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切切的碎碎念2月前
30天培养专注力训练➕对抗失眠方法 #专注力 #注意力 #失眠
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喜宝妈1年前
#注意力 ＃注意力训练 #专注力 #注意力不集中#家长必看系列 注意的四品质其四，注意的转移。注意的转移是什么，到底是什么影响了注意的转移呢？注意分散是什么，注意分散和注意转移是一个意思吗？注意可以通过后天训练提升吗？
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人间拾趣小美2天前
年轻人注意力分散？三技巧两周提升专注力！ 注意力总被手机吸走？三招心理学方法帮你重掌生活！现代人常因短视频等碎片信息，陷入幻想不敢行动。人际关系破裂引发情绪内耗，无法理性思考价值。追求个人价值忽略贡献，易走弯路。今天分享实用技巧：一、时间块管理，每天规划专注时段；二、正念练习，五分钟冥想清空杂念；三、小步快跑，设定可实现目标立即行动。坚持使用，显著减少内耗，提升决策力。注意：结合自身调整强度。收藏备用，分享给朋友。#专注力训练 #情绪管理 #自我提升 #心理健康 #注意力碎片化
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爱生活的惟模先生2天前
忙碌人注意力分散？3个方法提升专注力！ 老是分心？别担心，三招帮你高效专注！第一，在切换任务时，刻意暂停一下，思考如何更好行动。第二，每次做决定前，问问自己最坏的结果是什么。第三，建立生活秩序感，固定80%的日常行为，例如制定每天的标准操作流程和每周活动计划。深化：注意从小事入手，避免贪多。坚持这些习惯，能显著减少决策疲劳，让你的生活更有条理。收藏起来，随时实践吧！#自我提升 #心理健康 #生活技巧 #高效工作 #注意力管理
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谋定御星海2天前
注意力分散白忙活？3步倾听提效率 注意力分散白忙活？结构化倾听三招搞定！第一，分清事实，只听客观信息；第二，感受情绪，捕捉语气变化；第三，理解意图，挖掘真实需求。应用工作中，沟通更精准。做核心价值的事，优先高价值任务；避免易逝干扰，减少精力浪费。收藏备用，提升专注效率！#个人成长 #职场技巧 #效率提升 #时间管理 #注意力管理
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厦门稳步康复4月前
内心、身体双敏感，焦虑、抑郁发挥容易失常？？参考训练，更多复杂问题联系#运动康复 #厦门康复 #厦门脑功能 #惊吓反射 #脑发育
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七七吖6月前
如何运用场景映射解决孩子“注意力分散”问题#家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿 #反向育儿 #专注力
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齐市趣动未来感统馆2周前
每天练触觉，提升注意力，情绪控制能力，#人际交往能力#感统训练 #触觉训练 #齐齐哈尔感统训练 #育儿经验分享
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大白话健身2月前
健身焦虑——精神疲劳 疲劳日常注意力分散 训练质量的下降 可能与神经疲劳有关 让我们一起看看应对措施#健身 #神经疲劳 #科普 #健身干货 #恢复训练
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张瀚仁｜钢琴艺术3周前
张博士说钢琴🎹｜孩子在练琴时注意力不集中？容易开小差？三个方法有效解决！#钢琴老师 #钢琴教育 #音乐培训 #南通钢琴 #钢琴教育
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南大韩博·解救青春期7月前
玩具多孩子注意力就分散了？那是你对注意力的理解太表面了！#育儿经验分享 #新手妈妈修炼指南 #妈咪新风向 #专注力 #育儿
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犬思维-老韩8月前
户外注意力训练：第一节课 放松，耐心 #新手养狗 #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #犬思维
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妙杪爱健康2天前
经常忘事、注意力分散？也许是大脑需要“锻炼”了！ 试试这个“手指爬楼梯”健脑操。动作越流畅，说明大脑协调性越好，对增强记忆力很有帮助。#手指锻炼 #手指操作用大 #手指操 #大脑年龄测试 #手部按摩
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小小米线4月前
留步！早教时间到⌛️！ #亲子早教 #专注力 #早教 1️⃣手眼协调精准度升级✅ 2️⃣认知输入➕动作有意识控制，是宝宝主动行为能力的大进步‼️
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培养注意力的心理学4月前
写作业前必练5个动作，效率翻倍！#写作业拖拉磨蹭 #注意力不集中 #感统失调 #专注力 #小学生
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麦田守望者·家卫群主3周前
不要用难题锻炼思维！难题信息量大，孩子注意力分散，反而抓不住核心。正确做法是从简单单一知识点练起，让学生思路顺畅、形成肌肉记忆后，再接触难题自然水到渠成。培训机构往往不懂从0到1的艰难。 #如何唤醒孩子的自驱力 #初中数学 #家卫老师 #家庭教育 #学习方法
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这碗粥3周前
手把手教你改善儿童多动 #多动 #注意力分散 #前额叶发育 #专注力 #家长必看
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凌晨往昔3月前
一个超简单实用的拯救专注力的小技巧！一定要去试试看 “此刻，什么事，正在发生” #专注力差 #注意力涣散 #专注力提升训练 #专注力训练方法 #提升自己
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长点儿脑子6月前
7个方法强化你的前额叶功能 1、正念冥想： 每天进行 10-15 分钟正念冥想，在冥想时要专注于呼吸，当注意力分散时主动拉回，多项研究证实长期练习冥想可提升专注力和前额叶控制能力。 2、学习新技能 学习复杂技能（如乐器、编程、第二语言）需要前额叶参与规划和协调，可刺激神经可塑性。例如，学习钢琴时需同时看谱、手指协调和节奏控制，显著激活前额叶。#前额叶 #大脑能力 #养脑子 #记忆力暴涨 #专注力
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篮球地铁站6月前
分散注意力的练习可以让你更好的掌握球性，把注意力放在观察队友和场上情况。成为一个很好的控场高手。#热门话题飙升榜 #篮球基础#篮球基本功#篮球过人
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大胆说语言落后1月前
坐不住好动不可忽略的训练动作#注意力训练 #好动 #专注力
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GDA BOYZ∞终身自律3月前
专注力像开了挂？其实是用对了这 4 个"心理暗示法" 4招提升专注力，拯救你的注意力！ ✅ 4-7-8呼吸法→刺激神经稳定思绪 ✅ 舒尔特方格训练法→ 强化综合反应力 ✅ 感官锚定法→阻断认知分散，瞬间回到正轨 ✅ 脑波松弛法→ 放空思绪，重新出发 #开学恐惧症治愈指南 #2025开学季 #开学的精选 #开学季不懂就问 #怎样缓解开学焦虑
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虞利华1周前
注意力分散不集中，专注力训练干货来啦 #注意力 #专注力 #射击 #虞利华 #教育
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热爱生活的华姐3天前
现代人注意力分散？3招助你高效工作！ 信息碎片化 注意力难集中？三招提升深度工作效率！第一招 SMART目标法 具体可衡量可实现 例如每天专注一小时 完成关键任务。第二招 环境管理 保持桌面整洁 物品用后归位 减少干扰源。第三招 沟通优化 学会高效交流 减少不必要打断。这些小习惯 坚持两周就能见效 有效提升专注力产出。赶紧收藏备用吧！#职场技巧 #高效工作 #SMART原则 #注意力管理 #知识碎片化
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高级阅读指导师+专注力指导师1月前
#几年而已变化能有多大 注意力不稳定，容易分散，写作业拖拉磨蹭，阅读慢，跳行漏字，看错符号，一套训练卡片，只要坚持，专注力的变化就是量变到质变的变化。#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #涨知识 #学习
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海风书阁2周前
《十分钟冥想》精读 比尔·盖茨冥想入门书， 现代人普遍面临焦虑、压力和注意力分散的问题，而冥想作为一种科学有效的心理训练方法，能够帮助我们重获内心平静。 本书作者安迪·普迪科姆曾是普通大学生，因内心困扰辍学修行十年，后将古老冥想智慧转化为适合现代人的简单方法。书中破除了冥想的常见误解。 核心内容包括：重新认识冥想本质，掌握十分钟冥想的完整流程（预备、签到、专注呼吸、结束），学会将正念融入日常生活的饮食、行走、睡眠、工作和人际交往中，以及建立持续冥想习惯的实用策略。 通过每天仅需十分钟的练习，你将学会观察而非被控制于自己的想法和情感，在生活中创造"头脑空间"，从而获得更好的专注力、情绪管理能力和内心平静。#知识#书籍精读#十分钟冥想
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贵阳艾思语早教托育园8月前
【全脑视觉专注力训练】 ‼️“注意力分散？ ‼️效率低下？ ⏰每天10分钟，激活左右脑，让孩子看得更快、记得更牢！”#提高孩子专注力的小游戏推荐 #大脑开发训练技巧 #大脑反应速度的训练 #专注力差怎么办 #专注力培养
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小金4月前
人的注意力越来越分散，注意力持续的时常不到两分钟，平均一天要拿起手机500次，也就是差不多一分半就要拿起一次手机。而只有我们注意力集中的越久，我们的大脑肌肉体力才会越好，脑细胞才不容易坏死！#注意力 #专注力 #健康 #手机危害 #长谈
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郑州启乐园感统特色幼小衔接3天前
#专注力培养 #专注力训练 #专注力 #专注力训练方法 #家庭训练 @DOU+小助手
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胶州光纳教育5月前
孩子注意力分散，叫TA没反应怎么办？ 胶州的家长看过来，这才是早教的正确打开方式#早教 #专注力 #感统训练 #育儿经验分享 #胶州
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宾果未来研训中心3月前
过度做注意力训练反而会分散小朋友的注意力哦 #体适能教练培训 #体适能教练 #教练培训 #注意力训练
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脉法行者3天前
中医上孩子注意力不集中的根本原因！ #中医 #孩子注意力不集中 #脉诊
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石家庄爱之声家庭感统训练1月前
锻炼手眼协调、肢体协同与动态平衡能力，强化节奏把控与本体觉感知，提升专注力#儿童感统训练 #手眼协调锻炼 #平衡能力提升 #专注力培养 #肢体协同训练
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这碗粥1月前
实验室实习，手把手教你改善儿童多动 #多动 #注意力分散 #前额叶发育 #专注力 #家长必看
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石家庄爱之声家庭感统训练1月前
8字运球感统小游戏主要锻炼儿童的身体协调性、专注力和核心力量，适合感统发展关键期儿童、运动协调性待提升儿童及精力旺盛的儿童#身体协调训练 #石家庄儿童感统训练 #感统小游戏 #石家庄感觉统合训练 #注意力训练
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道阳的疗愈空间2天前
注意力差 是精力被分散了 内心缺少方向#注意力不集中 #身心疗愈 #养生 #每日分享 #健康
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小心狮2月前
纠正孩子注意力分散与学习困难 #热点小助手 #注意力不集中 #心理学 #专注力 #学习困难
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CZ 张先生4天前
上班族分心严重？3步专注力提升法！ 注意力总被分散？效率低下影响生活？三招让你秒变专注达人！原因是我们被各种通知轰炸。第一招：用番茄钟法，专注25分钟休息5分钟。第二招：创建无干扰环境，关闭手机通知。第三招：每天冥想10分钟，训练大脑集中。这些习惯坚持能逐步改善认知功能。注意循序渐进是关键。收藏备用高效生活从今天开始！#心理健康 #时间管理 #自我提升技巧 #工作效率提升 #注意力碎片化
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临夏市新星幼儿园4月前
尊敬的各位家长： 大家好！今天和大家分享幼儿园中班马浩俊霖小天使的案例《聪明好动的霖霖》📝 马浩俊霖小天使是本学期新来的小男孩，自入园以来，注意力容易分散，有时难以遵守规则。在课堂上，当老师讲课时，他很难长时间安静地坐在座位上，小屁股总是扭来扭去，小手也不停地摆弄文具或周围的物品。但每当老师提出问题，他总是能快速地举手，虽然有点口齿不清楚，但能给出独特又准确的答案。 让我们一起见证孩子的成长👀 感谢大家一直以来对我们工作的支持与配合！🤝🏻#学前教育 #感统训练 #幼儿园里欢乐多 #游乐场儿童乐园 #幼儿户外活动
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琨琨妈妈4月前
真心希望所有A娃家长看到。#adhd#育儿经验分享 #科学育儿 #注意力分散 #写作业拖拉磨蹭
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~单身未婚~11月前
动脑是消耗能量的 而大脑是喜欢偷懒的 当你发现你注意力分散了 是你的大脑自动转移到不费脑的事情上 节约能量 所以要人为控制大脑 刻意训练大脑 集中注意力
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希沃一体机3周前
学生早读不认真？ 一招搞定注意力分散问题！#希沃 #希沃白板 #早读 #早读都没这么整齐过
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广州感统找何老师6月前
家里有娃经常背了就忘、注意力分散的家长有福啦！ 这几个简单动作背书快到爆炸，在复习或备考中一定要去试试它！ #如何高效的背书 #记忆力 #神奇学习方法在这里 #记忆力训练 #学霸秘籍
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魏老师教注意力6月前
3种抑制原始脑的训练提升孩子注意力 孩子上课总是注意力不集中，一点点动静都能分散孩子的注意力，给孩子做视频中的这三种训练，抑制原始脑，提升注意力！#魏老师教注意力 #小学生注意力训练 #专注力训练方法 #杭州
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石家庄爱之声感统训练2天前
“在家就能练的感统游戏！双球抛接练协调 + 专注力，娃超爱”适合手眼配合差、视觉反应迟缓、本体觉调控弱、注意力易分散的儿童。#感统训练 #手眼协调训练 #视觉追踪 #本体觉发育 #专注力训练
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冥想石3天前
十分钟冥想：焦点冥想，稳住分散思绪#冥想 #冥想练习
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刘小猴家庭感统训练（跟练版）7月前
孩子写作业慢不公整？注意力分散？容易摔跤？每天5分钟全程跟练坚持30天看效果#协调性 #感统失调 #感统训练 #注意力不集中的孩子日常怎么训练 #发育性协调障碍
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厦门稳步康复4月前
如果百米要想很多东西，注意力分散那么多，你怎么跑得快？动作太离谱怎么出成绩？错误的动作不断重复怎么出成绩？#体育生 #小脑 #厦门康复 #厦门脑功能
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亲子游戏（教辅）4年前
孩子视觉注意力分散无法集中精神怎么改善，就来做这个游戏#感统训练 #感统游戏#亲子#育儿
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东莞市聪明兔教育中心3周前
孩子注意力总是分散？反复玩这游戏孩子的专注力提升不断#自控能力 #白云自控能力 #广州自控能力 #樟木头上课走神 #深圳孩子日常 #增城孩子注意力不集中怎么办 #樟木头孩子注意力不集中怎么办 #佛山孩子注意力不集中怎么办 #佛山心不在焉 #松岗孩子日常 #珠海心不在焉 #深圳心不在焉 #东莞孩子日常 #中山上课走神 #松岗上课走神
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JaxonPine（杰克派）2月前
一个人去球场怎么练传球？（1小时传球全面训练） #篮球 #篮球教学 #传球训练 #篮球训练 #初学者
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像雾10月前
分手后要允许自己的一切情绪发生，分散注意力，不要让自己痛苦，内耗#分手后如何治愈自己 #无缝衔接 #情绪反扑
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合肥军海康复1周前
孩子注意力不集中？趣味互动学起来！ 该训练主要目的是： 1.锻炼认知灵活 2.控制抑制能力3.选择性注意力4.视觉能力 适合儿童：ADHD、孤独症、执行力困难、学习困难、注意力不集中 🌟【合肥军海医院】🌟#特殊儿童 #趣味互动 #注意力不集中 #学困
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莆田爱儿康康笛语训中心4月前
#感统训练 #感统游戏 #感统失调
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小熊雪球呀1年前
看完就会！幼犬如何从疯狂扑食到耐心等待 #比熊宝宝 #狗狗训练日常 #狗狗等食训练 #养狗经验分享 #比熊犬日常
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糖妹儿6月前
第2次坐小马桶如厕训练～（成功） 每次都是预测宝宝有了便意的时候，立刻拿出小马桶，让宝宝坐在上面。 如果宝宝不愿意，可以拿一个有吸引力的玩具给她，分散注意力，成功一次就会有2次，相信多训练几次，宝宝离自主如厕就不远了～#育儿经验分享 #宝宝如厕训练 #宝宝成长记 #人类幼崽成长记
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心理科郑医生6月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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瑜小娴的世界1月前
2-5岁专注力游戏｜快喊孩子爸爸一起参与！#亲子互动 #亲子早教 #幼儿手工 #早教游戏 #儿童手工 宝宝总是好动、注意力易分散？这里有8个在家就能开展的益智小游戏，既能锻炼宝宝手部精细动作，助力大脑发育🧠，又能有效提升专注力！
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常州朱韵飞钢琴工作室5月前
节拍器会分散注意力#钢琴教学 #节拍器
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春田花花感统•注意力工作室11月前
孩子容易兴奋，注意力分散，小动作多，喜欢大喊大叫，快做这个动作吧#感统训练 #感觉统合 #提升专注力
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泰拳邓超智 Nick1年前
好东西当然要分享啦！雅桑克莱的教学一定要细心看，身体放松注意对手，保持适当距离，慢慢移动寻找机会，瞬间启动，重腿出击。不要站着不动不做假动作就直接起脚，这样效果不好。一定要做动作分散对手注意力。#雅桑克莱#泰拳 #泰拳训练#日常训练
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练感统找王振老师@扬州3月前
经常接不住球、看书跳行漏字、注意力容易分散、学新动作慢、反应慢半拍、做事丢三落四的，这个动作多练，每天5分钟#感统训练 #扬州感统训练 #专注力 #注意力不集中 #家庭教育
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毛不毛1周前
协调练习 | 记不住动作的来练协调了！ 在床上的都顾涌起来！#舞蹈基本功 #协调训练 #街舞基本功 #基本功跟练 #基本功组合
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