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向心问道76788月前
如何摆脱精神内耗，帮助你开心正能量，与自己和解！#焦虑 #开心 #爱笑的女孩运气不会差 #修心修行 #向心问道
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沈阳世家地产吴姐6天前
不要陷入精神内耗，用这三种方法去寻找快乐#正能量 #内耗 #情感共鸣 #自愈自渡 #心态好一切都好
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元宝🦊1周前
除了生死，都是小事，停止内耗，想什么就去做什么，努力的开心的活着#女性力量 #女性成长 #热门 #每日分享
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法阳国学5月前
停止内耗。总因为别人让自己内耗焦虑，自己开心快乐很重要#道家文化思想 #正缘 #内耗 #正能量
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沐风姐说2月前
建议收藏：你是否经常因为小事不开心，快来学学这条摆脱精神内耗的必修心法！#精神内耗 #内耗 #人性 #职场 #创业
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转思解焦虑-大明老师4月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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最初呢1周前
内耗那些做什么，你只要快乐就可以了#拒绝内耗 #日常分享 #情感#我只要我自己开心
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大遥姐姐4月前
一个人该如何减少内耗？
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姚先生和他的挚友4月前
不要焦虑，遇事别往心里搁，爱谁谁 #内容过于真实 #焦虑 #内耗 #人际关系 #人际交往
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是泽泽呀1周前
不过多内耗自己，自己开心就很好啦#vlog十亿流量扶持计划 #独立思考
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@一口大瀚宝🍔4天前
第2集｜内耗的我获的别人的一点点喜欢 就超开心｜解决内耗最好的办法就是行动！时间缓缓自有答案！#创作者扶持计划 #抖音推广 #女性成长 #内容过于真实
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欲言 不止2周前
你是不是还停在内耗里走不出来？ 是什么让你这么内耗呢#拒绝内耗#人生 #快乐心态快乐生活 #拒绝焦虑开心生活 #情感语录 #情感
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如新的脑袋1周前
勇于行动的人都已经先享受了，而你还在内耗#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #传播正能量 #深夜话题
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胖安娜（嘚不嘚版）3天前
#拒绝内耗 #怎么开心就怎么过 #内容太过真实 #日常唠嗑
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什么诡2周前
感觉内耗怎么办？庄子教你3招放过自己，让你告别心灵的枷锁！#庄子智慧 #化解内耗 #放过自己 #心灵平静 #顺应自然
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壮壮（爱生活）3周前
#拒绝内耗 内耗就是自己跟自己过不去、不开心的事就不要放在心里、这样就等于把拉圾放在自己心里#讨论 #生活感悟
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王辉3周前
一天总内耗个der啊，开心快乐就完了！#内容太过真实 #内耗 #认知觉醒 #正能量
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痴人陳2周前
你们有没有发现，你遇到的所有困难，一句话就能解决：这辈子就活一次，不妨大胆点，毕竟没人能活着离开世界，内耗有啥用？要开心。#只要自己开心最重要 #热点 #内容太过真实 #人生感悟 #百亿流量扶持
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姜Dora在此8月前
幸福是一种能力，建议尽快解决不舒服的小事 #幸福 #内耗 #个人成长 #抖音精选 #抖音细糠版
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长安1周前
女人还有什么想不开？怎么开心就怎么过，别在内耗自己，马上翻身#情感#女人#女性情感 #女性成长 #内容过于真实
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小麦冬4天前
@小麦冬 开心的顶级秘诀：不纠缠消耗你的人和事，不迎合差点意思的关系，我本明媚向阳，凭什么任人消遣？远离所有不舒服的内耗，人生就该怎么灿烂怎么闪，自在发光才是顶配。#正能量 #人生感悟 #女性智慧 #日常分享
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木禾小棠养生记4月前
一招疏解情绪淤堵！爱生气、内耗的必看，做一遍就快乐！ 特别是舌下有大青筋的必看 最近发现很多人养生养得特别内耗，这不敢那不敢，反而越养越累。其实情绪差的时候，更需要“疏解”而不是“补救”！今天分享一个超快见效的方法，尤其适合爱生气、爱憋气、舌下青筋明显的人，做一遍就能感觉快乐！ 第一步：撞背唤醒内脏 撞背能激活五脏六腑，帮助“排气”。找到胸口窝正后方（两乳中间对应的脊柱位置），用背轻轻撞墙，同时大声吼出来（别怕难听！）。撞30下，很多人撞完会出痧，说明体内淤堵严重，真的心疼你们！ 第二步：鱼际按揉散结 用大鱼际（手掌外侧软肉）轻轻按揉胸口膻中穴（两乳中间），数81次（9组×9次）。这时候很多人会开始打嗝、排气，情绪也跟着释放了。 第三步：推通淤堵点 从膻中穴往上推，用指腹感受沿途的疼痛点（尤其抑郁/焦虑的人，这里会特别疼）。边推边想哭就哭出来，别硬撑！推到锁骨中间的凹陷处（天突穴），再按81次。推通后，真的会有“轻舟已过万重山”的畅快感！ 收尾：小公鸡震颤法 最后双手叉腰，快速震颤两肋（像小鸡抖翅膀），配合跳跃或哼歌，把闷气彻底抖出去！紧急生气时用这招，能快速缓解手抖、胸闷。 关键词：情绪淤堵、舌下青筋、膻中穴、shugan解郁、排气打嗝、抑郁焦虑、养生内耗、撞背排du、天突穴、小公鸡法 记住：养生不是憋屈自己！跟着小棠姐，该哭就哭，该吼就吼，活一次，咱要痛快！ 💛 所有内容为个人观点，仅供参考，如有不适，请线下就医 #内耗 #消气操 #养生 #生气 #赶走不开心
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康康5天前
今天你内耗了吗？ 希望大家可以天天开心哦 #心理 #观点 #小帅 #大帅
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七星高照（趙）🌹2月前
#希望姐妹们怎样开心就怎样过，千万别内耗
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霖霖妈带娃日常4天前
纠结内耗不如开心过，反正人生就是三万天#新手宝妈勇闯自媒体 #每日分享 #正能量
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山人丘3天前
开心快乐工作比什么都重要。不要陷入情绪内耗 #职场干货 #职场成长 #个人成长 #干货分享 #经验分享
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三元5天前
内耗自救的好方法#每日分享 #内容太过真实 #内耗 #女性力量 #情绪价值
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明暖3154151周前
你最近有什么样的苦恼呢？焦虑，内耗，迎合，不会换来你想要的关系，只会让自己被动，痛苦。感谢对视频的喜欢#抖音热点榜 #正能量 #情感 #情感共鸣 #国学文化
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浅浅说成长4天前
你有没有觉得，光是处理好自己的情绪就已经用尽了力气，还要去应付外界的人和事，感觉每天都在透支，活得特别累？ 如果你懂这种感觉，我想认真告诉你…… #高敏感 #高敏感人群 #内耗 #内耗型人格 #创作灵感
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Echo心理3天前
#日常分享 #情绪内耗#缓解情绪#情绪管理 缓解情绪，从观察情绪做起。
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甩甩妈碎碎念3天前
做人不要过度内耗，过于消耗自己的情绪来为别人的幸福买单，首要考虑自己，重视自己，让自己开心才是最重要的！#dou上热门 #内容太过真实 #内耗 #女性成长 #女性力量 @DOU+小助手
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简快李中莹3天前
停止精神内耗，学会与自己和解！ #情感共鸣 #内耗 #认知 #心理学 #李中莹
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二哥有点暖🍯2周前
人来到这世界，就应该怎么开心怎么过。该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁。别焦虑，别内耗，自己开心最重要！
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多余王4天前
不要活的太沉重 年轻人，要那些内耗干什么，适当的放过自己#情感表达 #内容过于真实 #自我成长 #上热搜 #
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开心小羊儿6天前
停止内耗，调整心态。把鸡毛蒜皮换成风和日丽，把胡思乱想换成脚踏实地，日子慢慢过，你会慢慢好！#强者思维 #女性智慧 #内耗会毁掉你的一生 #停止内耗 #伙伴计划 @橘子面包🍞
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面包不焦3天前
这三个顶级思维你一定要学会，心态有多好，人生就越精彩，越快乐的人越幸运！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #女性成长 #日常唠嗑
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足踝外科 方真华主任7月前
怎么做到快乐不内耗？ #牛马人生 #快乐人生 #从别人身上找问题 #整顿职场
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偏爱=独特5天前
拒绝焦虑拒绝内耗，开心是一天不开心也是一天，那为什么不开开心心的过一天呢
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小雪的雪❄️4天前
不要内耗，焦虑了，人生钱一共三万多天，开心就好#情感治愈 #正能量 #创作人计划 #关注我 @DOU+小助手
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一只梨_女孩们听我说4月前
世界发展几千年就是为了伺候好我们这一代 人生就一场游戏，那还焦虑啥？内耗啥？#内容过于真实 #认知觉醒 #拒绝焦虑 #情感共鸣 #内耗
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十月1月前
焦虑，迷茫，内耗？做啥啥不成？ 干脆啥都别做了，好好休息，试试这个休息法🫡#日常分享
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呼吸转化堂-静弘7月前
两句话帮你消除精神内耗 两句话帮你消除精神内耗#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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呼妹4天前
如果你总觉得活得不开心，这9句话能瞬间打开你的心结！#情绪管理 #治愈自己 #停止内耗 #通透 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Donald（心归本源）4月前
世界上只有两种事：关我屁事 关你屁事 #内耗 #烦恼 #人际关系 #两性情感 #心理学
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为梦想努力吧4天前
不要和任何人较真，没有人值得你内耗自己，怎么开心怎么过，开心就好，健康就好，幸福更好！
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哆咪1周前
别再内耗了，往后余生怎么开心怎么来吧💃🏻
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张小华5天前
遗忘是对自己最好的救赎，放下是对自己最大的宽容！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #焦虑内耗
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韦雪【大女主】3天前
不开心、内耗怎么办？听听韦雪怎么说？女人啊，一定要先爱自己#内容过于真实 #情感共鸣 #女性健康 #宝妈情感共鸣 #韦雪
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🌈如果没有名字4天前
感觉近期内耗十分严重，对什么都提不起兴趣，特别容易情绪失控，每天只有晚上刷点搞笑短剧的时间，能开心一下。 翻看自己手机里的演唱会视频，都忘了当时是如何忘我的大声呐喊的 如何能彻底摆脱内耗呢？ #拒绝内耗 #张杰演唱会 #张杰开往1982巡回演唱会
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静馨书苑5天前
如何走出内耗，摆脱焦虑的情绪#情绪管理#焦虑抑郁#女性智慧#情感共鸣#好书推荐
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依姐大美丽5天前
毕竟咱们就只活这一辈子，开心快乐最重要#正能量 #日常唠嗑 #内容太过真实 #反内耗 #反内耗心理学
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61的透析日记3天前
当我想明白，我会死哎，那还怕什么呢？#正能量 #拒绝内耗拒绝焦虑 #尿毒症
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孟老板3月前
其实日子跟谁过都一样 我看来 就是怎么简单 怎么开心 怎么来 千万不要内耗自己人生不过三万天 开心每一天就好了呗 她好 你就好……
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小暖男2周前
反内耗，让内心不再焦虑不安 #反内耗 #内心强大 #告别焦虑 #心理自救 #摆脱敏感
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米粒儿动漫4天前
和小新一起拒绝内耗！开心最重要哦！ #蜡笔小新#童年动画#充能计划#我在抖音看动漫#动漫编年史
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淑心·清语4天前
放下执着，放下内耗，去拥抱快乐人生#人生感悟#远离内耗#幸福人生#智慧人生
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能量破晓局2周前
9 句通透话术，治好你的不开心与内耗 能量破晓局来袭！9 个顶级思维戳破内耗心结，告别焦虑、放下执念。不纠结过去、不忧惧未来，以好心态活在当下。每一句都戳中痛点，越听越通透～ 你准备好和不开心和解了吗？#能量破晓局 #治愈内耗 #人生通透法则 #心态决定状态 #活在当下不焦虑
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尚大叔.助你重拾幸福人生2周前
为什么你总是胡思乱想开心不起来？#内耗 #认知 #成长
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Veleni6天前
想那么多干嘛？开心就够了 #我只要我自己开心 #日常分享 #积极又向上 #开心 #停止内耗
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球球🥥直播带货日常6月前
球球说不要内耗！怎么开心怎么来 #拒绝容貌焦虑 #赵本山女儿球球 #开心就是幸福 #球球 @小球球吖
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🥀半颗💓ᩚ꯭心ꦿ🐾3周前
#人生感悟 做自己，开心最重要，拒绝焦虑和内耗。“不吃没必要吃的苦”过自己想要的生活
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简介:

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