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是雀西姐姐哟1月前
蝴蝶拍：让大脑在拥抱中放下防御 有一个方法只要十秒钟，就能让大脑重新回到安全模式。 它不需要药物，也不需要复杂仪式——你只要交叉双臂，轻轻拍一拍自己的肩膀。 这就是心理学家在EMDR疗法中使用的——蝴蝶拍（Butterfly Hug）。 #安全 #心理学 #大脑 #蝴蝶拍 #放松
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康之兴1月前
第二十集双手交替拍肩操古法锻炼法体重管理年一起动起来#热门话题飙升榜#增强体质 #养生操 #全民健身运动 #健康运动
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长臂袁袁2月前
古法健身太适合中国人的体质了‼️每日排浊跟练💦活络气血🩸 人体是一个循环，坏的出不去，好的就进不来～ 推陈出新，运动可以快速让代谢跑起来🏃‍♀️ 代谢顺利的话，身体也会更好吸收饮食营养🙌 #居家锻炼 #古法健身操 #排湿气 #气血不足 #抖音创作者大会
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古法养身馆（已瘦25斤）5月前
《拍打操》打通全身经络 百病不生#居家锻炼 #健康操 #拍打操
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热血与梦想5月前
#拍打出去，老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#拍打操 #养生操#古方养生#健身操
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艳艳健身舞5月前
拍打操 老少皆宜 每天拍打十分钟 打通全身经络 促进新陈代谢#拍打操#养生操#古法养生#小动作大作用#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操
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炸薯饼7月前
自信和p图才是最好的出片方式#拍照姿势 #拍照教程 #老钱风 #拍照姿势不重样 #ootd
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韩昕容1周前
小动作大作用！手臂瘦不下来？打卡跟练起来#形体#仪态#瘦手臂#改善体态 #好体态好气质
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心理咨询祝静1月前
#焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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阿莲爱运动1月前
每天早八点半几点直播#居家锻炼 #健康抖起来 #跟我一起来锻炼#正能量传递
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三焦通奇迹4天前
三焦通健身第三式：拍肩-去肩痛。1、双脚与肩同宽，双手手心相对平举；2、左手在上，双手胸前交叉用力拍两肩，再双手打开，用力相后平甩；3、右手在上，同样动作。各18次。长时间用电脑，常左手悬空致肩痛而加，用三焦通APP里的“去腰疼”也去肩痛#健康#三焦通千万行#万人同写人生需要引导
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跳动全城舞蹈3周前
做自己的大女主 #blackveilbride #翻跳 #赵露思 #零基础学舞蹈 #跳动全城舞蹈
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河北省精神卫生中心6天前
心理健康操宣传片
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
其实家务还挺伤关节的，很多姐姐都有各种关节炎，跟长期做家务有一定的关系，这里徐医生教大家一些预防关节炎的方法，平时家务也要两个人多分担噢#徐文斌医生 #健康 #关节炎
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我是张康康2月前
多锻炼身体好，少生病没烦恼。#中医养生#健康养生#阿城#同城#养生操
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雨后晴天 一明泉柯氏养生馆（荥经店）6天前
#看过来 #荥经 #荥经养生 #养生哪家好 #一明泉柯氏
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尧旺喜乐1周前
#养生 #养生操
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乳腺专家倪超医生7月前
乳腺结节最怕的四个动作来了，和倪医生一起练起来#乳腺结节 #一起来锻炼 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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冰美式1周前
欢迎收听你的月亮🌙我的心～#卡点舞 #一学就会系列 #嘉桐摇 #欢迎收听你的月亮我的心 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+上热门
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重庆张燕老师教形体4月前
基础又有效果的形体训练，分享给大家！#模特 #模特课堂 #中老年模特 #走路带风 #重庆
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彤宝(养成系)🤗1月前
超简单小舞蹈来啦#扭胯舞舞蹈教程 #扭胯舞 #基础舞蹈#简单易学#活跃账号
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黄石市金山老年公寓有限公司5天前
#热点 #养老院日常 #养老院 #养老院的真实生活
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祖医堂新媒体5月前
晨起锻炼，两啄两拍，身体好！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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妙手罗老师S—直播精选3周前
养生知识，线上教老粉丝做养生小妙招 养生知识，线上教老粉丝做养生小妙招#养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #养生操 #养生之道
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帅医肖哥5月前
这个乳腺健康操，在家也能跳，赶紧学起来#医学科普 #科学锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康操 #乳腺健康
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风湿科万茜茜主任4月前
类风湿关节炎锻炼口诀，让你越来越灵活！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #类风湿 #风湿 #医疗小常识
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女心理师～买哲5天前
#养生#健身 小动作大作用
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破碎催眠疗愈2月前
拥抱自己催眠：双手交叉抱胸，轻拍肩膀说「我支持你」 #拥抱自己催眠 #心理知识 #个人成长 #催眠疗愈 #我支持你
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悟新翼2月前
通过这个简单的动作，让你在2-3分钟内，把焦虑和难过‘拍’走，要不要试下？#焦虑情绪 #痛苦#蝴蝶拥抱法#自我提升
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孟丹丹医生3周前
得了结节别怕，试试这个散结操 #结节 #乳腺结节 #甲状腺结节 #肺结节 #养生操
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王教练体态调整1月前
教你三招颈椎一天比一天好#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正#肩颈疏通 #颈椎病
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一颗养生椰1月前
每天三分钟拍拍拍，健康自然美～#养生 #穴位养生 #变美逆袭 #养生日常 #干货都在这
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单色中国舞鹿子老师1月前
长期低头玩手机，脖颈僵硬、驼背、肩周疲劳的姐妹，一起来跟练这几个开肩动作，帮你拉伸肌肉、缓解疲劳，坚持下来就能get舞蹈生同款美背#古典舞 #开肩美背 #形体训练 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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翁孟楨1月前
🔥富贵包？肩膀僵？老是聳肩改不掉？ 试试这个动作👇 1️⃣ 双手交叉 2️⃣ 举高贴耳 3️⃣ 掌心对掌心撑5分钟 💥肩膀放松了！脖子线条出来了！富贵包也变小！ 👉每天5分钟，轻松摆脱肩颈紧绷！ 💬留言【肩颈】教你进阶放松法！
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）1周前
老少皆宜的《拍打操》，怕冷的每天拍打十分钟，全身都轻松，还能促进🩸循环，提高代代#居家锻炼 #运动 #养生 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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🐰⁰¹.₀₂滢滢要努力℘࿐3月前
居家健身第13天，汗水是最好的证明💦💪 #健身操 #每日打卡
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茉莉爱养生～2月前
肺干净 脸通透 不花钱的秋季养生攻略，一起拍起来吧！#女性健康养生指南 #创作者中心 #创作灵感 #清肺拍打操 #秋季养生
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心理系学姐｜小禾3月前
教你一招打破焦虑感🫂🫂#心理学#焦虑#蝴蝶拍
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骨关节唐豪杰4月前
能做到以下几个动作，说明你的肩膀还很年轻 #肩周炎 #肩关节 #医学科普
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赵伦练心理2周前
身体难受，情绪难受，身心难受时候的面对技巧 #情绪 #身体 #身心健康 #调节情绪和心态的方法 #身上的痛让我难以入睡
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芸儿很ok2周前
轻松5分钟🔥瘦手臂超详细跟练版来啦！！15天-4.5cm/刷到就练起来吧～期待姐妹们的反馈#瘦手臂 #拜拜肉 #消除副乳 #居家健身 #产后妈妈
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李东海医生4周前
每天简单一个动作，帮你告别后背粗，看着嫌年轻10岁#中医 #一起来锻炼 #薄背 #养生操 #女性健康
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隋小乐1周前
#跟我一起做运动 锻炼
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乳腺专家王岩1周前
#健康 #科普 #乳腺外科 #关爱女性健康
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王较瘦2月前
My girl请你再靠近我一点 #tiramisu编舞 #简单舞蹈教学 #为什么晚上总有星星 #一点点
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每日一刻养生（涨粉版）1周前
#养生操 #健康 #学起来
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糖豆妮妮🍬3月前
瘦背太牛了🔥薄背 瘦手臂双管齐下👍🏻 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 每天锻炼3-4遍，2周见效🔥#居家锻炼 #开肩美背 一练一个不知声，谁练谁知道，姐妹们抓紧收藏跟练吧👭 ❗每天3-4遍 ❗全程核心收紧 ❗跟练：fitmomo
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金陵唐教头2月前
国庆节每天练一个动作强身健体~ #国庆节 #中秋节 #假期运动 #宅家运动 #武术
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飞鸿泡枸杞4天前
气血虚姐妹听劝！这样走路真的能养回来#气血虚 #锻炼 #养气血 #养生 #经络疏通
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大鹏说健身2月前
看似奇怪的动作实则大有作用 #开肩美背 #小动作大作用 #一起来锻炼
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岐黄正宗4周前
缓解肩膀不适（九）交叉活背#岐黄正宗
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Reset丹利1周前
辅导孩子作业怎么做到不崩溃，看过来👈🏼#情绪管理 #辅导作业 #Reset丹利 #母子关系 #家庭和谐最重要 @抖音小助手 @DOU+小助手 @丹丹丹丹爷
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智翔生日宴（生日舞蹈分享）1周前
#餐饮生日宴课程#餐饮培训#生日宴舞蹈 12月23-24日武汉站生日宴课程火热报名中（今年最后一次）
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妇科郑医生4月前
乳腺健康操，女性朋友们赶快做起来！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #乳腺健康 #关爱女性 #健康科普
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摸鱼健身科代表1周前
#养生操 #简单易学 #每天坚持锻炼 #锻炼 #居家锻炼
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明水康盈体检小分队3月前
#大家一起来 跟练起来吧，每天十分钟打通全身经络#养生操越练越年轻
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