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不起眼的脂肪1年前
宝子们，你们喜欢吃牛排吗？#食物热量 #科普 #吃瘦不饿瘦
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩6月前
吃一天牛排～体重有什么变化#牛排 #一天只吃一种食物 #我的减肥日记 #牛肉 #吃货日常
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你超可口1年前
为什么西餐吃一块牛排就饱了#牛排 #抖音美食 #肉食主义 #内容过于真实 #娱乐评论大赏
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大龙龙1年前
低卡午餐🍱洋葱牛排饭🥩饱腹感很强😏 🥩🥩牛排糙米饭是一道营养均衡、低卡路里且饱腹感强的减脂餐，搭配上自己爱吃的菜品，如西兰花🥦胡萝卜🥕洋葱🧅等，做法简单，美味且营养丰富 #沉浸式做饭 #低卡低脂餐 #做饭 #味道好极了你们想吃吗 #做饭也不忘得瑟一下
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小纪不想吃撑8月前
🧑‍🍳第43天：鸡蛋生菜牛排 工作日吃减肥餐咯#抖音美食推荐官 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #抖音美食创作人
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阿曼776311月前
吃瘦了20斤 香煎牛排能量碗，饱腹感十足#减脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减脂牛肉做法
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南方小雅❤2月前
减脂期卡秤了，就多吃牛排，真的嘎嘎瘦，早餐或者晚餐这样来上一块儿饱腹感超强，特别稳定食欲。#生活减脂 #怎么吃才能瘦#牛排怎么煎好吃#牛排#减肥吃什么
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怡欣喂饱你4月前
宝宝，你的牛排低脂沙拉来咯❤️饱腹好吃～ 今日食材搭配：牛排、牛油果、小番茄、水煮蛋、玉米粒 我不太控制饮食，但是最近掉秤让我有点想稳住体重！晚上这么搭配一顿吃饱又减轻身体～ 肉类其实饱腹感超强搭配牛油果更别说了！这满满一碗差点点吃完，减重第一步吃饱就好别太怕浪费了～下次可以再少做点！ 想要更低脂低卡宝宝们可以虾仁代替牛排，祝你爆瘦！每个宝宝都可以穿上心爱的小裙子，不管怎样健康快乐才重要～ #晚餐吃什么 #大家都在吃emoji饭 #干净饮食 #跟着抖音学做菜 #我的厨房日记
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大阳子月半1月前
生活化减肥半年瘦了多少？牛排意面照样瘦！ #生活化减肥 #高食欲减肥 #大基数减肥 #牛排意面 #减肥吃什么
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罴🐱2周前
自律期码住 四款牛排怎么选 1.盒界的，板腱低脂高蛋白，饱腹感杠杠的，煎一下嫩到爆汁，减脂期吃。解馋顶饿还不长肉 2.小牛凯西，味道不错，价格便宜，偶尔吃吃还可以，煎完还挺嫩的，就是配料表东西多，不好算热量 3.Fbu板腱，原切的没腌制过，肉的风味很有层次，带点清爽的果酸感，中间的筋嚼着特带感，适合牙口好的姐妹 4.东方甄选眼肉，肉质不错，肉香味挺足的，油脂也丰富，中间会有大块脂肪，减脂的朋友煎好不吃肥肉即可 总结一下：口感上更喜欢1，原切的吃起来也放心，而且瘦肉高蛋白适合减脂 #牛排测评#自律期#蛋白质#盒界板腱
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可肉可多4月前
管不住嘴的就多吃吃这个#牛排的家常做法 饱腹感满满，#减脂餐 #在家也能吃西餐 #晚餐这样吃
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杨茜茜呀8月前
下班快速搞定减脂黑椒牛排意面🔥低卡高蛋白，厨房小白一样搞定 👍正在减肥的姐妹一定要试试！亲测有效～#创作灵感 #减脂午餐#牛排意面 #厚皮橙 #省饭课代表
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营养师常艳1月前
“优质蛋白+慢碳”的黄金组合 #吃瘦不饿瘦 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐
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阿也的减重日记6月前
#沙拉 #牛排 #减肥餐打卡 今天量有点大，饱腹感好强……
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逛吃王森文1月前
谁懂啊！减脂期也能大口吃肉的快乐🥩 焦香牛排+脆甜西兰花+糯叽叽红薯 再配个煎蛋营养又丰盛！饱腹感强还解馋 #减脂餐 #健身饮食 #牛排
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Ss山莓兔🍀2月前
金晨5天减肥法Day4｜终于等到「牛肉断日」！🥩 优质蛋白大满足！一块牛排下肚，饱腹感直接拉满，是这几天最幸福的一天了~ 牛肉富含肌酸和蛋白质，帮助维持肌肉线条，减脂期太需要了！ #金晨减肥法 #牛肉减肥 #减肥打卡 #分享你的减脂餐 #创作者扶持计划
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红盒子邪修小厨2月前
邪修轻食餐！简单好吃饱腹感还巨强！一口打通“任督二脉” #美食vlog #牛排的家常做法 #邪修美食 #轻食 #懒人美食
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冰冰冷知识5月前
为什么吃西餐的牛排就足够饱，而火锅一盘牛肉却吃不够？
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嘉城鲜生活5月前
减脂必备单品 是什么呢？ 牛排是减脂期非常推荐的选择，因为它属于超高蛋白、超低脂肪的肉类，适合严格控制热量的人群。 脂肪含量极低。 蛋白质含量高，饱腹感强，有助于肌肉修复（适合健身减脂人群）。 口感嫩滑适合低温慢煮或轻煎，无需额外油脂，完全可以纳入健康减脂饮食。搭配运动（尤其力量训练）效果更好 记得搭配例如：西兰花、芦笋、羽衣甘蓝、蘑菇等，增加饱腹感且低卡。 推荐方法减脂做法： - 不粘锅干煎（喷少量橄榄油） - 低温慢煮（保持嫩度，无需油） - 烤箱烤制（用香料调味，避免黄油） #乐山同城 #减脂吃什么 #原切牛排 #7天玩转抖音生活服务#抖音来客
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伊一吃饱饱4月前
90 后已婚独居一人食🍳超爱的牛排减脂餐，简单快速又好吃！澳洲谷饲原切牛排随便煎一煎外焦里嫩多汁好吃嘎嘎香！😍#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #煎牛排 #一人食
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傑克開吃JackStartEat2周前
【全台唯一阿根廷烤肉牛排吃到飽狂嗑100盎司】$1080大胃王挑戰阿根廷牛排吃到飽！18種排餐+多款海鮮/阿根廷菜色吃到飽！2025高雄吃到飽！｜吃播mukbang｜高雄｜Eating show
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梨安老师3月前
这是我15天瘦10jin期间吃得最多的一餐 超级超级满足，饱腹感太强了 吃完这些根本不会想暴食 #煎牛排 #减肥吃什么 #吃肉不长肉 #减脂食谱 #减脂
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上班肥肉在天堂6月前
由于不停的吃牛肉，被说奢侈了…… #减肥 #牛肉 #生活化减脂 #价值观 #带饭一族
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大杨拼命减肥1周前
减肥不过百天 不死就能出头#无美颜无滤镜最真实的模样 #减肥 #减肥逆袭 #减脂
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任任Ren1周前
188-98 | 瘦了90斤！相当有执行力的一天 #vlog日常 #vlog #热玛吉 #抗老 #减肥
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H.5月前
整切牛排希菲整切西冷牛排14片100克装健身饱腹感烹饪谷饲#妈呀太香了吧 #细嫩多汁 #健康烹饪 #大吃一口
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戴登儿4月前
为什么在法国🇫🇷很少看到胖子 #法国#饮食#健康餐#饮食文化 #减肥
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爱吃的菜菜a2月前
元气早餐|mini蓝莓贝果+牛排🥩薯角+牛油果 奶昔🥑 早呀～朋友们！ 今天吃贝果拼盘 煎了牛排 烤了薯角 满足～ - #吃瘦不饿瘦 #一人食记 #早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #营养搭配
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小玥（9日钙铁锌双十二专场）3周前
早上吃牛排，饱腹感绝了！婆婆在公公面前显摆她的新衣服，就是没摸清她的尺码，盼着她能中意！#家庭 #情感
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大庄园Grand Farm肉制品旗舰店3周前
有没有试过半夜饿的辗转反侧，又怕吃了会长pang的！ #牛排 #美食推荐 #热点
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&牛 &牛&5天前
#大口吃肉，也能瘦出线条。 涮烤牛排，高蛋白低脂肪，饱腹感持久， 告别饿肚减肥，吃满足才是持久之计。
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烤肉店的日常5月前
熟成牛排烤肉，1斤鲜肉出6两，饱腹感很强！大家一定少点勤点，不要造成浪费！#烤肉#昆明美食#牛排 #美食推荐 #同城美食
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小太阳街头牛排6天前
牛排好吃，又可以减脂，特别适合减肥期的朋友们#记录生活 #原切牛排#小太阳街头牛排#
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牙姐家纺（双十二当天奶咖追加一天活动5月前
打卡就应该吃点好的，顶饿的😅 #黄膘牛排 #内蒙古黄膘牛排 #韭菜酱配黄膘牛排味道绝了 #减肥期间吃什么饱腹感强 #打卡减肥餐
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兰兰购物车🛒2周前
整切牛排希菲整切西冷牛排14片100克装健身饱腹感烹饪谷饲#整切牛排 #西冷牛排 #健身美食 #谷饲牛排 #美味烹饪
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妍妍特价团购1周前
🍓抖音团购福利，原切牛排+百款自助随心吃，仪式感和饱腹感双满足！ 🍓厚切牛排煎得焦香扑鼻，搭配黑椒酱汁超入味，肉质细嫩带奶香；自助区热菜、凉菜、烧烤、甜品、饮品全覆盖，从咸鲜到甜蜜一站式解锁，每一口都是惊喜～ 🍓左下角囤券，给自己安排一场治愈味蕾的盛宴！#贵族世家牛排（桐庐立山店）#杭州美食 #同城好店推荐 #地方美食 #吃喝玩乐
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a益达今天吃什么4月前
今天晚上吃了空气炸锅牛排🥩#空气炸锅美食 #减脂#懒人美食 #今天吃什么#好吃又解馋
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涵涵美食5月前
#西冷牛排 #原切牛排 #谷饲牛排 #希菲牛排 #健身牛排 原切牛排希菲整切西冷牛排14片100克装健身饱腹感烹饪谷饲
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赞斧农场官方旗舰店6月前
夏天来了，身材管理牛排安排上 菲力这个部位，低脂肪高蛋白，特别适合身材管理人士，饱腹感强，送女朋友，送老婆，安排#澳洲牛排 #澳洲牛肉 #牛排牛排 #健身 #减脂
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七杯冰拿铁1月前
30分钟搞定的盐葱牛排盖饭减脂餐 盐葱姜百吃不腻，搭配牛排味道也很好，加上糖沁鸡蛋，焖到软烂的包菜丝，搭配南瓜杂粮饭，好吃还健康。 #减脂餐 #牛排 #一人食 #健身 #晚餐吃什么
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丹丹美食屋2周前
盐津铺子素大牛排，一盒1斤重，竟然只要这个价！#盐津铺子#素肉#高蛋白#男人#饱腹
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陶小淘8月前
富含蛋白质，饱腹感非常持久的牛排，想吃吗？#原切牛排#牛排 #大口吃肉的感觉真好 #牛肉 #大希地牛排
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小伍直播宠粉福利（已授权）4月前
#一起变好看 #小伍 热辣滚烫一直在吃的犇西诗牛排，牛排是高蛋白食物耐饱而且做法简单三分钟搞定早餐中餐或者晚餐#犇西诗牛排 西餐厅同款牛排#每日分享 #小伍直播宠粉福利专场
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姜姜小食记1周前
香嫩胭脂牛排，配燕麦金针菇鸡蛋饼#牛排 #减脂餐 #美食教程 #好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦
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我不是张媛媛4月前
#vlog日常 #vlog旅行记
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早安绿罐头1周前
高蛋白饱腹感强的早餐 香烤牛肉培根冬甩 早餐吃蛋白质高的食物 可以减少餐后血糖波动 适量摄入提供足够能量和饱腹感 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #小学生早餐 #早餐吃什么 #吃饱再减肥
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八九不离食♬ 团购达人7月前
秘笙惠灵顿牛排餐厅(开福万达店)#煎牛排吃多后会不会长胖 #吃冷冻牛排有营养吗 #牛排饱腹感强吗 #黑椒牛排的热量 #尊品牛排
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大伟的瘦身日记3周前
怎么吃抗饿不犯困🥩#生酮 #纯肉饮食 #吃肉我们不将就 #肉食爱好者
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歪栗方女士3周前
生活化减脂这么吃～ 低卡版🥩牛排咖喱乌冬面🍜 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #乌冬面
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君君爱健身4月前
准备减肥或者正在减肥的姐妹看过来，减肥除了锻炼以外，减脂餐更要吃好，都说要饿，但健康是关键，适当的饿，适当的饮食才是最佳效果。#创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂打卡
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热门暴富指南1周前
荞麦黑全麦卷饼，配料表比我脸都干净，加上自己喜欢的蔬菜沾料鸡蛋牛排等一起卷起来吃，味道好极了，很有饱腹感，营养又健康，快来尝尝吧！#配料表干净 #健康美味 #卷饼 #好吃到停不下来 #大人孩子都爱吃 @抖音小助手
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巴达拉（小辫子）1周前
吃就吃草原的黄膘牛排！ #黄膘牛排#牛排#黄膘牛排内蒙古#黄膘牛排一层肥一层瘦#草原味道
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自然食绪☀1月前
🌿˚📷⋆让吃草变成美好的事 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #好好吃饭 #治愈美食 #vlog日常
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大希地牛排直播间8月前
外卖的轻食总是吃不饱，还好我趁活动囤了这个牛排！ #牛排 #美食 #轻食
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Dahiti.3Bu31年前
富含蛋白质，饱腹感非常持久的牛排想吃吗？ #牛排 #大口吃肉的感觉真好 #牛肉
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Calista粥.😽5天前
终于找到自己吃不胖的原因了 #干货分享#瘦#饮食习惯#牛肉#vlog十亿流量扶持计划
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欧小白3周前
小基数减肥大半个月了 饿的每一晚都算数 #逆袭之路 #减肥吃什么 ##体重管理 #变瘦 #减脂日记
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巴达拉（小辫子）6天前
吃就吃草原的黄膘牛排！ #黄膘牛排#牛排#黄膘牛排内蒙古#黄膘牛排一层肥一层瘦#草原味道
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可田好物1年前
如果你减脂期也想吃牛排，就吃这种即食牛排#低卡低脂餐 #饱腹感超强的早餐 #吃货必备 #牛排 #轻食简餐
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月亮泡饭2月前
#上热门🔥 骨力牛排的饱腹感很实在，带骨的肉块分量足，吃一块顶半天，再也不用频繁加餐#牛大骨 #快来一起尝个鲜 #解馋 #手撕大骨头
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望见福仔（减重与控糖）3月前
控糖减脂烤牛排，营养丰富又美味，不馋不饿，饱腹感强。#控糖#减脂#营养#低碳饮食#控糖饮食
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豹哥说真话4天前
吃顿牛排不到20？ #邢台美食 #邢台美食推荐 #豹哥说真话 #牛排
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