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美丽浙江2年前
70秒一套“甩手操”，浙大邵逸夫医院骨科专家在线教学，快快收藏起来！（来源：@浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 ）
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冰糖葫芦🫰🫰🫰1年前
徐文斌肩颈操合集
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
肩背操加长版，大家一起练起来吧！#肩背操 #健康 #骨科
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
不管您是不是瘦胖子，多动一动对身体有好处哦，和徐医生一起跳操吧#徐文斌医生 #减肥 #健康
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美丽浙江2年前
3分钟加长版肩背操上新！每天一遍，跟着骨科专家徐文斌医生一起练起来~（来源：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌）#浙江dou知道
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4周前
体重管理操来啦，大家一起打卡甩掉脂肪吧#徐文斌医生 #减肥 #体重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌11月前
完整的全民健康操来咯！一起练起来吧#健康操 #肩颈 #徐文斌医生 #硬核健康科普行动
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浙里医学2年前
徐医生的健康操又更新啦！脊椎操完整版赶快安排起来~（来源：@浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 #脊椎健康 #脊椎操 ）
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
甩手操主要锻炼肩膀，但同时也能锻炼到腰椎、颈椎、足踝。动作设计的强度很低，之前不怎么运动的小笨蛋也能做。#健康操 #专业健康科普送给咱爸妈 #骨科
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
健康经络拍打操，拍拍更健康哦#健康 #经络六拍操 #徐文斌医生 #硬核健康科普行动
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
健康肩颈操，大家一起练起来#腰椎 #腰椎间盘突出 #腰痛 #健康 #健康守护计划
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
活血操来了，姐姐姐夫们，给血液循环加加油吧#健康 #血液循环
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
姐姐姐夫一起跟练打卡这个《肩颈跟练操》，一起练出好状态吧！#跟着专家派练出好状态 #运动 #徐文斌医生 一起参与打卡跟练的姐姐姐夫，有机会获得「抖音健康」提供的价值200元的礼品卡哦！ 记得以下规则，获奖可能越大哦❤️ 1、自8月23日至9月11日，准确参与跟练打卡至少10天 2、发布的打卡视频数越多，获奖可能越大～ 3、发布的视频要带#跟着专业派练出好状态，且单条视频时长要超过15秒且有50字以上的个人跟练感受～
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
姐姐姐夫们，心情不好的时候别想东想西，跟着徐医生跳呼吸操~#健康 #徐文斌医生 #硬核健康科普行动
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周末面孔2年前
5月17日浙江杭州，浙大邵逸夫医院骨科专家徐文斌在线教学加长版腰椎操， 一起跟着练起来！来源：@浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 #酒醉的蝴蝶 #腰椎锻炼了
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
脊椎操跟练版来啦，大家一起练起来！#脊椎 #脊椎操#健康
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌11月前
姐姐姐夫们，全身关节操来咯#关节 #关节健康 #徐文斌医生 #硬核健康科普行动 #2025科技科普传播思享会
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咸阳小宋2月前
#跟着专业派练出好状态@抖音健康 @抖音创作小助手 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1周前
和医院的两位护士带给大家一套《骨科健康操》，姐姐姐夫跟着练起来#徐文斌医生 #骨质疏松 #健康操 #全民健康素养提升
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洛阳市偃师人民医院2年前
甩手操！甩出健康好心情 #广场舞套马轩#骨科运动康复#颈椎病#腰椎病#洛阳市偃师人民医院 (动作设计：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌)
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健康肃州8月前
全民健身操来啦！一起锻炼起来#健康管理年 （视频来源：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌）
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感恩生活8月前
#老人健身操#肩颈操#甩手操，8分钟.跟练版.完整版，源自骨科徐文斌医生分享的颈椎操/肩背操/甩手操加长版合集，动作简单易学.易完成.一学就会#小动作大作用 #居家锻炼
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感恩生活8月前
全体起立！跟着浙大邵逸夫医院骨科徐文斌医生搜一起跳颈椎操！第一次跳，时间不宜过久，循序渐进。#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #颈椎锻炼操 #改善肩颈 #肩颈酸痛
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
富贵包根本没有药可以治，如果真的想要调整富贵包就能通过减肥和调整体态入手哦#富贵包 #体态纠正 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
三个您不知道的减肥小知识，要记好哦#减肥小知识 #局部减脂 #硬核健康科普行动
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浙江名医馆1年前
专访魔性跳操徐医生 专访魔性跳操徐医生② ：徐医生的魔性跳操、爆改神曲，有多受欢迎？“现打招呼都是，我妈妈特别喜欢你！”（来源：美丽浙江）#徐文斌 #科普 #健康
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
每天做三次哦~#健康 #运动 #膝盖
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A💞噯🎤漩嵂 ^_^Ӿ3周前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍 😁😁#肩颈操
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盈盈送健康（健身运动）11月前
全身关节操来咯 #关节 #关节健康 #徐文斌医生 #健身操 #居家锻炼
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凤阳龙妹健身操舞3年前
完整版#健身操#健康dou起来 #适合所有人 #居家锻炼 #传递全民健康健身
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
徐医生建议大家有空多去做做这四种运动哦 #运动 #徐文斌医生 #硬核健康科普行动
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
这些姿势哪个最伤腰你们知道吗#腰椎 #腰椎间盘突出 #健康守护计划 #健康#腰椎间盘突出
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阿滨的健康日记（已减重35斤）4月前
跟练徐文斌医生的颈椎操，日常看手机比较多，久坐颈椎不舒服可以适当跟练解压#徐文斌医生健身操 #颈椎操 #自律遇见更好的自己 #自律锻炼 #颈椎操跟练
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阿滨的健康日记（已减重35斤）4月前
跟练锻炼身体，刚开始练的时候不用时间太久，自己有意识不定时伸展下，看过很多内容觉得还是跟医生锻炼比较好，少走弯路#徐文斌老师健身操 #颈椎操 #颈椎操做法 #坚持自律 #向往健康践行健康生活
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
有富贵包的姐姐姐夫们别上当哦，可以跟着徐医生来做这个动作#富贵包 #健康 #徐文斌医生#硬核健康科普行动#专业健康科普送给咱爸妈 #2025科技科普传播思享会
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幸福浙江10月前
骨科专家徐文斌在线教学肩颈操！ 骨科专家在线教学肩颈操，6个动作帮你缓肩颈疲劳酸痛，居家锻炼一起动起来！#把健康带回家 #春节健康不打烊#徐文斌#幸福浙江 #幸福健康说 #医学科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
没想到中医里的音乐对健康也有作用吧，今天徐医生就用 宫商角徵羽五种音，来教大家一段五音操#五音疗愈 #健康 #徐文斌医生 #抖出健康宝藏
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平安喜乐@6天前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍
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往后余生都健康4周前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍 #活动筋骨 #跟着专业派 #练出好状态
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阿滨的健康日记（已减重35斤）4月前
跟练徐文斌医生肩背健身操，久坐看手机时间长每天跟练5分钟，轻松放松#跟练徐文斌医生健身操 #居家锻炼 #自律锻炼 #健身操 #居家运动
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🌈哈逗本逗🌟4月前
颈椎不舒服跟着徐文斌医生练颈椎操，效果还是可以的，大家可以练起来#健康 #口罩 #医务人员最可爱 #合拍我尽力了 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 #颈椎操
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丽美6天前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍
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俞宗明5天前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍
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减重医生熊非7月前
跟着新华社跳起来 无痛瘦肚子 #锻炼给自己一个好身体 #瘦身操 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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志红呀1周前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍
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志红呀1周前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
夏天是减肥的好时候，但也要循序渐进哦～ #徐文斌医生 #健康 #夏日养生
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\∵5天前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍
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谢冬香6天前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
这里徐医生教大家一个能很好锻炼肩膀的动作，要记好了哦#肩膀锻炼 #硬核健康科普行动 #徐文斌医生
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曹瑾扬老师的有氧健身操1年前
早晚各一遍懒人减肥操，30分钟合集，不跑不累轻松瘦，越跳越上瘾 #每天坚持每天瘦 #告别肥胖体质预防心脑血管疾病 #提高新陈代谢促进血液循环
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唐店丹丹纯手工鸡蛋灌饼（网红零食对面）3周前
在抖音和徐医生一起学习体重管理操#丹丹纯手工鸡蛋灌饼#徐文斌医生#体重#减肥
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徐谷根逆转糖尿病6月前
有效运动降糖法 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
有多少人尝试过减肥，但肚子上的肉肉没怎么下来的？其实很可能光从吃上就错了，徐医生这条视频教您不用运动也能帮助减肥的方法#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #徐文斌医生
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豆老婆跳操3月前
如果你有50+一定要看完这个视频#晨起锻炼 #养护肩颈#正能量 #居家跟练#浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
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阿滨的健康日记（已减重35斤）4月前
跟着徐文斌医生改善颈椎不适，每天坚持5分钟。加油陌生人#跟着徐文斌老师做健身操 #居家锻炼 #日常锻炼 #颈椎操 #自律遇见更好的自己
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付虹医生4周前
腰肌劳损腰又疼了？跟着徐文斌医生完整版腰椎操练起来 腰肌劳损腰又疼了？跟着徐文斌医生完整版腰椎操练起来，颈椎也锻炼了#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛
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娜珍1月前
和 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌 一起 #合拍 💔这么简单动作还是没做好💔坚持改进@DOU来运动吧@DOU+小助手
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胖瘦夫妇学跳操（彬彬同学)4月前
跳操减肥塑身第8天，打败懒惰，超越同龄人，一起跳起来#生命在于运动一起锻炼吧 #快速燃脂瘦全身 #一起锻炼 #变美变瘦变好看
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1周前
在家就能练的3个护肩、护腰、护膝小动作，姐姐姐夫一起练起来#徐文斌医生 #健康 #膝盖#全民健康素养提升
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咸阳小宋2月前
甩手操主要锻炼肩膀，但同时也锻炼到腰椎、颈椎、足踝。动作设计的强度很低，之前不怎么运动的小白也能做。#跟着专业派练出好状态@抖音健康 @抖音创作小助手 @浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
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彬彬有氧运动回放（王钥）2周前
11月25日周二早彬彬有氧运动直播回放横屏完整版减肥瘦全身 【彬彬有氧直播回放横屏版-有倒计时】11月25日周二早课 70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好
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运动养生肖老师6月前
不跑不跳#瘦肚子 大体重福利，男女老少都合适，夏天马上到了赶紧的！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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桃子健身文化6月前
跟李医生一起跳古法健身操。适合中国女性❤️的中医“帕梅拉”➖肥操💪 原视频@李东海医生 #中医减肥 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #减肥逆袭 #养生操
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彬彬有氧运动回放（王钥）6天前
12.3号周三晚课加练彬彬有氧运动2号直播回放完整版健身减肥 #健身减肥 #瘦全身燃脂操 #全身燃脂 #彬彬有氧运动2号直播回放 #彬彬有氧运动2号
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