您是不是在找：

睡眠医学于妈7月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7810
睡着的李修斯7月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
九九医博士2月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1443
粒子3月前
vlog51｜欢迎收看99年小护士只睡3小时的夜班💉 大家一定不要乱吃野生菌子！！🍄‍🟫一定要煮熟！#护士日常 #vlog #vlog日常 #电子榨菜 #护士懂护士
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1058
爱吃冰淇淋的冰冰3周前
冰冰又来守夜啦！！！ 三个月没上夜班 迎来的第一个24h通宵夜班vlog～#护士懂护士#护士 #vlog #夜班 #抖音记录美好生活
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
nszty麻醉4月前
下夜班睡不着，别慌，给你一个好办法，坚持就一定有效#失眠 #麻醉 #下夜班 #昼夜颠倒
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
Nick毛1周前
影像主理人的夜班日常 12小时不眠夜走起 #第一视角 #沉浸式 #原创作品 #vlog日常
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4860
小岚要努力2年前
vlog｜小县城护士的大小夜班两天是如何度过的～ 大夜班白天睡不着，晚上上班靠咖啡续命，下完大夜回来断断续续睡两三个小时，又开始小夜班～护士都是熬出来的，就是像这样熬夜熬出来的#护士懂护士 #夜班护士 #vlog日常 #创作灵感
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桶哥2周前
当你在流水线上了12个小时的夜班后，就不会去想那些无关紧要的迷茫和焦虑了，只想睡个好觉😭#电子厂 #夜班 #打工人
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
云南省第一人民医院睡眠医学科5月前
倒班人群尽量按顺时针排班，无论昼夜坚持7-8小时睡眠，维持睡眠恒定最护健康#倒班 #睡眠健康 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
刘小义-❗️4月前
你们上夜班吗#一定要看到最后
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
老郑很懂护理～2月前
护士下大夜班那天算休息吗#护士 #护士夜班 #护士懂护士 #护士夜班日常 #护士日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李橘子记录生活《进厂私信》3周前
电子厂12小时的夜班生活#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划#工厂日常
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞983
护你周全4月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7444
麻辣小龙虾1周前
感觉快乐就忙东忙西…#日常vlog #医生日常 #夜班 #工作日常记录 #忙忙碌碌又一天
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小鱼泡泡🫧ღ •ᴗ•2周前
我的八小时后夜班 #vlog日常 #护士 完全纯干活的八小时，不要说我看你最近不忙了，不是不忙，是我用轻松的音乐把它弱化了，一直都很忙，不要说这么忙，还有时间拍视频，对你来说不行，对于我来说碎片化的几分钟我就拍了，不要说你们竟然可以拍视频，你想拍就拍，不让，你就别拍，不要拿我做对比，最后护士自媒体不易，别再那里说一些风凉话，睡觉💤#日常分享
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1393
小艳姐小姑子（园园）4月前
十二小时的夜班其实不仅仅是十二小时，是夜班前提前睡的一个下午，加上交班的那一个多小时，以及下班后回去睡觉的那一整天时间，后面上白班还要倒时差，夜班才是真正的睡觉大王，不过刚刚开始，心里仍然充满无限期望，加油加油加油！#护士夜班熬的不是夜 #护士日常
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞758
失眠疼痛东哥说6月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
申庭护考知识课堂7月前
降低上夜班护士懂伤害方法 护士姐妹们，身体就是革命的本钱，再累都要记住照顾自己的身体#护士 #护士懂护士#护理 #脆弱打工人 #护士转行
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
小周周呀8月前
不要随便对打工人说晚安，她可能还要上夜班 #易小考 #护士懂护士 #医学生 @抖音小助手
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1900
粒子6月前
vlog36｜欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1638
大名讲养生3月前
晚睡晚起，但睡足8个小时算不算熬夜？ #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
瑶瑶在努力（进厂私信）1月前
低能量女生只睡了6小时的日常#vlog #熬夜 #独居女孩的生活 #电子厂小姐姐 #工厂女孩
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
小周周呀6月前
欢迎来到我的夜班频道 #记录真实生活 #护士懂护士 #夜班护士
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1598
顾姐艾生活4月前
晚上晚期，就是熬夜，一定要遵守自己的生物钟。#养生 #熬夜
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
海狸未来护理（米娅）6天前
护士下了夜班只管睡大觉，救命！这才是梦中情班吧 #夜班护士 #德国护士 #护士日常 #护士 #护士懂护士
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
思考盒子8月前
医生的夜班费 #医生 #医学生 #夜班护士 #值夜班的医生 #医院
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8284
沁沁(招聘中）5天前
同样都上夜班，你们白天能睡几个小时呢？
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
👩‍⚕️👩‍⚕️小徐的日常4月前
我的VLOG｜95后儿科女医生的夜班日常 猜猜今天睡了几个小时 #儿科医生 #vlog #夜班 #正能量#易小考
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
粒子5月前
vlog39｜欢迎收看99年小护士的神仙夜班 谁能懂在ICU管理的所有病人都病情稳定的含金量？#vlog日常 #这是我工作的样子 #护士懂护士 #护士日行两万步 #纽乐芙护士鞋
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5048
护理界1年前
护士上夜班就应该睡觉！ #护士 #护士懂护士 #护理界 #护士夜班
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7396
朱朱的广漂生活1月前
电子厂夜班12小时究竟有多难熬？来看看猪猪上夜班的真实生活#dou上热门 #电子厂 #记录生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
思涂⁷¹¹6月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
刘小义-❗️8月前
夜班睡眠必须得跟上，什么都比不上多睡一会，少玩点游戏，多睡一会比啥都强。 #内容过于真实 #一定要看到最后
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
成长日记4月前
工厂夜班如何保证身体健康 我的几点小建议
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
祎宁影视6月前
一口气看完美恐《夜班》，正在上夜班的你怕了吗？ #影视经典补完计划 #抖音午夜放映厅 #胆小慎入 #恐怖片
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你的健康是我的理想4月前
福兴集团曹庄医院友情提示，午觉睡多少时间最科学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小唐1月前
上夜班，实在是坚持不住呀！你们能坚持吗#工作日常记录 #vlog日常 #夜班 #记录我的生活 #兼职日常
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
一与全4月前
熬夜与睡眠时间的争论 #养生#熬夜 #站桩#睡眠#失眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
凯哥的小圈子2周前
医生值夜班休息竟被投诉？医生晚上到底能不能歇一会儿？
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9945
糯妈向前冲4月前
我不想上夜班..但又很想上夜班 因为只有上完夜班 我才能休息 好好睡一觉#夜班护士 #vlog日常 #日常生活.
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
换地方了，看主页3月前
一天跑24小时能跑多少#出租车司机
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小小王(规培护士版)1年前
一周两个夜班 但是休息时间也多 可以睡懒觉#护士懂护士 #小护士的日常 #打工人日常vlog
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
芒果不忙（新入职🏥版）1月前
通宵夜班后单休一天，睡四小时又出发了！ 感觉自己有点特种兵哈#vlog日常 #护士懂护士 #底妆 #记录真实生活 #夜班护士
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1173
麻辣小龙虾3周前
我是弱者…#日常vlog #医生日常 #夜班 #护士懂护士 #骨科医生
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昌腾建筑6天前
#在合肥上打工上二十多天的夜班…不知是生物钟乱了还是咋了？…白天只睡四五个小时的觉就醒啦-怎么也睡不着啦…是年龄大啦？还是怎么啦…一个夜班十几个小时…这段时间总感觉头晕目眩…腰酸背痛…疲劳不堪…是不是身体想出问题？其实在坚持不了啦…回家休息了四五天才感觉好点…成年人的世界没有容易二字…特别是人到中年…上有老…下有小…任务没完成…身上的担子千斤重-没办法只能咬牙坚持…明天该出去干活啦-趁休息时间…练习一段大鼓：给自己解解压…因为我是初学…平常又没时间练习：唱的不好…希望大家不要笑话我…#民间艺术传承 #非物质文化 #非遗文化传承 #兴趣爱好
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
医路小白1月前
8小时 #睡眠 #睡眠时间 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
黄大仙儿3月前
我的夜班vlog#vlog日常 #医生日常
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
急诊科护士长小刘1月前
护士夜班 #护士懂护士 #护士 #护理专业 #护理 #医院
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
泗汐淋汐4天前
#记录我的生活 #打工人 #熬最晚的夜 上夜班的我白天只睡四五个小时，你们都睡几个小时呢
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
是小赵同志啊5月前
人生小满胜万全 | 分享一下我的夜班熬夜小技巧#护士 #我的生活日记 #记录真实生活 #vlog日常
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
灯芯6天前
#记录真实生活 离家四百多公里的小县城生活，下夜班，睡一觉起来又感觉元气满满的#打工生活
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小叮当成长日记1周前
又是睡不到 3 小时的一夜……这是开始胀气了吗？ #宝爸日常 #新手父母 #带娃日常 #夜间带娃 #小叮当成长日记
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
席梦思夏眠天2月前
晚睡晚起，但睡足了8个小时算不算熬夜呢？ 很多上班族特别是上夜班的，还有很多学生考试复习的 ，还有众多觉得一直熬夜一直爽的那些人群， 对于这个问题都很困惑，就是我晚睡晚起，但是我睡够了8个小时还算不算熬夜啊， 熬夜到底取决于睡眠时间还是睡眠时长呢？ 今天我很明确的告诉大家，这个算熬夜。 比如你凌晨3点睡，11点起，生物钟的全断套了。 你要知道，在生物钟的作用下，我们各个器官是按点上下班的， 内分泌代谢都是有节律的，但你偏要晚睡晚起，脏器本该排毒代谢的时间你不睡觉， 它的工作效率就会大打折扣，偶尔一两次可能身体还可以自我调整一下， 但是长此以往的话，各种麻烦可能就找上你了，比如内分泌失调，影响情绪和食欲，这个身体疲劳免疫力下降等等，增加患病风险，尤其是慢性疾病的风险会很大。所以大家尽量调整好作息，不要挑战自己身体的底线，不要给自己的熬夜再找借口。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小王说生活665月前
晚睡晚起 但睡足 8小时算不算熬夜 #涨知识#民生#家庭#科普
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小🐷的丸子3周前
床位到底怎么安排呢？头痛😣😣😣 #护士懂护士 #床位安排 #医院故事讲述
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
河北小王说工厂（团队纳新）6月前
十二小时两班倒真实的睡眠时间到底是多少呢，#内容太过真实 #深度睡眠 #干货分享 #小知识 #看过来
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
丹丹吖4天前
你们夜班都睡几个小时，我今天睡了五个多小时，该上班了又困了🤣🤣🤣#生活日常 #被窝很暖
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
杨瓜蛋7月前
夜班人的福音来了，仅代表个人观点#中国铁路 #夜班生活 #打工人 #经验分享 #睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3755
刘小义-❗️3月前
你们上夜班白天最少睡几个小时#一定要看到最后 #万万没想到 #工厂夜班
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
心血管医生谷云飞1周前
3天一夜班，睡觉睡不好，小姑娘年纪轻轻，早搏冲到6000多#早搏 #抖出健康知识宝#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营 #知识前沿派对
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
雷厉风行的小陈3周前
夜班后面瘫时间线梳理 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #内容过于真实
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4435

简介:

您在查找“夜班小睡多少时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-09 07:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: