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monica2周前
得了肾病,到底什么能吃,什么不能吃?”,上期说了“四要三不要” 饮食法则里的四要法则,今天来谈谈三不要法则。 一 不要喝酒 酒会引起尿酸增高,同时酒精本身热量很高,1g约7千卡,如果喝半斤52度酒相当于约700大卡,相当于60kg成人一天热量的三分之一了,多余的热量转化为脂肪囤积,加剧肥胖和胰岛素抵抗。 二 不要喝饮料和果汁 饮料含糖量高,并且热量很高,比如一瓶冰红茶大概含有200大卡热量,而且几乎全部来自精制糖,为空热量,没有任何维生素、矿物质及蛋白质,直接导致总热量超标并促进配胖。同时不建议喝果汁,而是吃完整的水果,因为果汁失去了完整水果的膳食纤维,膳食纤维可以减缓糖分的吸收,防治血糖急剧升高,没有了膳食纤维,血糖会像过山车一样升高。同时饮料、果汁及含糖量高的水果会导致尿酸增高及尿酸排泄减少,不要喝饮料及含糖量高的水果及果汁。建议吃含糖量低的水果,例如梨、苹果、蓝莓、树莓等。 三 不要吃零食 加工食品 不吃咸味饼干、薯片、锅巴等膨化食品,话梅、蜜饯等盐渍果脯,不吃加工肉制品,如香肠、火腿、培根、肉松、肉干,不吃方便面、速食粉丝及其调料包。不吃咸味坚果。不吃各类酱菜、咸菜、腐乳。这些食物要么高盐、要么空热量、要么加工的油有大量omega6有促炎作用,要么含有大量反式脂肪,所以不建议食用#慢性肾炎 #慢性肾炎患者 #慢性肾脏病 #iga肾病 #iga肾病的饮食
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