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阿毅谈消化7月前
胃胀、消化不良，教您三个小技巧 #胃胀 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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冬妮主任聊减重4月前
#脂肪 那么多，怎么还会感觉饿？难道脂肪不燃烧吗？#胰岛素抵抗 #医学减重 #减肥 #健康科普有真知
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普外科黄晋熙6月前
胃动力差的几个表现，你知道都有什么症状吗#医学科普 #胃肠健康 #胃动力 #胃动力不足#抖出健康知识宝藏
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山常国主任6月前
饭后腹胀、腰背隐痛… 这些“小毛病”可能是胰腺癌在敲门！ #医学科普 #肿瘤 #癌症 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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瘦身减肥·定制健康2周前
#养生 #潜意识#减肥
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三甲皮肤科伍医生2月前
身体出现这些小问题，别不当回事儿，很可能是#消化不良 了。 #胀气 #肠胃健康 #消化 #健康科普
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营养师丽姐1年前
肚子吃撑了🧠还没饱，4个原因帮你分辨假性饥饿 #科学减脂 #体重管理 #均衡营养 #提高基础代谢 #轻松减肥
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营养师李彦军2月前
如何判断饱腹感？看看你吃多了吗？#饱腹感 #吃撑了 #7-8分饱
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汕头天佑健康1月前
区分饥饿感和胃不适 #胃肠健康 #胃部不适 #饥饿感 #汕头天佑
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紫苏向前冲3周前
已经好几天没吐了，但是一到下午胃就难受，一直吐口水，我分不清胃到底是饿的难受还是撑的难受😣 #孕期 #孕反 #孕期记录 #孕期值得记录 #孕妈的不易每一位妈妈都是伟大的
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莱凡特 - 陆阳3周前
如何判断自己是饿还是馋#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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夏奈儿7月前
你们知道自己平时吃的几分饱嘛？#吃饱 #饭量 #七分饱
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菲菲吖（二胎孕中期）3周前
有没有孕期姐妹和我一样，早晨一身轻快，体重65.5一到晚上就吃不下饭，巨撑，感觉肚皮要炸了，体重就66.8了……#孕晚期 #怀孕日记 #孕期记录 #二胎宝妈
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钱钱吃出自在8月前
总是觉得饿不是胃需要是心空了#饿#不安全感#情感缺失#养生
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战糖食验室2周前
明明吃的不少，为啥还是感觉很饿呢？ #控糖饮食 #涨知识 #知识分享 #营养健康 #干货分享
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释放财富与好身材1周前
#减肥 #暴食
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暴食自救吴老师2周前
明明吃撑了，手还是停不下来，就是没有满足感。#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #认知觉醒
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内分泌科吕川医生6月前
越吃越饿的真相！小心你的胃被 “撑大”，这些坏习惯快戒掉#吃的太饱 #医学科普 #胃 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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梦晴不胖（发疯逆袭版）6月前
你们是怎么判断五分饱七分饱的？ 为什么我只知道饿和吃撑了！！！几分饱到底是什么感觉？#减肥 #高食欲 #大基数减肥 #减肥小知识 #我的减肥日记
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热爱健身的大鹏3周前
其实饿肚子比吃饱吃撑的感觉好太多了。吃撑会感觉到油腻，沉重。饿肚子，轻微的饥饿感会有一点点的不适，但是整体的感觉是非常轻盈的。#减肥#经验分享
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浪涨新闻1周前
吃到撑不是好习惯！七、八分饱到底是啥感觉？教你几招秒懂身体信号。#七分饱 #吃到七八分饱到底是啥感觉 #养生 #七八分饱是身体在悄悄给你提示 #瘦子的习惯
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馒头爱吃我2周前
当你饿了撑不住的时候请反复观看 #vlog日常 #日常生活 #每日分享 #饿 #瘦
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脾胃教授袁立霞1周前
肚子经常又饿又胀，从汕头大老远赶来，中和胃酸常备苏打饼 #肚子胀 #胃不好 #医者仁心 #袁立霞 #袁立霞教授
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营养师茹菓陪你瘦1周前
应对食欲旺盛，分清楚是馋还是饿，很关键！#减肥#健康减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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认真养胃的若水3周前
8年胃胀，原来是身体喊救命!你看懂这个救命信号了吗? #我的胃是这么坏掉的 #原来胃是情绪器官 #胃胀 #饮食与情绪
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玲玲要减肥4月前
加油加油！很快我就要下190啦！#饮食打卡 #我的减肥日记 #减脂期 #神仙吃法 #掉秤
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愤怒的小满2周前
当你饿了撑不住的时候请反复观看#日常生活 #饿 #自律 #逆袭
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胡悦悦（减肥勇士）2周前
你们知不知道7分饱到底是什么感觉啊？为什么我只有饿了和撑？#我的减肥日记 #内容过于真实 #自律 #减肥 #变美变瘦变好看
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戏精大圆脸7月前
我都吃饭撑那就是九分饱 #饥饿等级##内容过于真实 #真实还原
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猫妈自律又嘴馋7月前
吃撑的难受是挨饿的100倍！这个视频，让你永远记住7分饱 #吃撑 #晚饭吃什么 #体重管理 #晚饭不要吃太饱
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丽丽爱生活2周前
为什么总是饿？怎么办？#脾胃#吃不饱#胃强脾弱#中医养生
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时令食养4月前
你是不是也老喊饿还没力气#中医 #中医养生 #养生 #健康 #健康科普
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减重医生刘士凯3月前
你是不是吃饭时没感觉，吃完了才觉得撑？ #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #饥饿感 #减肥
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暖妈养生日记1周前
#vlog十亿流量扶持计划 我们身体现在只有两种感觉：好饿和好撑 #中医养生 #脾胃 #齿痕舌#胃病
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康美医馆1周前
胃胀食欲不振？徐凯专家告诉你真正原因！ #健康生活 #医疗知识 #中医调理 #养生 #医学科普 @抖音创作小助手
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罗思文医生5月前
你到底是真胖还是虚胖，进来对号入座 #脾虚 #痰湿 #肥胖 #高血脂 #医疗健康创作训练营
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家敏4年前
用饱腹感判断饱饿，可能会吃亏，会变得饱饿不分，您有没有遇到肚子很撑却很饿的情况？如有，仔细听，会有收获
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是肖肖呀～1周前
减肥的感觉 #减肥 #120斤 #减肥vlog #熬夜
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新华每日电讯1周前
#每日健康 | 没吃多少肚子却又胀又堵？可能是因为你消化不良了！了解原因及时干预，避免影响营养吸收。 #新华每日电讯
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1周前
总是饿又总是困篇？小心胰岛素抵抗找上门 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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深情录1月前
秘密可能在你肚子里了~~！ #刘浩存 #混剪产粮团 #了不起的混剪团 #四海
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小郑多读书1周前
你是不是总觉得吃得多、睡得足，却还是浑身乏力？体检没大病，可消化差、体重难控制的小毛病总缠着你？今天分享的是《空腹力》。很多人觉得 “饿肚子” 就是遭罪，其实这本书彻底颠覆了我们的认知 —— 空腹力不是节食挨饿，而是给肠胃留足休息时间的科学生活方式。作者用通俗的案例告诉我们：现代人吃得多、吃得杂，肠胃常年超负荷运转，反而导致代谢变慢、疲劳堆积。书中分享的 “12 小时空腹法” 特别好操作，比如晚上 7 点前吃完晚餐，早上 7 点后再吃早餐，不用刻意少吃，只是调整进食节奏，就能让肠胃自我修复，代谢慢慢回升。 对于上了年纪的朋友来说，不用逼自己运动节食，也不用吃各种保健品，跟着这本书调整饮食节奏，就能感受到消化变顺、疲劳减轻的变化；就算是平时带娃、上班的中年人，简单易执行的方法也能轻松坚持。 身体就像一台机器，适当 “放空” 才能更好运转。从今晚的一顿早晚餐开始，试着给肠胃留些空间，你会发现，活力和健康其实离我们很近～#读书 #书籍 #书单推荐 #书 #个人成长
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闲人（养好胃）2周前
中午感觉也没吃啥蛋白质 晚上不饿 等到晚上7点也不饿 不饿吧 还想吃 这时候我通常只是吃一点点 意思一下下。 如果到晚上了很撑胀 也可以不吃的 #养胃 #胃炎 #好好吃饭 #晚餐吃什么 #记录真实生活
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耿直闻姐5月前
90%的人减肥失败，是因为分不清‘真饿’和‘假饿’！2个测试，让你觉察是真饿还是假饿
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食几暴食咨询1周前
早已经吃撑了 但手就是停不下来#暴食 #暴食症 #暴饮暴食 #减肥
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李娇（剪纸板52斤）1月前
减肥的饥饿感是变瘦的开始，但是晚上饿得撑不住了别硬撑，我会吃鸡蛋，你们怎么解决的？#减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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卢炫的营养日记4月前
肚子大，瘦不下来，总感觉饿的心慌手抖，可以看看自己有没有喔 #知识分享 #健康科普 #胰岛素 #胰岛素抵抗
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消化内科医生任威瑞3周前
三甲医生揭秘㊙食物在胃里要多久才能消化？ 经常有人刚吃饭不大一会就又饿了，而有的人吃一样的东西一直感觉撑，肚子老是胀鼓鼓的。这不仅取决于每个人的消化能力不同，其实跟食物也有很大的关系哦！#消化 #消化系统 #肠胃 #肠胃健康 #食物
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提子3周前
VLOG 第8集｜坚持视频日记！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #创作者扶持计划
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番茄^_^2周前
其实我不是饱了还能吃两口，我是吃撑了还能继续吃#减肥
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海海海海海🌊5月前
孕16周，又撑又饿的感觉谁懂？😭 姐妹们谁懂啊！16周➕的我最近陷入神奇循环🌀 刚放下碗筷就打饱嗝🤰🏻撑的吃不下 肚皮又胀又硬，偶尔还有撕裂感😫 但没过半小时肚子就感觉饿，还咕噜叫😫 肚皮却没有放松，肚里是揣了个啥... 我要切记：每顿只吃半碗饭，少食多餐，早点停下筷子！ #孕期vlog #孕期上班#孕中期 #孕期吃喝 #胎动是什么感觉
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高火火1周前
孕期的变化#怀孕日记 #记录孕期生活 #孕妇 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜
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中医权医生4周前
胃胀 消化不良 肚子有气又排不出 其实有两种原因#权隆芳 #便秘 #肛肠
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朱丽｜心理咨询 家庭教育7月前
不饿也总想吃东西，是因为太委屈#总是饿的原因 #为什么吃撑了还想吃 #吃了还是觉得很饿是为什么 #每天都感觉饿是怎么回事 #为什么感觉吃饱了还是饿
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梦姐成长说7月前
吃撑≠治愈！错把饱腹感当安全感的你，一定要看！附我的瘦身逆袭经验#减肥逆袭 #治愈系减肥
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中医魏明教授1月前
女子胃饿肚子胀，上热下寒，魏教授：中焦不通！ #胃饿 #肚子胀 #上热下寒 #中焦不通
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中医聂大夫1周前
肚子总 “咕噜叫”？不是饿了这么简单#肠鸣 #中医#抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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刘二狗🐶3周前
孕早期饿的非常非常难受，讨厌所有食物，却饿的想吐，一直吃一直饿，撑的快吐了，还在吃。体重也一直涨，你们胖了多少了？#怀孕 #孕反 #孕早期 #肚子饿 #孕妇
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胖嘟嘟1周前
娃总哭闹，不一定是饿，可能是肠胀气在作祟！我家娃之前睡觉特别不踏实，小手小脚蜷着，还使劲哼唧，小脸憋得通红；抱着睡得好好的，一放下就醒，后来才知道，他蹬腿扭动，都是在自己缓解肚子胀气。喂奶也不顺利，要么蹬腿要么扯乳头，侧躺喂的时候还一个劲往上蹿；入睡难，就算睡着了也哼哼唧唧睡不好。有时候他不停要吃奶，含上乳头就不闹，别以为是饿，其实是找安抚，吃多了反而加重胀气！要是娃突然剧烈哭闹，排气或排便后能好点，那大概率就是胀气了。宝妈们加油，咱们一起熬过去！ #宝宝肠胀气 #孕期记录 #产后恢复 #新生儿护理 #宝妈分享
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耀耀养生说1月前
半夜总饿？不是消化快，是身体在发“求救信号”#半夜饿了 #消化 #营养晚餐 #国学文化 #养生
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小花内衣~糖糖1周前
你是否有肋骨外翻，还有胃部不舒服，吃了就撑，不吃就饿的情况？#谷城#谷城小花内衣
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知食分子李念3周前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 吃撑是非常不好的坏习惯，快快跟我一起来改掉吧#吃撑 #胃
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