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怕老婆的东老师1月前
这8种食物让你越吃越年轻，你不想试一下吗？ #抗衰 #营养 #长寿 #冻龄 #养生
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静雅营养师6月前
12种激活长寿基因的食物 #长寿食物 #长寿小妙招 #长寿秘诀 #吃什么食物可以延缓衰老 #静雅营养师
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海娜妈咪7月前
哈佛推荐10种抗老食物。 #饮食 #健康科普 #生活小常识 #爱自己的100种方式 #干货分享
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伶姐-食养生活1月前
一定要常吃这九种激活长寿基因的食物 #健康科普 #长寿 #饮食
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知方科普3周前
多吃这类食物，可能多活十年！ 本播客聚焦英国多所学术机构发表于《Nature Food》的重磅研究，揭秘饮食结构与寿命的深度关联。研究通过饮食评估模型，分析不同年龄、性别人群的食物摄入与预期寿命的关系，证实健康饮食可使预期寿命最高延长 10 年。 内容围绕研究核心结论展开，详解全谷物、坚果等长寿友好食物，以及含糖饮料、加工肉类等减寿风险食物，还分享了不同年龄段饮食调整的效果差异。 免责声明：本播客仅基于公开研究内容进行科普分享，不构成任何医疗或饮食指导。个人饮食方案需结合自身健康状况、体质等因素，必要时咨询专业医师或营养师的建议。#营养 #长寿秘诀 #延缓衰老的食物 #吃货日常 #科普健康知识 @丁香医生 @抖音健康 @抖音科普 @营养师顾中一
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尹香兰老师4月前
长寿食品#健康#养生#长寿
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护肝推广大使：刘杨6月前
挪威大学发现长寿食物 #长寿食物
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大博有办法7月前
十大超级食物，你每天吃对了吗 #中老年 #养生 #健康 #退休 #超级食物
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汪一爱学问4周前
说说日本人的长寿饮食法#健康生活
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美味邦7月前
多吃12种养生食物！健体魄助长寿#食物养生的知识科普 #养生的食物有哪些
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52岁欣阳的逆龄日记7月前
多吃这十种天然食物，状态甩同龄人十条街 #天然食物 #冻龄 #养生 #抗衰老 #食补
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健康来了3周前
#知识科普 #健康 #营养早餐 常吃这10种食物激活长寿基因
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张博士抗老7月前
40岁后换种吃法竟能解锁十年生命时长！ #抗衰老 #健康科普
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锋瑞控糖营养新模式1月前
适合国人的“长寿饮食清单”出炉！ #长寿饮食清单
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文明修心养生3周前
#上热门 #长寿友好食物 #健康科普 #养生 #长寿秘诀 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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营养师夏天6月前
挪威大学发现长寿食物 10种长寿超级食物 40岁必看，比同龄人年轻10岁 抗老食物#抗炎饮食#健康养生 #减肥减脂 #长寿食物 #胶原蛋白肽
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协和博士周磊4月前
这样吃，轻松多活10年！40岁后改变也不晚有几种食物你家厨房就有！#长寿 #健康食物 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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养生早知道2月前
#养生知识 #科普一下 #长寿秘诀 #中老年养生 #养生之道
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李先生养生解码3周前
十大长寿食物，抗衰老食物清单 #健康养生 #长寿 #抗衰 #长寿食物
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无忧营养说3月前
40+想比同龄人年轻10岁，吃它就对了#健康 #健康生活 #抗衰 #营养 #吃出健康
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航叔的抗老方案4月前
长寿饮食：10大超级食物，看看有没有你日常在吃的？ #超级食物 #养生 #饮食 #抗衰 #营养
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李先生养生解码1周前
一定要常吃这十种长寿的食物 #长寿 #抗衰 #长寿食物 #饮食
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Maggie讲营养4月前
40岁+女性年轻10岁，多吃这10种食物 #女性 #健康饮食 #年轻 #抗衰老
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袁数饮食笔记3月前
长壽多吃这20种食物 #食物 #饮食 #健康
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探秘再生医学的Owen5月前
 40+必看！哈佛推荐的18种「长寿食物」，低成本吃出逆龄状态✨#健康养生 #抗衰食物 #长寿秘诀 #健康饮食 #吃出年轻
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看洛2周前
吃素真的能长寿吗？长期以往会有什么影响 #素食#国际素食日#健康科普
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Coco8月前
40 ➕以后这么吃可以年轻10岁！！#抗衰 #逆生长抗衰 #日常分享 #空姐保养笔记 #40➕变美
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波波2月前
#长寿饮食#养生
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伶姐-食养生活1周前
真正的长寿秘诀不在保健品#长寿 #长寿的秘密 #健康饮食
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广东容大健康2周前
想长寿吃这些 多吃天然未加工食物，减少高糖、高油、高盐加工品。控制总热量，避免过量进食，保持适度饥饿感。饮食多样化，覆盖谷、肉、蛋、奶、蔬、果、菌藻等类别。#健康科普 #容大健康 #知识分享 #养生 #闺蜜 @抖音小助手
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神外黄海韬医生5月前
人活多久，看吃饭这五个习惯就知道#吃饭 #饮食 #吃饭习惯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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导演依依和她的老朋友们6月前
老年人要想长寿，需多吃这四种食物 #健康 #老年人 #健康饮食 #玉米 #鸡蛋
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青优医生～抗衰专家4月前
给9000多种食物评分后发现：最健康的是这5种！很多人没吃对 #健康科普 #长寿秘诀
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珊珊聊k衰（成分D必看）6天前
常吃这6种超级食物，激活你身体里的长寿基因 #抗衰老 #长寿 #抗衰 #长寿秘诀
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营养师陈晨5月前
想要长寿多吃这四种食物#长寿 #健康 #养生
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易诗晴的营养笔记3月前
想要长寿的话 记得吃以下几种食物 #长寿 #食物
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营养师赵兆3月前
59岁像20岁？饮食揭秘：必吃3种天然护肤品 #陈传多 #冻龄 #健身饮食 #抗衰 #抗老
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时光研究所 lab2月前
世界上最长寿的老人，117岁的长寿秘诀 117岁的莫雷拉的长寿秘诀是每天吃天然的酸奶、每天规律饮食，不多吃，只吃7分饱。与家人和朋友保持联系、与大自然多接触、定期锻炼、情绪稳定、无忧无虑，远离负能量人群的生活方式值得借鉴学习。 #长寿 #117岁 #酸奶 #锻炼 #规律饮食
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肝胆科曾宁大夫10月前
延缓衰老，可以多吃这几类食物#硬核健康科普行动 #长寿 #医学科普
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文济阁-祥和私塾6月前
生姜是个宝，想长寿要多吃 #国学文化 #养生 #黄帝内经
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长生不老~养生精品1周前
健康益寿从不是靠名贵补品，而是藏在日常餐桌的“吃对逻辑”里——天然为本、适量为度、搭配为魂，这才是食物滋养生命的核心密码。 #营养 #每日分享 #健康
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殷老师的健康生活3周前
这四种食物经常吃 #长寿 #石榴 #蓝莓 #饮食 #健康科普
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王旭峰科学营养3周前
活到100岁的秘密，竟然是日常随处可见的它！ #长寿 #食物多样 #营养 #饮食
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元氣小吴6月前
#长寿 #长寿秘诀 #养生 #养生就是养健康 #养生科普
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吃懂江湖（饮食管理）1周前
#健康长寿#合理饮食营养均衡
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榕小家食养主理人2月前
7 种天然抗衰食物清单，吃出冻龄力 #抗衰老 #变美
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瓜叔聊养生2周前
#要想长寿，多吃蔬菜瓜果等碱性食物#荤素搭配1：4#食物养生#
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营养师王欢5月前
原来长寿老人都有这四个吃饭特点！ #长命百岁 #长寿 #饮食健康
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镜善镜美何敏5月前
爱吃核桃更长寿吗？吃核桃的好处你要知道 #抖出健康知识宝藏 #心血管健康 #血脂 #核桃
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营养师邱双双5月前
百岁不难#健康科普 #知识科普 #干货分享 #每日分享
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十院 佟医生1月前
爱吃土豆的人，真的更长寿吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #养生
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诚明健康2周前
这些食物有助于延年益寿!
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梦游追剧8月前
长寿#长寿 #长寿老人 #食物 #延年益寿的食物 #适合老年人吃的食物
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极客农场8月前
菌菇是个宝，营养不可小视！一定要多样一些吃，营养更均衡，好处多多！#吃菌菇的好处 #科学饮食 #菌菇 #菌菇的营养价值
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王旭峰食验室4月前
揭密！日本人长寿秘诀，饮食健康黄金6法则 #日本 #美国 #饮食习惯 #饮食健康养生 #长寿秘诀
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食话实说李博士5月前
这几种碳水食物让你健康又长寿 #碳水 #营养学科普 #食物安全
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梦游追剧1周前
饮食#健康 #科普 #长寿 #健康科普
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芳华秘语-盛传佳1月前
6种激活长寿基因的食物，你吃过几种？ 6种激活长寿基因的食物，你吃过几种？#长寿 #保养 #紫苏籽油 #长寿老人
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养生有道8月前
一天吃几个鸡蛋？不同人群要怎么吃才健康？ 鸡蛋是最接近完美的天然食物之一，但关于“一天吃几个鸡蛋？”这个问题，很多人都众说纷纭！今天就用科学研究来告诉您，鸡蛋怎么吃才健康！🥚🤔 #食疗小妙招 #鸡蛋
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骨科曾主任4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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大芳姐懂营养4月前
10种抗衰超级食物 越吃越年轻 #越吃越年轻 #超级食物 #逆龄抗衰 #变瘦变美变年轻 #健康科普
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