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三顺来了（已瘦40斤）3月前
急性子瘦肚子🔥10天腰围➖11cm ‼️亲测有效，巨巨巨瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #励志减肥 #大基数减肥
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你顶美健身瑜伽5天前
瘦肚子太猛了15天瘦腰腹|一个动作腰围➖16.8 新手姐妹也很友好，简单的动作重复做 效果杠杠滴👍 心动不如行动，姐妹们动起来吧！#瘦腹 #瘦肚子 #减肥 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线
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医学减重夏萃主任6天前
瘦肚子超好的运动 #减肥 #减重 #变瘦变美变好看 #抖出健康宝藏知识 #健康科普
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Serena.（瘦30斤版）4周前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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奶盖队长（已瘦30斤版）4月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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老雷瘦1月前
四十五天瘦肚子挑战#瘦肚子 #如何吃瘦 #减肥 #科学减肥
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美嘉带你瘦7月前
#居家锻炼 4个动作，带你全方位#瘦肚子！#变美变瘦变好看 #瘦腰 #小动作大作用
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小肥羊7月前
105-85 瘦了20斤，腰围从73-60的运动分享，姐妹们赶紧码住#减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #减脂 #瘦肚子
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大健带你瘦(看主页)1周前
158#减肥 #健身 #变瘦变美 #身材管理
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瘦够50斤就离婚（已⬇️42）1月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操‼️不跑不跳🔥膝盖友好！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #马甲线 #宝妈逆袭
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冰冰有点冰3月前
已瘦30斤，三招让你轻松告别大肚腩，所有女生赶快学起来！#减肥#减肥逆袭#瘦腰#自律#一种很新的健身方式
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瘦够50斤就离婚（已⬇️42）2月前
2周快速Get沙漏腰 ｜干就完了 #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡
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元宙力体态魔法师🧙‍♂️小🐻2周前
卡平台期？她靠一次腰腹调整，把肚子“收”回去了？#瘦肚子 #体态纠正 #减脂塑形
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你顶美健身瑜伽2周前
这个瘦肚子太快了❗️腰围已➖16.8一遍酸炸。一个简单的动作 针对侧腰+小腹凸出 每天睡前4-5分钟轻松告别大肚腩～昨天6组今天努努力冲冲8组 新手姐妹也友好吖～#瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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可可努力版（刷腹记录）1周前
第十三集/刷腹打卡第13天，我就不信我拥有不了小蛮腰#瘦下来做最美丽的自己 #居家锻炼 #瘦肚子 #我的减肥日记 #瘦腰
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阿颖超自律5月前
123➡️94丨 短短几十秒记录了我三个月的减肥之路🏃🏻‍♀️#减肥逆袭 #減肥 #减肥前后对比图 #变美变瘦变好看 #自律
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）8月前
如果你是大基数，千万不要做这个动作，小心得不偿失！跟我做下面这套动作，坚持7天，裤子直接小一圈！#减肥打卡 #瘦肚子 #瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家锻炼
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美嘉带你瘦4月前
4个动作带你全方位#瘦肚子 ，每个动作100下，坚持一周效果明显！#好身材练起来 #瘦腰 #居家健身有新招 #变瘦变美变好看
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KK腰精说1周前
悬垂腹是很多生完孩子女人不可言状的痛 她不起眼 又每天都能看到 希望这个练习可以让你们和以前一样自信 让松松垮垮的肚皮回到紧致 让那个不自信的你找到当初的自己 #悬垂腹 #产后恢复 #瘦肚子瘦腰
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沐子青瘦了1月前
先瘦哪里？本人顺序 #产后身材管理 #正能量 #减肥前后对比 #内容太过真实 #减脂瘦身
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瘦够50斤就离婚（已⬇️42）1月前
巨瘦下腹‼️躺着就能练🔥每天2分钟 #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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清风教瘦3周前
肚子大内脏脂肪高？4个方法，帮你减肚子消除内脏脂肪！ #体重管理 #减肚子 #中年人减肥 #健康减脂 #减肥
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瘦够50斤就离婚（已⬇️42）6天前
懒人瘦肚子🔥！0跑跳0基础｜放心跟❗️2min跟练版 #变瘦 #减肥 #瘦肚子 #宝妈逆袭 #马甲线
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QQ在长大1周前
产后刷肚子 产后瘦肚子#瘦肚子 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #減肥
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琳琳(不瘦90斤不改名字)1周前
daily vlog | 我发现减肥真是得控制住嘴 吃点好吃的 感觉肚子又大了#大肚子 #刷腹 #vlog十亿流量扶持计划 #大肚腩变小蛮腰 #上热门@抖音小助手
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瘦够50斤就离婚（已⬇️42）3周前
这组动作瘦肚子太牛啦🔥4个动作腰围已-10cm‼️ #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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杰锅Jay5天前
想彻底地瘦肚子，先掌握底层逻辑！ #瘦肚子 #减脂 #减肥知识 #健身干货 #体重管理
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霓尔老师带你瘦1周前
产后为了恢复身材，都干了啥 #产后宝妈 #减肥前后对比图 #孕期控糖饮食 #减脂 #减脂食谱
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是静静呀🌸1周前
一遍暴汗瘦全身🔥轻松甩赘肉❗️细腰细腿‼️ 肚子赘肉多 大腿粗的姐妹，一定要跳她！ 动作简单节奏欢快很卡点！ 只需要一块空地就可以来练！ 每天2—3遍，居家瘦腰瘦腿瘦肚子👍 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #好身材练起来 #减肥
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陈姐5天前
刷腹第三天肚子瘦了一圈#怎样让肚皮的肉紧致 #产后恢复身材 #瘦出小蛮腰 #小蛮腰马甲线 #刷肚子
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瘦够50斤就离婚（已⬇️42）3周前
4个动作瘦肚子🔥真的巨有用‼️大肚腩进来开练！ #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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瘦不下来不改网名📓1月前
练完瘦了一圈又一圈#一起减肥打卡 #减肥操 #vlog十亿流量扶持计划 #好身材练起来 #一起减肥打卡
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化妆师爱健身（彬彬有氧）1周前
#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 健身瘦下来，远离拜拜肉，坚持锻炼我开心！
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国际级健将孙瑞芬-健美健身6天前
国家队教练分享瘦肚子的三个动作#运动 #锻炼 #减肥
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爱吃碳水的小杨（冲刺100斤）1周前
瘦肚子七分吃三分练 真空腹和卷腹是大肚腩的克星⭐ 练就完了！我这么大的肚子都可以瘦下来 你一定可以🙌#瘦肚子 #减肥前后对比图 #肚子变小 #创作者中心 #创作灵感
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米米老师带你瘦6天前
产后妈妈的减脂日常 #产后妈妈#产后修复#产后减肥#来信可领取食谱
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53岁黄姐要腹肌1周前
减肥不难，难的是坚持!你只要每天坚持从15分钟，30分钟，到50分钟，一个月后你会爱上自己，健身会上瘾，爱自己也会上瘾#核心燃脂法 #大肚腩#瘦肚子 #居家锻炼
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凌云老师带你瘦5天前
减脂期间，宝妈该怎么做 #产后恢复#产后减肥#产后妈妈#减脂#来信可领取食谱
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减肥达人翡翠1周前
#在家锻炼 真神奇，在家坐着“瘦肚子”，我只练了20天，打通全身堵塞，大肚子没有了#办公室健身 #居家健身有新招 #在家运动 #宅家运动会
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毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作灵感 躺着瘦肚子、睡前瘦肚子🔥4分钟萨尔曼跟练｜平坦小腹 萨尔曼全球公认躺着瘦肚子最快的方法#减肥 #瘦肚子 #腹直肌分离 #马甲线
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华华爱健身6天前
瘦肚子最快的方法就是核心训练法#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
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✨程筱筱517❤️1周前
姐妹们❗刷腹瘦腹跟练版！！每天跟练，简单好坚持。瘦下来做最美的自己 变美变瘦变好看揉腹减肥 瘦肚子 揉腹跟练版#居家锻炼 #瘦肚子经络刷 #瘦肚子 #瘦腰 #产后恢复
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可可努力版（刷腹记录）1周前
第十四集/刷腹记录第14天，每次刷完肚子都热乎乎的，感觉还挺舒服的，噗噗也变得顺畅不少#刷腹瘦肚子 #居家锻炼 #我的减肥日记 #大肚腩变小蛮腰
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国际健美教练孙老师1周前
孙老师教你如何正确瘦肚子#运动 #锻炼 #减肥
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬6天前
想要减脂减肥就练核心燃脂法 #居家锻炼 #运动健身 #瘦身 #燃脂 #一起来锻炼
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腰突的大叶叶要减肥1月前
#dou上热门 我愿称之为瘦肚子邪修法的瘦肚子邪修，亲测有效！！！ 真正的低成本瘦腰，1分钟教会你刷腹步骤，冬天容易囤肉肉抓紧动起来吧！！！ #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #vlog十亿流量扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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清风教瘦6天前
7个巧招，帮你减肚子干掉内脏脂肪！看看你用对了几个？ #减肥改变的不仅仅是数字 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #内脏脂肪
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霓尔老师带你瘦5天前
产后为了恢复身材，都干了啥 #来信可以领取产后减肥食谱 #减肥前后对比图 #孕期控糖饮食 #减脂 #减脂食谱 #来信可以领取产后减肥食谱
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腰突的大叶叶要减肥6天前
#dou上热门 我愿称之为瘦肚子届邪修——就是刷带脉。 夏天肚子小了十几厘米，冬天食欲旺盛一不小心就长肉，正是减肥的好时候。 你要偷偷的刷，坚持刷，到脱下冬天的厚衣服惊艳所有人。真正的懒人瘦肚子，超适合不能跑跳的腰突星人和不想运动的姐妹。赶紧动起来吧。 #减肥 #瘦肚子 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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范范刷肉肉1周前
每天坚持推开这些地方，你才知道自己肚肚有多瘦！#瘦肚子#揉腹減肥 #居家锻炼 #练出马甲线 #刷腹瘦肚子
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毛毛会发光（减肥中）1周前
#创作灵感 超强4分钟瘦下腹部训练 | ✔平坦小腹 产后悬垂腹、小肚子突出、肚子大都可以练这个动作， 每天做3组。#减肥 #瘦肚子 #瘦腹部 #减肥逆袭
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雅雅很OK👌6天前
坚持刷腹第80天肚子瘦了22厘米了，坚持✊就会成功#刷腹 #瘦肚子 #减肥 #逆袭 #刷肚子
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杰锅Jay1周前
减肚子干掉内脏脂肪的6个狠招！ #内脏脂肪怎么减 #瘦肚子 #内脏脂肪 #减肥 #减脂
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衣洋健康1周前
这种肚子最好减，每天坚持5个动作，不跑不跳在家就能练！
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李一一6天前
瘦肚子的邪修#创作灵感 #减肥@DOU+小助手
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阿玉动起来吧5月前
堵在哪里，哪里就胖，减肥无疑就是排寒和祛湿以及增强脾胃的运化能力！刷腹全程讲解和注意事项放在最后了！#瘦肚子 #逆袭 #减脂 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰
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小玥居家健身6天前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，一定要练这一套核心燃脂法！#居家锻炼 #减肥打卡 #大肚子变小蛮腰 #瘦腰腹@DOU+小助手
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木子老师6天前
#健身 #健身减肥 瘦肚子、瘦腰、瘦腿、后背、妈妈臀#居家锻炼#瘦下来遇见更好的自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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花花要瘦了2月前
打卡102天，无跑跳瘦身操，轻松甩掉大肚腩，甩掉手臂拜拜肉。别纠结体重秤的数字，看看镜子里更挺拔、更有精神的你——这才是坚持的意义。#居家锻炼 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #健身 #好身材练起来
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醋坛子花掌柜 （瘦肚子已-10cm）5天前
#大肚子 居家锻炼50多天了，总结了一些瘦肚子的经验和改善体态直腿动作的感觉，瘦肚子动作懒人的福利，能躺着绝不站着，给过年一个冲刺，加油姐妹们！ #瘦肚子 #居家锻炼 #减脂塑形 #健康减肥
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看看怎么瘦💦6天前
相信坚持就会质变 普通人减脂第5-10集｜#减肥跟练 #减肥变化 #运动无处不在 #瘦肚子 #瘦全身
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醋坛子花掌柜 （瘦肚子已-10cm）1月前
#大肚子 一个多月减掉圆鼓鼓的大肚子，死虫对瘦肚子真的效果看的见，总结了6个平时自己遇到的问题分享出来，希望大家可以少走弯路！ #瘦肚子 #减脂塑形 #减掉大肚腩 #健康减肥
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星禾老师带你瘦1周前
产后为了恢复身材，都干了啥 #产后宝妈 #减肥前后对比图 #孕期控糖饮食 #减脂 #减脂食谱
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荔枝汽水（健身减肥版）5天前
懒人躺瘦小肚子 #健身瘦身 #瘦腿动作 #瘦腰 #腹部训练 #马甲线
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脏脏的减肥日记🥦1周前
#瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感 想要消除肚子上一圈圈的赘肉，紧致腹部线条，练出马甲线，那就别做那些没用的动作浪费时间，跟我这样做动作简单又高效，只要每天坚持一星期就可看到效果，练完腹部巨酸爽，不信你就去试试❗️❗️#马甲线养成记 #居家健身训练
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