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大仁的碳肌生活6月前
🍗低脂0油炸鸡腿|黑全麦粉不放油空气炸锅，很解馋 减脂人低脂低卡版0油炸鸡腿来了，去掉脂肪含量高的鸡皮，裹上减脂人吃的黑全麦粉，不用额外放油，空气炸锅炸，get到超级解馋好吃无负担的炸鸡腿。还是有点小脆皮，腌的很入味的嫩肌肉，减脂人吃的超满足。减脂人们，快去试试吧！ #低脂低卡 #无油炸鸡 #减肥减脂吃这些 #黑麦 #空气炸锅美食
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就是王大头8月前
谁说减脂期不能吃炸鸡🍗#体重管理#低卡美食#适合中国宝宝体质#健康生活#低卡低脂
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爱吃饭的恰恰3月前
#美食 #减脂餐 #炸鸡 #减脂期 #在家做美食
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银鸥师姐4月前
减肥到底能不能吃炸鸡？ #减脂 #炸鸡 #快乐减肥 #爱给达人做美食的营养师
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王蓝莓七分饱5月前
这个非油炸的鸡柳真的太好吃了，和外边卖的一个味儿！#减脂餐#鸡胸肉的神仙吃法
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小西瓜🍉2周前
宝子们，无油炸鸡腿的神仙吃法来啦！外酥里嫩，低卡高蛋白，让你狂炫不长胖，这还不赶紧收藏？ #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #空气炸锅美食 #无油炸鸡腿
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贼好吃的懒人减脂餐（低卡版）8月前
减脂炸鸡太香了！减肥也可以吃的炸鸡！做法很简单还不用放油，快去做！#减脂餐 #韩式炸鸡#低卡低脂餐
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路路轻食记3周前
吃出精致瘦｜第六期，不加一滴油，相似度95 ％的吮指原味鸡腿！外酥里嫩，又入味，做法超简单！#减肥 #减脂期 #减脂
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钱哆哆的花样早餐🍳3月前
开学第一餐｜全麦炸鸡汉堡 提前一晚做好全麦汉堡胚：200克高筋➕60克全麦、30-40克白、一个鸡蛋（50克）、100克淡奶油、60-70克克鲜奶（鸡蛋淡奶油鲜奶一共210-220看面粉吸水性） 鸡腿：去骨鸡腿肉、奥尔良粉、生抽、鸡蛋腌制一晚、早起混入面粉中。 面粉：中筋面粉➕淀粉2:1#自制汉堡 #早餐吃什么 #早餐
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小姐脾气不暴躁4月前
#全麦椰香面包干 #妈呀太香了 #香酥大鸡腿 #在家做美食 #美食
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橘粒咕噜1月前
原来鸡肉还能这么吃，外酥里嫩搭配爽口的沙拉，减脂期也可以大口炫 #好吃到停不下来 #鸡肉的神仙吃法 #低脂低卡 #减脂餐 @DOU+小助手
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小鱼干（减不动版）2月前
减脂期这样吃炸鸡会不会胖#内容过于真实 #创作灵感 #减肥日常vlog
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小花的美好生活7月前
#我要上热门 自制美味炸鸡小腿非常好吃##炸鸡排 ##炸鸡 #炸鸡腿 #炸鸡
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伍5天前
#在家做美食 #炸货 #炸鸡 #新鲜出炉 #炸鸡腿
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是胖胖呀（孕中期）5月前
170 125-107｜已瘦18斤❗️饮食分享纯干货🔥#干货分享 #小基数减肥 #减肥减脂吃这些 #运动 #生活化减肥
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花生仁2月前
内容仅供参考！#分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #每日分享 #合理饮食 #吃出健康 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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小玥玥2周前
#吃出健康 #美食 #生活
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山野的减脂厨房4天前
减脂期也可以吃的脆皮炸鸡腿，不用一滴油也可以酥脆爆汁 用空气炸锅做炸鸡，可以大幅度逼出鸡腿本身的油脂，完全不用担心脂肪摄入超标，有了这个办法让你从此告别KFC #无油炸鸡 #空气炸锅美食 #减脂餐 #脆皮鸡腿 #鸡腿的神仙做法
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彬呀8月前
#家常菜教程 #吃炸鸡不吃皮会不会长胖
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🍭🍭小伶子1月前
今天差点就暴食了，还好拉回来了，只是放纵了。至少放纵没有暴食那么可怕，放纵是有理智的，知道自己在做什么，吃饱了就能停下来。可是暴食是吃饱了，还是会一直吃一直吃，停不下来的那种！#记录真实生活 #记录体重打卡 #暴食 #放纵 #我要上热门
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今天还想做饭（失业不摆烂版）3周前
再也不用冬天骑电动车去夜市啦，好好吃不输我买的那家，调料配比我都是随心放的，很成功快去试试吧，我以为会吃不完，结果没剩下🫨#抖音美食创作者 #棒棒鸡 #自制炸鸡 #深夜美食 #volg日常
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萳ᰔᩚ3月前
全麦面包配肉松和炸鸡，这搭配有点干巴！😂😂#在家做美食 #美食
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枝枝zz2月前
《减肥Day 7：放纵餐的快乐》 终于到放纵餐啦，期待了好久昨天就开始想放纵餐要吃什么了，韩式炸鸡太好吃啦😋😋汇报一下一周的减肥效果:瘦了3.4斤，开始总是那么幸福#vlog日常 #减肥 #韩式炸鸡 #美食#校园日常
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康考食品创意屋4天前
#美食 #强烈推荐 #每日分享 #美食教程 #日常分享
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大谢八块 （线上1对1）3月前
减脂餐锐评大赛，你在吃什么？#减肥餐 #减脂塑形#体重管理#减脂
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一颗玉米🌽4周前
50%全麦贝果+无油的奥尔良鸡肉=减脂人的天菜！ #面包🍞 #烘焙 #贝果 #奥尔良 #减脂
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饭饭のFanFan4天前
下班吃点好的：下饭又下饭的炸鸡配泡面！ #创作者中心 #创作灵感 #泡面神仙吃法 #懒人美食 #在家做美食
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杨童3周前
瘦了40斤生活化减肥一天吃什么vlog 炸鸡给我吃爽了别管了先吃再说吧#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂餐
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鱼余的卡路里2月前
夸爆这个酱料，无油低卡版炸鸡排竟然这么好吃#炸鸡排 #减脂餐能有多好吃 #跟着鸡排哥学做鸡排主理人 #像鸡排哥一样热爱生活 #减脂期
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无问3周前
昨天的饮食体重减轻0.2kg。 但是今晚的羊汤很好喝，不知道明早体重是否也会下降🤦‍♀️#营养搭配 #日常分享࿆ #体重管理
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林冠听雨2年前
减脂期想吃炸鸡怎么办？琵琶腿去皮腌制，蘸蛋液后裹低脂面包糠烤制，再蒸上一锅掺入少量全麦粉的菜团，搭配韩式辣酱和番茄酱，高蛋白低碳体脂，美味健康不油腻。#减脂餐 #减脂#自律 #无美颜无滤镜 #我的健身餐 #减脂期
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沈憨憨的轻食日记3周前
真的太香了！管理期来上这么一份也太满足了#太好吃了 #好吃到停不下来 #太香了 #强烈推荐 #无骨鸡柳
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一梦要当辣妈2月前
减脂期也可以放心炫的无油低卡炸鸡腿，好吃解馋超满足~#低卡低脂餐#生活化减脂#低卡美食#我的厨房日记#炸鸡
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Hauswirt海氏官方旗舰店3月前
减脂人的狂欢套餐！🍗无油酸奶炸鸡🍗 不裹粉1个琵琶腿粗计120kcal/个 裹全麦粉粗计140kcal/个 平时我们家冰箱常备不裹粉的鸡腿～ 过夜腌制之后把多余的酱汁抖抖分装冷冻， 吃的时候直接拿出来开烤！真的很推荐！！ 尤其夏天不爱开火 小 tips：不蘸酱不裹粉的调味可以稍重些哦 #空气炸 #炸鸡 #减脂期 #生活化减脂 #海氏i7风炉烤箱
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不是阿灰是阿飞1月前
阿飞的秋日治愈系美食！鸡腿汉堡制作保姆级教程##烹饪技巧 #@
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琥珀（冲刺版）4天前
每天快走1小时，都在继续坚持吧？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #记录我的生活 #抖音美食创作者
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Gxxx_0074天前
今天是宿舍小甜品🍧 就不计算热量啦～😋💅 是学习这个宝宝的@鱼丸爱做饭 🥺 #宿舍美食 #减肥 #日常vlog
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爱吃大表姐5天前
暴食5000大卡，好吃嘴放弃减肥大吃特吃 #暴食 #暴食症 #面包 #美食vlog #炸鸡腿
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驰飞食屋2周前
孩子想吃炸鸡，我教你这样做，比买的还好吃，干净又卫生~#炸鸡腿 #炸鸡裹粉 #炸鸡翅
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驰飞食屋2周前
孩子想吃炸鸡，我教你这样做，比买的还好吃，干净又卫生~#炸鸡腿 #炸鸡裹粉 #炸鸡翅
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营养师方可2年前
想不到吧？#炸鸡腿 才是最好的#减脂餐 真的太幸福了！#减肥
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驰飞食屋1周前
小朋友想吃炸鸡腿了，千万别出去买了，自己在家做简单又健康，吃着也放心#炸鸡腿 #炸鸡翅 #炸鸡 #炸鸡裹粉 #美食教程
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淼福好滋味2周前
马上放假了，孩子想吃#炸鸡腿 ，你就像我这样做，外酥里嫩，干净卫生，比外面卖的好吃多了！#外酥里嫩
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梅梅姐姐3周前
减脂期的炸鸡平替！又低卡又好吃！！#每天吃什么减脂 #每日分享减脂餐 #减肥减脂餐 #空气炸锅美食 #减肥期每天吃什么菜
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淼福好滋味2周前
马上放假了，孩子想吃#炸鸡腿 ，你就像我这样做，外酥里嫩，干净卫生，比外面卖的好吃多了！#外酥里嫩
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韩饱饱er1月前
空气炸锅减脂大鸡排~0基础不翻车#减脂餐 #鸡排哥 #炸鸡排 #好吃到停不下来 #减脂期吃什么
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淼福好滋味2周前
马上放假了，孩子想吃#炸鸡腿 ，你就像我这样做，外酥里嫩，干净卫生，比外面卖的好吃多了！#外酥里嫩
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会好好吃饭的葡萄奶片1月前
一碗就是一顿健康餐！沙拉鸡肉碗！免油炸的！！ #青年创作者成长计划 #在家做美食 #低卡低脂餐 #炸鸡炸鸡炸鸡 #太好吃了
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驰飞食屋3周前
小朋友想吃炸鸡腿了，千万别出去买了，自己在家做简单又健康，吃着也放心#炸鸡腿 #炸鸡翅 #炸鸡 #炸鸡裹粉 #美食教程
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MiMio2月前
假期在家做干净饭|脆嫩多汁的香辣炸鸡腿排 为了多吃点肉特意选了手枪腿🥰去骨后用葱、洋葱、姜、蒜、小米辣、黑胡椒白胡椒、盐、蚝油、酒腌制，腌制时间不够的话建议腌料放多一些，特别是盐和蚝油，想吃到明显辣味的要多放几根小米辣！#做菜我是认真的 #炸鸡排 #炸鸡 #好好吃饭 #治愈美食
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驰飞食屋3周前
孩子想吃炸鸡，我教你这样做，比买的还好吃，干净又卫生~#炸鸡腿 #炸鸡裹粉 #炸鸡翅
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驰飞食屋3周前
孩子想吃炸鸡，我教你这样做，比买的还好吃，干净又卫生~#炸鸡腿 #炸鸡裹粉 #炸鸡翅
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食色双修3月前
减脂期也能吃的炸鸡【低卡全家桶】 #减脂好物 #健身饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减脂美食
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驰飞食屋3周前
孩子想吃炸鸡，我教你这样做，比买的还好吃，干净又卫生~#炸鸡腿 #炸鸡裹粉 #炸鸡翅
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驰飞食屋3周前
小朋友想吃炸鸡腿了，千万别出去买了，自己在家做简单又健康，吃着也放心#炸鸡腿 #炸鸡翅 #炸鸡 #炸鸡裹粉 #美食教程
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野人日记甄选5月前
传承手作，皮薄馅鲜！连皮也是鸡胸肉做的，一份还没有苹果的热量高！
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驰飞食屋2周前
小朋友想吃炸鸡腿了，千万别出去买了，自己在家做简单又健康，吃着也放心#炸鸡腿 #炸鸡翅 #炸鸡 #炸鸡裹粉 #美食教程
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财兜兜💰暴富1周前
十几块钱如果吃外卖的话，可能只能买一杯奶茶，但是在家自己做，却可以给孩子炸三盘她们爱吃的美食！炸鸡排，甘梅薯条，大份番茄薯条 #种草激励计划#蕃茄酱#甘梅粉#面包糠炸鸡柳 #奥尔良腌料
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炸毛小蓸4月前
简单详细的汉堡胚来了❗❗❗全麦低糖无负担，越嚼越香，新手小白也能清水搞定#全麦面包#自制面包#全麦汉堡#汉堡炸鸡#汉堡胚
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菜菜的菜（低卡版）8月前
减脂炸鸡太香了！你们减肥不吃炸鸡吗？不放油的做法太简单了，快去做！#减脂餐#韩式炸鸡 #低卡低脂餐
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@铮铮4天前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 正常吃减脂餐，我要看看到底能不能瘦
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乐鱼吕（减肥）1月前
记录从110斤瘦到90斤需要多久 今天下午放纵了一下、超级满足😌 坦然接受放纵餐，感觉胃没有之前能装了 #减脂放纵餐多久吃一次 #减脂放纵餐可以吃炸鸡吗
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全麦炸鸡宝1月前
韩国留学的我真的天天吃炸鸡吗？数数视频里到底有多少炸鸡！！#炸鸡 #抖音美食创作者 #韩国美食 #韩式炸鸡
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