您是不是在找：

文明we Ming5月前
谈恋爱老是喜欢把话憋在心里怎么办 #恋爱 #情感 #恋爱技巧
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三青5月前
情绪要发泄出去，不要内耗自己 #拒绝内耗#生活#茶郎中八珍袋泡茶 #道家文化#国学文化
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卧明5月前
你的精神是如何紊乱的？你的心是怎么被伤的？ #国学 #低谷期 #传统文化 #精神内耗
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
墨白.深度书旅2周前
《钝感力》：高情商的底层逻辑 敏感内耗、总被琐事刺痛？《钝感力》早把答案说透了！不是麻木，是过滤伤害的智慧，是稳住情绪的底气。那些活得通透的人，都懂用 “钝感” 对抗焦虑，守住内心平静。这本书，专治玻璃心和精神内耗～#读书 #顿感力 #钝感力 #精读好书 #墨白深度书旅
00:00 / 11:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2824
情绪理疗师1周前
少把话和事憋在心里 #心事 #想 #焦虑 #解决内耗
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
有时也不想说话3周前
心里堵挺，怎么能解决无止境的内耗呢#喝茶 #内耗型人格
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
希哥心理师2年前
想说的话越来越少，放在心里的话越来越多#希望这条视频能帮助到你 #心理咨询 #主打的就是一个真实 #精神内耗 #希哥心理
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2020
行为心理解码师5月前
告别自我内耗！#涨知识 #拒绝内耗 #情绪 #抖音小助手
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
孔明家庭心理2月前
心里憋得慌就知道生闷气？这样内耗只会让你越来越虚！学会把委屈怼回去才是真正的解压之道 #家庭教育 #心理学 #心理咨询 #情感 #女性成长
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
幻想成真3周前
人生最优解：与自己和解 #晚安 #爱好自己 #内耗 （图片：小哭猫）
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
王富贵的奇思妙想2月前
内耗是因为让自己受了委屈，觉得自己在某一些事情的处理上做的不够好，解决内耗最重要的就是注重自己的感觉，不要去在意别人。我刚开始维权时也会感到忐忑，但是我放大了自己的感受之后，我明白也许过程会有些坎坷，但至少我不会让自己受到委屈，怀着这样的心情，我得到了赔偿。也没有让自己受到委屈，更没有因为这件事情而产生内耗。有些事在最开始做的时候当然会感到害怕，但即使害怕的做也没有关系，希望大家都可以不受委屈，都可以勇敢的为自己争取利益。 #真实事件 #分享 #创作者扶持计划 #正能量 #随便拍
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
芹芹养生记1月前
情绪焦虑 内耗一定要学会怼回去！
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吴臻｜心理赋能师7月前
心里堵得慌？0成本自由书写，挖出卡点真相！别让潜意识操控你！3步搞定情绪内耗！ #自由书写 #心理成长 ##自我觉醒 #潜意识 #疗愈自己
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
93词青3周前
一句话不说的时候 就意味着心里的灯一盏接一盏的灭#情感 #内耗 #女性成长 #配得感低的女生如何自救 #独来独往的女人内心都是强大的
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
露遥心理2月前
三招让你告别精神内耗 停止内耗，学会与自己和解，让生活回归活力和热忱的方法，你一定要试试#停止内耗 #爱自己 #自渡自愈 #女性成长 #治愈
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
伍月主播不哑嗓（12.11杭州）3周前
别憋着，伤身又伤神#内容过于真实 #内耗 #伍月主播不哑嗓
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
七七在发光✨1周前
高敏感到底是天赋还是惩罚？#真实生活分享计划 #情感 #人生感悟 #高敏感 #内耗@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
智恩宫心理•疗愈 李晨鹏5月前
99%的人都不知道情绪的来源#情绪 #知识分享 #今日文案 #拒绝内耗拥抱自己
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
糯米圆子不够圆2周前
你们到底是因为什么事情内耗，可以分享出来哈#拒绝内耗 #内耗的原因 #橘子面包
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
势源8月前
精神内耗，多半是过强的道德感在作祟，别太有良心，人就不会那么拧巴。
00:00 / 08:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
少惹胡说（切片版）💛⁶⁷4月前
烂饭也好嗑！来听妈咪和旁听生的故事啦@少惹 @饭呢 #少惹胡说 #少惹 #胡说行家
00:00 / 26:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
得一大师兄1月前
情绪要发泄出去，不要内涵自己#道家文化 #道家智慧 #易学智慧 #情绪 #内耗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
琪昕妈妈读书分享2周前
女人有情绪问题大多是因为不会发脾气 一个女人最内耗的活法就是刻意回避内心最真实的想法，然后把所有委屈和不甘憋在心里！亮出锋芒别人才会尊重你的底线，有了棱角别人才会照顾你的感受！#不会发脾气 #女人情绪管理 #自我成长 #情感共鸣 #女性力量
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
艾宾house1周前
你是不是也喜欢精神内耗#精神内耗有多累 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #心理学
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
翔哥不说1月前
三个方法 职场不再内耗 如何不内耗？#职场 #内耗 #个人成长 #戒烟 #帕瑞可
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小多莉老师4月前
小宇宙第五集｜你是不是也常常不敢表达真实想法？ 你有没有因为害怕争执，选择沉默不说？#日常唠嗑 #老师辞职 #情绪内耗 #个人成长 #治愈系
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
柔慧姐6天前
想法憋心里难受？三招解压有妙招！ Hi，你是否总把想法闷在心里不表达，导致情绪失控消耗？别担心，分享三招实用技巧帮你打破循环。首先，每天早晨花五到十分钟，静心写下目标和详细计划，理清思路减少混乱。其次，用行动代替空想：想到就去做，别让想法脑中盘旋。最后，培养不以物喜不以己悲心态，成功不骄傲失败不气馁，保持内心平静。长期坚持帮助减少情绪消耗。记住每天复盘计划调整心态。收藏这个视频明天开始实践吧！#心理技巧 #焦虑缓解 #自我提升 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心理•密码3周前
情绪的低谷期快熬不住了？试试这个心理定制课吧。#负面情绪 #心理健康 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #治愈自己
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
朵朵夫2周前
#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #日常心理学 #情绪管理大师 “2 分钟日常心理学｜3 个情绪控制技巧｜告别内耗、不被坏情绪牵着走｜职场 / 生活必备小知识”@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
每日养生小课堂1周前
年轻人遇事憋心里易内耗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
禾慢慢4月前
最近听《国医》有感而分享，无论遇到什么事都不要憋在心里，及时排解出去，化解郁结，身体就不会因此而出现问题。不管怎么样，开心最重要！分享给盆友们#养生
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
Y&Y1周前
性格调适  多看美剧缓解内心拧 #性格调适 #内耗再见 #美剧治愈力 #松弛感养成 #拒绝拧巴
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
余震东运动心理4月前
停止内耗！90%的疲惫都是自找的！#内耗 #情绪 #心理学#情感#内在小孩
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
如果书籍会说话(升级版)1周前
第4集|不是你不够坚强，只是没学会和情绪相处？这一点才是关键 读懂《蛤蟆先生去看心理医生》才懂：治愈内耗，从看见自己的情绪开始！3 个心法，帮你走出 emo 困境 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理治愈 #摆脱内耗 #情绪管理 #深度解读 #励志书单 #读书分享 #自我成长 #心灵疗愈 视频简介 你是否也像蛤蟆先生一样，被困在情绪的泥潭里？ 明明心里满是委屈，却只能笑着说 “我没事”； 遇到挫折就自我否定，觉得 “都是我的错”； 常常陷入莫名的低落，却不知道自己到底在难过什么； 想改变现状，却又无力挣脱，只能在 emo 中反复内耗…… 今天，咱们就来聊个戳中无数人的话题：为什么越压抑情绪，活得越累？ 深度解读《蛤蟆先生去看心理医生》后我发现，治愈内耗的关键，从不是 “强忍情绪”，而是 “看见并接纳自己”！那些能走出情绪困境的人，背后藏着三个核心：直面痛苦的勇气、觉察自我的清醒、主动改变的决心。 书中的蛤蟆先生从一蹶不振到重获新生，告诉我们：情绪没有对错，逃避只会让痛苦累积；只有正视自己的感受，看清情绪背后的需求，才能真正掌控人生。我们不必强迫自己 “一直快乐”，允许自己难过、脆弱，才是治愈的开始。 【本期核心看点】 蛤蟆先生的逆袭：为什么看见情绪，才能治愈自己？3 个底层逻辑说透 你是否也在 “讨好型” 情绪里内耗？一个心理学概念揭开情绪密码 普通人也能复制的情绪自救法？书中 3 个核心心法帮你走出 emo 不是你不够坚强，只是没学会和情绪相处？这一点才是关键 【互动时刻】 你有没有过 “明明难过却假装没事” 的经历？你是如何和自己的负面情绪相处的？ 欢迎在评论区分享你的故事和看法！ 如果这期内容对你有启发，别忘了一键三连支持我～ 后续会持续深度解读好书，陪你一起接纳情绪、治愈自我！ 也可以在评论区告诉我，下一期你想让我解读哪本书呀？ 本期解读书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：罗伯特・戴博德（Robert de Board） # 蛤蟆先生去看心理医生 #深度解读 #心理治愈 #摆脱内耗 #情绪管理 #励志书单 #读书分享 #自我成长
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
暴走芝士4月前
据说80％以上的内耗来自人际关系 #内容过于真实 #内耗 #人际关系 #职场 #成功思维
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
张博士说焦虑1月前
情绪反复大多 忽略了一个更深层的问题 #焦虑 #情绪反复 #精神内耗 #胡思乱想
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小聋虾🦐1周前
我一句话也不说 心里的灯一盏接一盏的灭#拒绝社交内耗 享受独处
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
优姐·能量心事咨询1周前
心里知道，但是做不到？试试这个“不较劲”的心法。告别知道做不到的内耗，致总是“想更好”却又提不起劲的你！#女性成长 #反内耗 #生活哲学 #能量提升 #知性女人
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
优优1月前
啥叫内耗型夫妻，到最后啥也被磨没了，表面看似平静，心里乱成一锅粥了#婚姻内耗 #夫妻相处#情感共鸣#婚姻真相#家庭矛盾
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
梁熹悦1月前
以前生闷气，现在收惊喜。就因为我把那句“你是不是在算计我？”直接甩给了他！#互相理解 #女性成长 #内耗 #灵魂伴侣可遇不可求 #相亲故事
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
玄霁国学疗愈2月前
能看透一切的人，其实都是极度内耗的人 #日常唠嗑 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心理学 #疗愈
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
王闯【情感心理】5月前
当异地恋只剩下频繁的争吵，还要不要继续？ 我不评判对错，也不是来简单地劝和或劝分，而是和你一起，拨开情绪的迷雾，看清这段关系里真正重要的东西。#异地恋 #女性成长 #情感认知提升 #恋爱内耗 #情感
00:00 / 10:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
虫虫冲啊6月前
有事我就说出来，绝对不憋心里#剧情 #职场 #拒绝内耗 #虫虫冲啊
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
疯子元元《陕西方言》3月前
不说来心里憋的慌，说出来又要得罪人…#陕西方言
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
甛(tian)甛3周前
#抗癌日记 #好好活着比啥都强 #河北人在抗癌 #抗癌正能量 #拒绝内耗
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
来一碗🤪2月前
什么都没说，但什么又都说了@DOU+小助手 @生活服务热点中心 @DOU+上热门 @全民任务小助手 @抖音 #创作灵感 #黑羊效应 #班级 #内耗 #上热门🔥
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
慢悠悠3周前
心里堵得发慌却要硬撑“没事”，这份憋屈谁懂？那些咽进肚子的“不”、憋在心里的理、一再退让的底线，《敢于冲突》帮你亲手夺回来，从此不用再委屈自己！#武志红#人际关系#内耗#心理学
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
兰姐知心话5月前
《爱的法则》送给家里那忙碌，最委屈的你 #婚姻情感#情感危机#家庭内耗往往比贫穷更可怕 #爱自己多一点 #委屈和心酸 #拒绝内耗拒绝焦虑
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
媛媛3周前
爱摩羯必看他的内耗希望你能懂 #摩羯座 #摩羯 #星座解析 #摩羯男 #摩羯女
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
内耗不如发疯2周前
回避依恋的尽头是不是抑郁，但不管是什么，自救都是第一步，也是最重要的一步。#回避型依恋人格 #回避型 #抑郁 #抑郁焦虑
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
刘新荣6天前
做事三分钟热度？3招从小钱开始积累！ 为什么你总是三分钟热度？想赚大钱却看不上小钱？今天三招教你从小钱开始积累！其实，想太多憋在心里会导致内耗，知识匮乏让你表达困难，一开始你会觉得很难集中注意力。别担心，现在教你三招：第一步，每天记录三个小成就，哪怕只赚10元，增强成就感。第二步，设定微小目标，比如每天学习5分钟理财知识，逐步积累。第三步，每次想放弃时，问自己：这步小行动能带来什么？比如坚持一个月会有什么变化？注意，不要一开始就追求完美，先完成再完美，小行动带来改变。收藏起来，从小钱开始行动吧！#职场干货 #赚钱思维 #个人成长 #自我提升 #三分钟热度
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
心理咨询师郭佳丽3周前
父母给不了的情感支持，你可以自己给自己。你的故事，并不孤单#原生家庭 #情感自救 #停止内耗 #自我成长 #心理咨询
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
六哥六2周前
告别焦虑内耗的9大思维 #情感 #治愈 #六哥说人性
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
愈见海云｜情感咨询3月前
总是敏感内耗？你的身体在替情绪“负重前行” 从情绪奴 隶到生活主角：你只差一个“边界”的距离 #心灵疗愈 #心理学 #智慧生活#成长
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
丫丫悦读1周前
我们的痛苦不是别人直接造成的，而是我们内心有一个灾难化的解读导致的，我之前所有的恐惧、臆想，都源于我在脑海里预设了一个‘可怕的后果’。但事实上，清晰的表达，远胜于漫长的内耗。
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
兔子驿站4周前
心太软可能是你内耗的原因之一#情感 #心理学 #认知 #人生感悟
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
真丝-原生家庭突围1周前
如何驾驭情绪，真正做情绪的主人#情绪 #焦虑 #内耗 #女性成长 #自我提升
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老许说点1月前
精神内耗的人容易失眠 #改善睡眠 #精神内耗 #老许睡得好
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
瑞文2周前
心情不好别慌，5步帮你打磨自己：1.好好赚钱，经济独立有底气；2.解放思想，不困于旧观念；3.停内耗，建稳定内核；4.多靠近优秀的人、学新知识；5.定个五年计划，慢慢提升。 #人生感悟 #情感共鸣 #女性成长 #女性智慧 #内容太过真实 @DOU+上热门 @DOU+小助手 这5步里，你现在能立刻做的是哪一步？💬
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
十分钟读书2月前
让我们都走上不用硬怼，不用讨好，也能好好相处——《掌控边界》 分享3 个小技巧，让你不再委屈自己、内耗纠结 #读书点亮人生 #个人成长 #孤独的路上没有尽头#书为我用
00:00 / 09:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“憋在心里什么都不说老是内耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-05 05:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: