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脑血管病专家汪雷主任10月前
猪油拌饭虽然好吃，但真的不能多吃！#高血脂 #猪油拌饭 #脑血管专家汪雷主任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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大美人1年前
这玩意真不能吃多，吃多了恶心 #记录我的农村生活 #新农人计划2023 #我的美好生活 #乡村守护人 #抖音美食推荐官
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小李不吃🐷8月前
减脂，好好吃饭绝对能瘦，但你油汤菜汤拌饭，必胖 #减脂 #瘦肚子 #減肥 #减肥知识 #刷脂
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臧教授伴你防AD8月前
这些食物我劝你少吃！#老年人 #晚年生活 #阿尔兹海默症 #营养 #老年痴呆
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爱的音乐2年前
吃出健康好宝宝——为什么不能经常给宝宝吃菜汤拌饭#儿童营养
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刘七七会拌饭2周前
#我要上热门🔥 #每天一款零食拌饭测评 今天是果冻篇 口感很甜 拌到饭里有股果冻的香甜味 拌饭虽好但是不能多吃哦 不建议14岁及一下人员尝试
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140斤的晶呐5月前
好喜欢黏糊糊的拌饭，但是减重不能这样吃#体重打卡
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大艺很低卡5月前
自律期也能大口慢慢享受的牛肉拌饭，肉嫩饭香超美味！#牛肉拌饭 #肥牛拌饭 #减脂餐
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老谢营养育儿8月前
猪油酱油拌饭，是个好东西！ 5岁瘦小，不爱吃饭，只爱吃酱油拌饭，可以吗？ 我们要先保证孩子愿意吃，不然就营养不良了，再考虑如何健康化，更何况有些你以为的不健康，其实是个好东西！
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听我说血糖2月前
长期吃猪油，有什么不好？ #猪油 #猪油拌饭 #猪油的功效与作用 #饱和脂肪酸 #植物油
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舒子墨1月前
130多斤的时候，肉汤泡饭一天两顿，想瘦都难#减肥减脂
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珍养-正能量6天前
#倪海厦 讲米饭是无辜的，血糖飙升的元凶是它
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海林医生1月前
剩饭剩菜不能多吃，可能会致癌！ #抖出健康知识宝藏 #癌症 #饮食健康 #知识科普 #健康科普破全计划
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蒋医生告诉你2月前
儿童饮食一定要均衡 #科普一下 #儿童饮食 #挑食 #体重不达标 #生长发育
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魔魔魔哥阿文馆长1月前
#涨知识 #知识科普 #米饭 #dou是知识 #每天跟我涨知识 干饭吃高GI食物也不怕胖｜稳糖防胖小妙招🍚 ➊ 核心原则 🧠 · 混搭进食，平衡餐盘 · 保证餐盘一半以上是蔬菜🥬 · 加入蛋白质（肉/鱼/蛋/豆）和健康脂肪（坚果/牛油果） · 优化选择，提升敏感 · 用全谷物/杂豆替代部分精米白面 · 规律运动💪、充足睡眠😴 ➋ 进食顺序 🍽️ (黄金法则) 牢记口诀：先喝汤 → 再吃菜 → 然后吃肉 → 最后吃饭！ · 第①步：汤/蔬菜 · 增加饱腹感，构筑纤维网 · 第②步：蛋白质/脂肪 · 延缓胃排空，充当“减速带” · 第③步：主食碳水 · 此时吸收速度已大大减慢✅ ➌ 食物替换 🔄 (聪明选择) · 主食加点“粗” · 🍚 白米饭 → 杂粮饭/糙米饭 · 加入藜麦、燕麦、豆类 · 选择优质碳水 · 🥔 用薯类、玉米替代部分主食 ➍ 烹饪技巧 👩‍🍳 (神奇妙招) · 冷藏法 🧊 · 米饭、面条等煮熟后冷藏一下，会产生抗性淀粉，吃后再加热GI值也更低！ · 加酸法 🍋 · 做饭或拌菜时加醋或柠檬汁，酸能有效延缓血糖上升。 ➎ 辅助习惯 🤸‍♀️ (效果加倍) · 餐后散步15分钟 🚶‍♀️ · 简单有效，帮助肌肉利用血糖。 · 保证睡眠+管理压力 🧘‍♀️ · 身体代谢好，血糖更稳定。 总结： 健康饮食不是苦行僧，学会这些策略，既能享受美食，又能保持身体舒适和健康！赶紧码住实践起来吧！❤️
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🐷大猪蹄子4月前
减肥为什么可以吃米村拌饭？ #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战 #好身材吃出来 #减肥 #米村拌饭推荐
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🌀旺仔饿了🌀8月前
这应该是有史以来最快的视频了吧！脱骨脱上瘾了
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中医张灵敏主任4天前
主食吃多了会升糖？以前的人怎么不生病？ #血糖高 #糖尿病 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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大喜子3周前
我胖的真冤枉、身体要紧、干饭重要 老母每天监督#适合的口感 #一天的食物日常 #美味与快乐共存 #满足舌尖味蕾
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窦月4周前
爱吃也能爱美！吃饱吃好还能⬇️ #减脂餐 #减脂 #瘦 #越吃越瘦 #大基数减肥
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大喵科普1年前
印度人吃饭为什么用右手？ #科普知识 #印度
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静静慧呼吸工作室3月前
这三种油，再香也少碰#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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爱吃（已瘦20斤版）1月前
今日体重101.2#减肥后正常饮食 #减肥小知识
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卷心菜（养成系）1月前
马上就到周末啦#减肥日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大学日常 #女大学生vlog
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老赵和小肉包8月前
谁能拒绝一碗香喷喷的拌饭呢#拌饭 #魔芋米饭 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了 #不敢想象这一口多好吃
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刘掌厨有话说1周前
猪油拌饭你吃过没有#美食 #猪油 #猪油的熬制方法 #美食制作分享
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百味食谱解馋馆1月前
为什么猪油不能多吃#猪油 #猪油熬制 #猪油拌饭 #猪油炒饭
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德阳家味小厨-赵林2月前
家味小厨 特色菜之一面子肉#面子肉#特色菜#德阳#家味小厨#中餐
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等一颗星星✨(养生备孕)3月前
吃进去的任何东西都是耗气血的，但不吃又不行，因为她要补你后天的气血。所以尽量吃干净吃健康的食物，多吃主食，主食才是气血的来源。有时候就简单吃个馒头，吃个酱油拌个米饭也很香。#养生 #健康 #酱油 #气血 #日常分享
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石不点4天前
减肥不要搞极端饮食，就每天好好吃饭，吃家常便饭#减肥减脂 #减肥小知识 减肥#日常分享
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国学4天前
要想身体好，不能吃太饱 #康华兰 #健康科普 #养生 #食补 #知识分享
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260斤喜子1周前
南方的朋友见过我们东北的猪脚饭吗#沈阳#东北味#太香了
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尚膳正品质韩餐教学培训3月前
石锅拌饭 石锅拌饭 全是细节 拌饭油还有拌饭酱一定要用最好的不要贪那几毛钱的便宜!#石锅拌饭 #拌饭油 #拌饭酱 #韩餐培训
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快乐养娃3天前
娃顿顿挑食？你是否天天着急上火？跟娃一起看视频彻底讲透为啥不能挑食，快乐涨知识！#挑食 #偏食 #育儿 #宝宝吃饭 #育儿教育
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源掌厨有话说1周前
猪油的各种吃法。#猪油拌饭 #猪油炒菜 #蒸鱼 #猪油
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@ ꒰ঌ𝓛𝓾𝓬𝓴𝔂 ໒꒱3周前
#晚餐 吃纳豆、加溏心蛋和肉菜一起拌饭吃！像这种发酵类超级食物、适当多吃对身体对肠道都非常友好！尤其上了30岁以上的女生#干净饮食
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林小厨娘1月前
#美食制作分享 #美食 #猪油 #猪油的熬制方法 #中华美食
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凤姐私厨有话说1月前
#熬猪油 #美食制作分享 #美食 #原创视频 #上热门🔥抖音看世界
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四川勇杨1周前
你每天的营养过剩吗？ #实话实说
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小蜗快跑7月前
营业员的“米饭规矩”#粉丝投稿改编 #无语事件 #迷惑行为 #一人分饰多角
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米可的频道4天前
为什么吃蒸蛋拌饭都不用嚼的呀？小孩子的胃消化能力到底会不会受影响？#蒸蛋 #辅食 #辅食教程 #人类小幼崽成长记 #龙
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米妈小厨房1月前
#猪油#熬猪油 #美食教程
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肾内科朱大夫1月前
饮食量化是对患者最大的负责，常见7类饮食分享！ 每个肾病医生都在告诉患者，这个少吃，那个少吃，但到底吃多少却没说。每个患者对“少吃”的定义是不同的，少吃了但是没达到肾病要求的标准，仍然会对肾功能产生不利影响。 今天，就来告诉大家具体吃多少。 #肾病 #肾衰竭 #肾病饮食 #医学知识科普
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家敏4月前
你不能直接控制饱饿 要不然你怎么会吃多#干货分享 #饮食与情绪的威力 #育儿 #健康 #认知
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周掌厨有话说1月前
#熬猪油#美食教程 #美食制作#美食
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Franco2月前
还有多少人以为：热量控制等于饿？ #减脂 #热量控制 #科学减肥 #减重日记 #减脂期
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老许说开店1月前
这些品牌能不能做？#加盟#餐饮干货
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消化内科龚镭主任3天前
吃很多却不长肉？问题不在饭量，可能是消化吸收出了问题！#无锡二院龚镭 #吃不胖 #消化吸收 #消化酶
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哈喽菜菜•🌸•2月前
#晚餐 吃纳豆、加溏心蛋和肉菜一起拌饭吃！像这种发酵类超级食物，适当多吃对身体对肠道都非常友好！尤其上了30岁以上的女生#干净饮食
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阿源日记2周前
为什么中医里忌吃这个忌吃那个？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#情感共鸣
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地主家的猫8月前
#我在追好剧 #因为一个片段看了整部剧 #精彩片段 #好剧推荐#热门话题🔥
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4K街拍3天前
朴大叔拌饭#什么隔夜不能吃
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饭歪歪肉汤泡饭3周前
饭歪歪肉汤拌饭 还是太多餐饮老板走了歪路 做餐饮最终的本质还是要以食客为主 多站在消费者的角度上去考虑 但价格亲民不代表要降低品质 偷工减料 饭歪歪肉汤拌饭一定让大家放心#餐饮创业 #餐饮 #开店日常 #创业vlog #肉汤拌饭
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星光⭐剧场8月前
放映影片完整版#左下角观看影片
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内分泌钱医生3周前
糖尿病患者4种食物要舍得吃，否则血糖越控越差！ #控糖饮食 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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赛博食录6天前
土豆这么有营养，为什么不用它做主食？ #美食 #科普 #土豆 #主食 #知识前沿派对
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一哥影视8月前
#因为一个片段看了整部电影
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恐龙饲养员3天前
媳妇想吃米村，我就在家复刻一桌 #美食vlog #我的厨房日记 #晚餐 #日常做饭
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楚楚要瘦了1年前
鸡胸肉烤肉拌饭太有饭张力了吧！ #大厨养成记 #烤肉拌饭 #减脂餐 #鸡胸肉
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