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徐文军主任说失眠8月前
早醒之后 睡不着是为什么 #早醒 #医学科普 #医生科普平时吃什么比较好 #科普一下 #睡眠质量
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章伟秋2月前
早上做这四个动作，元气满满！ 您起床睁眼后的第一件事情是什么？建议您把刷手机的时间换成这几个动作，一天都舒服！ #养生 #健康养生 #养生日常 #健身操 #居家锻炼
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Codie十年失眠成功自救5月前
对于发展早期的早醒，用良好的睡眠环境和改掉不良习惯就是很不错的选择，值得一试。但如果早醒已经持续了很久，那叫比较复杂了，激素波动、肠道菌群、营养缺失、心态、认知、情绪等等都可能是早醒一直没能恢复的原因，需要细细排查，努力尝试，找到适合自己的一条路，这部分接下来慢慢聊#早醒失眠 #失眠早醒 #失眠早醒能自愈吗 #失眠早醒怎么调理 #早醒型失眠
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九州正能量6天前
倪海廈：半夜早醒不是因為老了！是肺經堵塞，敲打手臂排肺毒！#倪海廈#倪師#養生#九州正能量
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勿忘心安8月前
凌晨三四点早醒后睡不着怎么办？#养生 #睡眠 #精力汤
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李桂东医生1年前
早醒可能是因为你的睡眠周期乱了 来算一下你该几点入睡吧 #睡眠 #早醒 #睡眠周期的重要性 #睡眠质量 #硬核健康科普行动
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罗洛好眠好心情7月前
中老年人早醒后入睡困难先不要慌，记住这三点，是破局的关键 #睡眠不好 #中老年人注意了 #老年生活 #早醒失眠 #睡眠问题
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卓刀泉街社区卫生服务中心7月前
醒得早也是一种失眠，可能暗示健康问题！#医疗健康创作者训练营 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #早醒
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时光研究所 lab1周前
为什么会早醒？早醒的三种类型以及应对方法 早醒跟褪黑素的分泌，皮质醇的节律的紊乱都是很有关系的。平时尽量保持一个固定的起床时间。即便是周末也不要有太大的波动，这个是可以帮助我们调整生物钟#睡眠 #早醒 #褪黑素 #皮质醇
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大雁难飞5月前
生活记录｜在小县城每天早起半小时可以干什么？#美食 #vlog日常 #地方特色美食
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翼眠旗舰店4年前
早醒真的会得抑郁症吗？让晗晗来告诉您其中的道理！#翼眠好梦计划 #一分钟小课堂 #涨知识 #睡眠
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中医肾病科李琳主任1周前
冬天总是口干，早醒还五心烦热，中医教你辨清根源！ #口干 #早醒 #五心烦热 #心烦
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冰糖肥肠🥩4月前
醒来之后的几分钟脑子眼睛不受控制#日常唠嗑 #全麻 #全麻都是怎么唤醒的
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儿保科梁德懿医生1年前
宝宝早睡但是也早醒，教你一个方法！ #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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反内耗女神王梅梅2年前
#千聊课堂 宝宝天天早上五六点起来嗨，一天作息全乱了！3步教你终结宝宝早醒！#哄睡的一百种方法 #哄娃睡觉 #哄睡 #早醒 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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诗琴姐1周前
早醒怎么办#经历#科普#知识
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赵之心运动健身1年前
中老年朋友早醒，多梦，起夜后睡不着，每晚睡前做这个练习。 #中老年 #睡眠 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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内蒙古监狱1年前
第一视角，了解罪犯早晨起床之后的改造生活 珍惜自由，远离犯罪。#珍惜自由远离犯罪 #警察 #我要上热门
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中医黄平东教授1周前
失眠早醒有改变，继续坚持攻克它 #早醒 #失眠 #睡眠#中医失眠黄平东主任 #中医调理
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中医师 顾伟民1月前
早醒也很难受，咋办？#望舌诊断 #中医传承
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观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店1年前
一躺下就睡不着怎么办？#睡眠问题 #入睡困难 #多梦早醒 #如何睡个好觉 #观心实验室
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北大花花讲学习4月前
家里有小学四升五的，花5分钟认真看一下这条视频 这个暑假认真照做，开学会有意想不到的结果#高效学习 #学习方法 #假期规划 #学霸秘籍 #家长必看
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把饭加满6月前
Vlog｜00后情侣｜周末一天都干些什么 雄鹰般的女人的碳水包一切今天限时回归了，堆的实在是太高了..#vlog #情侣日常 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #吃吃喝喝拍拍 #恋爱日常
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大米爱运动62年前
失眠早醒，睡前2个动作帮你改善
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精神心理唐伟2年前
睡不着的时候，你会做什么呢？#涨知识 #医学科普 #睡眠障碍
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千栋的成长心得3年前
多年的睡眠问题有了改善，因坚持了一个好习惯#健康 #养生 #睡眠 #失眠 #知识分享
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小头爸爸聊失眠1年前
总是早醒，怎么回事？#早醒 #失眠
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脾胃教授袁立霞6月前
凌晨常早醒？别总靠安眠药！试着打开心结，让肝气舒展，辅以中药调肝养血，慢慢找回自然深睡的能力，夜夜安稳到天明#凌晨常早醒？ #中医 #调理身体 #医者仁心 #分手后遗症
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千栋的成长心得3年前
总是失眠，凌晨三四点早醒，应该如何破？#睡眠 #健康 #养生 #知识分享
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失眠脑病专家徐志坚5月前
#中医 #失眠 #健康科普 #徐志坚
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失眠脑病专家徐志坚5月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #健康科普
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失眠专家赵国平3月前
以前早醒难入睡，仅调理一次，现在改善不少，继续努力!#失眠专家赵国平 #改善睡眠 #中药调理 #中医养生 #失眠
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小庞快乐日常1月前
98年勤快小庞在家洗洗涮涮，猛猛干家务的一天。#搞卫生 #打扫卫生 #日常清洁 #家庭日常 #打扫卫生解压视频
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中医何华主任6月前
#中医 #失眠 #早醒
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #医者仁心
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194斤的方方啊7月前
早上蒸香蕉，中午馒头就水，晚上蒸苹果，这样吃一天，体重有啥变化？大餐之后，这样吃不饿，比较容易坚持。期待明天的体重！#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #蒸香蕉#蒸苹果 #馒头就水瘦成干鬼
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施老师站桩冥想6月前
半夜三四点容易醒，多练这个动作#早醒#易醒#居家锻炼
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失眠治疗张新建主任3周前
早醒入睡困难打针调节焦虑神经#失眠 #焦虑 #睡眠调控张新建主任
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小头爸爸聊失眠1年前
早醒，多梦，睡眠不连续，怎么办？#失眠 #早醒
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杏语甘露3周前
#中医养生知识 #睡眠 #穴位按摩 #程凯养生说
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岐黄中医 彭杰7月前
早醒多梦伴遗精？心火旺烧干肾水 #抖出健康知识宝藏 #梦遗 #肾虚 #早醒 #重庆中医
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中医内科张修红主任3年前
关于早醒的四个点#健康科普#医学常识#早醒。
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熊哥说职场沟通1年前
“早醒型失眠”怎么破？#失眠 #心理学 #焦虑 #科普 #疗愈
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酷开健康电器旗舰店2周前
用过一次就爱上了！浅睡早醒的都来试试~#失眠 #缓解眼疲劳 #助眠 #眼部按摩
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楠朵4月前
远嫁藏区的生活日常。#vlog日常 #我的乡村生活 #藏汉夫妻#高原生活
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刘春艳4年前
晚上睡觉总是醒来？#睡眠 #健康 #涨知识 #心理 #心情治愈馆
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亲人的港湾@美好世界2年前
给大家分享早上起床后的保健操，#关注我跟我涨知识一起锻炼💪
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失眠专家李王杏安1周前
#失眠 #早醒 #睡不踏实 #医学科普
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软福福fufu8月前
普通人能穿两三年的好衣服！长期主义但是不贵而且好看！好搭！ #创作灵感 #今天穿什么 #春天穿什么 #平价衣服测评 #出门吸氧的春日穿搭
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马老丝儿（线上饮食5月前
如何解决减脂期饿得睡不着觉
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Vlog｜00后情侣｜在湖州一天都干些什么 和雄鹰般的女人的湖州之行第二天，上午市区晚上古镇，定胜糕必须好评#vlog #恋爱日常 #旅行vlog #情侣日常 #恋爱vlog
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普外李医生6月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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什么球6月前
#vlog日常 #日常分享 #婚后生活 #碎片🧩 #我的小日子
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衣洋健康5年前
凌晨早醒，每天坚持拍打肺经5分钟，凌晨3到5点睡得香 #知识创作人
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忠厚10月前
#爸爸不要我了
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冯名雨2周前
凌晨 3 点多醒了睡不着
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中医张妍说失眠3月前
失眠早醒多梦，一个方法养心安神 #失眠 #中医 #医学科普
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就叫歪歪4月前
#vlog日常 势必拿回生活的主动权(●°u°●) 」
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克克776月前
P人留子的一天能有多随机 #留学vlog #日常vlog #留学生精神状态belike #p人 #英国留学 自己都无法预料下一秒要干嘛
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是三点水的淇💦4月前
#就想说点大实话 #视频剪辑#大学兼职副业 #大学兼职 #大学兼职经历
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中医失眠专家刘四军5月前
#失眠#睡不着 #入睡困难 #酸枣仁 #中医调理
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楠朵7月前
90后汉族女生远嫁藏区的生活日常 #记录生活 #vlog日常 #藏汉夫妻 #高原生活 #藏区
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明明闲不住7月前
五一假期，跟着我吃遍广东湛江个位数美食！ #湛江美食 #广东美食 #万物皆可种草搜 #五一美食攻略 #街头美食 #好好吃饭大赛
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王老司Mcc 08714月前
人生体验之新技能 （不看到后面 你永远猜不到）
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