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@见玮讲健康3周前
#健康科普 #解读《中国居民膳食指南》#健康生活 #健康知识 #仅供参考
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爱食养的婷ting1月前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第十一天：吃简单干净的食物，过不累的生活#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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西安减重医生殷国志4月前
减肥吃水果？当心越吃越肥！ #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Shuai明 营养减脂1月前
中国居民膳食宝塔 2025版指南来了！#干货都在这 #减脂小知识
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爱食养的婷ting1月前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第八天：吃简单干净的食物，过不累的生活#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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爱食养的婷ting1月前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第三天#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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飞哥甄选橱窗4月前
飞哥谈减肥 #辛吉飞 #减肥 #中国居民膳食指南 #健康
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爱食养的婷ting1月前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第二天#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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于刚主任4月前
蜜雪冰城可以减肥？ #减肥#健康#减重
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张摩卡4月前
还是建议大家尽量控制饮料的摄入 #减肥 #减脂 #控糖 #饮料 #饮食习惯
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爱食养的婷ting1月前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第五天#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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营养师美美1月前
“哈佛减肥法”的传言让很多人走了弯路，今天想从营养角度告诉大家：健康减重的核心从不是极端限制，而是“饮食多样”。 网传的“哈佛减肥法”让大家吃循环食谱，28天一周期，这和我们《中国居民膳食指南》根据国人大数据基础的健康推荐完全相反。人体需要20多种必需营养素，单一饮食会直接导致：缺维生素B族会疲劳脱发，少膳食纤维会便秘，没足量蔬果里的植物化学物，代谢效率还会变低——这也是很多人用了这个方法，要么不掉秤，要么掉了又反弹的原因。#知识分享 #体重管理 #哈佛减肥食谱
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爱食养的婷ting1月前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第一天#健康生活 #膳食指南 #美食治愈 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康
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爱食养的婷ting1月前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第四天#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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养生带饭8月前
按《中国居民膳食指南》做饭｜均衡搭配 #爱生活爱美食 #美食 #一起学做菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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武姥姥4月前
65岁以上的老年人不要减肥了！《中国居民膳食指南》
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轻食营养9月前
营养师送你七天减脂带量食谱，跟着中国居民膳食指南好好吃饭就能变瘦#体重管理#吃瘦不饿瘦#膳食指南#平衡膳食#减脂
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爱食养的婷ting1月前
跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第十天：吃简单干净的食物，过不累的生活#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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炮炮吃好点5月前
160斤甩掉脂肪肝！两个月自救计划全公开 医生都问我怎么做到的#脂肪肝怎么减肥 #膳食纤维 #中国居民膳食指南2022
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❤️昕姐爱生活💫1周前
浅谈📚《中国居民膳食指南（2022）》 第3️⃣课：吃动平衡、健康体重 #健康第一责任人 #中西方饮食 #食物营养与健康 #均衡饮食和营养 #饮食结构调整
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新中式轻食总店4月前
轻食为什么这么火，如何正确饮食？#中国居民膳食指南#健康饮食#轻食#轻食培训 #低卡低脂餐
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结直肠外科-林志亮7月前
中国居民膳食指南——谷物类食物该怎么吃？ #医学科普 #全谷物 #减肥 #膳食纤维 #健康
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注册营养师Kevin8月前
每天应该吃多少脂肪呢？ 根据中国居民膳食营养指南，男性每天推荐摄入45-68g脂肪，女性推荐每日38-57g 给大家列举了一些常见食物的脂肪含量（每100g）供大家参考#脂肪 #减肥 #营养 #碳水 #减重
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科学减重陈佳涛1月前
减肥期间，怎么吃更科学有效？#减肥 #体重管理 #饮食
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丁秋棠6月前
《中国居民膳食指南》 吃动平衡 健康体重 #健康科普 #健康中国我们行动 #健康科普 #涨知识 #健康 @董你 @丁丁乐园 @花花妈 @蔓殊莎华 张梅林. @安利君 @董TALK
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减重 胃肠外科夏国志3周前
麻辣烫，真的能越吃越瘦吗？还真有可能#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #减肥 #医疗健康创作训练营
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互联网——安利4月前
吃出健康#健康减脂
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轻食营养2月前
每个人都应该做到吃动平衡，维持健康体重#膳食指南 #吃动平衡#体重管理#营养#生活方式
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刘璃.健康管理师1周前
分享我妈妈28天减重的秘诀🤫 #吃动平衡健康体重 #中国居民膳食指南2022 #健康中国2030规划纲要
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友谊减重田大夫3月前
门诊案例：我知道减肥应该控制饮食，问题是怎么科学控制饮食#减肥 #抖出健康知识宝藏
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营养师晓莹（健身版）2周前
挑战用麻辣烫跟着中国居民膳食指南吃一顿减脂餐 #dou上热门 #生活化减脂 #上班减脂 #减脂外卖 #减脂食谱
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licuilian38191周前
吃动平衡平衡，健康体重#涨知识 #口播短视频上热门 #普及知识 #健康体重
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紫竣博士3周前
#吃瘦不饿瘦 #蛋白质 #减脂 #健康饮食 #海豹油
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licuilian38191周前
宝子们，指南说：进餐不规律，可能会导致我们的越重肥胖哦#健康生活 #体重管理 #中国居民膳食指南2022
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轻食营养3周前
规律进餐，足量饮水。吃饭喝水，看似简单却不简单。#膳食指南#生活方式#规律进餐
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恒郴家园彭1周前
《中国居民膳食指南2022》 准则四：适量吃鱼禽蛋及瘦肉
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吉瑞佳林（酥咔特膳）2周前
中国居民膳食指南平衡膳食准则第二条吃动平衡，健康体重#中国居民膳食指南2022 #健康管理 #养生之道 #养生就是养健康
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养生搭子蔚晨3周前
冷美人式减肥，减的不是肥，是命！ #蔚晨 #中医养生 #黄帝内经 #中国居民膳食指南2022 #荒野求生“冷美人”体检未过退赛
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食神小客服8月前
严格按照卫健委体重管理食谱吃一顿午饭，我吃的是华北地区春季食谱1#合理膳食科普 #中国居民膳食指南 #膳食指南 #卫健委
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上才哥1月前
#爆！改变生活习惯#减称#中国居民平衡膳食指南
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海风书阁1月前
人民日报推荐书籍《中国居民膳食指南》精读分享 专为国人打造的实用饮食书#知识分享#好书推荐 #好书分享 #健康
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营养师枫源4月前
<中国居民膳食指南>让你怎么吃？ #健康科普 #健康饮食 #健康 #膳食指南
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凯总天天大鱼大肉7月前
《中国居民膳食指南》建议：早餐这样吃蛋白质才达标 早餐吃够蛋白质很重要！根据《中国居民膳食指南》，成年人早餐建议摄入15-20g蛋白质，两个鸡蛋+一杯牛奶就能满足需求，别在只吃包子了，你今天得早餐达标了吗？#健康饮食#早餐搭配#膳食指南
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李润庭营养师7月前
吃是本能，“慧” 吃是本事！ 中国居民膳食指南建议每周吃 25 种食物，掌握懒人分类公式，轻松拯救单调餐桌 #中国居民膳食指南 #中国居民膳食营养素参考摄入量 #健康 #营养
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短头发的喵喵1月前
五谷杂粮全是碳水，凭什么控糖？ 你猜，为什么《中国居民膳食指南》权威的建议每天摄入食物中，谷类 + 薯类 + 杂豆约占 1/4 ~ 1/3？#健康 #健康饮食 #每日分享 #吃瘦不饿瘦 #记录生活
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十块小年糕1周前
中国居民膳食指南提出第二大原则…吃动平衡 健康体重…#健康饮食 #中国居民膳食指南2022
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吴天恩爱吃糯米🍚2周前
#吃播 #中国居民膳食指南2022 #自律
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沈老师健康生活7月前
这些减脂食物，越吃越健康 #中老年人 #中医 #健康
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转运仓4月前
吃动平衡，健康体重 中国居民膳食指南平衡膳食准则八条之二
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恒郴家园彭1周前
《中国居民膳食指南2022》 准则二：吃动平衡，健康体重
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膳食营养表控糖减肥增肌调理四高等食谱5月前
中国居民膳食指南制成膳食营养表格量身定制减肥减脂调理四高等食谱#中国居民膳食指南2022 #中国居民膳食营养素参考摄入量 #营养成分表 #营养配餐软件 #营养计算器
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旅途中的羔羊6天前
中国居民膳食指南 符合中国居民的饮食指南#健康 #饮食
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周末的健康笔记5月前
一日三餐怎么吃更健康？中国人的“膳食指南”来了 #中国居民膳食指南 #膳食指南 #膳食营养 #健康饮食 #吃的健康
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智叟推书3天前
中国居民膳食指南#科学饮食 #退休生活 #老年养生 #干货分享 #日常小常识
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沁姐说食安3月前
中国居民膳食指南第二期来啦，彩虹饮食法#彩虹饮食 #健康科普 #美食 #健康膳食
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陈薇注册营养师3月前
做自己的配餐营养师！来得及！ 《中国居民膳食指南》每天12种+食物，每周25种+，丰富餐桌！蔬菜:蛋白质:主食=2:1:1跟吃跟吃！营养学一点也不，难#营养师落地 #营养师配餐 #公共营养师 #公共营养师报名 #公共营养师二级
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营养师顾中一2月前
速冻西兰花胡萝卜其实很有营养 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #速冻食物 #西兰花
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武姥姥4月前
水果和蔬菜有何不同？ 《中国居民膳食指南》准则三
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宇哥不焦虑5月前
跟着《中国居民膳食指南》吃 升🔴超简单#升红细胞 #养生 #宇哥不焦虑 #养生知识 #食疗小妙招
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心血管汤医生5月前
降脂有5大饮食误区#降脂 #高血脂 #低密度脂蛋白 #血脂 #抖出健康知识宝藏
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养生带饭8月前
按《中国居民膳食指南》做饭｜均衡搭配 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #健康生活 #今日晚餐
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跟着《中国居民膳食指南》吃健康一日三餐，打卡第十二天：吃简单干净的食物，过不累的生活#健康生活 #膳食指南 #一日三餐减肥食谱分享 #养生就是养健康 #生活化体重管理
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@见玮讲健康3周前
#中国居民膳食指南2022 #平衡膳食模式#日常饮食 #知识分享 #健康
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