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Aers Liu跳绳「粉丝群领教程」5月前
跳绳步伐如何过绳，不断绳，原理都是一样的！#花样跳绳 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #花样步伐#一学就会系列
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因为她是洋洋 ☪︎︎5天前
你们要的黑骏马详细分解来喽～赶快收藏起来慢慢学🤗#花样跳绳 #跳绳步伐#花样跳绳教学#花样跳绳进校园
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练2月前
别笑！你家娃跳绳也这样吗？3里地漂移式跳法，看完教程终于能原地跳了#菏泽 #菏泽户外体能跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练
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超人哥哥要自律1月前
六步教会你跳绳#跳绳#跳绳教学 #跳绳运动
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岑小林11月前
世界上公认最快跳绳方法“双脚轮换跳”，今天手把手教学 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #热爱体育 #光速少年岑小林 #跳绳
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小白白健身记（小号）5天前
跳绳卡绳、伴脚原因都在这，学会正确姿势跳绳，不仅跳的多瘦的快，还不伤关节！#正确跳绳姿势 #跳绳减肥 #跳绳干货
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江门上门体育主理人–动力教练1月前
运动会纪录创造者跳绳满分细节动作分解#中考体育 #体能训练 #跳绳 #花式跳绳 #引体向上
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济南上门体育小山2周前
新手怎样练跳绳 #跳绳 #新手 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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吉吉👑1周前
#创作灵感 分享我平时热身的走路跳绳教学 #拿上你的跳绳练起来吧
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小白白健身记（小号）3月前
3种跳绳姿势对比：哪种姿势瘦全身最快，还不晃肉#跳绳减肥 #跳绳瘦全身 #跳绳姿势
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聪武道馆官方号1周前
孩子不会跳绳怎么办？跟着视频开始学吧。#跳绳 #运动跳绳 #聪武道馆 #许昌北海
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小站乐翔游泳馆3周前
一个视频教会你家萌宝学会跳绳#儿童跳绳#跳绳教学 #上热门
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在铜陵教跳绳的芒果老师4天前
0基础学习跳绳五步法，你会了吗?发力姿势正确，跳起来又轻又快!#跳绳 #长高 #专注力
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教体育的何老师5月前
#跳绳 #中考体育 #体能训练 #家长必读 一分钟跳绳攻略 快跟着一起练起来
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潍坊中考体育（东明校区）2月前
跳绳怎么跳，汤老师带大家学习跳绳满分小技巧！#中考体育 #中考体育跳绳
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教运动的夏天1月前
孩子跳绳学不会，都是因为这样练🔥 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #体测 #体测
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会跳绳的鲨鱼🦈4天前
正确的跳绳姿势会让孩子跳的更轻松，也不会伤害到我们的膝关节#跳绳#花样跳绳#长葛学跳绳#减肥
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跳跳王教练1周前
孩子跳绳总高低手，可以这样练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学
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薄肌的阳☀️3月前
想要跳绳更快更燃🔥试试这套正确的方法#高效燃脂 #运动 #跳绳 #自律遇见更好的自己
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许老师（跳绳）1周前
双摇跳初学者学习方法！ #双摇跳绳教学 #双摇跳绳怎么练 #双摇跳
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CC老师教运动5天前
最快的跳绳方法是双脚轮换跳，今天手把手两步教会你！#跳绳 #双脚轮换跳 #学跳绳 #跳绳教学
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邯郸花式跳绳-霍教练4天前
花式跳绳三段“侧身前点地跳”动作分解，建议关注➕收藏#跳绳 #花式跳绳 #动作练习
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德胜武术(竹行馆)官方号1周前
孩子不会跳绳怎么办？只要方法对，在家也可以练习#人类幼崽迷惑大赏 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳
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跳绳姐-婷婷老师呀！1周前
世界上公认最快的轮换跳，今天手把手教大家，学起来吧#轮换跳 #速度跳绳 #慢动作教学
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领康中考体测·冠军团队1周前
孩子跳绳总是一卡一卡，这3个细节有没有做好？ #中考体育 #1000米 #体测 #跳绳 #沈阳
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大正爱跳绳6天前
手把手教你学跳绳 #跳绳 #运动健身 #减肥 #塑型瘦身
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)4天前
你的跳绳还有哪些问题？快来一起交流一下吧！#体能训练 #跳绳
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邢台厚朴体育巧巧老师4天前
让孩子跳起来#花样跳绳#篮球#羽毛球#乒乓球#体育中考@厚朴体育
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昆山学跳绳（橘子老师）1月前
零基础学跳绳如何从零到多个连续跳，一个视频教会你#跳绳连续跳#不会连续跳解决办法#不会跳绳怎么练#零基础跳绳入门教学 #昆山跳绳教练
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上门体育叶教练1周前
低年级娃跳绳总卡壳？高年级想冲满分？这招练3天就顺了！ 注意！✅慢跳找节奏 ✅手腕发力不甩胳膊，每天10分钟，既能达标又能悄悄长个儿~#孩子跳绳怎么教 #学生跳绳教学视频 #少儿跳跃训练方法 #跳绳长高减肥 #小学生跳绳打卡
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元宝爱跳绳5天前
#真实生活分享计划 小学生跳绳这个难题必须攻破，别再浪费时间瞎跳了，找对方法坚持练习，一分钟200个很轻松，中考跳绳满分也不用愁。#跳绳#体育锻炼 #育儿#体测
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跃动跳绳邓校长4天前
跳绳节奏乱？摇1下跳2下？4 步纠正，轻松掌握正确跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #垫脚 #跳绳还能这么跳
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跃动跳绳邓校长1月前
孩子怎么都学不会跳绳，你就这样练 #跳绳 #跳绳教学 #宝妈 #儿童跳绳
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超能星球的日常5天前
跟着苹果老师学跳绳第一天#跳绳 #跳绳练习 #跳绳运动
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教运动的夏天5月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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教练来啦3周前
上海小学零基础跳绳怎么练，七年经验总结出最实用的练习内容！#跳绳 #儿童跳绳 #上海 #上海幼升小
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满分体育郝教练5天前
5-6岁不会跳绳的小朋友家长看过来，5步学会跳绳！跟着5步拆解动作一天快速学会跳绳#亲子教育并幼儿教育 #感统训练#跳绳#学跳绳
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济源跳绳~翟老师5天前
垫步跳不急躁，一个方法轻松改善，赶紧练起来吧#济源跳绳培训#干货分享
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汕头上门体育～亮亮兄弟5天前
#创作灵感 #跳绳 双摇跳不一定要很快，要的是节奏感！#双摇跳绳教学 #花样跳绳 #跳绳零基础
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小袁i跳绳5天前
大众花样跳绳一级，有需要的拿走#跳绳 #花样跳绳 #户外运动
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零基础跳绳凌教练5天前
一看就会的0基础儿童跳绳课，适合中班及小学生！#零基础跳绳教学 #跳绳的正确跳法教程 #中考体育考试 #学跳绳 #跳绳
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悦动·FUN少儿体能运动中心1周前
跳绳，掌握正确技巧，让孩子长更高，跳绳不仅仅是一项运动，更是一种成长的仪式。#跳绳 #儿童运动#跳绳长高 #成都儿童体能
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牧爸的体能课2月前
保姆级跳绳教程 | 在家轻松教孩子跳绳，分步讲解一看就会！#社区体育#跳绳#跳绳教学#儿童跳绳
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西安奥凯体育5天前
花样跳绳基础动作勾脚点地跳，想解锁新技能的小朋友快学起来吧#跳绳#小学#花样跳绳
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天长旋锋跆拳道董教练5天前
跳绳五步法，你学会了吗？ 正确的跳绳动作收藏跟练，你也很快成为跳绳小达人！#跳绳正确姿势#零基础学跳绳#天长跳绳#小学生跳绳
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CC老师教运动4天前
“跳绳零基础必看！7个步骤让你学会跳绳，新手宝宝跟着练，3天就能轻松跳起来~#跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #零基础跳绳教学
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教运动的夏天5月前
孩子跳绳总卡绳，那你可以这样练#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳方法 #跳绳教学 #跳绳运动
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方圆小学4天前
方圆运动小导师给你安利两种跳绳方式啦！一起来看看吧~ #运动小导师 #跳绳练习 #体育 #方圆实验小学 #运动 #健康
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CC老师教运动1月前
轮换跳想提速，练习腿步动作很重要！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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初中体育-骆老师5天前
跳绳怎么又快又省力！#中考体育#跳绳
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漳州世家(下午两点开播)4天前
@DOU+小助手 #户外运动 #运动健身 #跳绳 #教学
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大春要逆袭4天前
无绳跳绳完整版跟练～时长2分50秒 #跳绳 #跳绳减肥 #无绳跳绳 #无绳跳绳教程 #自律遇见更好的自己
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小诺诺的日记5天前
#分享跳绳几步骤 还有没学会跳绳的宝子吗？ 让我们一起加油吧！#学跳绳子的小朋友
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苹果李爱跳绳4天前
脚花不用多，学会这几个就足够了，跳绳新手必学脚花～提膝跳#跳绳 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频 #跳绳新手入门 #因为热爱所以坚持
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焱火体育5天前
跟着体测满分标准动作跳！1分钟跳绳轻松冲200个，亲测有效！ #跳绳 #一分钟跳绳 #跳绳技巧 #体测 #初三
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林乔芝1月前
日常运动分享 #跳绳 #居家运动#瘦小腿 #有氧运动 #健身
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方圆小学5天前
方圆运动小导师带你一起解锁跳绳技能！ #运动小导师 #跳绳的正确姿势 #体育 #方圆实验小学 #运动 #健康
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南宁中考体育王教练5天前
#跳绳减肥 #跳绳 #初入门教程一学就会的跳绳技巧，上了中班之后需要掌握的技能，小朋友们有空就可以练起来哦～
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只会跳绳的小刘教练🏆每晚11点准时直播5天前
并脚跳争正确动作展示，按照刘教练动作，一分钟轻松突破#跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳教学 #种草计划 #不会跳绳怎么办呢 #绳艺花样跳绳俱乐部
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网红小百万成长记1月前
3招教会小宝子改掉抡大臂跳绳，！！～#儿童跳绳#学跳绳#练习跳绳#跳绳#跳绳零基础教学
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雨搭子5天前
并脚连跳多了总是很累？三个简单动作让跳绳轻松又省力～#跳绳 #适合初学者 #运动女孩 #花式跳绳 #运动健身
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彩凤跳绳5天前
此动作根据个人理解分享给需要的人，初学者可以分段练习，熟练后再连接起来跳，仅供参考。如果有需要分解其他动作的，打到评论区，只要我会的，尽量用大白话分享给需要的人#生命在于运动一起锻炼吧 #真实生活分享计划##花式跳绳教学视频##花式跳绳大赏##上热搜
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初中体育-骆老师4天前
跳绳满分技巧动作！#中考体育#跳绳
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小马达5天前
跳绳加速的那些小技巧#儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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