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西藏自助游2周前
西藏饮食攻略：3 类该吃 3 类避坑，助你平稳抗高反Xizang Dietary Guide: 3 Recommended Foods & 3 Pitfalls to Avoid Helping You Combat Altitude Sickness Smoothly#西藏 #抖音美食推荐官 #西藏旅游攻略 #西藏美食 #旅行就要逛吃逛吃
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文茆茆5月前
高热量家庭午饭 #高热量食物 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常饭菜 #下饭菜
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北体杨老师4月前
青春期长个的营养早餐！ #长个子 #青春期长高 #长高方法 #长高小知识 #长高
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老陈抗酸4月前
这种美食不升酸反降酸#尿酸 #尿酸高 #痛风 #美食 #嘌呤
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发疯的超2月前
西藏旅行攻略 #自我提升与成长 #西藏旅游 #vlog十亿流量扶持计划 #个人成长分享 #vlog日常
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窝药吃馒头！2天前
162/88斤|反焦虑 食物我们不怕你！旅游后不控制饮食 依旧好好吃饭 一天都吃了些什么！ #vlog日常 #今天吃啥 #自律#反焦虑
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ドーム1月前
在这边给亦菲彦祖们做一下补充。 1.有亦菲彦祖提醒，布洛芬高反别吃，会嘎。头痛的话，看一下有没有别的方法缓解。 2.注意防晒，差不多会黑几个度的。有亦菲提到美甲长的，血氧仪放不进去，所以最好是运动手环。 3.有时候亦菲彦祖买到8～10块的氧气瓶，到时候亦菲彦祖可以找看看，不一定到我推荐的那个地方去买。 4.冬季去爬的亦菲彦祖要注意，去爬的时候看看有没有下雪或者是即将下雪，有的话记得带上冰爪套在鞋上，保暖要做的更全一点，不要失温了。 5.11月12月后去的亦菲彦祖，注意一下景区公告，长线可能会关闭，不要跑空了。 6.亦菲彦祖如果有高反情况严重的赶紧下撤，安全第一，量力而行。生命诚可贵以后还有更多风景值得去看，不要硬撑。 最后祝去稻城亚丁的亦菲彦祖，平平安安，玩的开心。#稻城亚丁攻略 #曼波
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秀勇同学3月前
居然2500就高反了，没胃口，在四川康定煮点贵州省素瓜汤暖暖胃！#vlog十亿流量扶持计划 #贵州省汤素瓜豆 #行走的阿秀
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旺旺小熊1天前
会因为高反 可以吃泡面 怎么有这么可爱的磊子#丞磊#高颜值 #旅行任意门
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窝药吃馒头！6天前
162/88斤|今天分享一下我的小心得！反焦虑好好吃饭 每顿七分饱 吃饱不吃撑 一天都吃些什么~#vlog日常 #今天吃啥 #自律#反焦虑
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柠檬GY4月前
逃离连续多天40°高温城市，躲进均温26°的毕节，太凉快啦！怕高反的不要再去川西了，这儿才是避暑天堂🐮🐮🐮 今天吃了毕节豆干回锅，所以明天吃啥呢？求推荐毕节美食！#避暑度假到贵州 #毕节美食 #毕节#毕节美食推荐
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中山何太4月前
你们是不是觉得最近很热？没啥胃口、而且不知道吃什么？今天何太给你们带来一个简单易做的三伏天饮品，三豆饮。三伏天喝这个真的好舒服。大家跟着何太在家里试试吧！#中山 #中山美食 #三伏天 #三伏天开胃指南 #中山吃喝玩乐
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山楂6月前
今晚高反好转了，点了个辣椒炒五花肉，吃了两碗饭。#川菜美食
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渝乐卤2天前
你们知道高反怎么解决吗？？？太难受了！#川西高反 #高反是什么感觉 #高反注意事项
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高姐营养知识1天前
早上空腹多吃四样东西#生活化减脂 #变瘦变美变好看 #身材管理 #自律
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乐乐再出发1月前
如果你想去西藏，预算非常少，怕高反，那这期视频很适合你#西藏#西藏旅游#珠峰#记录美好生活#避坑
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窝药吃馒头！3周前
162/89| 反焦虑 秋冬高食欲 不减肥维持体重 一天1700大卡吃什么~#vlog日常 #减肥#减脂#减脂期#反焦虑
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（？？？）1月前
爱吃点小薯条的室友 #室友治好了我的精神内耗 #高反 #龙龙历险记#90分的爱情 #冈仁波齐徒步#鸡脚 #cs
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译予吃什么1年前
《高原玩不要忽略高反的问题》 #万万没想到#川藏旅行#高反#安全意识#吃货日常
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小伍爱旅行🍥1周前
别慌！来云南，应对高反就这样做！#云南旅游攻略#高反注意事项 #旅游攻略#避坑攻略#高反
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李爷爷育儿中心3天前
一只乌鸡这样煲，好喝还追高，老人小孩都能喝，有肉有汤，很适合孩子成长期煲一煲#育儿 #育儿经验分享 #孩子吃什么 #长高小知识 #李兰铮
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颖啊好好吃饭1月前
165｜104.4｜好胃口吃饭vlog 早餐：燕麦粥、香蕉芝士鸡蛋饼 午餐：米饭300克+菜肉225克 晚餐：酱香饼+芝麻饼+烤肠#记录饮食 #高食欲减肥人 #一天吃什么 #反焦虑 #主食减肥法
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佐佑在这2月前
我整理了一份，高反清单🧾（仅供大家参考） •提前吃药：落地前，服乙酰唑胺片。 •补充能量：落地后，喝葡萄糖口服液。 •氧气罐：落地后在当地买，别网购！ •注意保暖：多带厚衣服和帽子。 •暂时别洗：前两天最好别洗澡洗头。 •饮食清淡：刚到几天吃清淡，多喝热水。 •备齐良药：儿童感冒药、退烧药等带足。#高反缺氧 #丽江 #西藏 #亲子好物 #高反预防
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CcRru-5月前
宝宝们别再用极端的方法啦，央妈这个食谱不仅吃的幸福又能⬇️，这么权威的方法快快学起来喽#vlog日常 #好好吃饭 #反焦虑 #健康 #央妈
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盼1月前
小伙伴高反趴窝了，只有早饭能叫起赖床的我！#美食vlog #旅行 #高反 #香格里拉
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田朴珺4天前
胡歌综艺首秀红烧肉技法！味道如何呢…… #vlog日常 #演出不戒断 #红烧肉
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阿群夫妇1天前
今天又来做这道网上很火咸蛋黄焗山药，做法简单又好吃，大人小孩都爱吃#咸蛋黄焗山药 #反沙山药 #翻砂山药 #山药 #咸蛋黄酱
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橙子努力长高高2天前
橙子的追高日常又更新啦！从134cm蹦到153cm的每一步，都藏着运动+营养的小秘密，今日的早餐可谓是“心机满满的”。#营养均衡 #追高日常 #早餐吃什么 #追高
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瑜晓3天前
蒸吐司真的只有0次和无数次❗️家里的小朋友这两天被🦠感染，吃什么都没胃口，蒸了酸奶蜜红豆吐司给她吃，好吃不上火又易消化，生病时作为主食很合适#手揉吐司 #蒸吐司 #蜜豆吐司 #酸奶吐司 #吐司面包
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小马领队2月前
教你四招应对高原反应#高反 #高反注意事项
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d宝贝👶5月前
在西藏旅游吃什么食物可以避免高反呢？#西藏旅游#西藏旅游攻略#拉萨云海国际旅行社
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美霖2天前
导游说，不要洗澡，冷感冒，不要吃鸡蛋，防高反，不要吃太饱，防疲惫。前两样我做到了，但我吃的很饱#吃货的世界唯有美食不可辜负
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旅游&健康指南2周前
高原旅行反应健康攻略：高反预防+缓解技巧#科普一下 #高原反应 #旅游健康 #旅游推荐官 #跟着抖音去旅行 @抖音小助手
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胶己人美食2天前
⚠️土豆别总是炒着吃，早餐不知到给孩子吃什么的，你就像我这样做，做法简单营养美味又健康#土豆的神仙吃法 #土豆饼 #营养早餐 #美食#潮汕@抖音🔥上热门
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黄超越4月前
今天的香香低卡三餐，做法都很简单，放心抄作业～ #低卡低脂餐 #vlog日常 #美食教程 #减脂餐 #生活化减脂
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王小卷4月前
下厨vlog｜三文鱼波奇饭&肉丸子红烧冬瓜&小青菜🥬 餐：抹茶奶油卷➕黑咖啡☕️ 午餐：香煎三文鱼波奇饭🍣🥑 晚餐：肉丸子红烧冬瓜➕小青菜🥬 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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BABY@LOVE1年前
来自列车员的温馨提示 #高反 #高反缺氧 预防高反推荐#大株红景天胶囊
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嘟妈爱做饭3周前
儿童餐100天不重样 粗茶淡饭最养人，简单的家常菜孩子反而更爱吃，这个肉末豆腐抱蛋，鲜香美味特别下饭#儿童美食 #日常分享 #家常菜 #不重样的宝宝食谱
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湘湘今天吃什么3月前
160/108斤反焦虑女生在长沙的高能量日常vlog #记录真实生活 #美食 #vlog日常
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是谁偷我二号门的外卖1周前
等我有了钱你就不用陪我吃苦了 你自己吃 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大专vlog #助学贷款 #精神状态belike
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流浪的许条1年前
小伙开床车在高海拔过夜，第二天头疼难受怀疑高反，吸氧后怒爬昆仑山，晚上把昨天的剩菜剩饭一起煮了，做个泡饭补补身体！#床车自驾 #自驾游vlog #高反缺氧 #高反是什么感觉 #昆仑山口 #可可西里 #户外美食制作 #十三香 #泡饭 #户外生活
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柴柴睡了1周前
西藏旅行攻略🧳3min带你一个人勇闯西藏 整理了大家在我进藏、拉萨和西藏旅行vlog里的一些问题，梳理完了这期西藏旅行攻略！ #独自旅行 #西藏 #西藏旅游 #拉萨 #西藏旅游攻略
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我只会吃饭1天前
自行加餐后摄入1300大卡！ 今日是高蛋白、中碳水、低脂肪～ （蛋白60g、碳水148克、脂肪40g）#21天饮食计划 #反焦虑 #减肥 #小基数 #vlog日常
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米罗的旅游圈1年前
去西藏要怎么注意高反？ 吃什么？ 普通人可以去吗？#去拉萨需要准备什么 #进藏 #318川藏线 #高反 #高反缺氧
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妙啊1周前
Fit check |上过班的都懂。 #ootd分享 #今天穿什么 #通勤搭配 #ootd穿搭 #韩系穿搭
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废话客服3月前
高反只是比我们想象的来的晚一些🤧#vlog旅行记 #香格里拉#高反 #vlog日常
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酸辣小舅妈2周前
美食天才研究出来的菜系，年轻人小酒馆下酒菜小毛葱拌酸黄瓜。 非常适合朋友小聚，一人微醺的小菜系。 #酸黄瓜 #凉拌菜 #下酒菜 #开胃菜 #美食教程
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花澤甜菜3周前
你俩真的好甜…@花啧酸菜 @《龙龙历险记》 #谁还没看过龙龙和酸菜的故事 #龙龙历险记 #花啧酸菜 #直播录屏片段 #高甜来袭
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大姚她说1天前
藜麦炒饭，可以放心炫的炒饭！低卡营养又好吃#强烈推荐 #学会快去试试吧🔥 #解馋 #天儿冷吃点啥 #完美搭配
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lemon赖赖~2天前
2天1夜 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #吃货日常
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用青春去旅行2月前
自驾西藏，妈妈高反了，一大早赶去低海拔县城 从青海到318国道#西藏 #高反
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小学炉长 老饭盒3天前
#抖音美食创作者 #爱美食爱生活 #一口下去超满足又解馋 #水煮肉片 #下饭神器
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玫瑰橙子汽水1月前
反进食焦虑vlog｜小基数维持体重的幸福吃喝日常 番茄肥牛小火锅 鸡腿肉谷物饭 牛丼饭 鲜芋青稞牛奶 小基数姐妹请勇敢复食 其实能吃的比想象中多 享受美食才是生活常态～ #减肥 #美食 #小基数减脂 #生活化减脂 #许我耀眼
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三叔载酒行3周前
沿途风景很美 山川雪山。虽然有家人陪伴幸福快乐，但身体却扛不住高反 ！#理小路 #雪山 #高原 #日常分享 #三叔载酒行
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季慧慧4周前
高反的一天 计划暂且停止 先在医院挂完水休整好再出发！#高反 #高反是什么感觉 #高反注意事项 #丽江 #
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梅梅姐姐1天前
既好吃又营养，低脂低卡！姐妹们快去试试吧！#减脂餐 #低卡减脂餐 #掉秤汤 #减脂晚餐 #生活化减脂
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Serena（一刻钟）1月前
正所谓老豆家满门忠烈。这口真的香，非常适合秋冬的热乎菜。（问：有人想看我做固体杨枝甘露吗？没有就不做了）（最近确实疏于更新了，流量不咋好课业也重，见谅🫰🫰）#肉沫蒸土豆丝 #长春樱花小吃 #晚饭吃什么 #神仙吃法 #土豆
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汐宝21天前
排骨吃出果香味！这一口我谁都不服#邪修做饭#苹果炖排骨#新吃法#2025款F7 美不止所见 #排骨的神仙吃法
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崔主任聊消化2周前
长期超过120斤，你试过调代谢吗？ #减肥 #微胖女生 #调理代谢 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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椿游饼子3周前
谨以此片 献给冈仁波齐 献给同行的人们 献给我的奶奶 华凤仙女士 #冈仁波齐 #纪录片
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元宝妈食养记2天前
黑米山药蒸糕 秋冬多吃黑米山药好处多，这个不加面粉不加糖的黑米山药蒸糕，松软香甜，营养满满，孩子超爱吃！也很适合老人孩子吃！#蒸糕 #营养早餐 #黑米山药蒸糕 #粗粮 #健脾养胃
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简介:

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