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儿科医生闫晓静3月前
何时跳绳？每次跳多少，能更有助长高？#跳绳长高 #身高 #跳绳 #儿童身高 #生长发育
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雪儿必须瘦4月前
你以为每天运动1小时是在浪费时间吗？ 这1小时能换回至少減少30%的焦虑，增加50%的快乐，减少80%腰酸背痛，增加100%的自信。 就是你运动的这1小时，正在悄悄地改写你的人生！ #创作者中心 #创作灵感 #开启我的暑假变美副本 #减肥逆袭 #暑假逆袭
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海哥的运动与健康2年前
最佳跑步时长 #上热门 #跑步 #跑步时间 #40分钟跑步 #慢跑 #健康跑 #晨跑 #跑步打卡 #新手跑步
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严Sir运动说1年前
每次健身时间，多久合适#运动 #健身 #严料坊
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中医杨喆讲健康6月前
晨跑减肥 ，夜跑减肥，哪个时段燃脂更强？ #减肥#跑步知识#抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册#医学科普
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呼吸健康赵博士6月前
运动还会有风险？医生告诉你黄金运动时间 #运动 #心血管疾病 #睡眠障碍 #健康 #医学科普
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科学享瘦2周前
早起运动总坚持不下去？别怪自己！选对时间才是关键！ #减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
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星辰（运动变好中)2周前
超慢跑助眠总结： 1、最佳时间点：睡前3小时为宜； 2、跑后放松方法：4783深呼吸（鼻吸4秒、屏息7秒、嘴呼8秒，循环3次）#超慢跑 #助眠 #居家锻炼 #减脂
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拂晓苍穹1月前
#每个月跑步多长时间对健康最有益#科学运动的核心在于“适度”和“坚持”🏃‍♂️
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运动达人！不油腻1月前
每个月跑步多长时间对健康最有益 #跑步#健康 #健康生活 #运动健康快乐 #科学运动
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时刻准备饿3周前
#知识分享 #减脂 #有氧运动 #减肥 #减肥运动快速燃脂
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龙廷游泳健身1周前
游泳时间一定不要超过1️⃣小时‼️控制在40分钟是最佳时间哦#游泳健身 #宝鸡 #游泳
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浙江大学沈岳良教授4月前
餐后多久运动比较好？时间是要分人的#饭后运动 #运动 #减肥 #沈岳良教授
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狼哥的感悟2月前
运动应保持什么样的量比较合适？#运动 #生命在于运动 #锻炼
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齐宣王医生5月前
运动的黄金时间不是早上也不是晚上 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #大数据推给有需要的人 #医学科普 @齐宣王医生
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大香香8月前
一日之计在于跑，最佳跑步时间揭秘！你跑对时间了吗？#跑步 #跑步最佳时间 #抖音开跑计划 #今天你体重管理了吗#运动的人先享受春天@武汉后官湖劲跑团
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桥哥运动控糖6661周前
为什么餐后30-60分钟才是糖友们运动的黄金时间？ 糖友该知道的运动常识第十一，关于餐后运动时间！ #糖友 #运动#控糖#餐后血糖
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雅典娜2月前
别再问什么时候运动好了！我的私藏时间分享，开始励志话让你立刻动起来#空腹运动最佳时间 #运动励志语录 #新手空腹运动指南 #自律语录
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世界羽毛球联盟1月前
对于业余羽毛球爱好者来说，打60分钟到90分钟的羽毛球相对来说是比较合适的#羽毛球 #精彩片段 #羽毛球运动
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大话养生3周前
#中医 #养生 #健康 #倪海厦 季节不同，运动时间不一定合适，你有早上这个时间段运动吗？这个时间不适合运动哦！
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心内科医生王典博4月前
科学安排运动时间很重要#心血管 #高血压 #心率快 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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跑步一哥1月前
跑步黄金法则，每周几次，一次多少公里！#健身运动 #坚持的意义 #跑步#传递奔跑的力量 #跑步知识
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蔓蔓悦生活4周前
你每天运动的半小时正在重启你的健康 你每天运动的这半小时！正在重启你的健康！#抖音开跑计划
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自由和野性3周前
#跑步黄金法则
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简单跑不停3周前
#纪录美好生活 #上热搜 #创作灵感 #跑步黄金法则
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忠农源琦3周前
#居家锻炼 #你的坚持终将美好 有氧减肥运动操：视频有点长，有志减肥的点赞收藏。做完共需约半个小时，时间没有缩减，跟着练就行，建议晚练两次，早上空腹练一次，早上练前喝半小碗温开水，同时注意早晚饮食控制，减肥的要点很简单，管住嘴，迈开腿，坚持成为一种习惯！本人从150多斤减到120多斤，用时三个月。 特别提醒，每个人根据自已的身体决定运动量，如果患有禁止较大运动量疾病的朋友不要跟习，谢谢！
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小张运动3周前
你晨跑都是几点呢？#涨知识 #健康 #每日分享 #运动 #晨跑打卡
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淼淼吃饱了1周前
天天出门≠有效户外，被儿保医生批评了，不要再无效遛娃了#有效户外 #遛娃
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睿宝麻麻💕1周前
陪伴是最长情的告白！再忙也要抽时间陪孩子#运动 半小时，打羽毛球是全身运动，娱乐的同时锻炼身体#户外运动 #羽毛球#亲子互动
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致美练字嗨街-刘老师1周前
小朋友初学练字，多长时间更合适呢？#硬笔书法 #附近 #嗨街致美练字
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中国三农发布3周前
中小学生每天运动时间不低于2小时！教育部等5部门发布20条举措，实施学生体质强健计划。
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玫好时光2周前
#健康 #原创视频
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兔子不急慢慢跑1周前
#慢跑#跑步治愈一切#晨跑#跑步黄金法则 跑步一周跑几次？每次几公里？
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雨馨优选1周前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹 指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身代谢 有效燃烧脂肪 #指压板 #超慢跑打卡#燃脂瘦全身 #居家健身 有新招
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爱眼睛的小麦1周前
孩子两小时户外活动时间难凑？给你三招！ #抖出健康知识宝藏 #远眺 #大户外 #视觉训练中心 #青少年成长
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严卓明2周前
追高攻略 聚焦每日最佳时段#长高方法#长高话题#追高攻略#严师少年健身@严师少年体能 @严师少年体能追高（#190cm） @严师@严师少年健身追高(朝阳店)官方号 @严式少年(追高有方） @小贝 @豆包
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诺布爱跑步1周前
以后中午午饭时间跑步也是一个不错的选择#运动爆汗 #打卡十公里 #时间掌控
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向老师2月前
运动康复的5大黄金时间，你都知道吗？赶紧跟我一起康复起来，运动更长久！#运动康复 #脊乐健康 #南京向老师 #运动
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武当煮语2周前
练功时间应该如何分配呢 #道家养生 #道家文化 #武当太极
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文华宝贝的园长妈妈1周前
西乡塘｜冬天长的慢，常生病？ #三个黄金时段，帮孩子“悄悄长高、增强免疫 冬天不运动，开春必生病 冬天，千万别让孩子宅在家！动起来，才能长得好、少生病 用好三个黄金时段，一起让孩子动出健康、动出成长！ #西乡塘育儿 #冬季儿童成长 #户外运动 #南宁西乡塘文华幼儿园
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幸福飘雪1周前
你以为每天去健身一小时是在浪费时间吗？这一小时能换回减少至少30%的焦虑，增加50%的快乐，减少80%的腰酸背痛，增加百分之一百的自信，就是你运动的这一小时，正在悄悄改写你的一生👍早安🌞10公里跑步🏃‍♀️完成✅加油#因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #爱跑步爱生活 #生命在于运动一起锻炼吧 #生命不息运动不止
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小合老师2周前
有身材焦虑的兄弟可以考虑好好学习一下此视频了#健身干货 #青年创作者成长计划
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海哥的运动与健康3周前
一周跑几次？每次几公里？科学“跑量公式”照抄就行！ 天天跑，怕受伤；跑太少，又怕没效果？别再自己瞎琢磨了！海哥今天直接给你一个科学‘跑量公式’，照抄就能跑得健康、跑出效果！ #跑步 #跑步打卡 #跑量 #跑步治愈一切 #全民健身
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小张同学爱健身2周前
毋庸置疑早上空腹训练掉称更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
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控糖方志辉科普1周前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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关节镜外科朱医生1月前
如何才能科学把握运动量 #运动 #健康 #膝盖疼
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康贝少儿体能运动馆1周前
每天1小时体适能=🌱长高+🤸‍协调+😊好情绪 运动小勇士养成记💪 "摔倒了？自己爬起来！🏃‍♂️ 跑不动？再坚持5秒！ 孩子的潜力远比你想象的强大✨ 体适能不是‘鸡娃’，而是帮TA—— 在游戏中学会坚持，在挑战中爱上流汗💦 拒绝做「塑料儿童」💪 远离手机、告别肥胖、告别含胸驼背～ 让孩子的童年不是电子屏幕里的世界， 而是跑跳攀爬中的真实成长‼️ #康贝少儿体能
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庙老师3月前
什么时候减肥效率最高？ #健康科普 #燃脂 #运动 #懒人
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爱良❤阿嫲2周前
跑步黄金法则一周几次最好？#运动健身 #晨跑好时光
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生殖科杜伯涛主任1周前
备孕天天运动反而怀不上？错在运动方式和时间 #哈尔滨试管#杜伯涛#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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一凡晨语1周前
运动是最好的解压方式，你同意吗 #健身
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大眼吃甜不吃糖1周前
咱糖友运动时间点，到底什么时候开始最合适！#糖友日常 #糖友自我管理 #硅基轻享 #硅基动态血糖仪
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CCTV健康中国2周前
运动损伤何时该热敷？ 急性损伤48到72小时后，组织损伤小且接近皮肤48小时即可，大关节扭伤则需更长时间。#运动损伤 #冰敷热敷 #健康科普 #CCTV健康中国
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🌈马上路亚（不打龟版）1月前
路亚抓住窗口期，两小时就能爆护！#路亚入门教学 #路亚窗口期 #路亚野钓 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #种草好物
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