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机智的大神（黑化版）2年前
怎么在三小时的时间睡够八个小时?#奇怪的知识增加了 #少熬夜早点睡 #一天睡3个小时会怎么样
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重阳教你睡好觉1月前
你需要的从来不是睡好觉 睡更多的觉 而是深度睡眠。 那么如何更快进入深度睡眠并且延长时间呢？#失眠#助眠#深度睡眠 #睡不着#冥想
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学中医的笑笑4月前
【拯救失眠最全攻略】两周就够了#失眠#中医#养生
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中医失眠专家韩森宁1月前
#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃5月前
半小时醒难题破解法。宝宝为什么每次睡30分钟醒？怎么改善？进抖音粉丝群领取《分月龄作息参考》《宝宝睡眠手册》，根据内容夯实睡眠基础，让宝宝睡得更好#哄睡 #落地醒 #小睡短 #接觉难
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师5月前
抱睡到自主入睡 温和安抚降级#哄睡 #宝宝睡眠 #安抚降级 #自主入睡 #频繁夜醒
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三石不失眠1周前
这转移注意力，让你10分钟就睡着 小说的话，我最近在听(掌舵)这是一本很好的小说，关于官场商战。有兴趣的朋友可以听一听。 #失眠 #入睡困难
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陶学长带你获佳绩（可规划）2周前
提分先睡好！3步搞定高质量睡眠，学习不犯困！#学习状态 #睡觉 #干货分享 #高中生 #时间管理
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陈姐自救日记1周前
从半夜醒来睁眼到天亮，到现在一觉睡足10小时！我靠的不是药💊，是这4个不起眼的小方法，分享给姐妹们，特别简单，但很有效！#更年期失眠#更年期失眠怎么调理 #失眠#女性健康#记录真实生活
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今刻说睡眠5月前
一个动作，睡个好觉#睡眠#失眠#想睡个好觉#睡不着
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师4月前
白天小觉短怎么办？#哄睡 #宝宝睡眠 #小觉短 #频繁夜醒
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马可菠萝派🍍2周前
搞懂清醒间隔和接觉方法，宝宝每天多睡2小时… 宝宝白天小觉时间短！很大程度是我们大人造成的，两招教会大家判断宝宝是否该吃该睡，超级好用！ #新手妈妈 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #睡整觉 #落地醒
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勇卷半8月前
一觉睡到天亮！睡前这样搓，4个动作简单易做#睡眠#入睡困难#睡不好
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母婴育儿刘老师（哺乳期）3月前
宝宝到三个月就可以开始培养睡整夜觉的习惯了，试试这三个小方法#睡整夜觉#三月龄宝宝 #宝宝睡觉#新手爸妈必看#育儿经验分享
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Andy当下的幸福8月前
还总是睡不好，#睡眠 #治愈系 #心理学 #修行 睡得好，是有妙招的
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张瀚文会做饭4月前
晚上睡不着觉的朋友可以安排上这个安神沉睡汤，效果特别好，关键好做味道好#安神沉睡汤#日常生活小妙招 #美食教程
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清松说睡眠1月前
高效睡眠法，最快2分钟入睡！ #睡眠 #睡不着 #入睡困难 #睡不好怎么办 #失眠
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郑奶奶育儿4月前
4月龄宝宝一天的作息规律，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#宝宝睡觉#4月龄宝宝#育儿知识#知识分享
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不露哥哥1月前
三个月以后就要培养宝宝睡整夜觉了 学会三招轻松带娃 新手爸妈快收藏起来#整夜觉 #育儿 #经验分享 #新手爸妈必看
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姝姝崽5月前
三月龄宝宝自主入睡睡整觉，这四个运动一定要做！包不醒的🙋‍♀️#幼崽成长记 #宝宝睡觉
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Omni催眠培训师聂飞4天前
暂时不能说这是独一无二世界上最好的催眠助眠音频视频，因为 我还会录制更多更好的奉献给大家！希望所有人都能学会自我催眠的方法，让世界人类不再受失眠的困扰！#催眠 #催眠培训 #催眠师培训 #催眠培训班 #催眠师聂腾聂飞 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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宝纳瑞邢伟楠-北四环店4天前
被失眠折磨到凌晨？5个「躺平就睡」技巧亲测有效#睡眠#家居#Simmons®席梦思#床垫推荐#真人出镜
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小兰story4月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5分钟放松睡眠引导 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，压力和焦虑会让我们难以入睡。通过5分钟的放松睡眠引导，可以帮助我们快速释放压力，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠质量 #快速入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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元气满格5天前
#想要助眠解压原来可以这样做 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #睡
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周元宝他爸5月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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雨馨唯觅手把手教素人直播（收徒）4月前
#告诉大家一个快速入睡的好方法#短视频口播
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罗老师帮追乃1月前
3个月以后，可以有意识的培养宝宝睡整夜觉啦，快试试这几个方法#追乃[话题]# #奶少[话题]# #母乳不足[话题]# #宝宝睡眠[话题]#
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丽姐带您睡（视频同款）2月前
#快速入睡好方法
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巧姐入户调整睡眠4月前
3月龄睡眠调整第二天，终于有一个大长觉啦#育儿经验分享 #哄睡系列 #拍睡大法 #科学育儿 #小觉短
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GG感悟4天前
30分钟魔咒：帮宝宝睡长觉 宝宝小睡短是“30分钟魔咒”，源于婴儿睡眠周期短（约40到50分钟），在潜睡眠到深睡眠的过渡期容易醒来，因其尚未学会“接觉”1。破解技巧包括提前安抚、先观察再干预、以及醒了以后再安抚2。父母应放下追求完美的执念，关注宝宝全天总睡眠量和醒来后的精神状态3。最终，连接睡眠周期的能力会在六个月左右自然变强#育儿经验分享 #儿童教育 #哄睡 @水中亮月
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和佳智慧育儿1月前
想要宝宝睡整夜觉，我们要调整这九个小细节#育儿经验分享#新生儿#睡整夜觉#新手爸妈必看
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442302495896月前
#睡眠质量 #睡不着觉怎么办 #健康睡眠 个体差异仅供参考如有不适请现下就医
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佛州sammy撕零部5天前
刚回国，又要倒时差！试试这款睡觉片？
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刘姐母婴1月前
培养孩子睡整夜觉注意这九点 #关注我每天分享更多的育儿知识 #新手爸妈必备 #宝宝睡眠小妙招
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只说真话的利祥3周前
✅睡好觉太重要啦 #睡觉 #失眠 #多梦 #如何睡个好觉？
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嘟贴二娃MM7月前
告别👋小睡短，2种接觉方法，5分钟快速接觉 #接觉 #哄睡的一百种方法 #抱睡 #自主入睡 #拍睡
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棻觉日记4天前
爱熬夜的人有福了，快来看怎么调整你的生物钟！ #冷知识 #睡觉 #熬夜 #涨知识 #你不知道的冷知识
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光光是颗小太阳3月前
了解睡眠周期还不够，这集光光直接奉上三件简单法宝，让你轻松掌控生物钟，做回睡眠的主人~一起高效睡出美容觉吧！#美容觉
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刘老师聊育儿5天前
三个月后就可以开始锻炼宝宝睡整夜觉了，新手爸妈们可以多做这九点#母婴育儿知识#育儿经验分享 #睡整夜觉#培养宝宝睡整觉 #新生儿
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沪上沁姐4天前
脚暖全身暖，舒舒服服睡一觉#强烈推荐 #生活小妙招 #泡脚 #好好睡觉
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戴老师科学睡眠5月前
宝宝晚上睡的太晚，怎么才能早点睡？ #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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元成长日记5天前
#自媒体创业短视频 #知识分享 #高效休息法
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景腾讲筋膜265天前
想睡好觉的可以看看这个 #睡觉 #睡眠 #枕头 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感
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臭屁儿沐沐4天前
怎么培养宝宝睡整觉#育儿知识分享#育儿经验分享#育儿知识#新手爸妈
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章鱼百宝袋4天前
怎么培养宝宝睡整觉？#育儿经验分享 #新生儿护理 #育儿常识 #宝宝睡觉 #新手爸妈必看
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南夕（养生）4天前
晚上睡不好怎么办？ #养生 #睡不好怎么办 #睡不好觉 #健康 #吴茱萸足贴
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馨悦月子中心5天前
想让宝宝睡整觉？不是做得越少越好，而是这几件事要做够！ #育儿经验分享 #新生儿知识 #育儿知识 #新手爸妈 #月子中心
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瘦龙低碳饮食2年前
你的睡眠怎么样？2分钟快速入睡法？你听说过吗？ 你是不是鳌拜的兄弟，熬夜？ 你是不是晚上睡不着，白天睡不醒？ 失眠，睡不着怎么办？如何在短时间内快速入睡？ #健康科普 #睡眠 #失眠 #抖in健康计划 #全民都是营养家
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清松说睡眠4天前
傍晚犯困睡不好？3个防困小方法 #睡眠质量 #睡觉 #快速入睡 #失眠 #睡不着
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佳木斯禧宝儿月子会所官方号1周前
宝宝总是夜里闹，睡短觉，睡前可以做做脚底抚触。#育儿经验分享#宝宝睡整觉#新手宝爸宝妈#禧宝儿月子会所#佳木斯月子会所推荐
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Omni催眠培训师聂飞2月前
你能在10分钟内入睡吗？催眠大师助眠睡眠曲快速入睡的方法是啥 如何才能迅速入睡呢？怎么才能进入深度睡眠呢？睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#睡不着 #失眠 #催眠 #催眠视频 #催眠培训
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乔乔姐4天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办
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失眠专家赵国平4周前
失眠半年入睡困难，专门从江西来看诊，时间短容易调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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盆栽麻麻8月前
“6+6接觉法则”→小觉短！假期不费妈
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光明高中张老师4周前
中学生睡眠问题 怎么才能拥有高质量睡眠？你是怎么做的？#原创视频
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黄云先生1月前
睡眠障碍试试这两个方法 #睡眠障碍 #睡眠 #好心情心理咨询 #抑郁 #失眠
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龙道子的站桩课2月前
睡眠不好三分钟改善 #古法健身 #站桩 #睡眠
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戴老师科学睡眠2月前
宝宝白天小睡短怎么办？ #宝宝睡眠
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晓辉读书5天前
想睡好觉，我认为你继续提升的是关于睡眠的认知！或许这个会比“小白片”对你的睡眠更有帮助！#睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #好书分享 #读书
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