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木芯爱运动4月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版， 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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桃桃妈正养娃9月前
适合孩子做的颈椎跟练操，不难！#创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #颈椎锻炼操 #改善肩颈
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大张奇姑2月前
21节颈椎保健操（12分钟跟练版）简单易学，每天一遍！ 一个20年晕友的康复之操！真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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许言校长11:108月前
清华大学专业教学颈椎操。#全民健身你我同行
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小小肩颈运动5月前
【全套肩颈锻炼操】练完舒服多了‼️ #颈椎操 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #小动作大作用
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运动康复医生张绍悟4月前
颈椎疾病康复操 每天10分钟远离颈椎痛 #抖出健康医疗知识 #医疗科普 #颈椎病
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古法锻炼操7月前
适合所有人的颈椎操，肩颈僵硬酸，腰腹绵软，每天抽10分钟认真做操，肩颈的僵硬酸，腰腹的绵软，都会在坚持中变成轻松的体态和上扬的气色。 #适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操
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城固县第二人民医院4天前
#颈椎 一起来练颈椎操吧！
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小丽 吖5月前
《全套颈椎操》完整版来喽～颈椎僵硬 脖子转动咔咔响的后面有大包的 可以跟着做起来～每天10～20分钟 练练可以加长点时间～#颈椎操 #健康 #小动作大健康 #感谢抖音
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玲儿健身操4月前
#健身舞 #健身操 #肩颈， #正能量有氧健身操 #
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骨科湛医生3月前
颈椎操-跟着专业派练出好状态。#颈椎操 #跟着专业派练出好状态
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骨关节康复朱医生6月前
青少年颈椎病怎么办？脖子僵硬又头晕，如何预防和锻炼操！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
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大张奇姑4周前
21节颈椎操全身跟练版本，跟我一起打卡吧！ 注意全程动作轻柔缓慢#颈椎 #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #肩颈操 #21节颈椎操
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武当小飞龙-古法健身5月前
每天早晚做十分钟.全身轻松.主要练颈椎。#颈椎操 #古法健身 #通全身 #运动健身#居家锻炼
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小丽 吖7月前
肩颈操#健身有氧运动 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #一学就会系列 #肩颈舒筋活血的锻炼操 #运动
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心心广场舞5月前
#颈椎腰椎健身操#居家锻炼#每天坚持10分钟#适合初学者@抖音小助手
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爱运动的娜娜（已瘦十斤）7月前
肩颈保健操来啦，每个动作30秒，赶紧收藏#肩颈操 #养生操 #居家锻炼 #颈椎操
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红姐爱运动3周前
肩周颈椎富贵包，每天十分钟#居家锻炼
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红艳爱健身运动3周前
每日十分钟，肩颈背都轻松！跟着节奏一起动，舒缓压力超有效。💪🏻💦 #肩颈操 #健身日常
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青梅健身运动5年前
#宝贝出道为你撑腰#我家宝宝5力全开#全民迷上好风光#见习天使申请出战 #感谢官方我要上热门@快上热门小助手
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小橙子健身操3周前
#肩颈操 #肩颈锻炼 #健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+上热门
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禅一说运动5月前
古法颈椎操太厉害了!久坐打工人，低头族，学生党!长期久坐不动可能引起肩颈酸痛、僵硬不适!大家都来练这套颈椎操吧!每天5分钟，真的一遍就舒服!#养生操
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兰缕自救养生草（您的专职陪练）5月前
10分钟肩颈养生操（陪练）李杰版，拿去🤗不谢。养护颈椎要像吃饭一样重要‼️。#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎疼#头痛 #跟练版
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小小肩颈运动6天前
18节肩颈保健操，颈椎十级患者‼️强烈推荐🔥亲测有效👍 #颈椎操 #肩颈锻炼 #18节肩颈保健操 #居家锻炼 #康复运动
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露露爱分享6月前
完整版肩颈操 每天跟练十分钟，富贵包包、颈椎肩周所有不舒服都消失不见啦！真的真的有效，非常舒服！ #肩颈疏通 #肩颈操 #开肩美背 #变瘦变美变好看 #直角肩
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Q版小老头6月前
儿童长高操 应大家的要求 儿童长高操 来啦！｜4分钟tabata 跟练#运动健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #儿童长高 #上热门🔥
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老刘不是医生5月前
全年龄段都适合的颈椎操，赶快收藏起来偷着练吧🙈#居家锻炼 #每天锻炼健康又快乐 #颈椎操 #中医传承
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琴姐肩颈锻炼6月前
三个动作让颈椎越来越好#颈椎操#颈椎#一起来锻炼
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骨科马医生4月前
今天给大家教几个颈椎喜欢的动作 #颈椎病 #健康 #训练动作 #硬核健康科普行动
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蒋老师颈椎操7月前
#肩颈锻炼操 #居家锻炼 #养生 #肩颈舒筋活血的锻炼操 #健康
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太乙拳教练团6天前
颈椎操合集#养生操 #一起来锻炼 #康复锻炼 #全民健康 #居家锻炼
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心心广场舞5月前
#颈椎腰椎健身操#每天坚持10分钟#适合初学者@抖音小助手
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浅秋有氧健身1周前
颈椎肩周富贵包这样跟练#养生操 #健身操 #居家锻炼 #简单易学 #跟我一起做运动 @DOU+小助手
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小伟颈椎养护教学7月前
每天坚持10分钟，颈椎问题远离你 #肩颈酸痛 #颈椎操 #颈椎 #肩颈 #肩颈疏通
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欢子运动养生日常4月前
10级颈椎酸痛患者强烈推荐！！练完超舒服！ 来自杭州红十字会医院骨科医生自用的颈椎操，颈椎一遍就舒服！不愧是人民网推荐的！分享三个动作，两分钟，简单易学，很适合久坐低头族，学生党，产后妈妈 站着、坐着，乘车，随时随地都可以开练！！#颈肩大战 #健康养生 #颈椎病 #小动作大作用 #颈肩酸痛
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腰痛王医生6月前
每天十分钟颈椎操，让你重拾健康颈椎#颈椎操 #健康 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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小杨颈肩腰腿锻炼操5月前
十字颈椎锻炼操#每天十分钟 #颈椎 #颈椎操
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25135月前
肩周颈椎富贵包一起来跟练#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感@抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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百岁园健康管理中心2周前
懒人10分钟养生操 #百岁园 #养生操颈椎操 #颈椎按摩 #久坐危害 #居家运动
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青春芳菲4天前
李老师运动营养 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #运动 ##颈椎 #健康
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小延爱健康～颈椎锻炼操6665月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板三 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
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养生运动陈老师1周前
每天10分钟肩颈操。#颈椎不适#肩颈堵塞#头晕头麻#居家锻炼
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小秋颈椎锻炼4月前
每天早上6点下午3点直播间等你一起锻炼颈椎操，一起远离肩颈背的烦恼#颈椎 #肩颈
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崔老师中式运动5天前
直播回放来喽~大家可以随时跟练啦！#健身操 #居家锻炼 #养生操颈椎操
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红红轻养运动4月前
颈椎操跟练版 #轻养运动 #颈椎操#肩背操
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初訫有氧运动5月前
#全套颈椎操治愈之路。#居家锻炼 #每天坚持10分钟，全身都轻松@
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小北爱养生4月前
10分钟古法健身颈椎操跟练版来喽！每天10分钟，还你健康颈椎！上班族、手机党～颈椎不好的宝宝们快收藏起来吧[胜利]#养生操 #跟我一起做运动 #居家健身 #古法健身操
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康复指南4月前
被颈椎疼折磨？这 4 个 “神仙动作”，练完比按摩还管用！ #颈椎操 #康复 #100集跟练计划 #每天10分钟 #全程中健
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孙新志骨科郑大一附院6月前
儿童青少年护脊操睡前十分钟 | 提升气质 | 改善不良体态 #不良体态 #耸肩驼背 #塌腰无力 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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小小肩颈运动5天前
全套肩颈锻炼操，颈椎十级患者🔥强烈推荐👍练完非常轻松舒服 #全套肩颈锻炼操 #颈椎操 #肩颈锻炼 #康复训练 #小动作大作用
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小舍自然养生1月前
#一起来锻炼 #居家锻炼 #颈椎锻炼 颈椎锻炼操，每天10分钟，开始吧。
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中式养生操分享4月前
每天十分钟，告别肩颈酸痛！打通全身经络，做个健康的人！##养生操#古法健身操#养生操系列#居家锻炼#养生操颈椎操
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学伟1月前
#颈椎腰椎锻炼操 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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健康的选择1周前
颈椎腰椎锻炼操 每天10分钟 贵在坚持 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #颈椎腰椎 #适合所有人的健身动作
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@桃子爱运动5天前
颈椎肩周锻炼操#居家锻炼 #锻炼 #运动 #健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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欣宇不是院长4月前
这个颈椎操亲测好使，大家可以动起来了
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鹏光爱运动5天前
颈椎肩周锻炼操#健康#运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身#一起来锻炼
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木木爱蹦跶5月前
颈椎最喜欢的五个动作，每天10分钟，练完太舒服了#颈椎操 #肩颈操 #养生 #居家锻炼 #开肩美背
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壹瑜伽儿童瑜伽5天前
进入高年级很多同学都会表现作业写多了卷子写完了会有肩颈酸疼的情况，其实很多的日常小妙招拿来就能用，今天给大家录制一个适合同学们练起来的小方法，一定一周三次坚持，一周就给你效果，让孩子们学习压力少一些#体态矫正 #体态调整 #颈椎操
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︀菲菲瑜伽运动4天前
#颈椎操#体态管理#居家健身
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灿妈掉秤6天前
颈椎锻炼操，每天坚持做就会给你惊喜。#肩颈#肩颈操#颈椎操
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平姐爱养生1周前
颈椎腰椎健身操，每天十分钟！半个月之后你有不一样的收获#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #颈椎#腰间盘突出
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