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瘦刘的健身杂谈2月前
增肌到底是小重量，还是大重量，60天对比实验，给你答案 #健身 #力量训练 #增肌 #健身小白必看经验
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细狗帮11月前
小重量教科书版的动作vs大重量瞎奇葩练#健身房那些事儿 #主打的就是一个真实 #毫无训练痕迹
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健身砖家1年前
小肌群小重量 大肌群大重量？ #健身 #增肌
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身体升级1周前
大重量与小重量对肌肉增长的区别 #减脂 #运动 #增肌 #大重量训练 #小重量训练
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丹青健身1周前
增肌到底是大重量少次数好，还是小重量多次数好？#增肌 #力量训练 #自然健身
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爱伦1月前
小重量多次数有用吗 我自己是挺推荐小重量多次数的，而且比较反对大重量，迷恋数字的，相比较而言，小重量多次数有至少有这几个好处： 1.不容易受伤 2.恢复时间可控 3.动作标准 视频我乱做的，可以用听的。#运动健身 #小重量打磨技术 #训练容量 #一本正经胡说八道 #减脂逆袭
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扬程国际物流-yjj3周前
搞懂实重和体积重，立马省钱#外贸 #跨境电商
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小墨鱼玩健身2周前
大重量借力甩起来好？还是小重量稳稳控制好？ #增肌 #健身干货 #100期健身重构计划 #我的电子健身教练
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赛普健身学院6月前
前国家队教练王严老师教你高效率健身！世界冠军教练的秘决！ 还在盲目用杠铃大重量练到力竭？王严老师用运动训练双因素理论告诉你：阻力臂设计才是增肌关键！对比杠铃推与哑铃飞鸟的能量消耗差异，解析如何用小重量实现「刺激大、消耗小」的训练逻辑，连世界冠军都在用的高效训练法，看完马上颠覆你的健身认知！#健身干货 #增肌训练 #赛普健身教练培训基地 #健身教练培训 #科学健身
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黄青青6天前
同样为长线而生，差距怎么就这么大。#轻量化背包 #重装包 #背包客 #户外徒步
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瘦弱的好哥1年前
小重量还是大重量？男女教练不同的方式#健身 #健身小白 #撸铁女孩 #小鸡毛 #foyes迅增增肌粉
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科技小代4月前
苹果 MacBook Air 更推荐15寸的 3 个理由❗ 今天和大家分享 15 寸 M4 MacBook Air 开箱体验，和老款的 M1 Air 在外观，接口，尺寸，重量，屏幕方面做个对比，以及为什么选择 15 寸，存储需要加到 512G 吗，为什么选 Air，哪些人适合它。感谢收看，喜欢请三连！#苹果电脑 #MacBookAir#开箱评测 #数码科技 #M4芯片
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渣渣辉钓鱼3周前
实测3款微物之字狗，谁是性价比之王？ 钓友们，不想踩坑就看过来！今天带大家测评3款超火微物之字狗，从价格、重量、漆水、钩子，再到实战泳姿和抛投，全方位对比，帮你选出最值得入手的那一款，结尾还有惊喜互动，千万别错过，快来和渣渣辉一起路亚避坑吧！#微物之字狗测评 #路亚装备测评 #路亚避坑 #微物之字狗 #微物之字狗
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不懂修车的钰老板7月前
曲柄重量对比 哪款曲柄更轻 实称实测 结果意想不到 #骑行 #自行车 #公路车 #公路车改装 #曲柄
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BD北阳5天前
你的做组重量与你的肌肉量永远成正比 小重量练不出大肌肉#大学健身 #健美 #肌肉 #增肌老炮带你练 #健身新手入门
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小马老师讲亲子1周前
一年级数学思维，重量等量代换 #一年级数学#数学思维
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金山门窗马金桃1月前
大玻璃和小玻璃，重量真的没区别？答案让你惊掉下巴！ #生活冷知识 #大玻璃 #万万没想到 #科普一下 #涨知识
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健美魏蕾6天前
#涨知识 #变强 #增肌#健身 什么重量增肌效果最好，自己一定要找到自己的充血募集负荷重量，因人而异，要不断的尝试感觉。今天你又学到了吗？
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穿山De甲1周前
二者可以说的上是不相上下#马拉松比赛#马拉松兴奋剂 #跑圈段子手 #先跑再说 #独立思考
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山鹰教练的健身笔记5天前
#山鹰的健身日记 80期 到底谁的力量大，怎样对比重量才合理， 或许你的重量就是我热身重量吧？
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Treasure不会杀球🏸️4月前
黄金利爪三个不同重量规格，先行介绍。#羽毛球 #黄金利爪 #TKFCUltra #力量环
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博爱老金店1周前
实心的金手镯和空心的金手镯大小和重量的对比#黄金手镯 #卷草纹手镯 #5D工艺 #海口黄金 #黄金按克卖
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鲁代日6天前
国产三巨头：7.0PRO/6E/6PRO 最细避坑横评！耗时一个月终于完成了国产三双旗舰碳板跑鞋的最细横评内容，特步 7.0 PRO vs 李宁飞电 6 ELITE vs 安踏 C202 6 PRO，从重量控制、材料配置、定位门槛、脚感体验、实测表现五个维度和大家详细聊聊这三双鞋各自的表现！#装备党 #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋测评 #跑鞋推荐
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SKY——小Sun1周前
小重量练爆发，大重量练核心。 #箱蹲 #深蹲
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@毛肚4天前
练肩是上大重量干还是小重量磨细节呢？#健身 #肌肉 #健身干货 #健身光速成长计划#抖音二创激励计划
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阿大𝑨𝒅𝒂6天前
拉力骑行服和日常骑行服重量差了多少？ #机车装备 #摩托车骑行服 #摩旅 #骑行装备 #摩托车
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OSKU篮球5天前
#篮球 多重的篮球才是合适的？其实抛开数据不谈，最重要的是要符合你的手感要求，其次再去看数据，FIBA标准是580-620克，而野球场大家普遍接受率较多的区间是600-620克左右#篮球推荐 #篮球怎么选购 #篮球装备
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用户202210236天前
练肩没有捷径，让“小重量多次数”的毒药停止迫害热爱健身的伙伴！#健身 #练肩 #肩部外翻
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暖暖很冷🏂🏻1周前
滑雪人实测大疆Action6和影石Ace Pro2机身对比！ 大疆Action6和影石Ace Pro2拿在手里的手感差好多，机身大小、重量一眼就能看出区别，颜值也各有特色～#滑雪 #大疆Action6#滑雪#运动相机#影石AcePro2
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IFBB-PRO姜皓（皓哥补剂优选）5天前
不能控制的大重量那叫做做力工！ #健身 #健身干货 #腿部训练 #臀部训练 #古典健美
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力型兼备_4天前
练背到底是小重量控制好还是大重量甩好#练背 #背部训练
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客家人锂电5天前
实体店91.5A与网购100A铁理重量对比 #锂电池 #电动车锂电池 #锂电池定制
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玩路亚的猫6天前
小体积大克重才是路亚连竿不打龟的秘密，大克重轻松抛投六七十米远，搜索行程长加上体积小，大小鱼都敢冲上来咬#路亚 #路亚钓鱼 #路亚翘嘴 #路亚铁板 #路亚假饵
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声音汇-长笛中心2周前
长笛重量大 PK：同配置不同品牌实测对比～ 长笛重量·第二期来咯！这次在同配置下，测测日系、美系不同品牌长笛重量。美系选了笛赵、鲍威尔、汉斯，日系挑了村松、三响、珍珠。实测发现，各品牌重量有差异，你还想我们做长笛的哪些测评，快在评论区告诉我们吧～#长笛 #长笛重量 #长笛教学 #长笛测评 #声音汇
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雄风达人4天前
不必追着大重量跑，小哑铃也能练出好身材 身边总有人说，练肌肉就得靠大重量，仿佛只有把杠铃堆到100公斤、臀推压到七八十公斤，才算真正的健身。可每次看到有人为了追求数字硬扛重量，最后腰伤了、肩酸了，反而停下训练，我总觉得这份“执着”实在不值。 其实对我们普通健身爱好者来说，健身的核心从不是“比谁的重量更重”，而是“让身体更健康、形体更挺拔”。我自己就是小重量训练的受益者——没有动辄几十公斤的负重，只用10公斤、20公斤的哑铃，搭配俯卧撑等自重动作，坚持下来后，肩背的线条清晰了，手臂的轮廓明显了，穿衣服也比以前更显精神。那些曾经担心“小重量没效果”的顾虑，早就被镜子里的变化打消了。 我们没必要跟风追求超出能力范围的重量。臀推时硬扛大重量导致腰部代偿，卧推时为了多上几公斤忽略动作标准，看似“努力”，实则是在拿身体冒险。健身本就是一场和自己的对话，不是和别人的较量。10公斤的哑铃能让你把弯举动作做到极致收缩，20公斤的重量能让你在划船时精准感受到背部发力，这些“小而美”的训练，反而能帮你找到肌肉的控制感，避免运动损伤，更能让健身变成一件能长期坚持的事。 别再被“大重量才有用”的说法绑架了。你手中的小哑铃，不是“将就”，而是对自己健康负责的选择；你每一次标准的动作，不是“不够努力”，而是在为好身材打下扎实的基础。就像我现在这样，不用和别人比重量，只和昨天的自己比进步，反而在不知不觉中练出了满意的形体。 所以，如果你也拿着小重量训练，别怀疑、别焦虑。坚持下去，感受肌肉每一次的收缩与发力，看着自己慢慢变挺拔、变紧致——这才是普通健身者最该拥有的快乐。我们一起加油，用安全的方式，练出自己喜欢的样子！
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原色摄影工作室官方号5天前
让我们来聊聊大拖尾婚纱的“重”与“轻”。#备婚 #凌源婚礼
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阿杰健身氮泵4天前
兄弟们17岁小孩哥对比90后最强轮子哥卧推#轮子哥 #健身精神氮泵 #大重量训练 #健美圈
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德邦肖秀4周前
补充一下，有些货比较大，需要看体积重量，长*宽*高除以6000等于体积重量。有时候不爱看评论，有什么想问的可以直接问#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #记录日常 #分享日常生活
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大浩同学Vlog6天前
想要肩膀够饱满，大重量推举的误区要绕开！#真实生活分享计划 #浩克四驱 #肩部训练 #健身干货
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songmont-敏敏3月前
山下有松｜循迹保龄球mini&大号对比来啦～ mini容纳500ml水杯+iPadmini，小包型，大容量，自重320g，一部手机的重量 大号可装相机📷无论是通勤还是旅行搭子都很适合，仅550感，轻便舒适 大号🆚mini，get哪个型号？ #包包推荐 #包包 #包包种草#songmont #山下有松
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通渭北城胜应电动车行5天前
铅酸电池重量越重越好，对比几款铅酸电池
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谢不肉🥦1周前
训练泵感越好越酸的动作，对肌肥大的帮助不大 自然训练你的训练重量和肉量是成正比的，大重量多关节复合动作可以让你参与的肌群更多，从而能推起更大的重量。但是大重量你做完了之后充血感是不强的！但是做单关节的动作你的肌肉充血感会很强很酸，所以大部分人一味的去找这种酸胀感其实是不对的！这种感觉会让你的肌肉细节变好，对你的肌肥大几乎作用很小。我自己卧推能两倍体重做组，肩膀如视频一样40KG借力飞鸟，所以我减干之后呈现出来的肌肉量以及质感才会这么炸裂。所以大家一定要在保证自己不受伤的情况下去加重量！发力感不重要，动作标准的情况下尽量去想办法加大训练重量这样你才能一直进步！#健身 #自然健身 #健身干货 #变强 #精神氮泵
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ℒꦿℯ无上᭄Ꭽ5天前
#撸铁安全 #安全第一 #卧推隐患 #力量训练
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御澜-张万秋1周前
#路亚#德州钓组#路亚鳜鱼##子弹铅坠#原来钓鱼才是抖音运动
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真真本真！4天前
让你看到精准的真实体重 #体脂秤 #体重秤
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一起去🎣钓鱼1周前
都知道VIB是路亚万金油，这款拇指VIB小体积大克重的特点，不管大鱼小鱼都可以钓#路亚假饵#VIB#路亚翘嘴#路亚远投
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TOTO是玩车的桶哥3周前
G87M2原厂部件轻量化重量对比图，需要的截图。 #g87m2 #宝马M2 #宝马G87 一个胖子对减重的小小执念
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冷静知靴1月前
顶缓三件客？你们怎么选🤔#跑鞋
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biubiubiu🏸3周前
“大疆nano VS影石go ultra”画质对比以及外形重量对比，究竟哪家的运动相机更胜一筹？ #大疆nano #影石goultra #拇指相机
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阿杰健身氮泵4周前
硬核训练啊 不一样的大重量训练#健身精神氮泵 #健身撸铁 #大重量训练 #健美经典视频 #专业动作请勿模仿
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老表路亚6天前
拇指大小15克比普通VIB小了一大圈，大小鱼都敢咬！体积小新手也能抛投好几十米。#路亚 #vib路亚饵 #路亚vib #旋风vib #路亚钓鱼
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郑师傅乒乓🏓2周前
大维生胶C-1和C-3拆封对比，重量测量#乒乓球 #原创视频 #好物推荐🔥 #上热搜 #抖音推广
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地头农产（基于品质的性价比）5天前
玉米重量等问题的解释 一直都这么大分量，你们不上称，这可不怪我。。#优质农产品 #糯玉米
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居然智慧家5天前
iPhone Air 这重量是认真的吗？ Apple是这样形容iPhone Air的：it’s a piece of future 假如拿在手上，你就会觉得：真的太贴切了吧！ 来看看它的实物重量厚度对比吧，“轻薄”真的很抗打 没体验过的欢迎前往居然智慧家门店感受下实物哦～ 居然智慧家｜Apple授权专营店｜全方位服务，在你身边@居然智慧家 #居然智慧家 #Apple授权专营店在你身边 #Apple授权专营店 #iPhoneair #iphone17
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