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郭医生聊健康5月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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北体黑皮4月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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央视网9月前
专家：午睡超过1小时 心梗、脑梗风险上升30% #够科普
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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神经内科牛朋朋3月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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国医少年志4月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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大象新闻2周前
你的午睡时间正确吗？国家卫生健康委：午睡时间10—20分钟最佳 |【象·北京】 （胡靖雯 李云鹤）#媒体精选计划
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睡眠师 Delaney5月前
如何午睡效率最高？ #午休 #EGUOO #学习 #上班 #健康 关注Delaney，解锁更多睡眠知识~
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时间发布8月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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中医袁主任4月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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CCTV生活圈1年前
【午睡时长最好在20至30分钟 】 #中午不睡下午崩溃 午睡到底睡多久？有研究表示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡6~40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20~30分钟是最佳时长，对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？#午睡最佳时间 #午睡时长最好在20至30分钟
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免费冷知识11月前
研究表明午睡15分钟左右，能够提高下午工作的精神#睡午觉的好处 #冷知识 @DOU+小助手
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范李猿7月前
午休刷手机越刷越累？试试10分钟户外减压冥想，快速满血复活 冥想更新！这期建议大家在户外跟练，公园效应和冥想buff双重叠加，特别适合没时间睡午觉的朋友，冥想10分钟抵过午睡两小时，快速满血复活，下午活力满满！午休老刷手机下午感觉很累很焦虑的朋友，快放下手机试试！ #冥想 #下班3小时快乐计划 #午休 #逃离工位 #公园效应 @DOU+小助手
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陶勇医生4月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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中式养生道9月前
午睡时间的正确时长 午睡时间的正确时长#养生 #国学文化 #午睡 #老祖宗的智慧 #中医养生
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🧠 脑科 关东升博士2月前
午睡多长时间合适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #午睡
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墨镜喵知识5月前
午睡时长密码：解锁20分钟的黄金修复力#涨知识 #科普 #午睡 #打工人
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布丁软软7月前
#创作者中心 #创作灵感 午睡10分钟你就赚到了#午睡#养生#睡眠
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健康养生法7月前
夏日午睡别错过！黄金20分钟，胜似参汤养精神。 #午睡的好处 #夏季养生 #立夏
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黄小帝养生说7月前
“夏天午睡越睡越累？《黄帝内经》警告：超过这个数，心脏要遭罪！”#黄帝内经
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失眠治疗张新建主任6月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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养生之道8月前
第26集｜上班族午休黄金15分钟，如何高效补充睡眠？ #午睡时间多久合适 #午睡的好处和功效 #睡午觉的正确时间 #午睡习惯好吗
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中医李济娜7月前
别再趴桌午睡，午睡这样睡，身体更舒适。
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中医刘丽军4月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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睡觉是个技术活儿3天前
午睡怎么睡?才能清醒又舒适 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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宣武医院神经外科何川主任2年前
午睡超过30分钟，竟然有这么多风险！#午睡 #午睡时间 #午睡醒来 #睡觉 #医学科普 @抖音医疗健康小助手
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小罗故事汇1年前
为什么午睡15分钟比睡一小时更精神？ #正能量 #科普
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忘年忧7月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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李医生说睡眠5月前
为什么午睡超过30分钟反而更累？ #睡眠 #午睡 #睡眠障碍 #健康科普 #医学科普
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大方哥（大健康）4月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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脑血管医生姬令山6月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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纯净生活·餐桌营养学8月前
从不午睡和午睡超半小时哪个更健康？#养生 #经验分享 #睡眠 #午睡 #精力汤
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瓜皮吗喽版5月前
失踪牛马回归 #打工日记 #蔚来 #vlog日常 #创作者扶持计划
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大耳朵汪崽4月前
一岁宝宝午睡自主入睡实录，全程花费十分钟，不用哄睡的宝宝太乖啦#人类幼崽成长记 #vlog日常 #调皮捣蛋的小家伙 #自主入睡
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老张有话讲7月前
午睡多久最合适，回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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浙江省总工会2周前
你的午睡时间正确吗？专家：10-20分钟最佳 （来源：大象新闻）#午睡 #午休
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朝汐映娟9月前
午睡#午睡时间 #午睡时间多久合适 ##午睡的好处 #生命的本质是一场历程
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一米阳光9月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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林国乐医生7月前
午睡多长时间更合适 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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睡眠管理专家·刘可智4月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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河南经济报2周前
国家卫健委：午睡10-20分钟最佳。 超过30分钟会降低工作效率#午睡 #午睡最佳时长
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BRTV全民健康学院5天前
最佳午睡时长来了！从今天开始健康无休！
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
天天午睡VS从不午睡。#睡眠 #午睡 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
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BRTV康养E站4月前
别小看午睡，夏天午睡20分钟，能有效降低大脑负担。 #午睡 #大脑抗衰 #京津冀康养E站
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肝胆外科医生刘达人8月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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喵了个喵4月前
#午睡20分钟有什么好处 懂事的孩子
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陆陆学养生8月前
午睡不要睡太久了，午睡也要讲究方法#午睡 #午休 #健康科普 #养生知识 #古人的智慧
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微视兰溪4月前
午睡时间过长会增加心梗脑梗发病风险! #午睡 #危险 #健康 #科普 #睡眠
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专治肿瘤的张医生5月前
午睡越久越养生？小心睡出一身病！ #从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者 #医学科普
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严料坊好生活指南5月前
午饭后午睡的正确做法，是饭后30分钟到1小时#健康科普 #严料坊
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辉哥的思考8月前
山西人为什么一定要午睡？#山西 #山西午睡文化 #山西发展
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江阴市中医院7月前
【上集】午睡的正确姿势——江阴市中医院推拿科小顾医生 #知识科普 #推拿手法
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桔子爱幼教5月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
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消化科林泳医生8月前
午睡“技术”大揭秘：千万别超这个时间！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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清松说睡眠4月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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湘雅医院健康管理王保祥5月前
研究发现它才是黄金午睡时间。 ##涨知识 #医学科普 #科普 #午睡 #抖出健康知识宝藏
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化蝶成凤，新世纪时佗世家，正宗理疗馆4月前
#午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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余闲~去生活9月前
20分钟版【非深度睡眠休息法】 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
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湾里广电万园长妈妈6月前
幼儿午睡到底究竟有多少隐患#湾里 #南昌湾里广电幼儿园#江西广电湾里幼儿园托育班 #记录幼儿园的点点滴滴 #幼儿园老师的日常
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象州融媒2周前
你的午睡时间正确吗？国家卫生健康委：午睡时间10到20分钟最佳 #午睡时间 #时令节气与健康
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齐老-课堂咨询2年前
中午休息上十分钟，可以提高自己的精神#国学 #人生 #上热门 #智慧人生
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新华社电视4月前
这些午睡习惯会对身体造成伤害。#午睡 #习惯 #健康 #转发给家人
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@文摘健康4月前
原来古人是这样午睡的 小睡10分钟=充电2小时 #睡觉 #午睡 #热点知多少 #分享 编辑、制作：费英凡 李延研
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神经内科朱医生3年前
午睡多长时间合适，你知道吗？#健康 #健康生活 #健康科普 #每天跟我涨知识 #涨知识 #健康知识#午睡#睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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薛博士谈骨筋7月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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