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嘉祥演武老年公寓(社工)
9月前
老年公寓肩周锻炼操,适合长者坐着的拍打操,天天锻炼身体好,快快操练起来吧!#养老院日常 #适合老年人做的健身操 #拍打操
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嘉祥演武老年公寓(社工)
1年前
老年公寓的拍打操,适合长者坐着进行的拍打操,天天锻炼身体好,快快操练起来吧[嘿哈] #老年生活 #拍打操
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燕子养生拍打操新号
1月前
坐着拍全套拍打操,和燕子一起跟练#全套拍打操 #拍打操#燕子拍打操 #养生操
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永成居家锻炼
6月前
把这个地方拍开,你才知道你的腿有多轻松#腿部训练 #拍打#膝盖#中老年
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大力锤锤
1月前
生活中充满意外,如何学习保护自己 今日主题:学习摔倒 #儿童运动 #儿童安全 #在家早教 #大力锤锤
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瑞尔妈妈抗糖抗脂
1年前
坐着拍打操,唐人朋友经常练习 #控糖饮食 #控糖运动 #瑞特血糖仪 #家用血糖仪推荐#哪个牌子血糖仪准
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轻养生凡凡子
6月前
每天坚持200下!秒变细腿精~简单好坚持!随时随地都能拍#女生必看 #风市穴 #瘦腿 #养生日常 #经络疏通
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内分泌科医生刘发林
2月前
坐着#降糖操《跟练版》,3分钟简单动作适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #降血糖 #医疗健康创作训练营
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蜻蜓爱分享💞
2年前
坐着就能做的懒人拍打操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #拍打操
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老杨说养生
6天前
头顶的百会穴,脚底的涌泉穴,一上一下,一升一降,平衡营养,黄金搭档 百会穴:一按二揉三拍打,快速提升阳气,提神醒脑。 涌泉穴:散步涌泉穴摩擦地面,感受地气,接受地气,劳宫穴搓涌泉穴提高睡眠。#穴位 #穴位按摩
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非遗传承-田宁主任
3月前
心脏超喜欢的两个动作#涨知识 #健康 #心脏#养生
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檀香
8月前
#调理身体 #降低血压#轻拍经络#小动作大作用 实话实说康复师
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胡一君医生
4月前
坐着就能锻炼,这下没有借口偷懒了吧? #健身 #锻炼 #运动 #健康科普
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科德曼带你练
3周前
改善扁平足|这组动作 坐着也能练🧘🏻♀️ #科德曼带你练 #扁平足 #足外翻 #一起来锻炼 #杭州同城
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嘉祥演武老年公寓(社工)
8月前
老年公寓肩劲锻炼操,适合长者坐着的拍打操,天天锻炼身体好,快快操练起来吧!#老年生活欢乐多 #适合坐着的拍打操#简单好学的拍打操 #老年公寓拍打操
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小范爱养生
9月前
脾虚人丑❌每天2分钟拍拍脾经,拍散y堵。 #养生 #拍打操 #脾虚 #健脾 #小动作大作用
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梦梦中式运动
1月前
快来练操啦#一起来锻炼 #养生操 #健康抖起来 #居家锻炼
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衣洋健康
1月前
真正的“拍八虚”,调理全身不用愁,坐着躺着全能练!
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就是珊娣噢
6月前
直腿练足弓我练的最多的就是练这个,这个视频为一遍,做三遍哦,每天几分钟,坚持两个月,你的腿会会明显的变细变直!#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #直腿#腿部塑形#练足弓
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跑跳的多巴胺
2周前
坐着就能完成的四个动作,每个动作300下,做两组,做完告诉我你的感受😆#腿部训练 #腿部力量训练 #腿部训练 @抖音小助手
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超超健康管理
7月前
坐在那里就可以做的四个拍打操,感觉舒服的留言给我 #保健操 #一起来锻炼 #中老年人锻炼 #居家锻炼 #健身
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集合,唠嗑!
2周前
#小知识 #普及知识 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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红姐护巢养心
1月前
气血不好的,心烦失眠的,每天10分钟跟红姐做一套简单的疏肝操,非常简单,坐着就能做。心里堵得慌,不妨跟着红姐来拍打拍打,第一个动作,空心拳,从大腿外侧,从上往下这样拍,要有一定的力度,在拍打的时候,哪个位置特别疼,就在那个地方,重点的拍打一下,拍到踝关节。第二个动作,顺着内踝从下往上拍到腹股沟的地方,把淤堵排散。下期分享是稳定卵巢的甩手操,关注红姐,我们一起养巢护巢,做最好的自己#关爱女性健康 #健康生活 #健康 呵护卵巢
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高彩霞的高🧚♀️( 11级晶小朵)
2月前
足弓跟练视频来喽……改善假胯宽,臀凹陷,小腿外翻 ,膝盖内扣,腿部粗壮……真的有效果!有工具的姐妹就加上工具练,没有工具的姐妹就是徒脚做也是可以的……坚持下去,遇见更美的自己!#创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #居家健身#足弓训练
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归元之道
6月前
#足弓训练 #拇外翻 #太极脚
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卡丁足脊
1周前
扁平足的小朋友,跟我一起练起来吧! #科普一下 #扁平足#育儿经验分享 #家长必读
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七七和月半
5月前
上班族&学生党狂喜!4个动作坐着也能偷偷瘦 #养生 #打工人养生操 #办公室养生 #养生操 #小剧场
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心辰
2月前
#调理身体 #养生之道 #健康 #中医养生 #禅拍
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媛姐(肾佑前行)
4月前
肾友无负担轻松拍打操,唤醒肾活力#一起来锻炼 #肾友们加油 #肾病 #健康dou起来 #在家也要运动
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细辛养生功法
1月前
上热下寒最怕的5个动作!再没时间,每天都坚持10分钟吧~ #养生 #上热下寒 #上热下寒体质 #手脚冰凉 #通中焦
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心玥爱生活
3月前
每天坐着拍一拍!老祖宗的智慧也太牛了 #养生就是养健康 #养生 #居家养生 #拍打操 #中式养生
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职场八段锦·小麦
1月前
“果然,还是广播体操的味儿!🤣 和同事们一起做,瞬间回到学生时代。不过对于咱们久坐的职场人来说,还是坐着拍打经络古法养生更轻松、更坚持得下来~点我主页,看看不用跑跳的养生法!#职场养生 #职场健康 #古法养生锻炼 #第八套广播体操
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王丞如
6月前
每天拍打5分钟,心脏舒服一整天 #养生 #中医养生 #护心脏 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
1周前
在家就能练的3个护肩、护腰、护膝小动作,姐姐姐夫一起练起来#徐文斌医生 #健康 #膝盖#全民健康素养提升
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三妹慢跑日记
9月前
传统中式拍打健身(上) #每天坚持锻炼 #养生健康 #小动作大健康
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珍珍“胃”来可期呀!(养胃中)
2月前
秋季养肺小姐拍打来了,坐着站着躺着咋练都行#中式拍打操 #居家锻炼 #中式运动
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Coco莎瘦身(瑜我同型)
1周前
#每天锻炼身体会有不一样的收获
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蹦蹦财
4月前
激活小腿深层肌肉瘦小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #塑型 #居家锻炼 #变美
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考拉醒一醒🐨
5月前
南怀瑾老先生推荐的最适合女性的打坐方式,跨鹤坐!就这么坐3️⃣分钟,改善体态,越来越美丽。#改善体态 #居家锻炼 #健康 #古法养生 #居家健身有新招
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金玲健身拍拍
4月前
养生拍手操,每天坐着跟练五分钟#养生#拍打操#居家锻炼#健身#一起来锻炼 #小动作大作用
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奈晚推拿·兰州张掖路店
6天前
每天三百下#传统武术文化 #兰州 #同城 #同城热门 #奈晚
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兰姐推拿
3年前
适合中老年全身坐着完整拍打操#在家运动锻炼身体 #一起来锻炼 #拍打操提升免疫力
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鑫海颐和城养老运营服务
6月前
🔔【科学养老新示范!#鑫海颐和院 活力拍打操】🔔 10式坐姿拍打操全解析,精准示范每个动作要领,安全有效提升长者体质。📽镜头下叔叔阿姨专注练习的身影,正是健康养老的鲜活注脚。 🏥即刻预约参观,解锁医养结合新模式!☎04778108229 📅专业顾问24小时待命,定制化养老方案等您咨询。#养老 #东胜养老
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快乐舒心操
6月前
坚持拍打,站着坐着都可以! #居家锻炼 #睡前锻炼#大椎 #富贵包 #拍打操 @创作灵感小助手 @悟心小屋
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重庆爱可复
4月前
单侧肢体功能障碍走路总蹭脚尖?超危险!分享2个超实用训练法💪 先拍打小腿前侧30秒唤醒肌肉,坐着用弹力带练勾脚~ 平衡好的宝子,撑椅子前倾,健腿跺地促进受限侧勾脚背,超神奇! 科学训练见效快,快试试!练完来评论区告诉我感受呀~👇#神经康复#腿部锻炼方法#足下垂 #足内翻康复 #步态训练
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水仙儿🧘🏻♀️
2周前
🔥每天5分钟,养生拍打操,坐着就能坐。#手指操#内容过于真实 #万万想不到 #养生 #涨知识
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温州一起舞艺术中心官方号
1月前
身韵元素练习,都是从地面开始,为什么要这样呢?#成人舞蹈#零基础学舞蹈#中国舞#干货分享
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郑州—捏先生推拿—小双
2月前
#疏通全身血液淤堵的操 #健身补剂知识 #健脾养胃体操 #八虚拍打操的作用与功效 #民族文化传承
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素手食疗养生
2周前
小动作大功效#中医养生 #健康养生
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8月的兔子🐰
1周前
亲爱的姐妹们 晚饭后别蹦 别跳 别跑 也别光坐着 刷完锅碗 打扫完卫生 放下拖把 围裙一扔 赶紧跟着音乐拍打起来 拍通全身 晚上你就会睡个好觉 !来吧让我们一起拍起来!!加油哦!
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美熙姐姐111
8月前
养生六字操,坐着就能练,锻炼手指,每天5分钟坚持练#养生 #养生操 #小动作大作用 #拍打操 #居家锻炼
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妙清禅悟
1月前
正念的奇迹 冥想练习 亲爱的朋友,也许你听过一句话,叫做“行住坐卧皆是禅”。这句话来自东方智慧,一行禅师在他的《正念的奇迹》一书中,将它化作了一种鲜活的生活艺术。它告诉我们,禅修、平静、觉醒,并不在遥远的深山古寺,也不只在安静的瑜伽垫上。它就在我们每一次的呼吸里,在我们走路的每一步中,在我们端起水杯的瞬间,甚至在我们与家人、同事的日常互动里,在我们温柔而慈悲地,和自己的各种念头、情绪和谐相处中。 安住当下,不是要我们逃离生活,而是深深地潜入生活,既不活在对过去的追悔和执着中,又不活在对未来的恐惧中,而是活在每一个美好的当下的瞬间里,在每一个看似平凡的日常一举一动中,找到宁静与自由。
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彩铃健身运动
8月前
一个简单的动作,敲打大腿上的伏兔穴,每天5分钟,有效缓解腰疼,腿疼,膝盖疼,快一起做起来吧👍🏻👍🏻
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行行健臻品
4月前
@五月的健康生活 入睡难,容易醒,坐着都能练的全身拍打操来了。拍起来吧!#运动健身 #睡眠 #居家锻炼 #拍打操 #日常生活小常识
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元炁导引(杭州)
1周前
90年本地会计小姐姐长期坐着不运动,总感觉肚子胀胀的 #调理身体 #拍打养生 #肚子大腿粗 #杭州 #元炁导引法
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康哥聊中医
7月前
中医拍打操 #中医 #健康科普 #小知识 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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龙老师养生拍打操
1周前
#一起来锻炼 #锻炼 #居家锻炼 #养生操 #古法养生
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运动指导郭教练
11月前
膝盖锻炼 上下楼梯不舒服,走路打软腿 ,锻炼方法#膝关节#膝关节锻炼#运动康复#锻炼
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大梦想变瘦(假胯宽)
2月前
打卡第二十四天,视频有点长,耐心看完都是重点#武当打卡 #妈妈臀 #假胯宽
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YOYO冥想瑜伽(收徒)
4周前
让焦虑远离,让内心平静,正念冥想3个小技巧,学会了吗#冥想#缓解焦虑#晚年生活#助眠#健康
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讲耳鼻喉的黄子斌
1月前
#耳鸣#中医#科普#耳喉鼻黄子斌
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蓉宝养生
1周前
每天坚持拍打。不管是坐着还是站着,动起来就行#日常生活 #养生 #坚持锻炼 #经络疏通 #上热门
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五季世家经络叩击蟠龙山花园店
3周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #关注我每天分享不同的故事
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Freya的⅓
4月前
天天坐办公室腰酸背痛,趁三伏多拍背升🌞 #三伏 #养生 #腰酸背痛
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运动养身创始人-潘敬辉
4月前
三伏天到了,身体湿气重的朋友一定要多晒晒太阳,养好我们的身体#晒太阳的好处 #养生知识 #健康科普
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