Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
柚子对巧囊作用
熬到早上9点怎么调整作息
吃完蛋糕就吐还有热量吗
吃什么筋长得快
坚持用一段时间真的有明显的效果
尹烨减肥最快的方法
经常熬夜睡觉不超6小时会怎样
很困吗就睡觉
美国进口vc
在床上躺久了做什么动作最舒服
睡眠医学于妈
7月前
夜班工作者,可以尝试这样睡觉,既不会对身体造成太大伤害,又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7810
睡着的李修斯
7月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够?#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
283
九九医博士
2月前
临时熬夜 补救大法:白天补觉2-4小时,留点困意,晚上正常时间睡。白天见见太阳,帮身体调整生物钟#熬夜补救
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1443
粒子
3月前
vlog51|欢迎收看99年小护士只睡3小时的夜班💉 大家一定不要乱吃野生菌子!!🍄🟫一定要煮熟!#护士日常 #vlog #vlog日常 #电子榨菜 #护士懂护士
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1058
爱吃冰淇淋的冰冰
3周前
冰冰又来守夜啦!!! 三个月没上夜班 迎来的第一个24h通宵夜班vlog~#护士懂护士#护士 #vlog #夜班 #抖音记录美好生活
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1166
nszty麻醉
4月前
下夜班睡不着,别慌,给你一个好办法,坚持就一定有效#失眠 #麻醉 #下夜班 #昼夜颠倒
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
Nick毛
1周前
影像主理人的夜班日常 12小时不眠夜走起 #第一视角 #沉浸式 #原创作品 #vlog日常
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4860
小岚要努力
2年前
vlog|小县城护士的大小夜班两天是如何度过的~ 大夜班白天睡不着,晚上上班靠咖啡续命,下完大夜回来断断续续睡两三个小时,又开始小夜班~护士都是熬出来的,就是像这样熬夜熬出来的#护士懂护士 #夜班护士 #vlog日常 #创作灵感
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
桶哥
2周前
当你在流水线上了12个小时的夜班后,就不会去想那些无关紧要的迷茫和焦虑了,只想睡个好觉😭#电子厂 #夜班 #打工人
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
813
云南省第一人民医院睡眠医学科
5月前
倒班人群尽量按顺时针排班,无论昼夜坚持7-8小时睡眠,维持睡眠恒定最护健康#倒班 #睡眠健康 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
刘小义-❗️
4月前
你们上夜班吗#一定要看到最后
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
189
老郑很懂护理~
2月前
护士下大夜班那天算休息吗#护士 #护士夜班 #护士懂护士 #护士夜班日常 #护士日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
李橘子记录生活《进厂私信》
3周前
电子厂12小时的夜班生活#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划#工厂日常
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
983
护你周全
4月前
护士值夜班到底能不能睡觉?90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 (本视频仅代表个人观点)#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7444
麻辣小龙虾
1周前
感觉快乐就忙东忙西…#日常vlog #医生日常 #夜班 #工作日常记录 #忙忙碌碌又一天
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小鱼泡泡🫧ღ •ᴗ•
2周前
我的八小时后夜班 #vlog日常 #护士 完全纯干活的八小时,不要说我看你最近不忙了,不是不忙,是我用轻松的音乐把它弱化了,一直都很忙,不要说这么忙,还有时间拍视频,对你来说不行,对于我来说碎片化的几分钟我就拍了,不要说你们竟然可以拍视频,你想拍就拍,不让,你就别拍,不要拿我做对比,最后护士自媒体不易,别再那里说一些风凉话,睡觉💤#日常分享
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1393
小艳姐小姑子(园园)
4月前
十二小时的夜班其实不仅仅是十二小时,是夜班前提前睡的一个下午,加上交班的那一个多小时,以及下班后回去睡觉的那一整天时间,后面上白班还要倒时差,夜班才是真正的睡觉大王,不过刚刚开始,心里仍然充满无限期望,加油加油加油!#护士夜班熬的不是夜 #护士日常
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
758
失眠疼痛东哥说
6月前
每天晚上三四点才睡,这样熬多久人会嘎掉呢? #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
申庭护考知识课堂
7月前
降低上夜班护士懂伤害方法 护士姐妹们,身体就是革命的本钱,再累都要记住照顾自己的身体#护士 #护士懂护士#护理 #脆弱打工人 #护士转行
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1607
小周周呀
8月前
不要随便对打工人说晚安,她可能还要上夜班 #易小考 #护士懂护士 #医学生 @抖音小助手
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1900
粒子
6月前
vlog36|欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1638
大名讲养生
3月前
晚睡晚起,但睡足8个小时算不算熬夜? #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
瑶瑶在努力(进厂私信)
1月前
低能量女生只睡了6小时的日常#vlog #熬夜 #独居女孩的生活 #电子厂小姐姐 #工厂女孩
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
183
小周周呀
6月前
欢迎来到我的夜班频道 #记录真实生活 #护士懂护士 #夜班护士
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1598
顾姐艾生活
4月前
晚上晚期,就是熬夜,一定要遵守自己的生物钟。#养生 #熬夜
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
海狸未来护理(米娅)
6天前
护士下了夜班只管睡大觉,救命!这才是梦中情班吧 #夜班护士 #德国护士 #护士日常 #护士 #护士懂护士
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
思考盒子
8月前
医生的夜班费 #医生 #医学生 #夜班护士 #值夜班的医生 #医院
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8284
沁沁(招聘中)
5天前
同样都上夜班,你们白天能睡几个小时呢?
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
👩⚕️👩⚕️小徐的日常
4月前
我的VLOG|95后儿科女医生的夜班日常 猜猜今天睡了几个小时 #儿科医生 #vlog #夜班 #正能量#易小考
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
198
粒子
5月前
vlog39|欢迎收看99年小护士的神仙夜班 谁能懂在ICU管理的所有病人都病情稳定的含金量?#vlog日常 #这是我工作的样子 #护士懂护士 #护士日行两万步 #纽乐芙护士鞋
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5048
护理界
1年前
护士上夜班就应该睡觉! #护士 #护士懂护士 #护理界 #护士夜班
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7396
朱朱的广漂生活
1月前
电子厂夜班12小时究竟有多难熬?来看看猪猪上夜班的真实生活#dou上热门 #电子厂 #记录生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
296
思涂⁷¹¹
6月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜!😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上,且睡眠质量达标,都不算熬夜!你们平时是哪一种情况?#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
452
刘小义-❗️
8月前
夜班睡眠必须得跟上,什么都比不上多睡一会,少玩点游戏,多睡一会比啥都强。 #内容过于真实 #一定要看到最后
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
431
成长日记
4月前
工厂夜班如何保证身体健康 我的几点小建议
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
祎宁影视
6月前
一口气看完美恐《夜班》,正在上夜班的你怕了吗? #影视经典补完计划 #抖音午夜放映厅 #胆小慎入 #恐怖片
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
你的健康是我的理想
4月前
福兴集团曹庄医院友情提示,午觉睡多少时间最科学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
小唐
1月前
上夜班,实在是坚持不住呀!你们能坚持吗#工作日常记录 #vlog日常 #夜班 #记录我的生活 #兼职日常
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
一与全
4月前
熬夜与睡眠时间的争论 #养生#熬夜 #站桩#睡眠#失眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
608
凯哥的小圈子
2周前
医生值夜班休息竟被投诉?医生晚上到底能不能歇一会儿?
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9945
糯妈向前冲
4月前
我不想上夜班..但又很想上夜班 因为只有上完夜班 我才能休息 好好睡一觉#夜班护士 #vlog日常 #日常生活.
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
107
换地方了,看主页
3月前
一天跑24小时能跑多少#出租车司机
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
小小王(规培护士版)
1年前
一周两个夜班 但是休息时间也多 可以睡懒觉#护士懂护士 #小护士的日常 #打工人日常vlog
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
966
芒果不忙(新入职🏥版)
1月前
通宵夜班后单休一天,睡四小时又出发了! 感觉自己有点特种兵哈#vlog日常 #护士懂护士 #底妆 #记录真实生活 #夜班护士
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1173
麻辣小龙虾
3周前
我是弱者…#日常vlog #医生日常 #夜班 #护士懂护士 #骨科医生
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
昌腾建筑
6天前
#在合肥上打工上二十多天的夜班…不知是生物钟乱了还是咋了?…白天只睡四五个小时的觉就醒啦-怎么也睡不着啦…是年龄大啦?还是怎么啦…一个夜班十几个小时…这段时间总感觉头晕目眩…腰酸背痛…疲劳不堪…是不是身体想出问题?其实在坚持不了啦…回家休息了四五天才感觉好点…成年人的世界没有容易二字…特别是人到中年…上有老…下有小…任务没完成…身上的担子千斤重-没办法只能咬牙坚持…明天该出去干活啦-趁休息时间…练习一段大鼓:给自己解解压…因为我是初学…平常又没时间练习:唱的不好…希望大家不要笑话我…#民间艺术传承 #非物质文化 #非遗文化传承 #兴趣爱好
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
医路小白
1月前
8小时 #睡眠 #睡眠时间 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
407
黄大仙儿
3月前
我的夜班vlog#vlog日常 #医生日常
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
急诊科护士长小刘
1月前
护士夜班 #护士懂护士 #护士 #护理专业 #护理 #医院
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
泗汐淋汐
4天前
#记录我的生活 #打工人 #熬最晚的夜 上夜班的我白天只睡四五个小时,你们都睡几个小时呢
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
301
是小赵同志啊
5月前
人生小满胜万全 | 分享一下我的夜班熬夜小技巧#护士 #我的生活日记 #记录真实生活 #vlog日常
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
灯芯
6天前
#记录真实生活 离家四百多公里的小县城生活,下夜班,睡一觉起来又感觉元气满满的#打工生活
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
小叮当成长日记
1周前
又是睡不到 3 小时的一夜……这是开始胀气了吗? #宝爸日常 #新手父母 #带娃日常 #夜间带娃 #小叮当成长日记
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
席梦思夏眠天
2月前
晚睡晚起,但睡足了8个小时算不算熬夜呢? 很多上班族特别是上夜班的,还有很多学生考试复习的 ,还有众多觉得一直熬夜一直爽的那些人群, 对于这个问题都很困惑,就是我晚睡晚起,但是我睡够了8个小时还算不算熬夜啊, 熬夜到底取决于睡眠时间还是睡眠时长呢? 今天我很明确的告诉大家,这个算熬夜。 比如你凌晨3点睡,11点起,生物钟的全断套了。 你要知道,在生物钟的作用下,我们各个器官是按点上下班的, 内分泌代谢都是有节律的,但你偏要晚睡晚起,脏器本该排毒代谢的时间你不睡觉, 它的工作效率就会大打折扣,偶尔一两次可能身体还可以自我调整一下, 但是长此以往的话,各种麻烦可能就找上你了,比如内分泌失调,影响情绪和食欲,这个身体疲劳免疫力下降等等,增加患病风险,尤其是慢性疾病的风险会很大。所以大家尽量调整好作息,不要挑战自己身体的底线,不要给自己的熬夜再找借口。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
小王说生活66
5月前
晚睡晚起 但睡足 8小时算不算熬夜 #涨知识#民生#家庭#科普
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
小🐷的丸子
3周前
床位到底怎么安排呢?头痛😣😣😣 #护士懂护士 #床位安排 #医院故事讲述
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
河北小王说工厂(团队纳新)
6月前
十二小时两班倒真实的睡眠时间到底是多少呢,#内容太过真实 #深度睡眠 #干货分享 #小知识 #看过来
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
丹丹吖
4天前
你们夜班都睡几个小时,我今天睡了五个多小时,该上班了又困了🤣🤣🤣#生活日常 #被窝很暖
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
187
杨瓜蛋
7月前
夜班人的福音来了,仅代表个人观点#中国铁路 #夜班生活 #打工人 #经验分享 #睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3755
刘小义-❗️
3月前
你们上夜班白天最少睡几个小时#一定要看到最后 #万万没想到 #工厂夜班
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
135
心血管医生谷云飞
1周前
3天一夜班,睡觉睡不好,小姑娘年纪轻轻,早搏冲到6000多#早搏 #抖出健康知识宝#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营 #知识前沿派对
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
雷厉风行的小陈
3周前
夜班后面瘫时间线梳理 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #内容过于真实
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4435
简介:
您在查找“
夜班小睡多少时间
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-09 07:01
最新推荐:
买衣服找谁
到底偷偷溜转转了多少
乐帮交响乐歌词
甜酒可以加糖吗
符文京津棒图纸在哪里买
猫咪被臭气弹吓一跳
哈尔滨观光巴士票价
我再也不会问你为什么了
时光6选不了联盟怎么办
给爸妈送人民币礼物怎么送
相关推荐:
不要被别人影响做好自己就行
林七夜永劫无间精神病院攻略
植物大战僵尸为什么一直显示同步中。
repo跳舞mod怎么让别人看到
渡鸦之眼管道刷在哪里
贤者我能和你一起玩吗娜扎
光遇玩家头上为什么有白色球
不服来通关迁移流程
crush太客气了怎么说
夺天下短剧快手能看吗
热门推荐:
玛巴洛沙伟效果
打麻将心率一般多少
姨妈巾用了一天有没有事
最近是有什么病毒吗感觉嗓子痒痒的梗
木薯糖水为什么会中毒
肠镜有半麻吗
一个月脸部能瘦多少
我现在什么都喝不下
发现医生药开多了怎么办
乳腺癌术后如何调理