您是不是在找：

西一昂（叨叨版）7月前
明明知道自己必须要做，但就是不想做不喜欢做怎么办 #抖音精选 #个人成长
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凌川视角3周前
内驱力的本质：明明想变好却总动不了的背后到底是什么原因？ #科普 #科普知识 #内驱力 #认知科学 #凌川视角
00:00 / 06:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
西一昂（叨叨版）1年前
明明知道很重要但就是动不起来？是你自己把自己困住了 #成长
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心医潘霄博士5月前
抑郁症一个特点就是懒 抑郁症一个突出的特点就是懒#抑郁症 #懒 #心理学 #精神科
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
九九在养生4月前
四肢无力？懒得动？可能是气血不足#中医 #中医养生 #气血不足 #补气血 #黄帝内经
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
砥石之思4月前
在很多时候我们明明知道有些事情是应该去做的 ，可是执行力往往跟不上 ，又不想用压力去逼迫自己去做事，因为用压力逼迫自己做事会导致更加厌烦去学习(做事），效果反而不好了。这期视频是我的一些个人想法 ，结合了银玫瑰对拖延症和完美主义的看法 ，以及我的一些个人经验感悟 。希望对大家能有些帮助 ，因为我高中已经上完了，没来得及实践了 ，但是这个实践方法我现在目前运用到现实生活当中非常管用 ，大家一定要结合自己的自身经历去调整方法技巧 ，不要盲目去轻信任何一个人的方法，结合自身适用于自己的才是最好的 ！再次感谢我531位粉丝宝宝的支持~❤️谢谢你们的鼓励 对啦，这个方法不局限于学习课本知识！！！ 适用于做自媒体 ，以及学习技能 等等等等。方法是普适性的，因为真理同样也是普适的 ~ #知识分享 #学习方法 #拖延症#高三#高中
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6630
晓娜 · 女性成长1月前
当你把你的能量 从消耗转向尽情想象 那个赢得了做得到的 闪闪发光的自己的时候 你一定很有行动力 很有魅力 #自我成长 #纳兰女性成长 #停止内耗 #心态 #行动力
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
葛沐芯1周前
你不是懒，是“内驱力”被偷走了 #内驱力 #自我提升 #拖延症 #心理学 #个人成长
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蛋蛋爱吃糖1月前
写作业总是静不下心， 因为作业耽误了玩儿， 明明知道早点写完就能痛快玩儿，可就是不想动笔，越拖越焦虑 这时候只要遇点一解难题就会发脾气闹情绪。 要是你想解决这个困扰， 先把玩具、平板这些容易勾你注意力的东西，都挪到离书桌远远的地方。 另外在每次写作业前给自己一些心理暗示， 作业是我自己该做好的事，别等爸妈一遍遍催 作业就这么些量，多写一道就少一道。 我肯定能把这些题搞定，写不完作业就先不琢磨别的事儿。 这些话一定要自己讲给自己， 而不是让爸爸妈妈讲给你， 毕竟你才是自己情绪和行动的小主人， 爸妈也会认可你的安排。 心态一顺，你就会发现，作业也没那么让人讨厌啦 小学生不会骗小学生哦。#家长教育 #儿童教育 #快乐学习快乐成长 #小学学习
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
南栀读书3周前
一个让你拥有恐怖执行力的顶级思维：负熵思维。 如何建立一套属于自己的负熵机制？#思维 #时间管理 #思维训练 #提升自己 #专注力 #认知思维#强者思维 #认知思维 #自我提升 #自我成长#执行力#解决问题#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#读书#个人成长
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1307
火火老师🔥1月前
这类人最快摆脱抑郁症 抑郁症最狡诈的地方是什么你知道吗，就是你明知道我该起来、该运动、该社交，但就是不想动，就这样一天天浑浑噩噩得过且过吧 #抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病 #心理疗愈 #身心灵 #焦虑症
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心理学混子1周前
拖延情绪不是你的问题，是环境的问题。这个视频教你从环境+节奏双管齐下，摆脱拖延内耗，轻松找回行动力～#拖延情绪 #环境影响 #自我提升 #时间管理 #即像
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
安心1周前
你的脑子里明明想了无数遍了，可就是迈不出第一步，不是不想动，而是一想到动就压力大累，甚至陷入深深地无力感里，打破全能自恋的困境。#困境 #全能自恋 #心理学 #行动 #正反馈
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
沐沐的成长书屋2天前
对抗“摆烂”，更好的方法是“微出轨” 真正的改变，不需脱胎换骨。这本书教你用“5%的微小扰动”，打破“越想改越改不动”的僵局。用不费力的方式，启动积极循环 #个人成长 #成长 #成长感悟 #成长书籍
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
翻书小栈3月前
Mel Robbins“5秒法则”：专治不想动、拖延、懒虫附体” 怎么才周二，感觉好累。 希望可以给大家加点油～ #心理学 #拖延症 #执行力 #自我提升#成长思维
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
大强（舒焦安眠）2月前
累到不想动？不是没休息好，是身体在求救 #如何改善睡眠#累到不想动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
直觉智慧•赵昕1月前
拖延不是因为你懒 拖延不是因为你懒
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
一本书3天前
救命！为啥明明没干啥，却累得不想动？答案藏在这档播客里！《从内耗到心流》揭秘：心累不是你的错，是物理规律在搞事！用超接地气的例子讲清认知熵、情绪熵、行为熵，还给超多能直接用的招儿，帮你解锁心流状态，干活不拖延、越干越有劲～ #抖音热门 #播客 #读书 #内耗 #个人成长
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
冯冯进化中3月前
明明啥也没干，就是感觉很累不想动，还常常感觉做选择很困难#决策能力 #选择困难症 #高效率#制定计划 #富人思维
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
维维道来V4天前
成长补给站第1期：我也曾陷入“什么都不想干”的低谷，是这三件小事拉了我一把#个人成长 #低谷 #思维认知 #治愈 #能量
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
悦读心旅3周前
《5%的改变》：从“想通”到“行动”，5%的改变，让你告别空想和内耗#改变 #成长 #精读好书 #悦读心旅
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
贝贝讲健身1月前
用运动战胜拖延 #健身 #自律 #大脑 #贝贝教练
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
00后阿旺（认知觉醒）1月前
你看你那逼样，还不打算改变呢？废物、垃圾… #你看你那熊样 #是时候改变自己了 #爆改#搭讪美女 #找女朋友要趁早
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
珍心读生活4天前
你有没有那种感觉？明明知道该做事儿，可身体像被粘在床上；脑子里转着八百个计划，可还在刷着手机。这就是“清醒的颓废”，巨坑！一边儿清醒的看着自己废，一边儿动不了；我跟你说：别想着什么惊天逆转，就现在！做最小那件事儿。想跑步？先穿鞋！想学习？先翻开书！动一点点，就破局了；别只清醒，要动啊！#正能量 #人间清醒 #口播 #口播短视频上热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Fonloly包包说6月前
总感觉 “累到不想动”？可能是身体发出的 4 个求救信号 读懂身体的语言，才能远离亚健康！#科普 #知识 #身体健康 #鱼油 #益生菌
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
心理咨询师3593月前
抑郁了什么都不想做，怎么办？不是你的错。咨询师教你5%行动法则，像给生锈的齿轮上油重新转动起来。#抑郁 #抑郁症患者 #焦虑 #焦虑症 #心理咨询
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
征征爱大海（108拜天意运动）4天前
在做108拜的过程中，如果不想动了怎么办？老实说，我也有。但我知道，做完以后一定会感谢刚才开始的自己。运动的魔法，永远发生在“完成”之后。对抗惰性，只需一个启动的身体。 #运动心理 #自律 #战胜拖延#108拜#天意运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
刘三妹（橱窗九月红果冻橙）9月前
最近也不知道怎么了，进入了无感状态，逐渐没了情绪，对一切都无感，越过越冷淡，不想动，不想拍视频剪视频，感觉荷尔蒙不分泌了，对任何东西都提不起兴趣，没有特别想要的东西，没有特别想做的事，没有特别高兴特别生气，不知道这是个什么阶段～那个激情四射的三妹呢？#内容启发搜索
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桃桃🍑运动营养师5天前
晚上不想动又焦虑，那就试试摆烂运动#分享生活小技巧 #强烈推荐 #好状态好生活 #中年女性#运动健康
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
精神心理很重要！1周前
别再骂自己“懒”了，这可能是身体在求救 “明明该做的事，身体却像灌了铅一样动不了。”从精神心理科角度看，这种“动不了”在临床上常被称为“意志减退”，是抑郁、焦虑的核心症状之一。神经科学研究表明，长期压力下，大脑前额叶皮层（负责决策与启动）功能活动会降低，为保存能量进入“生理性保护”状态。这不是性格缺陷，而是神经系统发出的明确求救信号。 所以，请停止自我批判，当你下一次想骂自己“懒”时，不妨先把它看作一个体检指标。 你感觉自己的“心理能量”最近主要被什么人或事“偷走”了？我们一起来探究一下 #关注精神心理健康 #关爱自己
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
月知月见1月前
为什么有时候我们明明知道“该做什么”，身体却很诚实的“不想动”？为什么遇到危险时，手会比脑子先反应过来？#六年之约 #个人成长 #认知 #修心养性#经典智慧
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
财富密库3天前
#心理健康 #情绪 #内驱力 #自驱力 #内在动力 财富洞见：怎样唤醒内驱力？
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
温柔阿静1周前
“懒”不是你的错，是大脑的成本计算出了问题 #女性#当代打工人现状 #认知疲劳#女性成长 #女性智慧
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
予竹5天前
你不是懒，是内耗“偷”走了你的精神#心理学 #反内耗心理学#书籍推荐
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
木特尔的心智慧2天前
为什么你明明想改变，却一直动不起来？
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
崇医脊谈4月前
明明知道要锻炼，为啥就是懒得动？ #锻炼 #脊柱健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
火火1月前
这类人最快摆脱抑郁症 抑郁症最狡诈的地方是什么你知道吗，就是你明知道我该起来、该运动、该社交，但就是不想动，就这样一天天浑浑噩噩得过且过吧 #抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病 #心理疗愈 #身心灵 #焦虑症
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
徐胜杰1月前
《没状态就不努力？两个“零压力”方法，让你越做越有劲！》 核心观点： 破解“状态依赖型努力”（即因感觉状态不对而无法行动）的关键，不在于等待或强迫，而在于运用“接纳”和“微行动”这两个零压力方法，通过行动本身来自然催生状态。 · 问题根源： 陷入“没状态→焦虑/自责→更没状态”的恶性循环，能量在情绪内耗中被消耗，导致无法开始行动。 · 两个破解方法： 1. 先接纳： 停止自我逼迫和自责，坦然接受“没状态是正常人都会有的情况”。这不是摆烂，而是为了停止情绪对抗，为行动储备精力。 2. 微行动： 放弃“要做就做到最好”的念头，将行动目标压缩至“几乎不费力”的最小一步（如只做1个俯卧撑、只读1页书）。这能绕过心理抗拒，轻松启动。 · 作用原理： · 微行动的完成能带来成就感，从而直接催生状态。 · 状态会反过来推动进一步行动，由此形成一个能够自我加强的 “微行动→成就感→有状态→更行动” 正向循环。 · 最终结论与行动号召： · 好的状态是行动的结果，而非前提。 · 请立即选择一件想做的事，只完成它的 “最小一步” （如翻开书、写标题、穿好运动鞋），让这个循环开始转动。#个人成长 #组织管理 #原创视频 #努力合集
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
钱💰是英雄胆1周前
如果你发现自己明明已经觉醒了，反而失去了前 进的动力。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱 动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷 茫，不知道为什么就是提不起劲，好像卡在了一 个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空 状态。那么，你很可能正处在一次深刻的心理转 变中。这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死 亡、新我重生的必经关卡。你过去深信不疑的自 我认知正在土崩瓦解，那些曾支撑你人生意义的 事业野心、人际羁绊，甚至对时间的感知，全都 轰然倒塌。你的自我从未消失，只是迷了路。他 弄丢了旧地图，又没拿到新导航动力，自然就成 了无源之水，所以这绝不是抑郁，更不是单纯的 懒够之能的处申惰。你只是悬在觉醒与新生之间 的真空地带，已经从旧有的生存模式里挣脱，却 还没踩稳新的生活轨道。你此刻感受到的不是失 败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣 停顿，就像道德经里说的，致虚极，守静笃，先 清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段 过渡期，是-个人活成真实自我的关键一步，可 没人教过我们该怎么应对，这种动力的消失，恰 恰是你这辈子最深刻的一次精神升级。若你正因 在觉醒后的迷雾里，想不通热情为何蒸发，别怀 疑自己疯了，你只是在经历一场多数人看不懂的 心灵重塑，这不是想法的微调，而是整个人生底 层操作系统的彻底迭代。你过去追逐的目标、列 满的待办清单规划的5年蓝图，那些被拼命文化 绑架的执念再也打动不了你。不是你能力退化 了，而是驱动你的那套动机系统正在全面瓦解。过去几十你的动力都来自旧我的执念，想证明自 己,想被人看见，想活成别人眼中的成功模板。 这本身没错，是成长的必经之路。 可一旦觉醒，你突然不想再讨好任何 人，不想再玩这场虚假的生存游戏，因为你看透 了规则。你从未失去干劲，只是原来那套焦虑燃 料你再也用不上了，你现在经历的是心灵的重新 组装，让破碎的自我与更宏大的生命本质对齐， 从零散的身份碎片拼凑成一个完整统一的真我。 这个真我不在乎外界的地位认可,甚至不苛求绝 对的人生答案,他唯一的使命就是真实的活着。 所以觉醒一旦发生，你的内心会自动开启过滤模 式，排斥所有虚假的、勉强的东西、不喜欢的工 作、敷衍的关系、强加的抱负,甚至你曾经熬夜 画的梦想蓝图，都会变得面目可憎。这就是为什 么有人说觉醒是既自由又迷茫的悖论，挣脱了枷 锁，却暂时找不到新的方向。#自由和远方
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
斯文帅气的年轻老宋1周前
这一年里人生处于迷茫和徘徊中，对金钱和权力失去以往的激情动力，也不想有新的交集，现在不知道如何把自己的热情在重新调动起来，曾经那阳光向上的老宋丢失了。#迷茫 #躺平 #心灵感悟 #心灵疗愈 #人生
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
雨雨疗愈师1周前
明明知道很多事不好却依旧忍不住去做 #心理学 #认知 #情感#爱情#心理测试
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Trendy Stack3月前
《金子般我的明星》第八集第三部份 #严正花#宋承宪#李艾儿#我要拿回我曾经失去的一切#韩剧
00:00 / 16:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
静静老师（进阶版）1周前
摆脱内耗的4个高能量技巧？每天明明没做事，却累到不想动？如何高能量的度过一天？怎么让自己处于高能量状态做事？#官方静静 #官方静静老师 #高能量 #内耗 #个人成长
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
啊正在努力3周前
觉醒后的停顿 为什么觉醒后你反而失去动力？如果你 正经历着，曾经驱动你的目标突然失去意义，感到深深的迷茫和动力丧失，却不知原因？请一定看到最后.…#觉醒开悟
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
掏心说3年前
你有没有遇到过这种情况，明明有很重要的事情要做，但就是不想做。而拖着不做的同时，心中还有强烈的焦虑感和负罪感。 #拖延症 #多巴胺
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
宣萱心伴-冥想花园6月前
也许你正在经历一场小小的挣扎：明明知道要开始做点什么，但身体却怎么都不想动。 别急，我们不强迫，不责备。我们就一起，慢慢地，走出这一刻。 #拖延症自救指南 #正念练习 #心理疗愈 #自我成长
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
热点播客2周前
“时间贫困”,你的时间都去哪了？ #时间贫困 #时间都去哪了 下班只想瘫在沙发上，明明知道该运动却怎么都动不起来；想着自己下厨做健康餐，但因为“没时间”一次又一次点了外卖；说着“要早睡”，刷手机、处理琐事一晃就过了12点……事后又会陷入深深的自我责怪，觉得是自己不够自律。 别再自我责备了，这一切可能并不是你的错。
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小凡姨姨❤️4月前
没干什么却老喊累 不想动 你可能不是懒 而是… #传统文化智慧 #气血不足的人会有多累 #养好自己 #自律改变生活 #不想动只想躺着
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
恋儿（不要连赞）2天前
好像进入了无感状态，逐渐没了情绪，没了兴趣，没有爱好，没有社交，不想说话，不想笑,也不想表达，越活越冷淡，不想动，对任何事情提不起兴趣，没有特别想要的东西，没有特别想做的事，也没有特别高兴特别生气，就无欲无望，无感无求
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄行知daydayup1月前
改变：你要做的只是走出第1步，后面的99步它就会自然地走下去。 #牛顿第一定律 #惯性 #认知提升
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
玮玮老师2月前
越是不想动，越要动起来#正能量 #原创视频 #控制情绪 #做正确的事
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
安诺1周前
好像进入了无感状态，逐渐没了情绪，没了兴趣，没有爱好，没有社交，不想说话，不想笑,也不想表达，越活越冷淡，不想动，对任何事情提不起兴趣，没有特别想要的东西，没有特别想做的事，也没有特别高兴特别生气，就无欲无望，无感无求。#我怎么了#每一帧都是热爱 #我们在旅行中被治愈 #剪映 #庄心妍
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
TiAmo. 迟遇3天前
又被情绪左右了，又缓不过来了，又变得不想说话不想动了，烦躁焦虑失眠，拿起手机又不知道该干嘛，感觉那段难熬的日子又回来了……一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像又不合适，想找个人倾诉一下压抑的心情，可是好像跟谁说都不合适，于是又像往常一样，独自咽下所有的情绪……#治愈
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
兰子慧3天前
陪自己度过漫长冬日 总会有一些时刻什么都不想做也没有和人联系的欲望，也许可以从最小化的事情做起：放下手机出门走走，做点最小化能提起兴致的事情。#vlog日常 #在家做美食 #生活vlog #治愈 #每日分享
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
九零后穆腥T_T4天前
好像进入了无感状态，逐渐没了情绪，没了兴趣，没有爱好，没有社交，不想说话，不想笑，也不想表达， 越活越冷淡，不想动，对任何事情提不起兴趣，没有特别想要的东西，没有特别想做的事，也没有特别高兴特别 无望，无感无求! #蓝天白云定会如期而至
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Olina1周前
明明学了新知识，但是却不愿意用，还是想用以前的老方法。太多孩子有这个通病了，本质上就是不爱思考。娜娜老师跟大家分享一下，该怎么去让孩子一点点动起来。#数学学习方法和技巧 #小学数学 #数学怎么学 #数学老师 #孩子不爱思考
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
瑞柒3天前
你会这样吗？#恨自己 #焦虑 #过去的自己
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
芯羽6天前
你有没有那种时候？ 明明每天都在忙， 但就是不想跟任何人交代自己的生活。 嗯…现在好一点了啦。 所以回来讲两句。 没别的，就是想看看你们还在不在😜#正能量 #内容太过真实 #做自己的光 #女性成長
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“明明知道该做什么就是不想动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: