您是不是在找：

浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
这一块总感觉酸胀不舒服，揉按过后当下会好一些，过一两天又继续不舒服。那今天徐医生就教您2个特别好用的动作，帮助改善这种情况#肩膀疼 #肌肉 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
塑形的范er1年前
【投屏版】轻松get直角肩+少女背，消除斜方肌，圆肩驼背必练。#直角肩 #改善含胸驼背 #如何消除斜方肌 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
阿星带你调体态🔅5月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蜗牛教练5月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #体态纠正 #运动康复
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2053
悦悦酱6月前
懒人瘦肩就来练这套day2！瘦斜方肌真的好绝 锁骨也明显了！ 宝子们视频内容一天至少练2-3遍！ #斜方肌 #背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #练背 #夏日减脂大作战
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦悦酱5月前
懒人急性子瘦斜方肌！加强版来啦 美女们来练！！！ #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羊小柒4月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2996
Carp🐟（练背改善版）4月前
做体态大师，发现错误动作，导致练背进度停滞，还不快快改过来！！！#圆肩驼背 #健身 #气场女王 #体态纠正 #背太厚了怎么变薄
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
普拉提教练-小鱼5月前
斜方肌跟练——寝室版，占地面积更小的跟练版本#斜方肌
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
早安774月前
改善斜方肌 斜方肌肥厚 硬 适用✅ #体态 #体态矫正 #斜方肌 #改善斜方肌
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4616
八月雯雯4月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王第23天，努力变小斜方肌中～#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2860
小于老师5年前
#新年 斜方肌肥大就会像大妈 一个简单靠墙瑜伽体式分享给你消除富贵包 练就天鹅颈
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
曹小马_体态调整4月前
吊带儿自由，原来搞定斜方肌，靠呼吸就够了！#体态改善 #体态纠正 #斜方肌 #直角肩 #溜肩
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞880
普拉提教练-小鱼5月前
溜肩矫正教程来了，每个动作可以不按照我写的时间来，练习时间次数越多效果越好#溜肩
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周才愉（运动康复）4月前
一招改善你的斜方肌厚 肩膀厚 翼状肩胛 练三天体态变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #别练肌肉练对位 #翼状肩胛 #斜方肌
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4265
大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡旭民医生那儿4月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
可爱李（练背、直腿版）5月前
正在改善体态的宝宝们，墙上天使Y的动作详细分解来了，希望能帮到你们#正确调整体态的方法 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #居家锻炼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4363
Arjun印度瑜伽5年前
#斜方肌肥厚 肩膀颈部脂肪厚，改如何改善？
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
普拉提教练-小鱼5月前
根本性瘦斜方肌#斜方肌
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7966
Acke6月前
8min跟练✅抚平斜方肌 锁骨出来了！ #斜方肌#锁骨#体态纠正 #变美
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
科学站桩·元气导引施老师4月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深圳塑形专家 | 高老师4月前
🔥一招改善你的斜方肌厚 🔥比打瘦肩针还管用的动作，剖析瘦斜方肌背后的秘密㊙️#宝安私教 #深圳私教 #肩宽背厚这样练 #体态调整 #宝安健身私教
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Acke8月前
斜方肌怎么消除？跟着赵露思做斜方肌消失术❗️ #斜方肌 #消除斜方肌 #赵露思 #体态
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4833
刘正方1年前
在本期视频中，我们将深入解析斜方肌肥大的两个主要原因，并分享如何激活锻炼中下斜方肌和前锯肌，让上斜方肌能够自然放松下来，恢复健康的肩颈体态。#如何消除斜方肌 #体态纠正 #斜方肌肥厚
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7266
大鲨于有腹肌3天前
久坐办公，低头看手机，你有多久没有照顾到自己的身体了？体态是影响我们整体气质和穿衣服不好看的重要原因之一！这几个动作只需要一面墙，和#圆肩驼背 #头前倾 说拜拜！#体态纠正 #开肩美背 #改善体态
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
邪健仙（健身邪修宗主）4月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修！加入邪修带你抄近路！ @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一只花生壳5月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师的日常（12月27北京站）4月前
医生都惊了的富贵包调整，最快当场“铲平”，坚持半个月有惊喜 #体态纠正 #富贵包 #脖子前倾
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
小陈爱运动4月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
大源讲健身1月重庆5月前
胸廓后侧扩张能力是你练出好看又好用背部的关键#睡眠 #背部#纠正驼背
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
郑京新中式塑形5月前
溜肩、斜方肌很厚，来看这个动作#居家锻炼#直角肩#改善体态#女子塑形
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
大牙zoom1年前
消除斜方肌最重要的3个动作！肩颈从斜坡变峭壁 #改善体态 #斜方肌 #气质提升
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李贤体态重塑｜福田车公庙4月前
一节针对斜方肌消除的课程详情#体态调整 #健身小白必看经验 #健身教学 #女子塑形 #健身干货
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
电视机变形记（回归版）6月前
小宝们要的改善斜方肌的动作教程来啦 #斜方肌 #体态纠正 #瘦背 #居家锻炼 #瘦身
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6835
黑羊4月前
每天睡前10分钟 消除斜方肌 #消除斜方肌 #瘦斜方肌 #居家锻炼 #女生健身
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5323
媛媛ruby1年前
听我说📢练它可以消除斜方肌#变美变瘦变好看 #女生必看 #如何消除斜方肌
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
yoyolanda5月前
瘦肩薄背的致命错误你中了几个 错误一 拼命夹肩膀 练完肩胛更紧了 肩胛骨也开始疼了 这种胸椎往前顶 头向前伸的错误拉伸方式很容易让我们胸椎和颈椎曲度变直 肩膀自然不会好 错误二 侧拉斜方肌 虽然可以放松斜方肌但并不会让肩看起来平整 肩膀肥厚其实是肩胛骨偏离正确位置出现下回旋 导致斜方肌被越拉越长#平肩 #薄背 #开肩美背 #练背 #居家锻炼 @抖加上热门
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
健美健身国家队-孙教练1周前
一个简单动作 是体态的大救星 一个简单动作 是体态的大救星#运动 #减脂 #体态
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
韩安娜呀2年前
三步改善斜方肌紧张，在夏天来临之前养成美丽肩膀 #好身材练起来 #大数据推荐给有需要的人 #斜方肌
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田主任健康说5月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6942
亚历山大觉6月前
脖子短 斜方肌厚 习惯性耸肩 练一周消失 帮我问问是你朋友 是他发的私信吗？#运动#健身 #习惯性耸肩#体态 #斜方肌
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
莎丽瘦了60斤4月前
远离含胸驼背｜厚斜方｜肩背僵硬，当庭释放！这三个动作来试试看#含胸驼背#薄背开肩#居家锻炼#背薄一寸年轻十岁
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
困困ฅ2年前
火遍全球🔥的欧阳春晓瘦背操！！！15min完整版 挑战一下七天瘦背，打卡第三天✅一键搞定直角肩+天鹅颈+少女背+完美锁骨，消除斜方肌，改善圆肩驼背绝绝子！！！#欧阳春晓直角肩 #瘦背 #少女背 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
程程运动咚咚咚4月前
富贵包真的能消除吗？只要方法对没有下不去的富贵包！先收藏！希望能帮助到姐妹们#富贵包 #居家锻炼 #健身 #圆肩驼背 #调整体态
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5543
憨豆豆👀3周前
斜方高又厚😩没脖子穿衣难看的姐妹🫧找一面墙练这个动作👍#改善体态 #消除斜方肌 #开肩美背 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
悦悦酱5月前
斜方肌这坨肉真的很好减day10看到就来练！！ #运动就要补水啦 @补水啦 #瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #开肩美背
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7478
大成教练3天前
瘦斜方肌，改善溜肩，提升气质方法讲解#适合女生的力量训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #斜方肌#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大额头小严7月前
消除斜方肌千万不要只松解 斜方肌也是可以练的#运动健身 #斜方肌 #斜方肌太发达
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
瑜伽硕士蓉蓉-意珈合5月前
女生想要的一字肩我教你 消除斜方肌，练出一字肩，三角肌必练~#一字肩#消除斜方肌#意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉 #怎么让背部变薄挺直
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1760
千5月前
在家就能练的消斜方肌的方法来了，亲测有用！#斜方肌 #消除 #怎样改善斜方肌 #超有效
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
拿铁晓袅🐱（线上一对一）6月前
身材焦虑四大陷阱：斜方肌，大腿内侧赘肉，臀凹陷，小腿外翻，你踩中几个？#健身 #撸铁女孩 #身材管理 #运动健身
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
普拉提教练-小鱼6月前
斜方肌跟练版本，只要觉得肩膀不好看的姐妹都可以练，不懂评论区问哦#斜方肌
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京-江江7月前
#斜方肌肥厚 #改善体态 #改善斜方 #颈肩肉厚怎么消除 #如何消除斜方肌
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
金娜瑜伽9月前
【消富贵包、瘦斜方肌】形体美、有气质，就在这些细节上。#消除富贵包 #斜方肌肥厚
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
晓薇（减脂版）6月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵老师的体态课堂1周前
家里有墙的，赶紧去练！#圆肩驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #一起来锻炼
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
公主请健身！🍔5月前
改善斜方肌 推荐这三个动作！#体态纠正 #女子塑形 #因为热爱所以坚持 #大肚腩变小蛮腰 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
曹小马_体态调整5月前
一个动作Get明星同款直角肩！！！ #体态调整 #斜方肌 #直角肩 #健身干货 #改善含胸驼背
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
苗师傅5月前
#健身 #运动康复 #体态调整 #体态矫正 #斜方肌
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“背靠墙有利于消除斜方肌吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-06 15:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: