堂5天前
1组动作平坦小腹瘦肚子，练出迷人马甲线！不跑不跳，效果好极了 #瑜伽 #减肥 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身
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脊然有序正正老师6天前
想要小蛮腰的姐妹动起来#居家锻炼身体 #腰腹训练 #睡前瑜伽
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盈盈小蛮腰4月前
零基础必练，一个小技巧轻松下前屈✅ #零基础练瑜伽#线上瑜伽#坐立前屈#前屈#居家锻炼
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方糖在家练瑜伽1月前
36岁宝妈练出小蛮腰🔥秘诀是这3个动作，亲测有效哦！ 练对顺序事半功倍！练腹的正确顺序一定是先练深层肌肉腹横肌 动作不难，也不复杂，贵在坚持！每天几分钟，碎片化时间利用起来，慢慢就会拥有紧致的腰腹部#居家瑜伽 #紧致腰腹#坚持的力量#宝妈自律
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瑜伽Seven1周前
睡前3个王牌动作炸场来袭！ 每天狂练100次，小蛮腰直接焊在身上！零基础宝妈闭眼冲，轻松逆袭孕前S曲线，惊艳整个朋友圈！#每日分享 #居家锻炼 #好身材练起来 #零基础学瑜伽 #核心力量
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清瑜 瑜伽主理人1月前
想要小蛮腰就这样练！ #瘦肚子 #瑜伽 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #运动 #自律遇见更好的自己
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媛媛瑜伽健身5天前
#瘦肚子必练#居家健身#大肚腩变小蛮腰
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阳路的瑜伽分享4天前
大肚腩变小蛮腰，肩背紧绷，胸腔发闷？试试这个方法吧，瞬间打开胸腔，全身疲惫都被温柔化解#瘦肚子 #开肩美背#变美变瘦变好看 #居家锻炼
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小艾筋膜塑形1163周前
每天10分钟，瘦成小蛮腰#居家训练#宝妈#产后修复#瑜伽#普拉提
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瑜伽娜娜1月前
千万不要小瞧这组动作，每天十分钟 平坦小腹 打造小蛮腰#产后恢复身材 #瘦肚子 #一个动作瘦全身 #虐腹马甲线 #瘦腰腹
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安迪爱瑜伽5月前
日本疯传的shou 腰大法 up.down 超简单的两个动作随时随地练起来#好身材练起来 #居家健身 #锻炼 #瘦肚子 #健身 如有不适请线下就医
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